Tekanan darah tinggi adalah keadaan kesihatan yang biasa, di mana kekuatan darah ke dinding arteri anda dalam jangka panjang cukup tinggi sehingga akhirnya dapat menyebabkan masalah kesihatan, seperti penyakit jantung.
Tekanan darah ditentukan oleh jumlah darah yang dipam oleh jantung anda dan ketahanan terhadap aliran darah di arteri anda. Semakin banyak darah yang dipam jantung anda dan semakin sempit arteri anda, semakin tinggi tekanan darah anda.
Anda boleh mengalami tekanan darah tinggi (hipertensi) selama bertahun-tahun tanpa sebarang gejala. Walaupun tanpa gejala, kerosakan pada saluran darah dan jantung anda berterusan dan dapat dikesan. Tekanan darah tinggi yang tidak terkawal meningkatkan risiko masalah kesihatan yang serius, termasuk serangan jantung dan strok.
Tekanan darah tinggi umumnya berkembang selama bertahun-tahun, dan akhirnya mempengaruhi hampir semua orang. Nasib baik, tekanan darah tinggi dapat dikesan dengan mudah. Dan setelah anda mengetahui bahawa anda mempunyai tekanan darah tinggi, anda boleh bekerjasama dengan doktor untuk mengawalnya.
Gejala tekanan darah tinggi
Sebilangan besar orang dengan tekanan darah tinggi tidak mempunyai tanda atau gejala, walaupun tekanan darah mencapai tahap tinggi.
Sebilangan orang dengan tekanan darah tinggi mungkin mengalami sakit kepala, sesak nafas atau mimisan, tetapi tanda dan gejala ini tidak spesifik dan biasanya tidak berlaku sehingga tekanan darah tinggi mencapai tahap yang teruk atau mengancam nyawa.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Doktor anda akan mengukur tekanan darah anda dalam pemeriksaan kesihatan berkala.
Tanya doktor anda mengenai tekanan darah anda sekurang-kurangnya setiap dua tahun, bermula pada usia 18 tahun. Sekiranya anda berumur 40 tahun atau lebih, atau anda berumur 18 hingga 39 tahun dengan risiko tekanan darah tinggi, anda perlu bertanya doktor mengenai tekanan darah anda setiap tahun.
Tekanan darah pada amnya harus diperiksa di kedua lengan untuk menentukan apakah ada perbezaan. Penting untuk menggunakan manset lengan yang bersesuaian.
Doktor anda mungkin akan mengesyorkan pemeriksaan lebih kerap jika anda sudah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi, atau mempunyai faktor risiko lain untuk penyakit kardiovaskular. Kanak-kanak berumur 3 tahun ke atas biasanya mempunyai tekanan darah yang diukur sebagai sebahagian daripada pemeriksaan tahunan mereka.
Sekiranya anda tidak berjumpa doktor secara berkala, anda mungkin dapat menjalani pemeriksaan tekanan darah percuma di acara perubatan atau di lokasi lain di komuniti anda. Di beberapa kedai, anda juga boleh menemui mesin yang dapat mengukur tekanan darah anda secara percuma.
Mesin pengukur tekanan darah awam, seperti mesin yang terdapat di farmasi, mungkin memberikan maklumat berguna mengenai tekanan darah anda, tetapi mesin ini mungkin mempunyai beberapa batasan. Ketepatan mesin ini bergantung pada beberapa faktor, seperti ukuran lengan lengan yang betul dan penggunaan mesin yang betul. Minta nasihat doktor untuk menggunakan mesin pengukur tekanan darah awam.
Apa yang menyebabkan tekanan darah tinggi?
Terdapat dua jenis tekanan darah tinggi.
Hipertensi primer
Bagi kebanyakan orang dewasa, doktor tidak dapat mengenal pasti penyebab hipertensi primer. Jenis tekanan darah tinggi ini, yang disebut hipertensi primer, cenderung berkembang secara beransur-ansur selama bertahun-tahun.
Hipertensi sekunder
Pada sesetengah orang, tekanan darah tinggi disebabkan oleh masalah kesihatan yang lain. Jenis tekanan darah tinggi ini, yang disebut hipertensi sekunder, cenderung muncul secara tiba-tiba. Dan pada hipertensi sekunder, tekanan darah lebih tinggi daripada pada hipertensi primer. Pelbagai keadaan kesihatan dan ubat-ubatan boleh menyebabkan hipertensi sekunder, termasuk:
- Apnea tidur yang menghalang
- Masalah buah pinggang
- Tumor kelenjar adrenal
- Masalah tiroid
- Kecacatan tertentu yang anda lahir dengan (kongenital) pada saluran darah
- Ubat-ubatan tertentu, seperti pil kawalan kelahiran, ubat selesema, dekongestan, ubat penghilang rasa sakit bebas dan beberapa ubat preskripsi
- Ubat haram, seperti kokain dan amfetamin
Faktor-faktor risiko
Tekanan darah tinggi mempunyai banyak faktor risiko, termasuk:
- Umur. Risiko tekanan darah tinggi meningkat seiring usia anda. Sehingga sekitar usia 64 tahun, tekanan darah tinggi lebih kerap berlaku pada lelaki. Wanita lebih cenderung mengalami tekanan darah tinggi setelah berumur 65 tahun.
- Bangsa etnik. Tekanan darah tinggi adalah perkara biasa di kalangan orang-orang warisan Afrika, sering berkembang pada usia lebih awal daripada yang berlaku pada orang kulit putih. Komplikasi serius, seperti strok, serangan jantung dan kegagalan buah pinggang, juga lebih kerap berlaku pada orang warisan Afrika.
- Sejarah keluarga. Tekanan darah tinggi cenderung berlaku dalam keluarga.
- Berat badan berlebihan atau gemuk. Semakin anda menimbang, semakin banyak darah yang anda perlukan untuk membekalkan oksigen dan nutrien ke tisu anda. Apabila jumlah darah yang diedarkan melalui saluran darah anda meningkat, begitu juga tekanan pada dinding arteri anda.
- Tidak aktif secara fizikal. Orang yang tidak aktif cenderung mempunyai kadar denyutan jantung yang lebih tinggi. Semakin tinggi kadar denyutan jantung anda, semakin sukar jantung anda bekerja dengan setiap pengecutan dan semakin kuat kekuatan pada arteri anda. Kekurangan aktiviti fizikal juga meningkatkan risiko kegemukan.
- Menggunakan tembakau. Merokok atau mengunyah tembakau tidak hanya meningkatkan tekanan darah anda untuk sementara waktu, tetapi bahan kimia dalam tembakau dapat merosakkan lapisan dinding arteri anda. Proses ini boleh menyebabkan arteri anda menjadi sempit dan meningkatkan risiko penyakit jantung anda. Asap rokok juga boleh meningkatkan risiko penyakit jantung anda.
- Terlalu banyak garam (sodium) dalam makanan anda. Terlalu banyak natrium dalam makanan anda boleh menyebabkan tubuh anda menahan cairan, yang meningkatkan tekanan darah.
- Terlalu sedikit kalium dalam diet anda. Kalium membantu mengimbangi jumlah natrium dalam sel anda. Sekiranya anda tidak mendapat cukup kalium dalam diet anda atau mengekalkan jumlah kalium yang mencukupi, anda mungkin mengumpulkan terlalu banyak natrium dalam darah anda.
- Minum alkohol terlalu banyak. Lama kelamaan, minum berat boleh mempengaruhi tekanan darah anda dan merosakkan jantung anda.
- Ketegangan emosi. Tahap tekanan yang tinggi boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah buat sementara waktu. Sekiranya anda cuba berehat dengan makan lebih banyak, menggunakan tembakau atau minum alkohol, anda hanya akan meningkatkan masalah dengan tekanan darah tinggi.
- Keadaan kronik tertentu. Keadaan kronik tertentu juga boleh meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, seperti penyakit buah pinggang, diabetes dan apnea tidur.
Kadang-kadang kehamilan menyumbang kepada tekanan darah tinggi.
Walaupun tekanan darah tinggi paling sering terjadi pada orang dewasa, kanak-kanak mungkin juga berisiko. Bagi sebilangan kanak-kanak, tekanan darah tinggi disebabkan oleh masalah pada buah pinggang atau jantung. Tetapi bagi semakin banyak anak, kebiasaan gaya hidup yang buruk, seperti diet yang tidak sihat, kegemukan dan kurang bersenam, menyumbang kepada tekanan darah tinggi.
Komplikasi dari tekanan darah tinggi
Tekanan berlebihan pada dinding arteri anda yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi boleh merosakkan saluran darah dan organ di badan anda. Semakin tinggi tekanan darah anda dan semakin lama ia tidak terkawal, semakin besar kerosakannya.
Tekanan darah tinggi yang tidak terkawal boleh menyebabkan komplikasi termasuk:
- Serangan jantung atau strok. Tekanan darah tinggi boleh menyebabkan pengerasan dan penebalan arteri (aterosklerosis), yang boleh menyebabkan serangan jantung, strok atau komplikasi lain.
- Aneurisme. Tekanan darah yang meningkat boleh menyebabkan saluran darah anda melemah dan membengkak, membentuk aneurisma. Sekiranya aneurisma pecah, ia boleh mengancam nyawa.
- Kegagalan jantung. Untuk mengepam darah melawan tekanan yang lebih tinggi di saluran anda, jantung harus bekerja lebih keras. Proses ini menyebabkan dinding ruang pam jantung menebal (hipertrofi ventrikel kiri). Akhirnya, otot yang menebal mungkin mengalami kesukaran untuk mengepam darah yang mencukupi untuk memenuhi keperluan badan anda, yang boleh menyebabkan kegagalan jantung.
- Melemahkan dan menyempitkan saluran darah di buah pinggang anda. Masalah ini dapat mengelakkan organ ini tidak berfungsi dengan normal.
- Saluran darah menebal, menyempit atau terkoyak di mata. Masalah ini boleh mengakibatkan kehilangan penglihatan.
- Sindrom metabolisme. Sindrom ini adalah sekumpulan gangguan metabolisme badan anda, termasuk peningkatan lilitan pinggang; trigliserida tinggi; kolesterol rendah lipoprotein berkepadatan tinggi (HDL) (kolesterol “baik”); tekanan darah tinggi dan tahap insulin yang tinggi. Keadaan kesihatan ini menjadikan anda lebih cenderung menghidap diabetes, penyakit jantung dan strok.
- Masalah dengan ingatan atau pemahaman. Tekanan darah tinggi yang tidak terkawal juga boleh mempengaruhi kemampuan anda untuk berfikir, ingat dan belajar. Masalah dengan ingatan atau memahami konsep lebih kerap berlaku pada orang yang mempunyai tekanan darah tinggi.
- Demensia. Arteri yang sempit atau tersumbat dapat mengehadkan aliran darah ke otak, yang membawa kepada jenis demensia (demensia vaskular). Strok yang mengganggu aliran darah ke otak juga boleh menyebabkan demensia vaskular.
.
