Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Tiroiditis: Gejala, Punca, Diagnosis, Rawatan

    Tiroiditis: Gejala, Punca, Diagnosis, Rawatan

    Diagnosis dan rawatan penyakit Lyme di peringkat kemudian

    Diagnosis dan rawatan penyakit Lyme di peringkat kemudian

    Hyperventilation kronik: Punca, gejala dan rawatan

    Hyperventilation kronik: Punca, gejala dan rawatan

    Penyakit Scheuermann di kemudian hari: Masalah yang timbul dan dirawat

    Penyakit Scheuermann di kemudian hari: Masalah yang timbul dan dirawat

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

    Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

    Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

    Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

    8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

    8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat aprocitentan

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat aprocitentan

    7 kesan sampingan aprocitentan dan bagaimana mengurangkannya

    7 kesan sampingan aprocitentan dan bagaimana mengurangkannya

  • Penjagaan kesihatan
    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

    Apa yang menyebabkan prostaglandin meningkat semasa haid?

    Apa yang menyebabkan prostaglandin meningkat semasa haid?

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Tiroiditis: Gejala, Punca, Diagnosis, Rawatan

    Tiroiditis: Gejala, Punca, Diagnosis, Rawatan

    Diagnosis dan rawatan penyakit Lyme di peringkat kemudian

    Diagnosis dan rawatan penyakit Lyme di peringkat kemudian

    Hyperventilation kronik: Punca, gejala dan rawatan

    Hyperventilation kronik: Punca, gejala dan rawatan

    Penyakit Scheuermann di kemudian hari: Masalah yang timbul dan dirawat

    Penyakit Scheuermann di kemudian hari: Masalah yang timbul dan dirawat

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

    Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

    Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

    Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

    8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

    8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat aprocitentan

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat aprocitentan

    7 kesan sampingan aprocitentan dan bagaimana mengurangkannya

    7 kesan sampingan aprocitentan dan bagaimana mengurangkannya

  • Penjagaan kesihatan
    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

    Apa yang menyebabkan prostaglandin meningkat semasa haid?

    Apa yang menyebabkan prostaglandin meningkat semasa haid?

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penyakit Penyakit lain

Mengesyorkan gaya hidup untuk pesakit diabetes

by Dr. Biru bin Usop
18/06/2021
0

Diabetes adalah penyakit yang serius. Mengikuti rancangan rawatan diabetes anda memerlukan komitmen sepanjang masa. Pengurusan diabetes yang teliti dapat mengurangkan risiko komplikasi serius – bahkan yang mengancam nyawa -.

Mengesyorkan gaya hidup untuk pesakit diabetes
Perubahan gaya hidup bagi pesakit diabetes

Gaya hidup dan rawatan di rumah untuk pesakit diabetes

  • Buat komitmen untuk menguruskan diabetes anda. Ketahui semua yang anda boleh mengenai diabetes. Menjalin hubungan dengan pendidik diabetes, dan minta bantuan pasukan rawatan diabetes anda apabila anda memerlukannya.
  • Makan makanan yang sihat dan mengekalkan berat badan yang sihat. Sekiranya anda berlebihan berat badan, kehilangan hanya 5% dari berat badan anda boleh membuat perbezaan dalam kawalan gula darah anda jika anda menghidap diabetes prediabetes atau diabetes jenis 2. Diet yang sihat semestinya mempunyai banyak buah, sayur, protein tanpa lemak, biji-bijian dan kekacang, dengan jumlah lemak tepu yang terhad.
  • Jadikan aktiviti fizikal sebagai sebahagian daripada rutin harian anda. Bersenam secara teratur dapat membantu mencegah diabetes dan diabetes jenis 2, dan dapat membantu mereka yang sudah menghidap diabetes untuk mengekalkan kawalan gula darah yang lebih baik. Minimum 30 minit senaman sederhana – seperti berjalan pantas – pada kebanyakan hari dalam seminggu adalah disyorkan. Anda harus mensasarkan sekurang-kurangnya 150 minit aktiviti aerobik sederhana seminggu. Anda juga harus menghabiskan lebih sedikit masa untuk duduk diam. Cuba bangun dan bergerak selama beberapa minit sekurang-kurangnya setiap 30 minit atau lebih ketika anda terjaga.

Gaya hidup untuk diabetes jenis 1 dan jenis 2

Selain itu, jika anda menghidap diabetes jenis 1 atau jenis 2:

  • Kenali bahawa anda menghidap diabetes. Pakai label atau gelang yang mengatakan bahawa anda menghidap diabetes. Simpan kit glukagon berdekatan sekiranya berlaku kecemasan gula darah rendah – dan pastikan rakan dan orang tersayang anda tahu menggunakannya.
  • Jadualkan pemeriksaan fizikal tahunan dan pemeriksaan mata biasa. Pemeriksaan diabetes biasa anda tidak boleh menggantikan ujian fizikal tahunan atau pemeriksaan mata rutin. Semasa pemeriksaan fizikal, doktor anda akan mencari komplikasi yang berkaitan dengan diabetes dan menyaring masalah perubatan lain. Pakar penjagaan mata anda akan memeriksa tanda-tanda kerosakan retina, katarak dan glaukoma.
  • Pastikan vaksinasi anda sentiasa terkini. Gula darah tinggi dapat melemahkan sistem imun anda. Dapatkan suntikan vaksin selesema setiap tahun, dan doktor anda juga boleh mengesyorkan vaksin pneumonia. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) juga mengesyorkan vaksinasi hepatitis B jika anda belum pernah diberi vaksin terhadap hepatitis B dan anda seorang dewasa berumur 19 hingga 59 tahun dengan diabetes jenis 1 atau jenis 2. Garis panduan CDC terbaru nasihatkan vaksinasi secepat mungkin setelah didiagnosis dengan diabetes jenis 1 atau jenis 2. Sekiranya anda berumur 60 tahun ke atas, menghidap diabetes, dan belum pernah menerima vaksin ini, berbincanglah dengan doktor anda mengenai apakah vaksin ini sesuai untuk anda.
  • Perhatikan kaki anda. Basuh kaki anda setiap hari dengan air suam. Keringkan kaki anda dengan lembut, terutamanya di antara jari kaki. Melembapkan kaki anda dengan losyen, tetapi tidak di antara jari kaki. Periksa kaki anda setiap hari untuk mencari lepuh, luka, luka, kemerahan atau bengkak. Rujuk doktor anda jika anda mengalami sakit atau masalah kaki lain yang tidak sembuh dengan sendirinya.
  • Pastikan tekanan darah dan kolesterol anda terkawal. Makan makanan sihat dan bersenam secara teratur dapat membantu mengawal tekanan darah tinggi dan kolesterol. Ubat mungkin diperlukan juga.
  • Jaga gigi anda. Diabetes boleh menyebabkan anda terdedah kepada jangkitan gusi yang lebih serius. Gosok dan gosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari. Dan jika anda menghidap diabetes jenis 1 atau jenis 2, jadilah pemeriksaan gigi secara berkala. Segera berjumpa dengan doktor gigi anda sekiranya gusi berdarah atau kelihatan merah atau bengkak.
  • Sekiranya anda merokok tembakau atau menggunakan jenis tembakau lain, tanyakan kepada doktor anda untuk membantu anda berhenti merokok. Merokok tembakau meningkatkan risiko anda mendapat pelbagai komplikasi diabetes. Perokok yang menghidap diabetes lebih cenderung mati kerana penyakit kardiovaskular daripada bukan perokok yang menghidap diabetes, menurut American Diabetes Association. Bercakap dengan doktor anda mengenai cara berhenti merokok tembakau atau berhenti menggunakan jenis tembakau lain.
  • Hadkan minum alkohol. Alkohol boleh menyebabkan gula darah tinggi atau rendah, bergantung pada berapa banyak alkohol yang anda minum. Ingatlah untuk memasukkan karbohidrat daripada alkohol yang anda minum dalam jumlah karbohidrat harian anda. Dan periksa kadar gula darah anda sebelum tidur.
  • Menguruskan tekanan. Hormon yang mungkin dihasilkan oleh badan anda sebagai tindak balas kepada tekanan yang berpanjangan dapat mencegah insulin berfungsi dengan baik, yang akan menaikkan gula darah dan memberi tekanan kepada anda. Tetapkan had untuk diri sendiri dan utamakan tugas anda. Pelajari teknik relaksasi. Dan dapatkan banyak tidur.

Terapi alternatif

Sejumlah bahan telah terbukti dapat meningkatkan kepekaan insulin dalam beberapa kajian, sementara kajian lain gagal menemui manfaat untuk kawalan gula darah atau menurunkan kadar A1C. Kerana penemuan yang bertentangan, tidak ada terapi alternatif yang saat ini disarankan untuk membantu semua orang dalam pengurusan gula darah.

Sekiranya anda memutuskan untuk mencuba jenis terapi alternatif, jangan berhenti mengambil ubat yang telah ditetapkan oleh doktor anda. Pastikan anda membincangkan penggunaan terapi ini dengan doktor anda untuk memastikan bahawa terapi tersebut tidak akan menyebabkan reaksi buruk atau berinteraksi dengan terapi semasa anda.

Selain itu, tidak ada rawatan – alternatif atau konvensional – yang dapat menyembuhkan diabetes, jadi sangat penting bagi orang yang menerima terapi insulin untuk diabetes tidak berhenti menggunakan insulin kecuali jika diarahkan oleh doktor mereka.

Mengatasi dan menyokong

Hidup dengan diabetes boleh menjadi sukar dan mengecewakan. Kadang-kadang, walaupun anda telah melakukan semuanya dengan betul, kadar gula darah anda mungkin meningkat. Tetapi patuhi rancangan pengurusan diabetes anda, dan anda mungkin akan melihat perbezaan positif tahap A1C anda semasa anda berjumpa doktor.

Kerana pengurusan diabetes yang baik boleh memakan masa, dan kadang-kadang membebankan, sesetengah orang menganggapnya berguna untuk bercakap dengan seseorang. Doktor anda mungkin boleh mengesyorkan profesional kesihatan mental untuk anda bercakap, atau anda mungkin ingin mencuba kumpulan sokongan.

Kumpulan sokongan untuk pesakit diabetes
Kumpulan sokongan untuk pesakit diabetes

Berkongsi kekecewaan dan kemenangan anda dengan orang yang memahami apa yang anda lalui dapat sangat membantu. Anda mungkin mendapati bahawa orang lain mempunyai petua hebat untuk dikongsi mengenai pengurusan diabetes.

.

Tags: diabetesrawatan diabetes

Ketahui lebih lanjut

Faktor-faktor yang mempengaruhi penyerapan insulin

Faktor-faktor yang mempengaruhi penyerapan insulin

by Dr. Biru bin Usop
21/06/2021
0

Insulin adalah hormon yang dirembeskan oleh pankreas. Ramai orang yang menghidap diabetes diberi insulin, baik kerana badan mereka tidak menghasilkan...

Gejala dan penyebab diabetes jenis 1

Gejala dan penyebab diabetes jenis 1

by Dr. Biru bin Usop
19/06/2021
0

Diabetes jenis 1, pernah dikenali sebagai diabetes remaja atau diabetes yang bergantung kepada insulin, adalah keadaan kronik di mana pankreas...

Panduan untuk merawat diabetes

Panduan untuk merawat diabetes

by Dr. Biru bin Usop
15/06/2021
0

Bergantung pada jenis diabetes yang anda miliki, pemantauan gula darah, insulin dan ubat oral mungkin berperanan dalam rawatan anda. Makan...

Rawat diabetes jenis 1 pada kanak-kanak

Rawat diabetes jenis 1 pada kanak-kanak

by Dr. Biru bin Usop
13/06/2021
0

Diabetes jenis 1 pada kanak-kanak adalah penyakit di mana badan anak anda tidak lagi menghasilkan hormon penting (insulin). Dalam artikel...

Diabetes diabetes jenis 1 pada kanak-kanak

Diabetes diabetes jenis 1 pada kanak-kanak

by Dr. Biru bin Usop
13/06/2021
0

Apakah diabetes jenis 1 pada kanak-kanak? Diabetes adalah penyakit di mana tubuh tidak dapat membuat cukup insulin, atau tidak dapat...

Gejala diabetes jenis 1 pada kanak-kanak

Gejala diabetes jenis 1 pada kanak-kanak

by Dr. Biru bin Usop
13/06/2021
0

Diabetes jenis 1 pada kanak-kanak adalah keadaan di mana badan anak anda tidak lagi menghasilkan hormon penting (insulin). Anak anda...

Mendiagnosis diabetes jenis 1 pada kanak-kanak

Mendiagnosis diabetes jenis 1 pada kanak-kanak

by Dr. Biru bin Usop
13/06/2021
0

Sekiranya anda menghidap diabetes jenis 1, pankreas anda tidak menghasilkan insulin atau membuat insulin yang sangat sedikit. Insulin adalah hormon...

Bagaimana diabetes mempengaruhi wanita?

Bagaimana diabetes mempengaruhi wanita?

by Melati binti Labuh
01/06/2021
0

Diabetes adalah penyakit kronik yang merosakkan peraturan gula darah di dalam badan. Kedua-dua lelaki dan wanita boleh menghidap diabetes, tetapi...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan