Pemindahan Paru-paru: Mengatasi Selepas Pemindahan Paru-paru

Gambaran keseluruhan

Bagaimanakah pesakit dan keluarga menghadapi selepas pemindahan paru-paru?

Menjalani pemindahan paru-paru adalah pengalaman yang sukar bagi pesakit dan keluarga mereka. Menghadapi realiti penyakit yang serius, takut apa yang terlibat dalam pemindahan paru-paru, dan berurusan dengan maklumat perubatan yang kompleks dan tidak dikenali boleh kelihatan menggembirakan dan sukar untuk bertahan.

Apakah kesan penyakit kronik?

Kesakitan dan keletihan mungkin menjadi bahagian yang kerap dalam hari anda. Perubahan fizikal daripada proses penyakit mungkin berlaku dan menjejaskan penampilan anda. Perubahan ini mungkin mengurangkan imej diri positif anda.

Penyakit kronik juga boleh mempengaruhi keupayaan anda untuk berfungsi di tempat kerja. Had fizikal mungkin memerlukan anda mengubah suai aktiviti kerja dan persekitaran anda. Keupayaan kerja yang berkurangan boleh menyebabkan masalah kewangan.

Apabila hidup anda berubah, anda mungkin berasa hilang kawalan dan menjadi lebih cemas daripada ketidakpastian apa yang akan datang.

Apakah peranan yang boleh dimainkan oleh tekanan semasa proses pemulihan?

Tekanan boleh membina dan mempengaruhi perasaan anda tentang kehidupan. Tekanan yang berpanjangan boleh menyebabkan kekecewaan, kemarahan, keputusasaan, dan-kadang-kadang-kemurungan. Orang yang sakit bukan satu-satunya yang terkena. Ahli keluarga juga dipengaruhi oleh perubahan kesihatan yang berterusan orang yang disayangi.

Untuk mengurangkan tekanan:

• Kekalkan sikap positif.
• Terima bahawa terdapat peristiwa yang anda tidak boleh kawal.
• Bersikap tegas dan bukannya agresif. “Tegaskan” perasaan, pendapat atau kepercayaan anda dan bukannya menjadi marah, agresif atau pasif.
• Belajar untuk berehat.

• Bersenam dengan kerap. Badan anda boleh melawan tekanan dengan lebih baik apabila anda sihat secara fizikal.

• Makan makanan yang seimbang.
• Rehat dan tidur. Badan anda memerlukan masa untuk pulih daripada peristiwa yang menimbulkan tekanan.
• Jangan bergantung kepada alkohol atau dadah untuk mengurangkan tekanan.

Tekanan

• Penyakit kronik
• Ketidakpastian masa depan
• Ketidakpastian penyakit
• Kecacatan
• Kesukaran kewangan

Isyarat tekanan

• Tidur terganggu
• Keletihan
• Sakit badan
• sakit
• Kebimbangan
• Kerengsaan
• Ketegangan
• Sakit kepala

Bagaimanakah saya boleh belajar untuk berehat?

Terdapat beberapa latihan yang boleh anda lakukan untuk berehat. Latihan ini termasuk pernafasan, kelonggaran otot dan minda, kelonggaran kepada muzik, dan biofeedback. Beberapa latihan yang anda boleh cuba disenaraikan di bawah. Pertama, pastikan anda mempunyai:

1. Lokasi yang tenang tanpa gangguan
2. Kedudukan badan yang selesa (Duduk atau baring di atas kerusi atau sofa.)
3. Keadaan fikiran yang baik (Cuba sekat kebimbangan dan pemikiran yang mengganggu.)

Latihan relaksasi

• Rehat dua minit: Tukar fikiran anda kepada diri sendiri dan pernafasan anda. Ambil beberapa nafas dalam-dalam, hembus perlahan-lahan. Imbas badan anda secara mental. Perhatikan kawasan yang terasa tegang atau sempit. Longgarkan kawasan ini dengan cepat. Lepaskan ketegangan yang anda boleh. Putar kepala anda dalam gerakan bulat yang lancar sekali atau dua kali. (Hentikan sebarang pergerakan yang menyebabkan kesakitan.) Gulungkan bahu anda ke hadapan dan ke belakang beberapa kali. Biarkan semua otot anda berehat sepenuhnya. Ingat kembali pemikiran yang menyenangkan selama beberapa saat. Tarik nafas dalam-dalam lagi dan hembus perlahan-lahan. Anda sepatutnya berasa santai.
• Kelonggaran minda: Pejamkan mata anda. Bernafas secara normal melalui hidung anda. Semasa anda menghembus nafas, secara senyap sebutkan kepada diri anda perkataan “satu”, perkataan pendek seperti “damai” atau frasa pendek seperti “Saya rasa tenang.” Teruskan selama 10 minit. Jika fikiran anda melayang, ingatkan diri anda untuk berfikir tentang pernafasan anda dan perkataan atau frasa pilihan anda. Biarkan pernafasan anda menjadi perlahan dan stabil.
• Kelonggaran pernafasan dalam: Bayangkan satu tempat di bawah pusat anda. Bernafas ke tempat itu dan isi perut anda dengan udara. Biarkan udara memenuhi anda dari perut ke atas, kemudian keluarkannya, seperti mengempiskan belon. Dengan setiap nafas yang panjang dan perlahan dikeluarkan, anda sepatutnya berasa lebih santai.

Bagaimanakah saya boleh menjadikan hidup saya lebih baik?

Langkah paling penting yang boleh anda ambil ialah mendapatkan bantuan sebaik sahaja anda berasa kurang mampu untuk mengatasinya. Mengambil tindakan awal akan membolehkan anda memahami dan menangani pelbagai kesan penyakit kronik anda. Belajar menguruskan tekanan akan membantu anda mengekalkan pandangan fizikal, emosi dan rohani yang positif terhadap kehidupan.

Memahami maklumat perubatan

1. Jangan takut untuk meminta doktor, jururawat atau penyedia penjagaan kesihatan anda yang lain untuk mengulangi apa-apa arahan atau menerangkan sebarang istilah perubatan yang anda tidak faham. Pasukan pemindahan paru-paru anda sentiasa bersedia untuk menjawab soalan anda dan menangani kebimbangan anda.
2. Gunakan sumber dan perkhidmatan sokongan dalam komuniti. Mengetahui lebih lanjut tentang penyakit anda akan membantu anda berasa lebih selesa dengan rawatan anda.
3. Minta keluarga dan rakan anda untuk membantu anda mengisih maklumat yang anda terima.
4. Berbincang dengan pesakit dan keluarga lain tentang pemindahan paru-paru.

Apakah bantuan yang ada?

Terdapat banyak sumber bantuan yang tersedia untuk memberikan sokongan kepada pesakit dan keluarga mereka. Antaranya ialah:

Pekerja sosial

Pekerja sosial adalah sebahagian daripada pasukan pengasuh yang boleh menawarkan layanan dalam suasana yang penuh belas kasihan. Pekerja sosial tersedia untuk anda dan keluarga anda untuk membincangkan sebarang kebimbangan yang mungkin anda hadapi tentang pemindahan anda atau situasi peribadi anda.

Pekerja sosial boleh memberikan pendidikan, kaunseling mengenai perubahan gaya hidup, dan rujukan kepada komuniti atau agensi kebangsaan dan kumpulan sokongan. Pekerja sosial anda juga boleh membantu keluarga anda mencari penginapan sementara, memberikan maklumat tentang sumber tempatan, membantu dengan diskaun tempat letak kereta dan membantu anda dengan sebarang keperluan lain.

Kaunseling individu

Kadang-kadang orang mempunyai masalah yang lebih baik ditangani dalam suasana satu lawan satu. Dengan mengambil bahagian dalam kaunseling individu, anda mungkin lebih berkesan menyatakan perasaan sensitif atau peribadi yang anda miliki tentang penyakit anda dan kesannya terhadap gaya hidup dan perhubungan anda.

Perkhidmatan kaunseling individu membantu pesakit dan keluarga:

• Bincangkan isu yang membimbangkan
• Membangunkan dan meningkatkan kebolehan mengatasi
• Dapatkan rasa kawalan
• Nikmati kualiti hidup

Di samping itu, penyedia penjagaan kesihatan mental tersedia untuk membuat pelan rawatan untuk memenuhi keperluan khusus anda. Strategi boleh direka bentuk untuk membantu anda mendapatkan semula rasa kawalan ke atas hidup anda dan meningkatkan kualiti hidup anda, sesuatu yang semua orang berhak. Kadangkala, jika kemurungan hadir, ubat selain daripada yang merawat penyakit fizikal mungkin ditetapkan.

Kumpulan sokongan

Kumpulan sokongan adalah pengalaman perkongsian yang sangat berguna. Mereka menyediakan persekitaran di mana anda boleh mempelajari cara baharu untuk menangani penyakit anda.

Kadangkala, orang lain yang pernah melalui pengalaman serupa boleh menerangkan perkara secara berbeza daripada penyedia penjagaan kesihatan anda. Anda juga mungkin ingin berkongsi pendekatan yang telah anda temui dengan orang lain. Anda juga akan mendapat kekuatan dalam mengetahui bahawa anda tidak menghadapi kesusahan seorang diri.

Ingat bahawa orang lain mungkin berkongsi maklumat atau pengalaman yang tidak berkaitan dengan anda. Jangan sekali-kali menggantikan nasihat pesakit pemindahan lain dengan nasihat doktor anda.

Kaunseling kewangan

Penasihat kewangan anda bersedia untuk menjawab sebarang soalan yang mungkin anda ada tentang isu kewangan yang berkaitan dengan pemindahan dan penjagaan perubatan anda.

Bantuan penjagaan di rumah

Wakil daripada agensi penjagaan di rumah boleh berjumpa dengan anda dan ahli keluarga anda untuk membincangkan pilihan penjagaan di rumah, termasuk jururawat pelawat, bantuan kesihatan di rumah atau ahli terapi fizikal atau pekerjaan. Sesetengah syarikat insurans menanggung perbelanjaan ini.

Hospis ialah perkhidmatan lain yang tersedia apabila rawatan lebih intensif diperlukan. Hospis menawarkan perkhidmatan kejururawatan, pembantu kesihatan di rumah, perkhidmatan kerja sosial dan penjagaan pastoral. Pilihan alternatif boleh dibincangkan apabila pesakit memerlukan lebih banyak penjagaan daripada yang boleh disediakan di rumah.

Isu kualiti hidup

Maklumat tentang arahan awal, seperti wasiat hidup dan surat kuasa tahan lama untuk penjagaan kesihatan, juga tersedia.

Orang yang hidup akan menggunakan hak pesakit untuk menolak atau menerima rawatan perubatan yang memanjangkan hayatnya secara buatan. Dokumen ini disediakan semasa pesakit kompeten sepenuhnya, sekiranya dia tidak dapat membuat keputusan ini pada masa akan datang.

Kehendak hidup memberikan arahan yang jelas mengenai pilihan rawatan perubatan lanjutan pesakit.

Kuasa wakil yang tahan lama untuk penjagaan kesihatan adalah hak pesakit untuk melantik orang lain untuk bercakap bagi mereka jika mereka tidak dapat menyatakan keutamaan rawatan perubatan mereka. Seorang peguam harus mencipta dokumen ini supaya ia mematuhi undang-undang negeri dan preseden mahkamah.

Menulis wasiat. Tiada siapa yang suka memikirkan tentang kematian mereka sendiri, tetapi setiap orang harus mempunyai kemahuan untuk memastikan bahawa mereka yang terselamat daripada anda akan tahu bagaimana untuk melaksanakan kehendak anda. Dokumen ini harus disediakan bersama peguam anda.

Maklumat untuk keluarga dan rakan-rakan

Pembedahan pemindahan dan tempoh pemulihan adalah masa tekanan, dan mungkin sukar untuk keluarga dan rakan. Berikut adalah beberapa petua:

• Jangan ragu untuk bertanya soalan kepada pasukan pemindahan paru-paru.
• Bersedia untuk perubahan dalam tingkah laku dan mood orang yang anda sayangi. Ubat-ubatan, ketidakselesaan dan tekanan boleh menyebabkan orang yang anda sayangi menjadi tertekan atau marah.
• Galakkan pesakit pemindahan untuk menjadi aktif dan berdikari, sebanyak mungkin, untuk membantu dia mendapatkan semula rasa berdikari dan keyakinan.
• Jadi realistik tentang keperluan anda sendiri. Pastikan anda cukup tidur, makan dengan betul, dan mengambil sedikit masa untuk diri sendiri. Sukar untuk menawarkan banyak bantuan apabila anda keletihan. Jika anda menjaga keperluan anda, mungkin lebih mudah untuk memenuhi keperluan pesakit pemindahan.
• Jangan teragak-agak untuk meminta bantuan ahli keluarga dan rakan lain. Mereka akan menghargai peluang untuk membantu.