Apakah imejan berpandu?
Imejan berpandu ialah satu bentuk relaksasi terfokus yang terbukti yang membantu mewujudkan keharmonian antara minda dan badan. Imejan berpandu melatih anda dalam mencipta imej yang tenang dan damai dalam fikiran anda – “pelarian mental”.
Imejan berpandu menyediakan strategi psikologi yang berkuasa yang meningkatkan kemahiran mengatasi seseorang. Ramai orang yang berhadapan dengan tekanan berasa kehilangan kawalan, ketakutan, panik, kebimbangan, tidak berdaya dan ketidakpastian. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa imejan berpandu boleh mengatasi kesan ini secara mendadak. Ia boleh membantu orang ramai mengatasi tekanan, kemarahan, kesakitan, kemurungan, insomnia dan masalah lain yang sering dikaitkan dengan penyakit dan prosedur perubatan/pembedahan.
Peranan positif imejan berpandu dalam perubatan
Lebih 200 kajian penyelidikan dalam tempoh 30 tahun yang lalu telah meneroka peranan teknik minda-badan dalam membantu menyediakan orang ramai untuk prosedur pembedahan dan perubatan serta membantu mereka pulih dengan lebih cepat. Kajian ini telah menunjukkan bahawa imejan berpandu boleh mengurangkan tekanan dan kebimbangan dengan ketara sebelum dan selepas prosedur pembedahan dan perubatan. Selain itu, imejan berpandu telah terbukti membantu orang ramai:
- Mengurangkan kesakitan secara mendadak dan keperluan untuk ubat sakit
- Mengurangkan kesan sampingan dan komplikasi prosedur perubatan
- Kurangkan masa pemulihan dan pendekkan penginapan hospital
- Tingkatkan tidur
- Menguatkan sistem imun dan meningkatkan keupayaan untuk sembuh
- Meningkatkan keyakinan diri dan kawalan diri
Selain membantu pesakit menghadapi semasa prosedur perubatan atau pembedahan, imejan berpandu boleh membantu pesakit yang menjalani kemoterapi, dialisis, persenyawaan in vitro atau prosedur rawatan lain.
Bersedia secara mental untuk prosedur anda
Jika anda sedang menjalani prosedur perubatan atau pembedahan, gunakan imejan berpandu sebelum, semasa dan selepas prosedur.
- Bersedia untuk menggunakan teknik imejan berpandu sebelum, semasa dan selepas prosedur.
- Kenal pasti percakapan diri anda, iaitu, apa yang anda katakan kepada diri sendiri tentang pembedahan atau prosedur yang akan anda lakukan. Adalah penting untuk mengenal pasti percakapan diri yang negatif dan membangunkan percakapan diri yang sihat dan positif. Ini adalah cara yang berkesan untuk mengawal cara anda bertindak balas terhadap perasaan yang tidak diketahui tentang prosedur tersebut.
- Kurangkan kebimbangan pra-prosedur dengan mengumpulkan maklumat tentang prosedur, doktor anda dan kemudahan perubatan. Anda juga boleh mengurangkan kebimbangan dengan melakukan penilaian sendiri terhadap emosi anda. Kemudian ambil langkah untuk mengurangkan kebimbangan, mengurangkan rasa tidak bahagia, dan meningkatkan sokongan sosial dan keyakinan anda.
- Bina hubungan kerja dengan doktor dan jururawat anda. Cuba kenal pasti perkara yang mengisi fikiran anda pada hari-hari sebelum prosedur anda.
- Berkomunikasi dengan rakan dan ahli keluarga anda supaya anda mempunyai rasa kemesraan, kasih sayang dan sokongan dalam membuat persediaan dan pemulihan daripada prosedur.
Ikrar
Amalkan pernyataan yang kuat dan positif ini untuk mengatasi fikiran dan emosi negatif sebelum, semasa dan selepas prosedur:
- Makin hari makin aku lepaskan benda yang aku tak boleh kawal.
- Saya sihat, cergas dan kuat.
- Tidak ada apa-apa di dunia yang saya tidak boleh tangani.
- Saya tidak menghakimi.
- Saya memaafkan dan melepaskan masa lalu.
- Semua keperluan saya dipenuhi.
- Cabaran dalam hidup saya adalah guru saya.
- Saya benar-benar selamat.
- Setiap hari dalam setiap cara saya semakin kuat.
Apa yang perlu dibawa untuk mendengar program anda
- Tanya doktor atau jururawat anda jika anda akan dapat memainkan program imejan berpandu anda semasa prosedur anda.
- Pada hari prosedur atau pembedahan, sila bawa pemain CD mudah alih dengan fon kepala dan bateri baharu. Atau, jika anda memuat turun program anda ke pemain mp3, bawa pemain anda (dicas sepenuhnya) dengan fon kepala
- Sila labelkan CD atau pemain mp3 dengan nama, nombor ID pesakit dan nombor telefon anda.
Sebelum prosedur
- Mulakan mendengar program imejan berpandu secepat mungkin sebelum prosedur anda.
- Pendengar digalakkan untuk menghadapi dan mengatasi sebarang perasaan takut, kebimbangan atau negatif.
- Selepas mendengar program itu, orang ramai melaporkan perasaan aman dan relaks yang kuat.
Semasa prosedur
- Kebanyakan orang mendengar program semasa mereka dibawa ke bilik prosedur. Program ini akan dimainkan secara berterusan semasa prosedur anda dan semasa pemulihan anda di dalam bilik pemulihan dengan pemain CD mudah alih atau pemain mp3 anda ditetapkan kepada mainan berterusan. Kakitangan pembedahan jantung kami mengetahui program imejan berpandu dan akan membolehkan anda memakai fon kepala anda semasa prosedur.
- Orang ramai telah menjawab bahawa mendengar program semasa prosedur perubatan atau pembedahan membantu mereka memfokuskan semula pemikiran mereka dari kesakitan, kebimbangan dan ketakutan. Di samping itu, mereka telah melaporkan bangun dari prosedur itu sangat selesa dan kurang ketakutan.
- Semasa beberapa prosedur intervensi, doktor perlu bercakap dengan anda semasa prosedur. Anda mungkin boleh mendengar sebelum ini, tetapi tidak semasa, prosedur tertentu ini. Tanya doktor anda jika anda akan dapat mendengar program imejan berpandu anda semasa prosedur.
Selepas prosedur
Mula mendengar program pada bila-bila masa selepas prosedur anda, sebaik-baiknya pada waktu pagi selepas pembedahan anda dan dua kali sehari semasa pemulihan anda. Anda mungkin memerlukan ahli keluarga, rakan atau jururawat anda untuk membantu anda memasukkan CD ke dalam pemain atau menghidupkan peranti mendengar anda, kerana anda akan mengantuk selepas prosedur.
Lebih banyak anda mendengar, lebih besar anda akan mendapat manfaat!
- Anda boleh terus mendengar program selepas anda keluar dari hospital untuk berehat atau tidur selepas prosedur. Adalah berguna untuk mendengar program tanpa gangguan, jika boleh.
- Ahli keluarga juga telah melaporkan kesan yang baik daripada mendengar program imejan berpandu untuk membantu mengurangkan kebimbangan mempunyai orang tersayang di hospital atau menjalani prosedur pembedahan.
- Pesakit mesti memahami bahawa imejan berpandu bukanlah alternatif kepada rawatan perubatan atau pembedahan, dan juga bukan penawar. Sebaliknya, ia adalah cara yang murah, namun berkuasa di mana pesakit boleh mengambil bahagian secara aktif dalam penjagaan kesihatan mereka.
- Ketahui tentang cakera padat imejan berpandu atau cara memuat turun program ke pemain mp3
Program Imejan Berpandu di Institut Jantung Keluarga, Vaskular & Thoracic Miller di Klinik Cleveland
Jika anda dijadualkan untuk prosedur perubatan atau pembedahan di The Cleveland Clinic Foundation, anda boleh membawa pita imejan berpandu anda sendiri. Kami juga mempunyai program yang tersedia untuk dimuat turun ke komputer atau pemain mp3 anda di rumah. Jururawat anda boleh memberi anda maklumat tentang cara mendapatkan muat turun audio percuma atau anda boleh mengambil kad di Pusat Maklumat Kesihatan Pesakit dan Keluarga kami yang terletak di Q1-2.
Jika anda dijadualkan untuk pembedahan jantung, anda akan menerima maklumat tentang cara memuat turun trek audio atau anda akan ditawarkan cd percuma semasa janji temu pra-operasi anda di Klinik Cleveland. Program ini adalah pilihan untuk pesakit Klinik Cleveland.* Ketahui tentang pita dan sumber lain
Untuk maklumat lanjut tentang teknik integratif untuk relaksasi, sila hubungi Pusat Amalan Klinikal Perubatan Integratif di 216.986.HEAL.
