Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Osteochondritis dissecans: gejala, punca dan rawatan

    Osteochondritis dissecans: gejala, punca dan rawatan

    Metatarsalgia: gejala, punca dan rawatan

    Metatarsalgia: gejala, punca dan rawatan

    Ketahui tentang penyakit Osgood-Schlatter

    Ketahui tentang penyakit Osgood-Schlatter

    Ketahui tentang sindrom Klippel-Trenaunay

    Ketahui tentang sindrom Klippel-Trenaunay

    Kejutan kardiogenik: gejala, punca dan rawatan

    Kejutan kardiogenik: gejala, punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Alahan penisilin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Alahan penisilin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Terapi hormon untuk menopaus dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia

    Terapi hormon untuk menopaus dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia

    Ubat baru mirikizumab menunjukkan janji dalam pengampunan kolitis ulseratif

    Ubat baru mirikizumab menunjukkan janji dalam pengampunan kolitis ulseratif

    Sindrom serotonin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Sindrom serotonin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Ubat biasa untuk merawat loya semasa mengandung

    Ubat biasa untuk merawat loya semasa mengandung

    Ubat yang digunakan untuk merawat loya

    Ubat yang digunakan untuk merawat loya

  • Penjagaan kesihatan
    Scoliosis: gejala, diagnosis dan rawatan

    Scoliosis: gejala, diagnosis dan rawatan

    Kekurangan MCAD: gejala, diagnosis dan rawatan

    Kekurangan MCAD: gejala, diagnosis dan rawatan

    Ketahui tentang gangguan makan yang berkaitan dengan tidur

    Ketahui tentang gangguan makan yang berkaitan dengan tidur

    Embolisme cecair amniotik: gejala, punca dan rawatan

    Embolisme cecair amniotik: gejala, punca dan rawatan

    Sakit kepala yang teruk secara tiba-tiba dan kehilangan keseimbangan

    Sakit kepala yang teruk secara tiba-tiba dan kehilangan keseimbangan

    Artritis ibu jari: gejala, punca dan rawatan

    Artritis ibu jari: gejala, punca dan rawatan

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Osteochondritis dissecans: gejala, punca dan rawatan

    Osteochondritis dissecans: gejala, punca dan rawatan

    Metatarsalgia: gejala, punca dan rawatan

    Metatarsalgia: gejala, punca dan rawatan

    Ketahui tentang penyakit Osgood-Schlatter

    Ketahui tentang penyakit Osgood-Schlatter

    Ketahui tentang sindrom Klippel-Trenaunay

    Ketahui tentang sindrom Klippel-Trenaunay

    Kejutan kardiogenik: gejala, punca dan rawatan

    Kejutan kardiogenik: gejala, punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Alahan penisilin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Alahan penisilin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Terapi hormon untuk menopaus dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia

    Terapi hormon untuk menopaus dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia

    Ubat baru mirikizumab menunjukkan janji dalam pengampunan kolitis ulseratif

    Ubat baru mirikizumab menunjukkan janji dalam pengampunan kolitis ulseratif

    Sindrom serotonin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Sindrom serotonin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Ubat biasa untuk merawat loya semasa mengandung

    Ubat biasa untuk merawat loya semasa mengandung

    Ubat yang digunakan untuk merawat loya

    Ubat yang digunakan untuk merawat loya

  • Penjagaan kesihatan
    Scoliosis: gejala, diagnosis dan rawatan

    Scoliosis: gejala, diagnosis dan rawatan

    Kekurangan MCAD: gejala, diagnosis dan rawatan

    Kekurangan MCAD: gejala, diagnosis dan rawatan

    Ketahui tentang gangguan makan yang berkaitan dengan tidur

    Ketahui tentang gangguan makan yang berkaitan dengan tidur

    Embolisme cecair amniotik: gejala, punca dan rawatan

    Embolisme cecair amniotik: gejala, punca dan rawatan

    Sakit kepala yang teruk secara tiba-tiba dan kehilangan keseimbangan

    Sakit kepala yang teruk secara tiba-tiba dan kehilangan keseimbangan

    Artritis ibu jari: gejala, punca dan rawatan

    Artritis ibu jari: gejala, punca dan rawatan

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Ketergantungan nikotin dan cara menghilangkannya

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
12/08/2023
0

Pergantungan nikotin berlaku apabila anda memerlukan nikotin dan tidak boleh berhenti menggunakannya. Nikotin adalah bahan kimia dalam tembakau yang menyukarkan untuk berhenti. Nikotin menghasilkan kesan yang menggembirakan dalam otak anda, tetapi kesan ini bersifat sementara. Jadi anda mencapai rokok lagi.

Lebih banyak anda menghisap tembakau, lebih banyak nikotin yang anda perlukan untuk berasa sihat. Apabila anda cuba berhenti, anda mengalami perubahan mental dan fizikal yang tidak menyenangkan.

Ketergantungan nikotin dan cara menghilangkannya
pergantungan nikotin

Tidak kira berapa lama anda telah menghisap tembakau, berhenti boleh meningkatkan kesihatan anda. Ia tidak mudah tetapi anda boleh memutuskan pergantungan anda kepada nikotin. Banyak rawatan berkesan boleh didapati.

Gejala pergantungan nikotin

Bagi sesetengah orang, menggunakan sebarang jumlah tembakau boleh menyebabkan pergantungan nikotin dengan cepat. Tanda-tanda bahawa anda mungkin ketagih termasuk:

  • Anda tidak boleh berhenti menghisap tembakau.
  • Anda mempunyai simptom apabila anda cuba berhenti merokok. Percubaan anda untuk berhenti merokok telah menyebabkan gejala fizikal dan yang berkaitan dengan mood, seperti keinginan yang kuat, kebimbangan, kerengsaan, kegelisahan, kesukaran menumpukan perhatian, mood tertekan, kekecewaan, kemarahan, peningkatan rasa lapar, insomnia, sembelit atau cirit-birit.
  • Anda tetap menghisap tembakau walaupun mengalami masalah kesihatan. Walaupun anda telah mengalami masalah kesihatan dengan paru-paru atau jantung anda, anda tidak dapat berhenti merokok.
  • Anda meninggalkan aktiviti sosial. Anda mungkin berhenti pergi ke restoran bebas rokok atau berhenti bersosial dengan keluarga atau rakan kerana anda tidak boleh merokok dalam situasi ini.

Punca pergantungan nikotin

Nikotin adalah bahan kimia dalam tembakau yang membuat anda terus merokok. Nikotin sampai ke otak dalam beberapa saat selepas sedutan. Di dalam otak, nikotin meningkatkan pembebasan bahan kimia otak yang dipanggil neurotransmitter, yang membantu mengawal mood dan tingkah laku.

Dopamine, salah satu neurotransmiter ini, dikeluarkan di pusat ganjaran otak dan menyebabkan perasaan keseronokan dan mood yang lebih baik.

Lebih banyak anda menghisap tembakau, lebih banyak nikotin yang anda perlukan untuk berasa sihat. Nikotin dengan cepat menjadi sebahagian daripada rutin harian anda dan saling berkaitan dengan tabiat dan perasaan anda.

Situasi biasa yang mencetuskan keinginan untuk menghisap tembakau termasuk:

  • Minum kopi atau berehat di tempat kerja
  • Berbual di telefon
  • Minum alkohol
  • Memandu sebuah kereta
  • Menghabiskan masa bersama kawan-kawan

Untuk mengatasi pergantungan nikotin, anda perlu menyedari pencetus anda dan membuat rancangan untuk menanganinya.

Faktor-faktor risiko

Sesiapa yang menghisap tembakau atau menggunakan bentuk tembakau lain berisiko untuk bergantung kepada nikotin. Faktor-faktor yang mempengaruhi orang yang akan menggunakan tembakau termasuk:

  • Umur. Kebanyakan orang mula menghisap tembakau semasa zaman kanak-kanak atau tahun remaja. Semakin muda anda apabila anda mula merokok, semakin besar peluang anda untuk menjadi ketagih.
  • Genetik. Kemungkinan anda akan mula menghisap tembakau dan terus merokok mungkin sebahagiannya diwarisi. Faktor genetik mungkin mempengaruhi cara reseptor pada permukaan sel saraf otak anda bertindak balas terhadap dos tinggi nikotin yang dihantar oleh rokok.
  • Ibu bapa dan rakan sebaya. Kanak-kanak yang membesar dengan ibu bapa yang menghisap tembakau lebih berkemungkinan menjadi perokok. Kanak-kanak dengan rakan yang menghisap tembakau juga lebih cenderung untuk mencubanya.
  • Kemurungan atau penyakit mental lain. Banyak kajian menunjukkan hubungan antara kemurungan dan merokok tembakau. Orang yang mengalami kemurungan, skizofrenia, gangguan tekanan selepas trauma atau lain-lain bentuk penyakit mental lebih berkemungkinan menjadi perokok.
  • Menggunakan bahan ketagihan. Orang yang menyalahgunakan alkohol dan dadah haram lebih berkemungkinan menjadi perokok.

Komplikasi daripada pergantungan nikotin

Asap tembakau mengandungi lebih daripada 60 bahan kimia penyebab kanser yang diketahui dan beribu-ribu bahan berbahaya yang lain. Malah rokok “semua semula jadi” atau herba mempunyai bahan kimia berbahaya.

Anda sudah tahu bahawa orang yang menghisap rokok lebih berkemungkinan menghidap dan mati akibat penyakit tertentu berbanding orang yang tidak merokok. Tetapi anda mungkin tidak menyedari betapa banyak masalah kesihatan yang berbeza disebabkan oleh merokok:

  • Kanser paru-paru dan penyakit paru-paru. Menghisap tembakau adalah punca utama kematian kanser paru-paru. Di samping itu, merokok tembakau menyebabkan penyakit paru-paru, seperti emfisema dan bronkitis kronik. Menghisap tembakau juga memburukkan asma.
  • Kanser lain. Menghisap tembakau meningkatkan risiko pelbagai jenis kanser, termasuk kanser mulut, farinks, esofagus, laring, pundi kencing, pankreas, buah pinggang, serviks dan beberapa jenis leukemia. Secara keseluruhan, menghisap tembakau menyebabkan 30% daripada semua kematian akibat kanser.
  • Masalah jantung dan sistem peredaran darah. Menghisap tembakau meningkatkan risiko anda mati akibat penyakit jantung dan saluran darah, termasuk serangan jantung dan strok. Jika anda mempunyai penyakit jantung atau saluran darah, seperti kegagalan jantung, merokok tembakau memburukkan keadaan anda.
  • kencing manis. Merokok tembakau meningkatkan rintangan insulin, yang boleh menetapkan peringkat untuk diabetes jenis 2. Jika anda menghidap diabetes, menghisap tembakau boleh mempercepatkan perkembangan komplikasi, seperti penyakit buah pinggang dan masalah mata.
  • Masalah mata. Menghisap tembakau boleh meningkatkan risiko masalah mata yang serius seperti katarak dan kehilangan penglihatan akibat degenerasi makula.
  • Kemandulan dan mati pucuk. Menghisap tembakau meningkatkan risiko penurunan kesuburan pada wanita dan risiko mati pucuk pada lelaki.
  • Komplikasi semasa kehamilan. Ibu yang menghisap tembakau semasa hamil menghadapi risiko lebih tinggi untuk bersalin pramatang dan melahirkan bayi dengan berat lahir rendah.
  • Selsema, selesema dan penyakit lain. Perokok lebih terdedah kepada jangkitan pernafasan, seperti selsema, selesema dan bronkitis.
  • Penyakit gigi dan gusi. Menghisap tembakau dikaitkan dengan peningkatan risiko radang gusi dan jangkitan gusi yang serius yang boleh memusnahkan sistem sokongan untuk gigi (periodontitis).

Merokok juga menimbulkan risiko kesihatan kepada orang di sekeliling anda. Pasangan yang tidak merokok dan pasangan perokok mempunyai risiko kanser paru-paru dan penyakit jantung yang lebih tinggi berbanding dengan orang yang tidak tinggal bersama perokok. Kanak-kanak yang ibu bapanya menghisap tembakau lebih terdedah kepada asma yang lebih teruk, jangkitan telinga dan selsema.

Pencegahan pergantungan nikotin

Cara terbaik untuk mengelakkan pergantungan nikotin adalah dengan tidak menggunakan tembakau pada mulanya.

Cara terbaik untuk mengelakkan kanak-kanak daripada menghisap tembakau adalah dengan tidak merokok sendiri. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa kanak-kanak yang ibu bapanya tidak menghisap tembakau atau yang berjaya berhenti merokok adalah lebih kecil kemungkinannya untuk merokok.

Diagnosis pergantungan nikotin

Doktor anda mungkin bertanya soalan atau meminta anda mengisi soal selidik untuk melihat sejauh mana anda bergantung kepada nikotin. Mengetahui tahap pergantungan anda akan membantu doktor menentukan pelan rawatan yang sesuai untuk anda. Semakin banyak rokok yang anda hisap setiap hari dan semakin cepat anda merokok selepas bangun tidur, semakin anda bergantung.

Rawatan pergantungan nikotin

Jika anda tidak boleh berhenti merokok sendiri, anda boleh mendapatkan bantuan daripada ubat-ubatan dan kaunseling, yang kedua-duanya telah terbukti berkesan, terutamanya dalam kombinasi.

Ubat-ubatan

Sesetengah produk berhenti merokok dikenali sebagai terapi penggantian nikotin kerana ia mengandungi jumlah nikotin yang berbeza-beza. Sesetengah terapi penggantian nikotin ini memerlukan preskripsi, tetapi terapi lain tidak. Terdapat dua ubat berhenti merokok yang diluluskan yang tidak mengandungi nikotin, dan kedua-duanya hanya boleh didapati melalui preskripsi.

Mana-mana produk ini boleh membantu mengurangkan keinginan dan gejala nikotin — menjadikannya lebih berkemungkinan anda akan berhenti merokok selama-lamanya. Menggunakan lebih daripada satu produk boleh membantu anda mendapatkan hasil yang lebih baik.

Walaupun anda boleh membeli beberapa produk berhenti merokok tanpa preskripsi, anda harus berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu. Bersama-sama dengan doktor, anda boleh meneroka produk yang mungkin sesuai untuk anda, bila mula mengambilnya dan kemungkinan kesan sampingan.

Kaunseling

Ubat membantu anda mengatasi dengan mengurangkan gejala dan keinginan nikotin, manakala rawatan tingkah laku membantu anda mengembangkan kemahiran yang anda perlukan untuk meninggalkan tembakau untuk kebaikan. Lebih banyak masa yang anda luangkan dengan kaunselor, lebih baik hasil rawatan anda.

Semasa kaunseling individu atau kelompok, anda mempelajari teknik yang boleh anda gunakan untuk membantu anda berhenti merokok. Banyak hospital, pelan penjagaan kesihatan, penyedia penjagaan kesihatan dan majikan menawarkan program rawatan. Sesetengah pusat perubatan menyediakan program rawatan kediaman — rawatan paling intensif yang ada.

Kaedah untuk mengelak

Rokok elektronik (e-cigarette) tidak terbukti selamat dan juga tidak lebih berkesan dalam membantu orang ramai berhenti merokok daripada ubat gantian nikotin. Malah, ramai orang yang menggunakan e-rokok untuk berhenti merokok mendapati diri mereka menggunakan kedua-dua produk daripada berhenti.

Bukan idea yang baik untuk menggantikan jenis penggunaan tembakau yang lain untuk merokok. Tembakau dalam sebarang bentuk tidak selamat. Jauhi produk ini:

  • Produk tembakau boleh larut
  • Tembakau tanpa asap
  • Lollipop nikotin dan balm
  • Cerut dan paip
  • Hookah

Ketahui lebih lanjut

Osteochondritis dissecans: gejala, punca dan rawatan

Osteochondritis dissecans: gejala, punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
30/11/2023
0

Gambaran keseluruhan Osteochondritis dissecans (Bahasa Inggeris: osteochondritis dissecans) ialah keadaan sendi di mana tulang di bawah rawan sendi mati akibat...

Metatarsalgia: gejala, punca dan rawatan

Metatarsalgia: gejala, punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
27/11/2023
0

Metatarsalgia (Bahasa Inggeris: metatarsalgia) ialah keadaan di mana sendi metatarsophalangeal menjadi sakit dan meradang. Anda mungkin mengalami metatarsalgia jika anda...

Ketahui tentang penyakit Osgood-Schlatter

Ketahui tentang penyakit Osgood-Schlatter

by Dr. Biru bin Usop
24/11/2023
0

Gambaran keseluruhan Penyakit Osgood-Schlatter boleh menyebabkan benjolan tulang yang menyakitkan pada tulang kering betul-betul di bawah lutut. Penyakit ini biasanya...

Ketahui tentang sindrom Klippel-Trenaunay

Ketahui tentang sindrom Klippel-Trenaunay

by Dr. Biru bin Usop
22/11/2023
0

Gambaran keseluruhan Sindrom Klippel-Trenaunay adalah gangguan yang jarang ditemui semasa lahir (kongenital) yang melibatkan perkembangan abnormal saluran darah, tisu lembut...

Kejutan kardiogenik: gejala, punca dan rawatan

Kejutan kardiogenik: gejala, punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
20/11/2023
0

Apakah kejutan kardiogenik? Kejutan kardiogenik (Bahasa Inggeris: cardiogenic shock) ialah keadaan di mana jantung tiba-tiba tidak dapat mengepam darah yang...

Meniskus koyak: gejala, punca dan rawatan

Meniskus koyak: gejala, punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
16/11/2023
0

Gambaran keseluruhan Meniskus koyak adalah salah satu kecederaan lutut yang paling biasa. Sebarang aktiviti yang menyebabkan anda memusing atau memutar...

Kekejangan esofagus: punca, diagnosis dan rawatan

Kekejangan esofagus: punca, diagnosis dan rawatan

by Melati binti Labuh
13/11/2023
0

Gambaran keseluruhan Kekejangan esofagus adalah kontraksi yang menyakitkan dalam tiub otot yang menghubungkan mulut dan perut (esofagus). Kekejangan esofagus boleh...

Osteomielitis: gejala, punca dan rawatan

Osteomielitis: gejala, punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
09/11/2023
0

Gambaran keseluruhan Osteomyelitis (Bahasa Inggeris: osteomyelitis) ialah jangkitan pada tulang. Jangkitan boleh sampai ke tulang dengan melalui aliran darah atau...

Sindrom Reye: gejala, punca dan rawatan

Sindrom Reye: gejala, punca dan rawatan

by Dr. Haron bin Chik
07/11/2023
0

Gambaran keseluruhan Sindrom Reye adalah keadaan yang jarang berlaku tetapi serius yang menyebabkan bengkak pada hati dan otak. Sindrom Reye...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan