Satu kajian kecil terhadap 25 veteran mendapati bahawa perubahan diet mengurangkan migrain untuk sesetengah orang.
Menurut kajian kecil, diet yang rendah dalam glutamat (asid amino) dapat mengurangkan migrain. Sebulan menjauhkan diri dari makanan glutamat tinggi membawa kepada migrain yang lebih sedikit dalam sekelompok 25 orang dengan sindrom Perang Teluk.
Veteran Perang Teluk sering mengalami satu set masalah kesihatan yang unik, kadang -kadang dipanggil sindrom Perang Teluk. Migrain adalah salah satu gejala tersebut. Migrain mereka mungkin tidak sama seperti migrain dalam populasi umum – mereka boleh mempunyai pencetus yang berbeza, keterukan, atau gejala yang berkaitan.
Walau bagaimanapun, penyelidik mengesyaki bahawa glutamat, bahan neurotransmitter di otak dan bahan tambahan makanan biasa, memainkan peranan dalam migrain secara keseluruhan. Sekiranya sambungan glutamat-migrain ini konsisten merentasi kedua-dua veteran Perang Teluk dan penghidap migrain lain, maka diet glutamat rendah yang membantu veteran juga dapat memberi manfaat kepada kira-kira 1 bilion orang di seluruh dunia yang hidup dengan migrain.
Pada masa ini terdapat lebih daripada 80 ubat rawatan migrain yang berbeza, termasuk kelas baru sebatian yang menyekat utusan kimia yang dipanggil CGRP. Tetapi ahli sains saraf Ian Meng dari University of New England di Biddeford, Maine berkata: Ubat yang ada tidak berkesan untuk semua orang. Perubahan diet boleh menjadi cara berisiko rendah dan mudah untuk melegakan migrain.
Glutamat adalah kedua -dua bahan neurotransmitter yang merangsang isyarat saraf di otak dan asid amino yang terdapat dalam tomato, daging yang diproses, keju berusia, cendawan dan, tentu saja, monosodium glutamat. Selama sebulan, 25 veteran Perang Teluk memakan makanan rendah glutamat, yang penuh dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, dan mengelakkan makanan glutamat tinggi seperti kicap, cendawan dan makanan ultra yang diproses.
Sebelum diet ini, 64% daripada veteran ini dilaporkan mempunyai migrain pada minggu sebelumnya. Ahli sains saraf Ashley Vanmeter dari Georgetown University di Washington, DC berkata dalam taklimat berita di mesyuarat tahunan Persatuan untuk Neurosains bahawa: Selepas sebulan makan diet glutamat rendah, jumlah itu menurun kepada kira-kira 12%. Selepas diet satu bulan berakhir, 88% orang dalam kajian memilih untuk kekal diet ini. “Mereka merasakan bahawa diet ini jelas memberi manfaat kepada mereka,” kata VanMeter.
Pengimbasan otak yang disertakan menunjukkan bahawa sebahagian daripada sistem visual ke arah belakang otak adalah lebih nipis selepas diet, menunjukkan bahawa perubahan saraf ini mungkin terlibat dalam pengurangan migrain.
Glutamat dalam diet biasanya tidak mencapai otak; Asid amino ini dipegang oleh halangan darah-otak. Tetapi para penyelidik mengesyaki bahawa bagi sesetengah orang, halangan ini boleh bocor dan membiarkan glutamat melalui. Kemasukan glutamat ini dapat mengaktifkan sel -sel saraf dengan cara yang membawa kepada migrain.
Penyelidik tidak pasti sama ada diet glutamat rendah boleh membantu orang yang mempunyai migrain dan tidak mempunyai sindrom Perang Teluk. Tetapi mengurangkan penggunaan glutamat patut dicuba, kata Meng. Tindakan ini tidak membawa risiko.
Vanmeter dan rakan sekerja akan melancarkan kajian, mungkin pada bulan Januari 2026, untuk mengkaji kesan diet ini pada orang yang mempunyai migrain tetapi tidak mempunyai sindrom Perang Teluk.
Sumber maklumat:
