Terapi Semulajadi untuk Sciatica

Jika anda menghidap sciatica, sejenis kesakitan yang memancar di sepanjang laluan saraf sciatic, mencari rawatan sciatica mungkin berada di atas fikiran anda. Sciatica boleh agak mengganggu aktiviti harian, menyebabkan banyak ketidakselesaan. Berita baiknya ialah terdapat pilihan semula jadi yang boleh anda pertimbangkan untuk membantu anda kembali normal.

punca

Sciatica berlaku apabila berkas yang sama dengan lima akar saraf tulang belakang – yang paling lama dalam badan anda, yang berjalan dari saraf tunjang anda ke kawasan pinggul anda dan ke bawah belakang kaki anda – rosak atau mampat. Ia biasanya berpunca daripada keadaan seperti cakera hernia, penyakit cakera degeneratif, tumor tulang belakang atau stenosis tulang belakang, serta daripada trauma yang berkaitan dengan kemalangan.

simptom

Selalunya bertambah buruk dengan duduk lama (atau dengan bersin, batuk, atau ketawa),“sakit sciatica boleh berkisar dari sakit ringan kepada sensasi menusuk yang ditandai dengan rasa terbakar dan kesemutan. Penghidap sciatica juga mungkin mengalami kebas atau kelemahan otot di sepanjang laluan saraf, atau rasa tertusuk-tusuk di kaki atau kaki.“”

Rawatan

Dalam banyak kes, sciatica boleh dirawat dengan penjagaan diri dan tidak memerlukan rawatan perubatan. Walaupun keadaan biasanya sembuh sendiri dalam beberapa minggu, terapi fizikal boleh menggalakkan pemulihan dan mengurangkan risiko kecederaan pada saraf sciatic pada masa hadapan. Perlu diperiksa oleh doktor untuk memastikan bahawa apa yang anda alami adalah sciatica, terutamanya jika anda tidak pernah mengalami sakit sebelum ini.“”

Jika kesakitan anda berlarutan lebih daripada empat minggu, atau jika keadaan bertambah teruk, kembali kepada doktor anda untuk rawatan lanjut.

Rawatan Semulajadi untuk Sciatica

Setakat ini, sokongan saintifik untuk dakwaan bahawa sebarang ubat alternatif boleh merawat sciatica adalah kurang. Pek panas dan sejuk, yoga, dan senaman lembut boleh membantu meredakan gejala sciatica. Selain itu, beberapa terapi alternatif boleh membantu melawan kesakitan yang berkaitan dengan sciatica:

1) Akupunktur

Dalam kajian 2009 terhadap 90 pesakit sciatica, penyelidik mendapati persatuan antara terapi Cina berasaskan jarum ini membantu mengurangkan gejala sciatica.“”

2) Penjagaan Kiropraktik

Setakat ini, penyelidikan mengenai keberkesanan penjagaan kiropraktik dalam rawatan sciatica telah membuahkan hasil yang bercampur-campur. Walau bagaimanapun, beberapa kajian mencadangkan bahawa pelarasan kiropraktik boleh membantu meningkatkan fungsi tulang belakang dan, seterusnya, mengurangkan kesakitan sciatica.“”

3) Terapi Urutan

Difikirkan untuk meningkatkan julat pergerakan dan mengurangkan kesakitan, terapi urut yang menyasarkan bahagian bawah tulang belakang, pelvis, paha dan kaki boleh membantu mengurangkan atau menghapuskan gejala sciatica, menurut satu kajian kecil yang diterbitkan pada tahun 2008.“”

Menggunakan Perubatan Alternatif untuk Sciatica

Oleh kerana penyelidikan yang terhad, terlalu awal untuk mengesyorkan ubat alternatif untuk sciatica. Ia juga penting untuk ambil perhatian bahawa merawat sendiri keadaan dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius. Jika anda mempertimbangkan untuk menggunakan ubat alternatif, pastikan anda berunding dengan doktor anda terlebih dahulu.