Sakit tekak yang muncul setiap malam adalah mengecewakan dan membimbangkan. Anda berasa baik-baik saja pada siang hari, hanya untuk melihat kesakitan, kekeringan, atau kerengsaan di tekak anda selepas makan malam atau sebelum tidur. Ketidakselesaan tekak pada waktu malam boleh mengganggu tidur, mengurangkan kualiti hidup anda, dan kadangkala menandakan masalah kesihatan yang mendasari.
Dalam kebanyakan kes, sakit tekak setiap malam mempunyai punca yang boleh dirawat, seperti udara kering, alahan, refluks asid, atau pernafasan mulut semasa tidur. Lebih jarang, sakit tekak yang berterusan pada waktu malam mungkin disebabkan oleh jangkitan, keradangan kronik atau keadaan perubatan lain yang memerlukan penilaian profesional.
Sakit tekak adalah sakit, gatal, rasa terbakar, atau kerengsaan pada tekak. Ketidakselesaan mungkin menjadi lebih teruk apabila anda menelan, bercakap, atau bernafas melalui mulut anda.
Sakit tekak boleh menjejaskan bahagian tekak yang berlainan, termasuk:
- Faring (faringitis)
- Tonsil (tonsillitis)
- Kotak suara atau laring (laringitis).
Penyebab biasa sakit tekak setiap malam
1. Udara dalaman yang kering
Udara kering adalah sebab paling biasa untuk kerengsaan tekak pada waktu malam.
Sistem pemanasan semasa musim sejuk dan penyaman udara semasa musim panas mengurangkan kelembapan dalaman. Udara kering menghilangkan lembapan dari lapisan tekak anda, menyebabkan tisu jengkel dan meradang.
Anda mungkin melihat mulut kering apabila bangun, tekak gatal, sakit ringan apabila menelan, bibir merekah atau saluran hidung kering.
Ramai orang menyedari peningkatan selepas meningkatkan kelembapan bilik tidur atau minum lebih banyak cecair sepanjang hari.
2. Pernafasan mulut
Bernafas melalui mulut anda selama beberapa jam semasa tidur mengeringkan tekak dengan ketara.
Sebab biasa untuk pernafasan mulut termasuk:
- Hidung tersumbat akibat selsema
- Alahan
- Septum hidung yang menyimpang
- Tonsil membesar
- Polip hidung.
Selain sakit tekak, anda juga mungkin mengalami mulut kering, nafas berbau, sakit kepala pagi, dengkuran kuat, kualiti tidur yang kurang baik.
Merawat hidung tersumbat selalunya memperbaiki sakit tekak pada waktu malam.
3. Alahan
Reaksi alahan menjadi lebih ketara pada waktu malam kerana pendedahan yang berpanjangan kepada alergen bilik tidur.
Alergen biasa termasuk:
- Hama habuk
- Bulu haiwan peliharaan
- acuan
- Debunga masuk melalui tingkap yang terbuka.
Keradangan alahan boleh menyebabkan:
- Titisan selepas hidung
- Membersihkan tekak yang kerap
- Batuk kering
- Mata gatal
- Hidung tersumbat
- Bersin.
Titisan postnasal secara berterusan merengsakan bahagian belakang tekak, menghasilkan kesakitan yang menjadi lebih ketara pada waktu tidur.
4. Refluks asid
Refluks asid adalah satu lagi punca biasa sakit tekak yang muncul terutamanya pada waktu malam.
Apabila asid perut bergerak ke belakang ke dalam esofagus dan tekak, asid merengsakan tisu halus. Berbaring selepas makan meningkatkan peluang refluks.
Sesetengah orang mengalami “refluks senyap,” juga dipanggil refluks laryngopharyngeal. Refluks senyap mungkin berlaku tanpa pedih ulu hati yang ketara.
Gejala refluks asid mungkin termasuk:
- Sakit tekak apabila bangun
- suara serak
- Membersihkan tekak yang kerap
- Batuk kronik
- Rasa pahit
- Terasa ketulan di tekak.
Refluks waktu malam selalunya menjadi lebih teruk selepas anda makan banyak, makanan pedas, minum alkohol, makan coklat, minum kafein, atau makan sejurus sebelum tidur.
5. Titisan postnasal
Postnasal drip bermakna lendir berlebihan mengalir ke bahagian belakang tekak dan bukannya keluar melalui hidung.
Punca titisan postnasal termasuk:
- Alahan
- Jangkitan sinus
- Jangkitan virus
- Perubahan cuaca.
Pengeluaran mukus yang berterusan merengsakan tisu tekak, terutamanya apabila anda berbaring.
6. Jangkitan virus
Banyak jangkitan virus bermula dengan ketidakselesaan tekak ringan sebelum gejala lain muncul.
Contohnya termasuk:
- Selsema biasa
- Influenza
- COVID 19
- Virus pernafasan lain.
Jangkitan virus biasanya menghasilkan simptom yang berterusan sepanjang hari, walaupun sakit tekak mungkin kelihatan lebih teruk pada waktu petang kerana keletihan, dehidrasi, atau pengurangan pengeluaran air liur.
Gejala tambahan selalunya termasuk:
- Demam
- batuk
- Hidung berair
- Sakit badan
- Kepenatan.
7. Jangkitan bakteria
Jangkitan tekak bakteria, termasuk radang tekak, biasanya menyebabkan kesakitan yang berterusan sepanjang hari dan bukannya pada waktu malam sahaja.
Walau bagaimanapun, jangkitan bakteria ringan pada mulanya mungkin kelihatan lebih teruk pada waktu petang.
Tanda amaran termasuk:
- Demam tinggi
- Nodus limfa bengkak
- Tompok putih pada tonsil
- Sakit apabila menelan
- Ketiadaan batuk dalam beberapa kes.
Jangkitan bakteria memerlukan penilaian perubatan kerana antibiotik mungkin diperlukan.
8. Berdengkur dan apnea tidur obstruktif
Berdengkur menghasilkan getaran dan gelora yang merengsakan tisu tekak.
Orang yang mengalami apnea tidur obstruktif sering bernafas melalui mulut dan berdengkur dengan kuat, menyebabkan tekak kering dan keradangan.
Gejala termasuk:
- Dengkur kuat
- Tercungap-cungap semasa tidur
- Mengantuk siang hari
- Sakit kepala pagi
- mulut kering
- Sakit tekak waktu malam.
9. Merokok dan vape
Asap tembakau dan aerosol vaping mengandungi bahan kimia yang merengsakan lapisan tekak.
Kerengsaan sering menjadi lebih ketara pada waktu petang selepas pendedahan berulang sepanjang hari.
Merokok juga meningkatkan risiko keradangan tekak kronik, refluks asid, dan jangkitan pernafasan.
10. Penggunaan suara yang berlebihan
Bercakap, menyanyi, mengajar atau menjerit sepanjang hari boleh menegangkan otot tekak dan pita suara anda.
Selepas beberapa jam penggunaan, kerengsaan mungkin menjadi ketara pada waktu petang.
11. Merengsa alam sekitar
Pelbagai perengsa bawaan udara boleh meradang tekak anda. Contohnya termasuk:
- Pencemaran udara
- Bahan kimia pembersih
- Minyak wangi yang kuat
- Asap dari pendiangan
- Debu tempat kerja
- Asap industri.
Pendedahan berulang sepanjang hari boleh menyebabkan gejala yang memuncak pada waktu petang.
Penyebab yang kurang biasa
Walaupun kurang biasa, sakit tekak yang berterusan pada waktu malam boleh disebabkan oleh:
- Tonsilitis kronik
- Resdung kronik
- Tonsil membesar
- Gangguan tiroid
- Ubat-ubatan tertentu yang menyebabkan mulut kering
- Penyakit autoimun
- Tumor yang menjejaskan tekak atau struktur berdekatan.
Gejala berterusan memerlukan penilaian perubatan, terutamanya jika tiada penjelasan yang jelas hadir.
Faktor risiko
Beberapa faktor meningkatkan kemungkinan mengalami sakit tekak setiap malam.
Faktor risiko termasuk:
- Alahan bermusim
- Asma
- Penyakit resdung kronik
- Penyakit refluks asid
- Menghisap tembakau
- Obesiti
- Tidur dengan mulut terbuka
- Persekitaran dalaman yang kering
- Kerap minum alkohol
- Tidak cukup minum air sepanjang hari.
Merawat sakit tekak yang berterusan pada waktu malam
Rawatan bergantung kepada punca asas.
Penjagaan di rumah
Banyak kes ringan bertambah baik dengan langkah mudah di rumah:
- Minum air secukupnya sepanjang hari.
- Gunakan pelembap di dalam bilik tidur anda.
- Elakkan merokok dan asap rokok bekas.
- Berkumur dengan air garam suam.
- Rehatkan suara anda jika anda telah bercakap secara meluas.
- Elakkan makanan yang sangat pedas atau berasid jika refluks hadir.
- Tidur dengan kepala ditinggikan jika refluks berlaku.
- Elakkan makan dalam masa dua hingga tiga jam sebelum waktu tidur.
Menggunakan ubat-ubatan
Bergantung kepada punca, doktor anda mungkin mengesyorkan:
- Ubat penahan sakit
- Ubat alahan
- Semburan kortikosteroid hidung
- Semburan hidung saline
- Ubat pengurangan asid
- Antibiotik untuk jangkitan bakteria yang disahkan.
Antibiotik tidak merawat jangkitan virus dan hanya boleh digunakan apabila ditetapkan.
Merawat masalah berkaitan tidur
Jika pernafasan mulut, dengkuran, atau apnea tidur menyumbang kepada menyebabkan sakit tekak setiap malam, rawatan mungkin termasuk:
- Menguruskan hidung tersumbat
- Merawat alahan
- Pengurusan berat badan
- Terapi tekanan saluran udara positif berterusan (CPAP) untuk apnea tidur obstruktif
- Prosedur pembetulan untuk masalah struktur hidung tertentu apabila disyorkan oleh pakar telinga-hidung-tekak.
Bilakah anda perlu pergi berjumpa doktor?
Sakit tekak setiap malam perlu dinilai jika ia berlangsung lebih daripada dua minggu atau berulang kali kembali tanpa penjelasan yang jelas.
Dapatkan rawatan perubatan dengan segera jika anda mengalami salah satu daripada tanda berikut:
- Kesukaran bernafas
- Kesukaran menelan air liur
- Demam tinggi
- Sakit tekak yang teruk
- Bengkak leher
- Darah dalam air liur
- Suara serak berterusan yang berlangsung lebih daripada tiga minggu
- Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
- Episod sakit tekak berulang yang mengganggu tidur atau aktiviti harian.
Bolehkah sakit tekak setiap malam menjadi tanda kanser?
Kebanyakan kes bukan disebabkan oleh kanser.
Sakit tekak pada waktu malam biasanya disebabkan oleh udara kering, alahan, refluks asid, atau pernafasan mulut.
Walau bagaimanapun, sakit tekak berterusan yang berlarutan selama beberapa minggu, terutamanya apabila disertai dengan kesukaran menelan, ketulan leher, suara serak berterusan, batuk darah, atau penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, perlu dinilai dengan segera. Diagnosis awal meningkatkan peluang rawatan yang berjaya jika terdapat keadaan serius.
