Sakit Fibromyalgia Dari Pakaian

Fibromyalgia adalah gangguan di mana isyarat sakit kelihatan dikuatkan oleh sistem saraf pusat. Kesakitan kadang-kadang boleh menjadi sangat kuat sehingga mengikis pakaian dengan mudah pada kulit boleh mencetuskan sensasi terbakar atau sakit yang tajam dan menikam.

Tindak balas ini, yang dikenali sebagai allodynia mekanikal, biasanya diterangkan oleh orang yang mempunyai fibromyalgia.“Coli, ikat pinggang, tali leher pada jubah mandi atau apa sahaja yang memberi tekanan pada kulit anda boleh mencetuskan kesakitan fibromyalgia. Kesakitan mungkin digeneralisasikan (seluruhnya) atau terhad kepada kawasan sekitar titik tender anda.“”

Jika hidup dengan fibromyalgia, terdapat beberapa cara untuk meminimumkan kesakitan yang dicetuskan oleh pakaian yang anda pakai.

Longgarkan Ikat Pinggang

Melainkan anda ingin memakai pakaian yang panjang dan beralun sepanjang masa, anda perlu mencari cara untuk menyelamatkan pinggang anda daripada tekanan yang disebabkan oleh ikat pinggang. Terdapat beberapa cara untuk melakukan ini:

• Parit pantyhose: Lupakan kaus kaki atas kawalan. Mereka mungkin berasa ok apabila anda memakainya, tetapi perkara terakhir yang badan anda mahukan ialah diperah selama berjam-jam. Kaus kaki setinggi paha memastikan kaki anda kelihatan cantik sambil mengurangkan tekanan pada pinggul, punggung dan bahagian tengah anda di mana banyak titik lembut dipusatkan.

• Pakai pakaian bertingkat rendah: Pilih seluar bikini yang terletak lebih rendah pada pinggul anda dan bukannya seluar yang lebih penuh yang jelas sehingga ke pinggang anda. Jika anda tidak suka memikirkan seluar rendah yang mendedahkan bahagian tengah anda, cuba padankannya dengan baju panjang untuk perlindungan yang lengkap.

• Lakukan ujian duduk: Apabila mencuba seluar, jangan berdiri di hadapan cermin. Duduk, bongkok, pusing, dan condong ke hadapan. Jika mereka masih selesa, mereka adalah pilihan yang bagus. Jika tidak, cari yang lain.

• Lawati bahagian bersalin: Anda tidak semestinya ingin membeli pakaian bersalin yang bersaiz besar, tetapi anda mungkin mendapat manfaat daripada seluar bersalin yang mempunyai jalur bawah perut yang direka untuk duduk di bahagian bawah perut.

• Pilih peluh bertali serut: Apabila ia berkaitan dengan seluar peluh, tali serut menang mengatasi tali pinggang elastik kerana ia boleh laras. Jika berat badan anda turun naik atau anda makan banyak semasa memakainya, anda boleh melonggarkan ikat pinggang dengan sewajarnya.

• Cuba pakaian santai: Pada hari-hari di mana kesakitan fibromyalgia teruk, pilih pakaian santai semasa berada di rumah. Ini termasuk set pijama longgar, baju tidur, baju tidur dan jubah mandi dengan zip dan bukannya tali leher. Dan, daripada memakai seluar, pertimbangkan pemanas kaki untuk mengurangkan sensitiviti suhu yang biasa berlaku pada orang yang mempunyai fibromyalgia.

Cari Bra yang Betul

Bra berwayar mungkin menyokong anda dengan baik, tetapi jika anda mempunyai fibromyalgia, ia boleh menyebabkan lebih banyak kesedihan daripada kepuasan. Berikut adalah beberapa alternatif untuk dipertimbangkan:

• Coli cawan lembut: Walaupun anda bersaiz lebih besar, anda boleh menemui coli cawan lembut yang memberi anda sokongan yang mencukupi. Kunjungi kedai pakaian dalam khusus atau butik bersaiz besar. Cari tali bahu lebar yang tidak mencecah bahu sama seperti tali yang lebih nipis.

• Coli sukan: Selagi tidak terlalu ketat, coli sukan adalah selesa dan mengurangkan tekanan di sekeliling tulang rusuk.

• Bralettes atau bandeaus: Jika anda bersaiz cawan yang lebih kecil, pertimbangkan bralette, coli cawan lembut tanpa garis yang popular di kalangan remaja yang tidak memerlukan banyak angkat. Pilihan lain ialah bandeau yang pada asasnya adalah tiub fabrik yang melingkari dada tanpa tali atau sokongan di bawah cawan.

Pakai Stokin Yang Betul

Walaupun ramai orang yang mempunyai fibromyalgia mempunyai kaki sejuk yang kronik“dan akan membeli stokin berat yang panjang untuk memastikan mereka hangat, adalah penting untuk diingat bahawa mata lembut selalunya berpusat di sekitar lutut dalam.“”

Meletakkan tekanan pada titik ini, terutamanya dengan stoking elastik, boleh menyebabkan kesakitan dengan cara yang sama seperti tali pinggang yang ketat.

Terdapat beberapa cara untuk mengatasinya:

• Eksperimen dengan panjang: Lihat di mana stoking anda menyebabkan kesakitan setempat dan lihat jika stoking yang lebih pendek akan terlepas bintik tersebut.

• Pilih fabrik yang lebih nipis: Stokin yang berat akan memberi lebih tekanan pada kaki anda apabila anda memakai kasut. Lebih nipis mungkin lebih baik.

• Beli stoking yang dibuat untuk pesakit kencing manis: Sakit Fibromyalgia mempunyai banyak persamaan dengan neuropati diabetik dan boleh dikurangkan dengan stoking kaki sensitif yang dibuat untuk penghidap diabetes. Ini amat sesuai jika anda mengalami sakit kaki fibromyalgia kronik.“Stokin kaki sensitif boleh didapati dalam talian dan di kebanyakan kedai kasut khusus.

Pilih Fabrik Lebih Lembut

Tekstur dan berat kain boleh membuat perbezaan besar jika anda mempunyai fibromyalgia. Bulu tebal mungkin kelihatan bergaya dan membuatkan anda hangat, tetapi, sepanjang hari, boleh membuat anda marah dengan teksturnya yang kasar.

Beberapa pilihan fabrik yang lebih baik termasuk:

• Kapas
• sutera
• kain satin
• Viscose
• Rayon
• Bulu bulu
• Jersi

Akhir sekali, jika anda berada dalam privasi rumah anda sendiri, tanggalkan semua yang tidak selesa dan cari sesuatu yang sesuai. Lebih banyak selalunya kurang apabila ia datang untuk berpakaian untuk fibromyalgia.