Qigong merupakan terapi pelengkap yang kini boleh didapati di beberapa pusat kanser. Kajian mendapati ia boleh membantu orang ramai menghadapi beberapa gejala kanser, seperti keletihan dan kemobrain.
Tidak seperti kebanyakan terapi integratif, terdapat beberapa bukti awal bahawa qigong mungkin mempunyai kesan ke atas mengurangkan keradangan yang berkaitan dengan kanser atau terapi kanser. atau meningkatkan apoptosis (kematian sel terprogram) dalam sel kanser.
Ketahui tentang potensi manfaat yang dilihat dalam percubaan awal, kemungkinan amaran dan cara anda boleh bermula.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-133451545-cdbe100fff60406dbe94f750fbeaa9e9.jpg)
Jenis-jenis Qigong
Qigong ialah amalan Cina yang menggabungkan meditasi, pernafasan terkawal, dan pergerakan untuk mengimbangi aliran tenaga (qi), atau daya hidup dalam badan.
Adalah dipercayai bahawa jika daya hidup seseorang seimbang, maka penyembuhan boleh berlaku.
Terdapat dua bentuk qigong:
-
Qigong dalaman merujuk kepada amalan meditasi, teknik pernafasan, dan pergerakan perlahan dan lembut untuk mengimbangi tenaga dalam badan.
- Dalam qigong luaran, seorang pengamal qigong menggunakan tenaga mereka sendiri untuk mengimbangi aliran daya hidup dalam badan.
Tai chi ialah sepupu rapat qigong yang melibatkan penggunaan seni mempertahankan diri yang lembut untuk mengimbangi tenaga.
Kemungkinan Faedah untuk Penghidap Kanser
Walaupun kebanyakan kajian setakat ini gagal menunjukkan bahawa qigong mempunyai kesan langsung ke atas kanser itu sendiri, dengan pengecualian yang mungkin, beberapa kajian mendapati amalan ini memberi kesan positif terhadap kesejahteraan dan kualiti hidup bagi penghidap kanser.
Beberapa faedah yang telah dinyatakan dalam ujian klinikal.
Mood yang Diperbaiki
Beberapa kajian mendapati qigong mempunyai kesan positif terhadap mood dan tahap tekanan di kalangan penghidap kanser.
Satu kajian mendapati bahawa qigong membantu dalam meredakan gejala psikologi orang yang menjalani kemoterapi.
Keletihan
Qigong nampaknya mengurangkan keletihan kanser bagi penghidap kanser dan menjalani rawatan kanser.
Pengurusan Kesakitan
Qigong, terutamanya qigong luaran, boleh membantu dengan kesakitan kronik yang dialami oleh sesetengah orang yang menghidap kanser.
Fungsi Kognitif yang Dipertingkatkan
Chemobrain—disfungsi kognitif, seperti kehilangan tumpuan atau cabaran ingatan, yang dialami semasa kemoterapi—adalah gejala yang sangat memberi kesan kepada ramai orang yang menerima rawatan ini.
Telah didapati bahawa perencat aromatase, ubat untuk wanita yang mempunyai kanser payudara positif reseptor estrogen dan selepas menopaus, juga boleh menyebabkan gejala chemobrain.
Dalam satu kajian, penghidap kanser melaporkan fungsi mental yang meningkat dengan ketara selepas memulakan qigong.
Bantuan Dengan Syarat Lain
Qigong juga boleh membantu masalah kesihatan lain yang dialami oleh sesetengah pesakit kanser, seperti sakit kronik, tekanan darah tinggi, dan juga kencing manis.
Kemungkinan Kesan Terhadap Kanser
Peningkatan Apoptosis
Beberapa kajian yang dilakukan ke atas sel kanser paru-paru sel kecil, sel kanser payudara dan sel kanser prostat telah menunjukkan bahawa qigong boleh mengubah gen dengan cara yang menyebabkan sel kanser mati atau menghalang penyebarannya.
Mengurangkan Keradangan
Penyelidikan yang melihat ujian darah untuk keradangan (seperti protein C-reaktif, atau CRP) telah menunjukkan tahap pengurangan penanda keradangan dalam pesakit kanser yang mengamalkan qigong.
Fungsi Kekebalan
Kajian 2014 mendapati bahawa pesakit kanser yang melakukan senaman qigong dalam kombinasi dengan mendapatkan terapi konvensional mempunyai peningkatan yang ketara dalam fungsi imun mereka.
Kelangsungan hidup
Menurut tinjauan 2017, terdapat bukti saintifik tidak langsung bahawa qigong mungkin mempunyai pengaruh terhadap kelangsungan hidup kanser.
Walau bagaimanapun, faedah utama qigong nampaknya adalah dalam membantu penghidap kanser menghadapi keletihan dan kesan sampingan rawatan.
Kesan sampingan
Secara umumnya, qigong adalah amalan lembut yang diterima baik oleh orang ramai, termasuk mereka yang menghidap kanser.
Kesan sampingan yang mungkin termasuk ketegangan otot dan kekeliruan disebabkan sifat qigong yang menenangkan.
Sudah tentu, tidak semua penghidap kanser akan dapat melakukan qigong, dan tidak semua akan mendapat manfaat. Seperti semua terapi alternatif yang digunakan untuk mengatasi gejala kanser dan rawatan konvensional, apa yang berkesan untuk seseorang mungkin tidak berkesan untuk yang lain, dan sebaliknya.
Bermula
Seperti mana-mana bentuk terapi, adalah penting untuk bercakap dengan pakar onkologi anda tentang pemikiran mereka tentang qigong, serta sama ada terdapat sebarang sebab mengapa terapi itu tidak sesuai untuk situasi tertentu anda.
Untuk memulakan qigong, tanya pakar onkologi anda tentang mana-mana kelas yang mereka ketahui sama ada di pusat kanser anda; beberapa pusat komuniti dan kelab kesihatan turut menawarkan qigong. Terdapat juga video dalam talian yang mungkin boleh disyorkan oleh pengamal anda.
Selalunya, salah satu cara terbaik untuk mengetahui tentang terapi yang mungkin melengkapkan rawatan kanser anda ialah melalui kumpulan sokongan dan komuniti sokongan kanser dalam talian.
Dari segi mengejar qigong, orang lain mungkin bukan sahaja boleh merujuk anda ke kelas atau pengamal tetapi memberitahu anda tentang pengalaman mereka dengan amalan tersebut, termasuk sebarang faedah atau kelemahan.