Pautan Antara Fibromyalgia & Perubahan Cuaca

Adakah anda fikir cuaca mempunyai kesan ke atas gejala fibromyalgia anda? Apakah jenis cuaca yang membuat anda berasa lebih teruk? Apabila ditanya soalan pertama itu, ramai orang dengan fibromyalgia (dan keadaan sakit lain) berkata “Ya!” Apabila ditanya yang kedua, jawapan sangat berbeza.

Jika anda bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang kesan cuaca terhadap perasaan anda, anda boleh mendapat apa-apa bilangan reaksi—apa-apa sahaja daripada, “Saya melihatnya dalam kebanyakan pesakit saya” kepada “Itu kisah isteri lama.” Jadi apa perjanjiannya? Adakah perubahan cuaca memberi kesan negatif atau tidak?

Cuaca & Fibromyalgia

Kami tidak mempunyai banyak penyelidikan tentang kesan cuaca terhadap gejala fibromyalgia, tetapi kami mempunyai beberapa kajian. Selain itu, kita boleh melihat kepada penyelidikan tentang kesan cuaca terhadap keadaan sakit yang lain, seperti arthritis dan migrain, yang telah dikaji lebih lama.

Tinjauan internet yang besar terhadap hampir 2,600 orang dengan fibromyalgia membantu menjelaskan sedikit tentang hubungan ini. Ini adalah tinjauan umum, bukan yang khusus mencari maklumat berkaitan cuaca. Apabila ditanya apakah perkara yang kelihatan memburukkan gejala mereka, 80 peratus responden berkata “perubahan cuaca.”

Bukan sahaja jumlah yang besar, ia juga merupakan faktor kedua yang paling teruk dilaporkan, datang hanya selepas “kesusahan emosi” (83 peratus), dan ke atas “masalah tidur” (79 peratus), “aktiviti berat” (70 peratus), dan “tekanan mental” (68 peratus).

Satu perkara yang menarik tentang pencetus lima teratas yang dianggap sebagai pencetus adalah kita mengetahui hakikat bahawa empat daripadanya mempunyai kesan negatif terhadap betapa teruknya gejala kita. Ia telah dikaji, diperhatikan, dan diterima umum sebagai fakta. Cuaca adalah satu-satunya yang masih di udara.

Apa yang Didedahkan Penyelidikan

Kajian 2013 yang diterbitkan dalam Penjagaan & Penyelidikan Arthritis melibatkan 333 wanita dengan fibromyalgia. Mereka meminta wanita menjawab soalan harian tentang kesakitan dan keletihan mereka, kemudian membandingkannya dengan data meteorologi.

Penyelidik mendapati kesan “ketara tetapi kecil” pada kesakitan atau keletihan dalam lima (10%) daripada 50 perbandingan cuaca berbeza yang mereka lakukan. Mereka juga mendapati perbezaan yang ketara tetapi kecil dan tidak konsisten antara peserta apabila ia datang kepada kesan rawak pembolehubah cuaca.

Mereka membuat kesimpulan bahawa tidak ada kesan seragam cuaca pada simptom, tetapi membiarkan terbuka kemungkinan cuaca boleh memberi kesan kepada sesetengah orang, dengan berkata:

“Penemuan ini tidak menolak kemungkinan bahawa hubungan gejala cuaca mungkin wujud untuk pesakit individu. Sesetengah pesakit mungkin lebih sensitif terhadap cuaca atau perubahan cuaca berbanding pesakit lain, dan sesetengah pesakit juga mungkin terjejas secara positif dan pesakit lain terjejas secara negatif oleh tertentu. keadaan cuaca.”

Malah, mereka mengatakan bahawa mereka mendapati jumlah perkaitan positif yang hampir sama dengan perkaitan negatif. Analisis 2017 siaran Twitter nampaknya mengesahkan penemuan terhadap pengaruh standard cuaca pada fibromyalgia. (Analisis, sebahagiannya, menggunakan kata kunci termasuk #fibromyalgia, #fibro, dan #spoonie.) Menariknya, mereka mendapati apa yang kelihatan seperti perbezaan serantau dalam faktor cuaca yang mengganggu orang ramai.

Sebagai contoh, mereka berkata antara lapan negeri yang mempunyai catatan Twitter paling banyak dalam analisis, enam ini mendedahkan tiada korelasi yang ketara antara cuaca dan gejala:

• Colorado
• Florida
• Georgia
• Minnesota
• Ohio
• Texas

Dalam dua yang lain, walaupun—California dan New York—mereka menemui korelasi “penting tetapi lemah”. Di California, kelembapan yang mengganggu orang ramai. Di New York, ia adalah kelajuan angin. Mereka membuat kesimpulan bahawa kesannya tidak seragam dan mungkin berbeza mengikut wilayah atau individu.

Ia mungkin kelihatan mengelirukan bahawa faktor yang sama boleh menjadi positif atau negatif dan tiada apa-apa yang konsisten mengenainya, tetapi perkara semacam itu adalah setanding dengan kursus apabila bercakap tentang fibromyalgia.

Hampir semua perkara—termasuk ubat-ubatan, suplemen, makanan, senaman, dll—adalah sangat individu untuk kita. Kita masing-masing mempunyai gabungan simptom dan pencetus yang unik dan oleh itu mempunyai tindak balas unik terhadap faktor yang mempengaruhi perasaan kita. Selain itu, keadaan sakit bertindih adalah perkara biasa dalam diri kita dan mungkin mempunyai hubungannya sendiri dengan cuaca.

Cuaca dan Keadaan Sakit Lain

Penyelidikan tentang cuaca dan kesakitan dalam keadaan lain, serta kesakitan secara umum, juga bercampur. Kajian 2015 dalam The Journal of Rheumatology mencadangkan hubungan antara kelembapan dan sakit sendi dalam osteoarthritis, dengan kelembapan dalam cuaca sejuk mempunyai kesan yang lebih besar daripada dalam cuaca panas.

Kajian lain juga mencadangkan hubungan antara kesakitan dan kelembapan arthritis rheumatoid, sementara sesetengahnya telah mengaitkannya dengan tekanan barometrik yang tinggi. Satu kajian kecil 2011 di Jepun mencadangkan hubungan antara migrain dan penurunan tekanan barometrik.

Kajian Rheumatologi 2010 mendapati bahawa cuaca sejuk dikaitkan dengan lebih banyak kesakitan, termasuk kesakitan yang meluas secara kronik. Penyelidik menyatakan bahawa, seperti yang anda jangkakan, musim sejuk adalah musim yang paling teruk, diikuti dengan musim luruh dan musim bunga, dan musim panas itu adalah musim terbaik.

Walau bagaimanapun, mereka menyatakan bahawa sebahagian daripada hubungan antara cuaca dan kesakitan boleh dijelaskan oleh senaman yang dilaporkan lebih tinggi, tidur yang lebih baik, dan mood yang lebih positif pada hari yang hangat dan cerah.

Perkara yang Boleh Anda Lakukan Mengenainya

Mari kita andaikan seketika bahawa cuaca boleh memberi kesan negatif terhadap gejala fibromyalgia dan ia adalah masalah untuk anda. Bolehkah anda melakukan sesuatu untuk mengurangkan kesannya?

Jika ia sejuk atau panas itulah masalahnya, penyelesaian yang jelas adalah cuba kekal hangat apabila ia sejuk atau sejuk apabila ia panas. Itu lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, walaupun, jika anda juga mempunyai kepekaan suhu (simptom fibromyalgia biasa) dan masalah berasa terlalu panas atau terlalu sejuk (juga biasa).

Jika kelembapan mengganggu anda, penyahlembapan mungkin membantu, tetapi hanya apabila anda berada di rumah. Tekanan barometrik? Berubah cuaca? Tiada penyelesaian mudah di sana. Sudah tentu, jika iklim tempat anda tinggal kelihatan tidak mesra, ia mungkin kelihatan menarik untuk berpindah ke tempat lain.

Masalahnya ialah melainkan anda telah menghabiskan banyak masa di sana, anda tidak akan tahu bagaimana iklim itu memberi kesan kepada anda sehingga anda tinggal di sana untuk seketika. Mungkin ini adalah perjudian yang terlalu besar untuk tindakan yang begitu drastik, terutamanya apabila anda mempertimbangkan kajian Rheumatologi 2010, yang menyimpulkan bahawa “kesakitan bukanlah akibat yang tidak dapat dielakkan” iklim.

Pertaruhan terbaik anda mungkin mencari rawatan fibromyalgia yang berjaya melawan pelbagai jenis gejala dan mengurangkan keterukan penyakit anda secara umum.