Ligamen Anterior Cruciate (ACL)

Ligamen anterior cruciate (ACL) adalah salah satu daripada empat ligamen yang penting untuk menstabilkan sendi lutut. Ligamen diperbuat daripada bahan berserabut yang kuat dan berfungsi untuk mengawal pergerakan yang berlebihan dengan mengehadkan pergerakan sendi. Daripada empat ligamen utama lutut, ACL adalah yang paling kerap cedera. Apabila anda mengalami kecederaan pada ACL anda selalunya terasa seperti lutut “mengalah”.

Fungsi ACL

Ligamen anterior cruciate menyediakan sekatan utama untuk pergerakan ke hadapan tulang kering (tibia). Anatomi sendi lutut adalah penting untuk memahami hubungan ini. Femur (tulang paha) terletak di atas tibia (tulang shin), dan sendi lutut membolehkan pergerakan di persimpangan tulang ini. Tanpa ligamen untuk menstabilkan lutut, sendi akan menjadi tidak stabil dan terdedah kepada terkehel. ACL menghalang tibia daripada menggelongsor terlalu jauh ke hadapan.

ACL juga menyumbang kestabilan kepada pergerakan lain pada sendi termasuk angulasi dan putaran pada sendi lutut. ACL melaksanakan fungsi ini dengan melekat pada femur pada satu hujung, dan pada tibia pada hujung yang lain. Ligamen utama lutut yang lain ialah ligamen posterior cruciate (PCL), dan ligamen cagaran medial dan lateral (MCL dan LCL, masing-masing).

Ligamen Cruciate

Cruciate bermaksud salib. Ligamen cruciate anterior melintasi ligamen cruciate posterior (PCL) untuk membentuk X, atau silang. ACL berada di hadapan PCL, itulah sebabnya ia dinamakan anterior manakala PCL adalah posterior, atau di belakangnya.

Apabila melihat bahagian dalam lutut anda secara arthroscopic, ACL biasanya mudah dilihat. PCL selalunya dilitupi oleh tisu lembut yang dipanggil sinovium dan boleh menjadi lebih sukar untuk dilihat tanpa membersihkan sebahagian daripada tisu biasa dalam sendi lutut. Air mata ACL boleh dilihat dengan mudah walaupun ada kalanya ACL boleh terkoyak, dan sisa ligamen boleh berparut dengan cara yang menjadikannya kelihatan seperti tisu ACL biasa. Biasanya, pemeriksaan lutut yang teliti dan pemeriksaan ligamen ini boleh membezakan antara ACL yang berfungsi normal dan ACL yang rosak.

Gred ACL Terseliuh

Apabila ligamen cedera, ia dipanggil terseliuh. Untuk ACL, ia digredkan dari 1 hingga 3:

• Kecederaan ACL gred 1: Kecederaan gred 1 ialah terseliuh. Ligamen mengalami kerosakan ringan dan sendi lutut masih stabil.
• Kecederaan ACL gred 2: Terseliuh gred 2 ACL ialah koyakan separa dengan ligamen meregang dan rosak.
• Kecederaan ACL Gred 3: Terseliuh gred 3 adalah koyakan lengkap ligamen dan ia adalah jenis kecederaan ACL yang paling biasa. Biasanya orang yang mengalami air mata lengkap ACL menganggap campur tangan pembedahan untuk kecederaan mereka.

ACL Tears – Cara Merawat Ligamen Anterior Cruciate Koyak

Air mata ACL boleh berlaku apabila anda mendaratkan lompatan atau membuat pivot secara tiba-tiba, seperti biasa dalam sukan seperti bola keranjang, bola sepak, bola sepak dan ski. Tetapi anda juga boleh mengalami koyakan semasa jatuh atau kecederaan yang berkaitan dengan kerja. Ketahui tentang punca, gejala, rawatan dan pencegahan koyakan ACL.

• Punca dan gejala koyakan ACL: Walaupun koyakan ACL adalah perkara biasa dalam sukan, ia berlaku paling kerap tanpa sentuhan.

• Bagaimana memutuskan untuk menjalani pembedahan ACL: Kebaikan dan keburukan menjalani pembedahan ACL.

• Pembedahan ACL: Ketahui tentang masa pembedahan, pelbagai jenis cantuman yang digunakan dalam pembinaan semula ACL, pemulihan daripada pembedahan dan pemulihan, dan kembali ke sukan.

• Pemulihan selepas pembedahan selepas pembedahan ACL: Lihat garis masa dari hari pertama selepas pembedahan melalui terapi fizikal dan kembali ke sukan.

• Terapi fizikal selepas koyakan ACL: Ketahui tentang matlamat terapi fizikal dan protokol terapi ACL yang akan digunakan selepas pembedahan ACL.

• Koyakan ACL pada kanak-kanak: ACL melekat pada plat pertumbuhan untuk tulang kaki, menjadikannya pilihan yang lebih berisiko untuk melakukan pembinaan semula ACL jika kanak-kanak itu masih membesar. Ketahui lebih lanjut tentang dilema ini.

• Koyakan ACL pada wanita: Atlet wanita berisiko lebih tinggi untuk koyak ACL. Ketahui tentang sebab risiko ini meningkat dan perkara yang boleh dilakukan untuk mencegahnya.

• Mencegah koyakan ACL dengan program latihan neuromuskular: Kedua-dua kanak-kanak dan atlet dewasa boleh mengurangkan risiko koyak ACL dengan program latihan khusus.