Gambaran keseluruhan
Apakah yang dimaksudkan dengan kerap kencing?
Menyusahkan dan mengganggu kehidupan seharian anda, kerap membuang air kecil adalah apabila anda perlu membuang air kecil berkali-kali sepanjang tempoh 24 jam. Ini adalah gejala pelbagai keadaan yang berbeza dan boleh mempunyai pelbagai jenis penyelesaian. Pada beberapa titik dalam hidup anda, seperti semasa mengandung, anda mungkin perlu kencing lebih kerap. Ini boleh menjadi gejala normal sesuatu seperti kehamilan dan ia biasanya berlalu selepas kelahiran. Walau bagaimanapun, kerap membuang air kecil boleh dikaitkan dengan masalah kesihatan lain yang bukan bahagian kehidupan normal dan tidak pudar dari semasa ke semasa. Ia boleh menjadi simptom keadaan yang lebih serius seperti diabetes, sindrom pundi kencing yang terlalu aktif, UTI atau masalah prostat. Perlu kerap membuang air kecil malah boleh mengganggu tidur anda. Pundi kencing yang penuh yang terus membangunkan anda di tengah-tengah tidur malam yang nyenyak adalah keadaan yang dipanggil nocturia.
Dalam kebanyakan kes, pembekal penjagaan kesihatan anda boleh membantu melegakan simptom ini dengan merawat keadaan yang mendasarinya.
Siapa yang mengalami kerap kencing?
Keperluan untuk membuang air kecil adalah sesuatu yang dirasai oleh semua orang. Pengalaman yang dikongsi ini tidak selalunya konsisten. Kadang-kadang anda mungkin perlu membuang air kecil lebih kerap daripada yang biasa untuk anda. Ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Lelaki, wanita dan kanak-kanak boleh mengalami gejala ini. Walau bagaimanapun, ia lebih biasa pada masa tertentu dalam hidup anda atau apabila anda mempunyai keadaan lain. Anda lebih cenderung untuk kerap membuang air kecil jika anda:
- Seorang pertengahan umur atau dewasa tua.
- mengandung.
- Mempunyai prostat yang membesar.
Punca Kemungkinan
Apakah punca kerap buang air kecil?
Sebenarnya terdapat banyak keadaan berbeza yang boleh menyebabkan kerap membuang air kecil. Kebanyakan punca ini adalah berdasarkan umur, jantina anda atau mungkin kedua-duanya. Anda boleh mengalami kerap membuang air kecil beberapa kali sepanjang hidup anda atas sebab yang berbeza. Keadaan ini boleh terdiri daripada isu kecil—dan mudah diurus—hingga isu yang lebih serius.
Keadaan saluran kencing dan pundi kencing Ia mungkin kelihatan jelas, tetapi masalah dengan saluran kencing dan pundi kencing anda adalah beberapa keadaan yang paling biasa menyebabkan kerap membuang air kecil. Jangkitan saluran kencing (UTI), khususnya, adalah punca paling biasa kerap membuang air kecil. Semasa UTI, jangkitan luar memasuki badan dan menyebabkan keradangan (bengkak) dalam sistem kencing anda. Sistem ini terdiri daripada buah pinggang, ureter (tiub yang menyambungkan buah pinggang ke pundi kencing), pundi kencing dan uretra (tiub yang membawa air kencing keluar dari badan). Keadaan lain dalam sistem ini yang boleh menyebabkan kerap membuang air kecil termasuk cystitis interstisial (keadaan pundi kencing yang menyakitkan di mana anda merasakan keperluan untuk membuang air kecil yang meningkat) dan sindrom pundi kencing yang terlalu aktif. Dalam kes yang sangat jarang berlaku, kerap membuang air kecil boleh menjadi simptom kanser pundi kencing.
Kehamilan Semasa mengandung, pundi kencing tersepit kerana bayi mengambil lebih banyak ruang di dalam badan anda. Kerap membuang air kecil adalah gejala kehamilan yang sangat biasa dan normal. Menariknya, anda akan mengalami simptom ini lebih banyak semasa trimester pertama dan ketiga anda—trimester kedua adalah sedikit penangguhan kerana rahim lebih tinggi di dalam badan anda, mengurangkan sedikit tekanan pada pundi kencing anda. Gejala ini tidak sepatutnya menjadi masalah dalam beberapa minggu dan bulan selepas bersalin kerana badan anda kembali kepada “normal” yang tidak hamil. Anda mungkin digalakkan untuk melakukan senaman Kegel (senaman pengecutan otot yang melatih lantai pelvis anda) untuk mengelakkan masalah pundi kencing seperti kebocoran air kencing (inkontinens).
kencing manis Kerap membuang air kecil sebenarnya adalah simptom diabetes yang sangat biasa. Anda mungkin mengalaminya jika anda menghidap diabetes Jenis 1 atau Jenis 2. Punca simptom ini terikat dengan corak bulat yang berlaku dengan buah pinggang anda. Dalam diabetes, badan anda tidak mengawal jumlah gula dalam darah anda—yang bertanggungjawab untuk dibersihkan oleh buah pinggang. Apabila buah pinggang melakukan lebih masa untuk menapis darah, terdapat cecair tambahan yang perlu meninggalkan badan. Lebih banyak anda perlu membuang air kecil, dan cecair itu meninggalkan badan anda, lebih banyak anda minum untuk mengekalkan kelembapan. Ini mengekalkan bulatan itu.
Masalah prostat Pada lelaki, prostat adalah kelenjar sebesar bola golf yang menghasilkan sebahagian daripada cecair yang keluar semasa ejakulasi. Prostat anda membesar seperti yang anda lakukan, tetapi ia boleh menyebabkan masalah jika ia menjadi terlalu besar. Prostat yang besar boleh memberi tekanan pada sistem kencing anda dan menyebabkan kencing yang kerap. Keadaan seperti benign prostatic hyperplasia (BPH) – pembesaran prostat, semuanya agak biasa dan boleh dirawat oleh doktor anda. Keadaan lain yang boleh menyebabkan kerap membuang air kecil boleh termasuk:
- Mengalami strok.
- Membangunkan tumor pelvis.
- Menggunakan diuretik (ubat yang membantu mengeluarkan garam dan air tambahan dari badan melalui air kencing).
- Mengalami vaginitis (keradangan faraj).
- Mengalami prolaps organ pelvis wanita melalui faraj.
- Terapi sinaran ke kawasan pelvis.
- Minum terlalu banyak alkohol atau kafein.
Penjagaan dan Rawatan
Perlukah saya bimbang jika saya mengalami keadaan ini dan kerap membuang air kecil?
Jika anda pernah mengalami simptom yang di luar kebiasaan untuk badan anda, hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda. Dalam sesetengah kes, kehamilan, sebagai contoh, kerap membuang air kecil adalah benar-benar normal dan tiada apa yang perlu dibimbangkan. Walau bagaimanapun, dalam beberapa keadaan, penjaga anda mungkin ingin mengetahui sama ada anda membuang air kecil lebih banyak daripada yang biasa anda lakukan. Terdapat pelbagai keadaan yang sangat luas—dengan tahap keseriusan yang berbeza-beza—yang boleh menyebabkan kerap membuang air kecil. Ia sentiasa selamat untuk membincangkan gejala anda dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.
Bagaimana saya tahu sama ada ia kerap membuang air kecil?
Ciri-ciri kerap kencing mudah dikesan. Jika anda merasakan perlu buang air kecil lebih daripada empat hingga lapan kali dalam satu hari, kemungkinan besar anda mempunyai masalah dengan kerap membuang air kecil. Penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin bertanya kepada anda beberapa soalan untuk mengesahkan gejala ini. Ini boleh termasuk soalan seperti:
- Apakah ubat yang anda makan?
- Berapa banyak cecair yang biasa anda minum?
- Adakah anda minum lebih banyak daripada biasa?
- Adakah anda minum alkohol atau kafein?
Semasa lawatan, pembekal penjagaan kesihatan juga boleh mengambil sampel air kencing untuk menguji bakteria dan sel darah putih. UTI biasanya ditemui dengan cara ini. Ultrasound boleh digunakan untuk mencari tumor atau masalah struktur lain yang mungkin menyebabkan kerap membuang air kecil. Satu lagi ujian yang mungkin anda miliki ialah cystoscopy, yang digunakan untuk melihat bahagian dalam pundi kencing anda.
Bolehkah kerap membuang air kecil boleh dikawal atau dihentikan?
Kerap membuang air kecil boleh dikawal, dan selalunya, dihentikan dari semasa ke semasa dan dengan rawatan. Pembekal penjagaan kesihatan anda biasanya akan bermula dengan menentukan punca gejala anda. Sekiranya keadaan itu boleh dirawat, anda akan melihat penurunan dalam kekerapan anda perlu membuang air kecil. Rawatan bergantung sepenuhnya pada keadaan. Dalam kes seperti UTI, anda mungkin memerlukan ubat antibiotik. Ini mungkin ditetapkan oleh pembekal penjagaan kesihatan anda dan anda sepatutnya berasa lebih baik setelah anda menghabiskan ubat tersebut. Keadaan lain seperti diabetes atau masalah prostat memerlukan lawatan untuk berjumpa pakar. Pakar akan bekerjasama dengan anda untuk menguruskan gejala anda dan memperbaiki rutin harian anda. Jika pembekal penjagaan kesihatan anda telah mendiagnosis anda menghidap sindrom pundi kencing yang terlalu aktif, terapi fizikal lantai pelvik mungkin membantu dan sebenarnya terdapat beberapa ubat yang boleh digunakan untuk menenangkan pundi kencing anda. Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang sama ada ini mungkin pilihan yang baik untuk anda atau tidak.
Apakah yang boleh saya lakukan untuk mengawal kerap membuang air kecil?
Terdapat beberapa perubahan gaya hidup dan cara tanpa ubat untuk menguruskan kerap buang air kecil anda. Ini boleh termasuk:
- Elakkan minum cecair sebelum tidur.
- Hadkan jumlah alkohol dan kafein yang anda minum.
- Melakukan senaman Kegel untuk membina kekuatan di lantai pelvis anda. Otot-otot ini menyokong organ dalam pelvis, termasuk pundi kencing anda. Senaman kegel sering diresepkan kepada wanita selepas bersalin kerana tekanan mempunyai bayi meletakkan pada otot lantai pelvis.
- Memakai pad pelindung atau seluar dalam untuk mengelakkan kebocoran. Ini adalah penyelesaian jangka pendek yang boleh membantu anda meneruskan kehidupan anda semasa keadaan anda dirawat.
Bila Perlu Hubungi Doktor
Bilakah saya perlu menghubungi doktor saya tentang kerap membuang air kecil?
Oleh kerana keadaan di sebalik kerap membuang air kecil boleh berkisar daripada biasa kepada teruk, anda harus bercakap dengan doktor anda tentang apa-apa perkara di luar corak kencing biasa anda. Dalam sesetengah kes, kerap membuang air kecil mungkin hanya gejala menjengkelkan yang akan berakhir apabila anda mengurangkan kafein-atau mempunyai bayi. Walau bagaimanapun, jika anda tidak pasti mengapa anda kerap membuang air kecil, sebaiknya buat janji temu dan bercakap mengenainya. Ini adalah gejala yang selalunya boleh dirawat dan bukan sesuatu yang anda perlu “uruskan” sahaja.
Terdapat beberapa tanda yang perlu diperhatikan dan hubungi doktor anda dengan segera jika anda mengalaminya dengan kerap membuang air kecil. Ini termasuk:
- Jika anda demam.
- Jika anda muntah.
- Jika anda mengalami sakit belakang (bahagian bawah belakang dan ke arah sisi-di atas buah pinggang anda).
- Jika anda melihat darah dalam air kencing anda.
- Jika anda mempunyai keputihan yang keluar dari faraj atau zakar anda.
