Kesakitan di kawasan kemaluan selepas senaman berat boleh disebabkan oleh beberapa keadaan yang mempengaruhi otot, tendon, tulang, sendi, atau tisu lembut di sekitar perut bawah dan pangkal paha. Kesakitan boleh berkisar dari ketidakselesaan ringan hingga kesakitan yang teruk dan berterusan yang membatasi pergerakan atau aktiviti fizikal. Memahami sebab -sebab, kaedah diagnostik dan rawatan membantu anda mencegah komplikasi dan pulih lebih cepat.
Penyebab umum kesakitan kemaluan selepas latihan berat pada lelaki
1. Ketegangan otot pangkal paha
Ketegangan otot pangkal paha berlaku apabila satu atau lebih otot paha dalaman atau perut bawah meregangkan secara berlebihan atau lusuh. Kecederaan ini sering menjejaskan otot penambah yang melekat pada tulang kemaluan. Ketegangan otot biasanya berkembang semasa pergerakan tiba -tiba, berlari, melompat, atau perubahan pesat ke arah.
Seseorang yang mempunyai ketegangan otot pangkal paha biasanya merasakan kesakitan yang tajam di kawasan kemaluan atau paha dalaman, terutamanya ketika membawa kaki ke arah badan. Kawasan ini mungkin bengkak, dan kesakitan bertambah buruk semasa senaman atau ketika menekan paha dalaman.
Rawatan: Rawatan awal termasuk rehat, aplikasi ais, pembalut lembut, dan mengangkat kaki. Ubat anti-radang nonsteroid membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan. Latihan peregangan dan pengukuhan secara beransur -ansur membantu memulihkan fleksibiliti dan kekuatan otot. Air mata otot yang teruk mungkin memerlukan terapi fizikal atau, jarang, pembaikan pembedahan.
2. Sukan Hernia (Athletic Pubalgia)
Hernia sukan adalah kecederaan tisu lembut di sekitar perut bawah atau pangkal paha yang disebabkan oleh pergerakan berulang atau pergerakan mendadak. Walaupun namanya, keadaan ini tidak selalu melibatkan hernia yang kelihatan. Hernia sukan menyebabkan kesakitan kronik di kawasan kemaluan yang bertambah buruk semasa aktiviti fizikal yang sengit.
Seseorang yang mempunyai hernia sukan biasanya mengalami kesakitan di dalam pangkal paha. Kesakitan ini berkurangan dengan rehat tetapi kembali semasa latihan. Kesakitan boleh memancarkan paha dalaman atau buah zakar. Tidak seperti hernia inguinal, tidak ada bulge yang kelihatan.
Diagnosis: Doktor diagnosis hernia sukan berdasarkan sejarah perubatan dan pemeriksaan fizikal. Doktor sering menguji kesakitan apabila anda melakukan sit-up, batuk, atau menentang pergerakan kaki. Pencitraan resonans magnetik (MRI) membantu mengesahkan diagnosis dengan mendedahkan kecederaan tisu lembut di sekitar simfisis kemaluan atau dinding perut.
Rawatan: Rawatan konservatif termasuk rehat, menggunakan ais, ubat anti-radang, dan terapi fizikal untuk menguatkan otot perut dan pangkal paha. Sekiranya kesakitan berterusan selepas beberapa bulan pengurusan konservatif, pembedahan mungkin diperlukan untuk membaiki tisu -tisu yang koyak atau menguatkan dinding perut.
3. Osteitis pubis
Osteitis pubis adalah keradangan simfisis kemaluan, yang merupakan sendi antara dua tulang kemaluan. Tekanan berulang dari berlari, menendang, atau memutar boleh menyebabkan keradangan ini. Keadaan ini adalah perkara biasa di atlet yang terlibat dalam latihan intensiti tinggi atau jangka panjang.
Seseorang yang mempunyai osteitis pubis merasakan kesakitan di tengah -tengah kawasan kemaluan. Kesakitan ini boleh merebak ke bahagian bawah perut, pangkal paha, atau paha dalaman. Kesakitan meningkat apabila anda berjalan, berlari, atau menukar arah.
Diagnosis: Diagnosis dilakukan dengan pemeriksaan fizikal dan pengimejan. Doktor boleh memerintahkan X-ray, yang boleh menunjukkan perubahan dalam simfisis kemaluan seperti hakisan tulang atau ketidakteraturan. Pencitraan resonans magnetik (MRI) dapat mengesan keradangan awal sebelum perubahan muncul pada X-ray.
Rawatan: Rawatan termasuk rehat, ubat anti-radang, dan terapi fizikal untuk meningkatkan kestabilan panggul. Aplikasi ais membantu melegakan kesakitan akut. Kes -kes yang teruk mungkin memerlukan suntikan kortikosteroid untuk mengurangkan keradangan. Pemulihan penuh mungkin mengambil masa beberapa bulan, dan kembali ke aktiviti intensiti tinggi harus beransur-ansur.
4. Hernia Inguinal
Hernia inguinal berlaku apabila tisu, seperti bahagian usus, menolak melalui tempat yang lemah di dinding perut berhampiran saluran inguinal. Keadaan ini boleh menyebabkan kesakitan di kawasan kemaluan atau pangkal paha, terutamanya selepas mengangkat berat atau latihan berat.
Seseorang yang mempunyai hernia inguinal sering merasakan sakit atau tekanan yang membosankan di pangkal paha, yang bertambah buruk dengan tenaga, batuk, atau berdiri. Bonjolan yang kelihatan atau dapat dilihat mungkin muncul berhampiran tulang kemaluan.
Diagnosis: Diagnosis dilakukan dengan pemeriksaan fizikal semasa anda berdiri dan batuk untuk mengenal pasti bonjol hernia. Imbasan tomografi ultrasound atau dikira (CT) boleh mengesahkan diagnosis jika hernia kecil atau tidak mudah dilihat.
Rawatan: Hernia kecil dan asimtomatik biasanya dipantau. Hernia yang menyakitkan atau membesarkan biasanya memerlukan pembaikan pembedahan untuk mencegah komplikasi seperti halangan usus atau pencekalan. Pembedahan boleh dibuka atau laparoskopi, bergantung kepada saiz dan lokasi hernia. Pemulihan biasanya mengambil masa beberapa minggu, dan aktiviti fizikal ringan boleh bermula apabila kesakitan berkurangan.
5. Tendinopati Adductor
Tendinopati adductor adalah kecederaan kronik atau kemerosotan tendon yang melampirkan otot paha dalaman ke tulang kemaluan. Keadaan ini biasanya disebabkan oleh berlebihan berulang semasa berlakunya atau sukan yang melibatkan perubahan arah secara tiba -tiba.
Kesakitan dari tendinopati adductor dilokalkan di bahagian dalam kawasan kemaluan dan meningkat dengan penambahan kaki atau pergerakan paha.
Diagnosis: Seorang doktor meneliti kesakitan semasa penambahan. Pengimejan resonans magnetik (MRI) dapat mengesahkan penebalan tendon, degenerasi, atau air mata separa.
Rawatan: Rawatan termasuk rehat dari aktiviti yang memburukkan, fisioterapi, dan latihan peregangan secara beransur -ansur. Memperkukuhkan otot pinggul dan teras membantu mencegah kekambuhan. Suntikan kortikosteroid atau suntikan plasma yang kaya dengan platelet boleh membantu apabila rawatan konservatif gagal.
6.
Tangkapan saraf berlaku apabila saraf berhampiran kawasan kemaluan menjadi dimampatkan atau jengkel kerana terlalu banyak atau tisu parut. Saraf obturator dan saraf ilioinguinal paling sering terjejas.
Seseorang yang mengalami kecenderungan saraf merasakan sensasi terbakar atau kesakitan yang memancarkan dari kawasan kemaluan ke paha dalaman atau skrotum. Kebas atau sensasi yang diubah boleh menemani kesakitan.
Diagnosis: Seorang doktor melakukan pemeriksaan neurologi terperinci dan boleh menggunakan kajian konduksi saraf atau blok saraf diagnostik untuk mengenal pasti saraf yang terjejas. Pencitraan resonans magnetik (MRI) boleh membantu mengecualikan sebab -sebab lain.
Rawatan: Rawatan termasuk rehat, fisioterapi, dan ubat anti-radang. Blok saraf atau suntikan kortikosteroid dapat mengurangkan kesakitan dan keradangan. Kekurangan saraf yang berterusan mungkin memerlukan penyahmampatan pembedahan.
Ringkasnya, kesakitan di kawasan kemaluan selepas latihan berat pada lelaki boleh mengakibatkan ketegangan otot, kecederaan tendon, keradangan, hernia, atau mampatan saraf. Anda perlu mendapatkan penilaian perubatan jika kesakitan berterusan lebih lama daripada satu minggu, bertambah buruk dengan aktiviti, atau mengganggu tugas berjalan atau harian. Anda memerlukan perhatian perubatan segera jika terdapat kelulusan, bengkak, atau kesakitan yang teruk, yang mungkin menunjukkan hernia atau air mata yang teruk.