Gambaran Keseluruhan Alahan Pagi

Pernahkah anda bangun pada waktu pagi dengan kesesakan, kerengsaan, dan mata merah dan berair? Jika ya, anda mungkin mengalami gejala alahan pagi.

Banyak faktor boleh menyebabkan alahan pagi. Lazimnya, jika gejala masam anda lebih teruk pada waktu pagi, ia mungkin disebabkan oleh hama habuk, yang cenderung untuk membuat rumah di tempat tidur orang. Tetapi alahan ini juga boleh disebabkan oleh debunga dan bulu haiwan peliharaan.

Baca lebih lanjut mengenai alahan pagi, punca, gejala, pencegahan dan kaedah rawatannya.

Punca Biasa Alahan Pagi

Sama ada anda mengalami demam hay atau alahan hama habuk, adalah perkara biasa untuk bangun bersin apabila anda mengalami alahan. Terdapat beberapa sebab yang boleh berlaku, antaranya:

• Kiraan debunga yang lebih tinggi pada waktu pagi

• Hama habuk yang tinggal di dalam dan di sekeliling katil anda
• Bulu haiwan peliharaan yang terkumpul di dalam bilik tidur anda

Hama Habuk

Walaupun kedengaran tidak menyenangkan, alahan kepada hama habuk sebenarnya bukanlah alahan kepada habuk atau hama. Sebaliknya, najis hama habuk yang sebenarnya mengandungi alergen (bahan yang mencetuskan tindak balas alahan). Tidak seperti alahan debunga, alahan hama habuk berlaku sepanjang tahun kerana ia tinggal di dalam rumah anda.

Hama habuk boleh hidup di mana-mana, tetapi mereka sangat menyukai permaidani, peralatan tempat tidur, langsir dan perabot upholsteri. Ia tidak mungkin untuk menghapuskan hama habuk.

Gejala alahan hama habuk biasanya lebih teruk pada waktu pagi kerana anda terdedah kepada alergen semasa anda tidur.

Debunga

Alahan debunga, juga dikenali sebagai demam hay atau rinitis alergi bermusim, adalah salah satu alahan yang paling biasa. Di Amerika Syarikat, ia menjejaskan 7.7% orang dewasa dan 7.2% kanak-kanak.

Tumbuhan mengeluarkan debunga untuk menyuburkan tumbuhan lain daripada spesies yang sama. Alahan debunga disebabkan oleh tindak balas terhadap debunga yang dikeluarkan oleh tumbuhan dan pokok pada musim bunga, musim panas, dan musim gugur.

Alahan debunga biasa termasuk:

• Rumput
• pokok
• Ragweed

Gejala alahan debunga selalunya lebih teruk pada waktu pagi. Di samping itu, debunga mungkin melekat pada pakaian anda, yang bermaksud anda membawa alergen sepanjang hari. Selain itu, jika anda tidur dengan tingkap terbuka, anda mungkin terdedah kepada debunga sepanjang malam.

Haiwan peliharaan

Alahan kepada haiwan peliharaan sering berlaku pada orang yang mempunyai alahan lain atau asma. Malah, sebanyak 30% penghidap alahan juga alah kepada bulu kucing dan anjing.

Orang yang mempunyai alahan haiwan peliharaan bertindak balas terhadap protein dalam air kencing, air liur atau bulu haiwan peliharaan (sel kulit mati). Orang sering mengelirukan rambut atau bulu haiwan peliharaan sebagai alergen, tetapi tidak. Rambut atau bulu haiwan peliharaan boleh menjadi pembawa alergen, walaupun.

Gejala alahan haiwan peliharaan boleh berlaku pada waktu pagi, terutamanya jika haiwan kesayangan anda tidur di dalam bilik tidur anda bersama anda. Anda mungkin mendapat kelegaan daripada alahan pagi jika anda menjauhkan haiwan kesayangan anda dari bilik tidur anda dan menukar pakaian anda sebelum tidur.

acuan

Acuan boleh didapati di dalam dan di luar rumah, yang bermaksud anda mungkin mengalami alahan acuan sepanjang tahun. Apabila sumber acuan terganggu, spora dihantar ke udara. Bagi orang yang alah, menghirup ini boleh mencetuskan tindak balas.

Di dalam rumah, acuan boleh ditemui di kawasan lembap, seperti bilik mandi, dapur dan ruang bawah tanah. Tempat biasa untuk mencari acuan di luar rumah termasuk:

• Log
• daun mati
• Kompos
• Rumput
• Bijirin

Gejala Alahan pada Waktu Pagi

Gejala alahan pada waktu pagi adalah sama dengan gejala alahan pada bila-bila masa lain dalam sehari. Walau bagaimanapun, kadangkala gejala alahan pagi lebih teruk. Mereka mungkin termasuk:

• Bersin
• Hidung berair atau tersumbat
• Keletihan
• Gatal, mata berair
• Mata bengkak
• Telinga gatal
• batuk

Dalam kes yang teruk, anda mungkin mengalami gejala seperti asma. Ini mungkin termasuk kesukaran bernafas, berdehit, dan batuk.

Diagnosis Alahan Pagi

Doktor mendiagnosis alahan berdasarkan gejala dan ujian anda yang mengesahkan tindak balas alahan. Alahan pagi didiagnosis apabila gejala anda paling ketara pada waktu pagi. Diagnosis mungkin termasuk:

• Sejarah perubatan: Doktor penjagaan utama anda atau pakar alahan (doktor pakar dalam alahan dan asma yang disebabkan oleh alahan) akan mengambil sejarah perubatan anda, termasuk sama ada anda mempunyai sejarah keluarga alahan atau asma. Doktor juga akan melakukan pemeriksaan fizikal.

• Menilai simptom: Doktor anda akan menilai simptom anda, termasuk apa yang mencetuskannya dan bila ia paling kerap berlaku.

• Ujian alahan: Ini mungkin termasuk ujian kulit, ujian darah, atau kedua-duanya.

Ujian Kulit

Ujian kulit dianggap sebagai standard emas untuk menentukan alahan seseorang. Ujian ini dilakukan di pejabat alahan. Dua jenis ujian kulit ialah:

• Ujian calar: Titisan alergen tercalar pada kulit, dan kemudian lokasi diperhatikan untuk tindak balas.

• Ujian intradermal: Sebilangan kecil alergen disuntik di bawah kulit, dan kemudian lokasi diperhatikan untuk tindak balas.

Ujian Darah

Dengan ujian darah, ahli phlebotomis mengambil darah anda, dan pakar makmal menilainya. Mereka secara khusus mencari antibodi immunoglobulin E (IgE) sebagai tindak balas kepada alergen.

IgE ialah sejenis antibodi yang terhasil apabila seseorang sensitif kepada alergen. Ujian IgE tertentu boleh mengenal pasti apa yang anda alah kepada.

Cara Mencegah Pencetus Alahan Pagi

Berita baiknya ialah terdapat langkah yang boleh anda ambil untuk mengehadkan gejala alahan pagi anda. Beberapa perkara yang perlu dicuba termasuk:

• Pastikan tingkap ditutup: Apabila bilangan debunga tinggi, tutup tingkap dan gunakan penghawa dingin.

• Ambil ubat alahan: Apabila diambil sebelum terdedah kepada debunga, antihistamin boleh mengelakkan gejala alahan anda.

• Mandi sebelum tidur: Mandi akan mengeluarkan debunga dari kulit dan rambut anda. Pastikan anda memakai pakaian yang tidak terdedah kepada alergen sebelum tidur juga.

• Kelembapan yang lebih rendah: Ini boleh membantu mengurangkan alahan hama habuk dan alahan acuan dalaman.

• Bersihkan dengan kerap: Tutup tilam dan bantal anda dengan penutup hama habuk khas dan basuh peralatan tempat tidur anda dalam air panas setiap minggu. Di samping itu, habuk permukaan keras dan permaidani vakum, terutamanya di dalam bilik tidur.

• Gantikan permaidani dengan lantai keras: Bulu haiwan peliharaan dan hama habuk suka bersembunyi di dalam permaidani. Jika anda tidak boleh menggantikan semua permaidani di rumah, mulakan dengan permaidani di bilik tidur anda.

Bila Perlu Dapatkan Rawatan Profesional

Selalunya, alahan pagi adalah gangguan ringan, kadangkala bermusim. Pada masa lain, mereka lebih teruk. Dalam kes itu, membuat temu janji dengan doktor anda adalah penting.

Jika pelarasan gaya hidup dan antihistamin over-the-counter (OTC) tidak membantu, anda mungkin ingin berjumpa doktor anda untuk diagnosis rasmi dan pelan rawatan. Doktor anda mungkin mengesyorkan kortikosteroid intranasal, beberapa daripadanya boleh didapati di kaunter.

Imunoterapi (dikenali sebagai suntikan alahan) juga boleh membantu mengawal alahan apabila sukar untuk mengelakkan pencetus. Doktor alahan anda akan merumuskan ini untuk membantu mengurangkan kepekaan anda kepada alergen. Mereka amat berguna terhadap pencetus biasa alahan pagi.

Ringkasan

Gejala alahan yang dialami pada waktu pagi mungkin disebabkan oleh debunga, hama habuk, haiwan peliharaan, atau acuan. Pakar alahan boleh membantu mengenal pasti punca alahan anda dan mengesyorkan pelarasan gaya hidup serta ubat-ubatan yang boleh membantu menguruskannya.

Jika anda sedang mencari kelegaan daripada alahan pagi, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan. Mengenal pasti punca alahan anda adalah tempat yang penting untuk bermula.

Selalunya, orang ramai boleh membuat tekaan terpelajar tentang apa yang mereka alah kepada berdasarkan apabila gejala mereka muncul dan apa yang mencetuskannya. Walau bagaimanapun, satu-satunya cara muktamad untuk mengenal pasti alahan anda adalah melalui ujian alahan.

Anda mungkin boleh mengurangkan gejala alahan pagi anda dengan kerap membersihkan bilik tidur dan katil anda, menggunakan penutup hama habuk untuk bantal dan peralatan tempat tidur, mandi sebelum tidur, menanggalkan permaidani dari bilik tidur anda dan memastikan tingkap anda tertutup pada waktu malam.

Soalan Lazim

Bolehkah alahan pagi saya sembuh?

Alahan, termasuk yang mempunyai gejala pada waktu pagi, kadangkala boleh disembuhkan dengan menggunakan suntikan alahan. Alahan pagi boleh diuruskan dengan perubahan gaya hidup, dengan mengelakkan alergen, dan dengan ubat.

Adakah alahan pagi menyebabkan sakit kepala dan gejala lain?

Ya, sakit kepala sinus dan migrain telah dikaitkan dengan alahan. Itu kerana alahan boleh menyebabkan bengkak pada rongga sinus, yang membawa kepada kesakitan dan tekanan.

Berapa lama alahan pagi saya akan bertahan?

Tempoh masa alahan pagi bertahan bergantung pada apa yang menyebabkannya. Jika, sebagai contoh, alahan pagi anda disebabkan oleh alahan debunga bermusim, maka alahan pagi anda akan berkurangan apabila bilangan debunga berkurangan. Di samping itu, anda boleh menguruskan gejala anda dengan mengelakkan pencetus atau mengambil ubat OTC atau preskripsi.