GABA dan Glutamat dalam Fibromyalgia dan Sindrom Keletihan Kronik

GABA dan glutamat adalah neurotransmitter—penghantar kimia dalam otak anda. Satu menenangkan, satu merangsang, dan mereka sepatutnya kekal seimbang antara satu sama lain. Jadi apa yang berlaku jika baki ini dibuang?​

Sesetengah penyelidikan mencadangkan ketidakseimbangan kedua-dua bahan ini mungkin memainkan peranan dalam fibromyalgia (FMS).“Penyelidikan kurang kukuh mengenai penglibatan mereka dalam sindrom keletihan kronik (ME/CFS), dengan beberapa kajian menunjukkan bukti disregulasi dan yang lain tidak menemui apa-apa.

Dalam Otak Anda

Otak manusia adalah sangat kompleks. Setiap neurotransmitter melakukan pelbagai fungsi, dan mereka berinteraksi antara satu sama lain dan neuron anda (sel otak) dengan cara yang rumit yang kami tidak faham sepenuhnya.

Namun, kami sentiasa mempelajari lebih lanjut tentang otak dan penyelidik telah dapat mengaitkan keabnormalan neurotransmitter tertentu kepada penyakit atau gejala tertentu. Mereka juga telah menemui cara untuk menukar fungsi neurotransmiter dan dapat melihat kesan sebenar yang ada pada subjek penyelidikan.

Otak adalah pengitar semula yang cekap, sering menggunakan satu neurotransmitter untuk mencipta yang lain. Fungsi ini sangat masuk akal apabila anda bercakap tentang neurotransmitter dengan fungsi yang bertentangan, seperti GABA dan glutamat. Sepasang serotonin dan melatonin yang lebih dikenali adalah contoh lain, seperti norepinephrine dan dopamine. Kesemua neurotransmiter tersebut dipercayai disregulasi dalam keadaan ini.

Apabila satu neurotransmitter dalam sepasang tidak seimbang, ia mungkin menyebabkan yang lain tidak seimbang juga.

Glutamat

Glutamat adalah sejenis pembimbing sorak otak anda. Salah satu fungsi utamanya adalah untuk menghidupkan sel-sel otak yang lain. Ia merangsang mereka supaya mereka boleh melakukan perkara penting seperti mempelajari maklumat baharu atau membentuk ingatan—perkara lain yang melibatkan glutamat.

Walau bagaimanapun, pemandu sorak yang tidak pernah berhenti membuat anda mengeja sesuatu menjadi menjengkelkan selepas beberapa ketika. Terlalu banyak perangsang bukanlah perkara yang baik, kerana sesiapa yang mabuk terlalu banyak kopi boleh memberitahu anda. Dalam situasi tertentu, glutamat boleh menjadi apa yang dipanggil “excitotoxin,” bermakna kadangkala ia kelihatan terlalu merangsang neuron sehingga mereka membunuh diri.

Keupayaan untuk menyebabkan kematian sel-sel otak adalah mengapa glutamat dipercayai terlibat dalam beberapa penyakit otak degeneratif seperti penyakit Alzheimer“dan amyotrophic lateral sclerosis (ALS atau penyakit Lou Gehrig.) (Nota: FMS dan ME/CFS TIDAK dipercayai degeneratif.)

Dalam FMS, penyelidikan menunjukkan tahap glutamat yang luar biasa tinggi di bahagian otak yang dipanggil insula atau korteks insular. Penyelidik pergi mencari ke sana kerana kawasan itu sangat terlibat dalam kesakitan dan emosi, yang merupakan komponen utama keadaan itu. Insula juga terlibat dalam persepsi deria, kemahiran motor, kebimbangan, gangguan makan, dan ketagihan.

Penyelidikan juga telah mengaitkan tahap glutamat yang tinggi dengan kemurungan dan fungsi kognitif yang rendah pada penghidap diabetes jenis 1. (Glutamat boleh diperoleh daripada glukosa, yang selalunya tinggi dalam pesakit kencing manis.) Sekurang-kurangnya satu kajian FMS telah mencadangkan bahawa menurunkan tahap glutamat boleh mengurangkan kesakitan.

Glutamat otak yang berlebihan dipercayai menyebabkan banyak gejala, termasuk:

• Hyperalgesia (penguatan kesakitan, ciri utama FMS)
• Kebimbangan
• Kegelisahan
• Gejala seperti ADHD, seperti ketidakupayaan untuk fokus

Dalam ME/CFS, sesetengah penyelidik membuat hipotesis bahawa fungsi glutamat adalah rendah, yang bermaksud otak tidak mendapat rangsangan yang mencukupi. Namun, kepercayaan ini belum lagi disokong oleh bukti.

Kekurangan glutamat dalam otak dipercayai menyebabkan gejala termasuk:

• Insomnia
• Masalah penumpuan
• Keletihan mental
• Tenaga rendah

GABA

GABA bermaksud asid gamma-amino-n-butyric. Otak anda menggunakan glutamat untuk menghasilkan GABA.

Fungsi utama GABA adalah untuk menenangkan otak anda. Ia juga terlibat dalam tidur, relaksasi, peraturan kebimbangan dan fungsi otot.

GABA dipercayai sama ada rendah atau tidak cekap digunakan dalam FMS. Setakat ini, penyelidikan tidak mencadangkan disregulasi GABA dalam ME / CFS.

Kerana hubungan rapat GABA dan glutamat, gejala kekurangan GABA otak mungkin menyerupai, atau bertindih dengan, gejala lebihan glutamat otak.

Mencari Keseimbangan

Jika anda mengesyaki disregulasi GABA/glutamat menyebabkan beberapa gejala anda, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda mengenainya. Terdapat ubat, makanan tambahan dan perubahan diet yang boleh membantu anda mencari keseimbangan yang betul.