COVID-19 Tidak Perlahan di Kampus Kolej, Laporan Tinjauan Baharu

Terdapat 178,000 kes dan semakin bertambah sejak wabak COVID-19 bermula — kebanyakannya dilaporkan selepas pelajar mula kembali ke kampus pada musim gugur ini — di lebih 1,400 kolej dan universiti di seluruh negara, menurut tinjauan New York Times.

Pada awal Ogos hingga awal September 2020, kes COVID-19 pada orang berumur 18 hingga 22 tahun meningkat sebanyak 55%, dengan peningkatan tertinggi di timur laut dan barat tengah.

Apa Yang Kolej Lakukan?

Setiap kolej dan universiti mengambil pendekatan tersendiri untuk menangani penyebaran coronavirus di kampus. Beberapa kolej pada mulanya memilih persekitaran pembelajaran dalam talian sepenuhnya, manakala yang lain telah membuat pertukaran di tengah-tengah peningkatan kes. Kolej lain bermula secara peribadi atau dengan model gabungan dan melihat hasil yang positif, manakala yang lain terus melihat peningkatan jumlah kes.

Kolej yang Michael Horowitz, PhD, presiden Sistem Pendidikan TCS, bekerjasama dengan-antaranya Chicago School of Professional Psychology, Saybrook University dan Pacific Oaks College-terutamanya terpencil sepenuh masa kecuali beberapa kursus kejururawatan klinikal .

“Strategi kami untuk mengehadkan COVID adalah mengehadkan bilangan orang [on campuses] dengan cara yang melampau,” kata Horowitz. “Ketika saya menjalin rangkaian dengan rakan sekerja, apa yang jelas adalah ujian adalah sebahagian besar daripada [limiting COVID-19 spread] dan begitu juga pengaruh tingkah laku pelajar, yang berbeza-beza dari kolej ke kolej. Nampaknya di sesetengah kolej, pelajar sangat serius tentang penjarakan sosial dan kemudian yang lain kurang begitu.”

Dengan coronavirus tidak menunjukkan tanda-tanda perlahan, dan musim selesema akan datang, adalah penting untuk mengambil langkah berjaga-jaga tambahan untuk cuba mencegah “twindemic” di kampus.

Dapatkan Suntikan Selesema

Dillon Rybka, PharmD, pengarah wilayah sementara di CVS Health di kawasan Greater Boston, menekankan bahawa suntikan selesema adalah cara terbaik untuk melindungi diri anda dan orang lain daripada dijangkiti selesema. Oleh kerana virus selesema berbeza-beza dari tahun ke tahun, “formulasi vaksin baharu dibangunkan setiap tahun untuk memberikan perlindungan optimum terhadap strain yang paling biasa beredar pada musim selesema semasa,” kata Rybka.

Badan anda mengambil masa sehingga dua minggu untuk membina imuniti selepas mendapat vaksin, jadi anda ingin memastikan anda diberi vaksin sebelum wabak di kampus anda berlaku. CDC mengesyorkan mendapatkan pukulan anda pada akhir Oktober.

Walau bagaimanapun, ramai orang memilih untuk tidak mendapatkan suntikan selesema kerana maklumat yang salah tentang cara mereka bekerja.

“Vaksin selesema memperkenalkan ketegangan virus selesema yang tidak aktif untuk membolehkan badan anda membina antibodi yang memberikan perlindungan terhadap jangkitan,” kata Rybka. “Badan anda mengiktiraf virus dalam vaksin sebagai penceroboh asing dan menghasilkan antibodi yang akan melancarkan tindak balas imun untuk membunuh virus pada kali seterusnya anda terdedah kepada selesema dalam komuniti anda. Virus dalam suntikan selesema tidak aktif, jadi anda tidak boleh mendapat selesema daripada suntikan selesema.”

Walaupun suntikan selesema tidak sepenuhnya menghalang anda daripada mendapat selesema, Maria Isabel Rosas Garcia, MD, pakar penyakit berjangkit pediatrik di KIDZ Medical Services di Naples, FL, berkata bahawa suntikan selesema “akan menghalang anda daripada mendapat penyakit yang teruk [from the flu]. Tahun ini adalah lebih penting daripada sebelumnya untuk mengimunkan diri anda kerana influenza dan jangkitan bersama COVID-19 mungkin akan membuat anda lebih sakit.”

Jika anda tidak pasti di mana atau cara mendapatkan suntikan selesema anda semasa berada di luar rumah, mulakan dengan menghubungi pusat kesihatan pelajar kampus anda. Sesetengah pusat mungkin menawarkan suntikan selesema di sana atau menganjurkan klinik di kampus yang dikendalikan oleh farmasi tempatan. Jika pelajar mempunyai akses kepada pengangkutan, mereka boleh mendapatkan suntikan selesema mereka di farmasi tempatan, klinik kedai runcit, klinik berjalan kaki dan banyak lagi.

Teruskan Menganjurkan Perhimpunan Di Luar

Perhimpunan dalaman berkemungkinan akan mula menggantikan perhimpunan luar apabila kita memasuki bulan-bulan musim sejuk—yang membawa kepada risiko penularan bawaan udara yang lebih tinggi—tetapi jika boleh, cuba bertahan di luar rumah selama mungkin.

“Musim luruh adalah cuaca yang sesuai untuk berada di luar rumah dan menikmati alam semula jadi. Memandangkan cuaca semakin sejuk menjelang akhir tahun, kampus kolej harus mempertimbangkan kawasan dengan pemanas luar untuk terus menggalakkan orang ramai berada di luar. Kelebihan kepada cuaca sejuk ialah ia akan menjadikan penggunaan topeng lebih boleh diterima,” kata Rosas Garcia.

Horowitz berkata, ketika melawat Norway dan Jerman pra-pandemi, mereka masih menyertai banyak aktiviti luar walaupun cuaca semakin sejuk.

“Di sana saya fikir mereka mengatakan tidak ada cuaca buruk, hanya ada pakaian yang buruk,” kata Horowitz. “Restoran adalah [also] bimbang—adakah orang akan keluar kerana anda perlu memakai lebih banyak pakaian? Maksud saya, saya fikir itulah yang ditunjukkan, dan ia jelas akan menjadi lebih sukar dalam iklim yang lebih sejuk. Tetapi itulah yang perlu kita lakukan.”

Perkara yang sama berlaku untuk kampus kolej. Berpakaian berlapis-lapis apabila menghabiskan masa di luar rumah dan jika anda perlu memindahkan perhimpunan anda ke dalam, sasarkan ke lokasi yang besar yang membolehkan penjarakan sosial yang optimum.

Dan sudah tentu, pastikan anda sudah biasa dengan simptom COVID-19: batuk, sesak nafas, demam, dan kehilangan rasa atau bau, untuk menamakan beberapa. Jika anda menunjukkan sebarang kemungkinan simptom COVID-19, atau selesema, atau tidak sihat secara umum, tinggal di rumah. Hubungi pusat kesihatan pelajar anda dan buat temujanji untuk mendapatkan ujian.

Utamakan Kesihatan Mental dan Fizikal

Luangkan masa untuk melibatkan diri dalam penjagaan diri pada semester ini. Cuba matikan pemberitahuan media sosial untuk hujung minggu, masak hidangan lazat dengan rakan sebilik anda (terdapat banyak yang boleh anda lakukan dengan hanya microwave), atau luangkan masa bersama rakan anda tanpa membincangkan kerja rumah atau coronavirus, sama ada secara maya atau jarak sosial secara peribadi .

“Saya fikir kekal berhubung dengan orang lain … adalah sangat penting,” kata Horowitz. “[But] kamu perlu [try to] hadkan masa peranti anda. Kadang-kadang biasa [phone] panggilan boleh berasa lebih baik kerana anda tidak mempunyai jenis keamatan video yang gila.”

Jika anda bergelut dengan masalah kesihatan mental, mungkin berbaloi untuk mengkaji terapi. Terdapat banyak platform terapi dalam talian yang berbeza yang membolehkan anda bercakap dengan profesional melalui pemesejan atau panggilan video.

Bersenam dengan kerap juga penting, kerana ia boleh memberi manfaat segera dan jangka panjang, termasuk mengurangkan risiko kebimbangan dan kemurungan anda, memperbaiki tidur anda, dan mengekalkan kemahiran kognitif tertentu yang tajam. Obesiti juga merupakan faktor risiko yang diketahui untuk coronavirus. Luangkan masa dalam hari anda untuk aktiviti fizikal, seperti berjalan-jalan di kampus, berlatih yoga atau menyertai kelas senaman dalam talian.

Tidak kira cara yang anda pilih untuk melibatkan diri dalam penjagaan diri, adalah penting untuk menjaga kesejahteraan keseluruhan anda. Ingatlah untuk kerap mencuci tangan, menjauhkan diri secara sosial daripada orang lain, dan berhati-hati terhadap kemungkinan simptom COVID-19.

“Walaupun anda tidak bergejala, anda masih boleh menyebarkan penyakit itu kepada orang lain yang lebih terdedah,” kata Rosas Garcia. “Semasa COVID-19 ini semua tentang menjaga diri anda dan orang lain.”

Maklumat dalam artikel ini adalah terkini pada tarikh yang disenaraikan, yang bermaksud maklumat yang lebih baharu mungkin tersedia apabila anda membaca ini. Untuk kemas kini terbaharu tentang COVID-19, lawati halaman berita coronavirus kami.