Cara Menguruskan Kulit Berminyak

Kulit kita memerlukan minyak untuk melembapkan dan memeliharanya. Orang yang mempunyai kulit berminyak cenderung mempunyai lebih sedikit kedutan. Kelemahan kepada kulit berminyak ialah ia membawa kepada jerawat dan kulit berminyak. Kulit berminyak berlaku apabila kelenjar sebum kulit menghasilkan banyak sebum, atau minyak.

Mencari keseimbangan yang betul memerlukan pemahaman tentang punca dan rawatan untuk kulit berminyak. Minyak berlebihan boleh disebabkan oleh pelbagai faktor seperti hormon, genetik, tekanan, dan juga cuaca. Nasib baik, terdapat cara mudah untuk mengurusnya yang sesiapa sahaja boleh mula melaksanakannya dengan segera.

Apa yang Menyebabkan Kulit Berminyak?

Terdapat pelbagai sebab mengapa kulit anda boleh berminyak, dan ia cenderung kepada dua kategori: sebab kesihatan dan faktor persekitaran. Sebab kesihatan yang boleh menyebabkan kulit berminyak termasuk proses yang berlaku dalam badan anda seperti hormon yang turun naik. Faktor persekitaran seperti kelembapan juga boleh menyumbang kepada kulit berminyak.

Faktor risiko yang mungkin untuk kulit berminyak termasuk:

• Jantina lelaki
• Wanita pramenopause semasa ovulasi
• Iklim lembap atau musim panas
• keturunan Afrika Amerika
• Keadaan kronik yang menjejaskan tahap hormon

Minyak kulit dihasilkan oleh kelenjar sebum pada kulit. Kelenjar ini terletak di seluruh kulit; yang paling berkemungkinan menghasilkan terlalu banyak minyak terletak di kulit kepala, muka, dan bahagian atas badan. Sebum mempunyai banyak manfaat, termasuk pelinciran untuk kulit, sifat antibakteria, perlindungan matahari, pengawalan keradangan, dan penyembuhan luka. Walau bagaimanapun, lebihan bekalan sebum boleh menyebabkan kulit berkilat, berminyak, jerawat dan kerengsaan kulit.

Kulit berminyak boleh disebabkan oleh gabungan faktor-faktor berikut:

• Genetik mungkin memainkan peranan dalam pengeluaran sebum. Biasanya, semakin besar pori anda, semakin banyak minyak yang akan dihasilkan oleh kulit anda. Saiz pori boleh berbeza mengikut keluarga dan etnik.

• Androgen ialah hormon, seperti testosteron, yang terdapat pada lelaki dan perempuan. Testosteron dihasilkan dalam kelenjar sebum, dan kajian telah mengaitkan tahap hormon yang lebih tinggi dengan peningkatan dalam pengeluaran minyak. Hormon wanita seperti estrogen dikaitkan dengan pengeluaran minyak yang lebih rendah dalam kulit.

• Hormon pertumbuhan dikaitkan dengan pengeluaran sebum dan dipercayai berkaitan dengan perkembangan jerawat. Hormon ini mencapai tahap seumur hidup tertinggi semasa remaja, yang biasanya ditandai dengan kulit yang lebih berminyak.

• Tekanan melepaskan banjir hormon tekanan ke dalam aliran darah. Satu hormon yang berkaitan dengan tekanan, hormon pelepas kortikotropin, diketahui mampu mengikat kelenjar sebum kulit, meningkatkan pengeluaran minyak. Ini mungkin salah satu sebab mengapa tekanan seolah-olah memburukkan lagi jerawat.

• Diet tinggi glisemik yang kaya dengan gula dan karbohidrat ringkas mungkin dikaitkan dengan peningkatan pengeluaran sebum. Karbohidrat ringkas boleh meningkatkan tahap hormon pertumbuhan dalam badan, yang membawa kepada peningkatan minyak. Lebih banyak penyelidikan diperlukan, tetapi kajian baru-baru ini telah menemui hubungan antara diet rendah glisemik dan pengurangan minyak.

• Kelembapan boleh menyebabkan peningkatan peluh dan pengeluaran minyak. Mereka yang tinggal dalam iklim lembap mungkin berisiko lebih tinggi untuk mengalami kulit berminyak. Anda mungkin lebih terdedah kepada kulit berminyak semasa bulan-bulan musim panas yang lembap berbanding dengan bulan-bulan musim sejuk yang kering. Kelembapan yang tinggi juga boleh menyebabkan ekzema.

Rawatan Di Rumah

Rawatan di rumah untuk kulit berminyak boleh membantu mengurangkan jumlah minyak pada kulit dan mencegah komplikasi seperti jerawat dan kemerahan. Walau bagaimanapun, kebanyakan rawatan ini tidak akan menangani punca utama pengeluaran sebum yang berlebihan. Jika kulit berminyak anda disebabkan oleh hormon, contohnya, ia boleh diuruskan di rumah tetapi tidak dirawat. Berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda berminat dengan rawatan preskripsi.

Cuci Muka Dua Kali Setiap Hari

Salah satu cara paling berkesan untuk menguruskan kulit berminyak ialah dengan mencuci muka dua kali sehari. Gunakan pembersih lembut dengan air setiap pagi dan malam; basuh semula selepas senaman yang kuat. Tidak perlu mencuci lebih kerap kerana ia boleh merengsakan kulit dan menghasilkan lebih banyak minyak. Apabila mencuci kulit anda, gunakan gerakan bulat lembut dan bukannya menggosok.

Melembapkan

Ia mungkin berasa berlawanan dengan intuisi, tetapi menggunakan pelembap harian adalah cara penting untuk menguruskan kulit berminyak. Apabila kulit anda terlalu kering, ia merangsang badan anda untuk menghasilkan lebih banyak minyak untuk melembapkannya. Cari pelembap lembut tanpa minyak dengan pelindung matahari dan sapukan setiap pagi.

Guna Kertas Penyingkiran

Gunakan kertas blotting sepanjang hari untuk menyerap lebihan minyak antara basuhan. Produk ini bagus untuk penjagaan semasa dalam perjalanan. Sapu muka anda perlahan-lahan dan cuba jangan gosokkan kertas pada kulit anda kerana ini boleh merebakkan minyak di sekelilingnya. Selain itu, elakkan daripada menyentuh muka anda sebanyak mungkin. Petua ini sukar untuk dipegang kerana kebanyakan kita kerap menyentuh muka tanpa disedari. Tangan kita boleh memindahkan kotoran, minyak dan bakteria ke muka kita, yang membawa kepada pengumpulan minyak.

Cuba Clay Mask

Topeng tanah liat mungkin membantu dalam menyerap lebihan minyak dari muka anda. Bergantung pada jenis tanah liat yang anda pilih, topeng boleh mengeluarkan minyak daripada pori-pori dan dihanyutkan apabila anda membilas tanah liat. Satu kajian mendapati penurunan ketara dalam lesi jerawat pada orang yang menggunakan topeng minyak jojoba tanah liat dua hingga tiga kali seminggu selama enam minggu.“–

Tambah Teh Hijau ke Rutin Anda

Anda mungkin tahu teh hijau untuk antioksidan dan manfaat kesihatannya, tetapi adakah anda tahu ia boleh membantu kulit berminyak? Daripada membancuh cawan, cuba gunakan emulsi teh hijau pada kulit anda. Kajian mendapati bahawa penggunaan emulsi teh hijau 3% pada kulit boleh mengurangkan pengeluaran sebum dengan ketara. Anda tidak akan melihat hasil dalam sekelip mata, walaupun; peserta mencatatkan perbezaan selepas 60 hari.“.

Gunakan Krim Hidrokortison

Minyak berlebihan pada kulit kadangkala boleh menyebabkan kemerahan dan tompok mengelupas. Krim hidrokortison yang dijual bebas boleh membantu menangani kerengsaan kulit dan mengurangkan kemerahan dan kerak.

Kulit berminyak boleh disebabkan oleh pelbagai faktor seperti genetik, hormon, tekanan, diet dan kelembapan. Walaupun sebum bermanfaat untuk kulit kita, terlalu banyak sebum boleh menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan kerengsaan. Adalah berguna untuk mengingati bahawa terdapat beberapa kemungkinan rawatan untuk kulit berminyak, dan ia mungkin mengambil masa untuk bekerja. Jika satu rawatan tidak membantu dengan kulit berminyak anda, yang lain mungkin lebih sesuai. Pakar dermatologi anda boleh membantu anda menentukan kursus yang sesuai untuk anda.