Cara Mendiagnosis dan Merawat Kulit Merekah

Kulit merekah boleh jadi hanya kulit kering pada tangan, tumit kaki atau bibir yang memerlukan penghidratan dan kelembapan tambahan. Walau bagaimanapun, kulit merekah juga boleh menjadi tanda jangkitan atau lebih.

Baca tentang punca, gejala, dan rawatan kulit merekah.

Punca dan Gejala Kulit Merekah

Apabila kulit menjadi kering, ia lebih cenderung untuk merekah, mengelupas, mengelupas dan menjadi jengkel.

Bergantung pada punca kulit merekah, anda mungkin melihat beberapa gejala lain. Sesetengah keadaan kulit menyebabkan banyak simptom yang sama, jadi memberi perhatian kepada semua tanda yang mengiringi kulit merekah anda akan membantu mengesan puncanya.

Kulit kering

Kulit kering dari segi perubatan dikenali sebagai xerosis dan hasil daripada penurunan kandungan air di lapisan atas kulit anda. Kulit yang sihat mempunyai lapisan luar yang dikenali sebagai penghalang kulit. Ia membantu menghalang kehilangan air daripada badan anda dan juga menghalang toksin, jangkitan, alergen dan bahan kimia daripada memasuki badan anda.

Kadangkala penghalang kulit anda menjadi lemah, mengakibatkan kulit kering. Penyebab umum kulit kering termasuk:

• Pencemaran dan bahan kimia: Pencuci badan, sabun pinggan mangkuk, pencuci muka, lulur, pembersih rumah dan pencemaran udara mengandungi bahan kimia yang boleh mengeringkan kulit anda.

• Pendedahan matahari: Selaran matahari atau hanya menghabiskan masa di bawah sinar matahari tanpa perlindungan matahari boleh meningkatkan kehilangan minyak dan air daripada kulit anda.

• Cuaca sejuk dan pemanasan dalaman: Gabungan suhu sejuk dan kelembapan rendah di luar serta kelembapan rendah daripada pemanasan dalaman sering mengeringkan kulit.

• Air panas: Pendedahan kepada air panas semasa mandi dan mencuci pinggan mangkuk menarik kelembapan berlebihan daripada kulit anda.

• Menjadi basah untuk jangka masa yang lama: Menghabiskan masa berjam-jam berenang atau memakai pakaian lembap boleh menyebabkan kulit anda kering, berkedut dan menjadi jengkel.

• Pakaian, kasut atau berjalan tanpa alas kaki: Tekanan daripada pakaian anda seperti tali atau berjalan tanpa alas kaki boleh merengsakan kulit anda, menyebabkan ruam, lepuh atau rekahan pada kulit anda.

Ekzema

Ekzema, juga dipanggil dermatitis atopik, adalah keadaan kulit radang yang mengakibatkan kulit kering, retak dan merah. Ia sering menjejaskan kulit pada muka, tangan, lengan, dan belakang lutut.

Gejala biasa ekzema termasuk:

• Kulit gatal
• Tompok kering dan retak
• kemerahan
• lepuh
• mengelupas

Psoriasis

Psoriasis adalah keadaan di mana sel-sel kulit terbina, membentuk tompok-tompok bersisik dan kering. Ia dianggap disebabkan oleh tindak balas autoimun, di mana badan anda tersilap menyerang sel yang sihat. Psoriasis mungkin bertambah teruk oleh tekanan, jangkitan, atau udara sejuk.

Tompok biasanya berlaku pada kulit kepala, siku, lutut, dan bahagian bawah punggung. Gejala psoriasis lain boleh termasuk kemerahan, sisik putih keperakan, dan gatal-gatal.

Neuropati Diabetik

Diabetes yang tidak terkawal boleh menyebabkan komplikasi neuropati, iaitu kerosakan saraf pada kaki atau tangan. Selain itu, penghidap diabetes yang tidak terkawal lebih cenderung mendapat jangkitan pada kaki mereka dan tumit merekah.

Gejala lain neuropati diabetik termasuk:

• Luka yang kurang sembuh
• Kebas pada tangan atau kaki
• Sakit atau lemah pada kaki, kaki, atau tangan
• kapalan

Jangkitan Kulat

Jangkitan kulit seperti—kaki atlet atau jangkitan yis lain—boleh menyebabkan kemerahan, gatal-gatal, ruam dan kulit merekah.

Jangkitan kulat lebih kerap berlaku pada penghidap diabetes atau orang yang sentiasa memakai pakaian lembap (perenang, pelari, penunggang basikal).

Dermatitis Pengelupasan

Erythroderma, atau dermatitis pengelupasan, adalah gangguan sel kulit yang teruk yang menyebabkan lapisan atas kulit anda mengelupas, atau gugur. Ia boleh meliputi 90% atau lebih badan anda dan mungkin disebabkan oleh ubat-ubatan, keadaan kulit yang sedia ada, atau juga kanser. Gejala biasa eritroderma termasuk:

• Tompok merah, retak
• Tompok bersisik putih atau kuning
• Kulit yang kelihatan berkilat atau nipis
• Rasa tegang pada kulit
• Keguguran rambut
• Kuku kering atau rapuh

Diagnosis dan Rawatan Kulit Merekah

Untuk mendiagnosis kulit retak anda, pembekal penjagaan kesihatan akan memeriksa anda dan bertanya soalan tentang sejarah perubatan anda, seperti:

• Bilakah gejala muncul?
• Adakah kawasan itu terasa panas atau gatal?
• Pernahkah anda perasan sebarang pendarahan, meleleh, atau nanah berhampiran kawasan kulit kering?
• Adakah anda mempunyai sebarang alahan?
• Pernahkah anda menggunakan produk baru baru-baru ini?

Penyedia penjagaan kesihatan juga boleh mengambil sampel kulit yang terjejas atau sebarang cecair di sekitar kawasan itu untuk menguji jangkitan.

Sebaik sahaja diagnosis dibuat, pembekal penjagaan kesihatan akan membantu anda membangunkan pelan rawatan. Keretakan yang disebabkan oleh kulit kering biasanya mudah dirawat di rumah dengan pelembap atau ubat lain yang menangani punca kulit kering anda.

Rawatan rumah untuk kulit kering dan retak termasuk:

• Menggunakan pengelupasan fizikal atau kimia pada tompok kering: Ini akan membantu menanggalkan sebarang lapisan kulit mati dari permukaan, termasuk tompok kering. Hanya berhati-hati bahawa ia tidak terlalu keras, atau ia boleh membuat kulit anda lebih kering.

• Menggunakan pelembap dengan kerap: Krim dengan bahan seperti minyak kelapa, mentega shea, minyak zaitun dan gaharu boleh membantu menenangkan dan melembapkan kulit.

• Jeli petroleum: Kulit tidak menyerap jeli petroleum dengan mudah, tetapi ia bagus untuk digunakan di atas pelembap untuk membantu mengunci kelembapan.

• Krim hidrokortison: Krim hidrokortison membantu mengurangkan kemerahan dan kegatalan. Ia adalah steroid topikal dan menenangkan keradangan pada kulit. Kekuatan ringan boleh didapati di kaunter. Ikut arahan pengilang untuk digunakan, dan berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang pilihan terbaik untuk kulit anda.

• Krim atau semburan antikulat: Jika anda mempunyai jangkitan kulat, seperti kaki atlet, terdapat ubat antikulat yang boleh dibeli di kaunter untuk membantu membunuh kulat. Jika ia tidak hilang, tanya doktor anda untuk pilihan lain.

Walaupun beberapa keadaan kulit yang menyebabkan kulit merekah boleh dirawat di rumah, berbincang dengan doktor anda jika anda melihat tanda-tanda jangkitan ini:

• kemerahan
• Bengkak
• Kulit yang hangat apabila disentuh di sekitar kawasan yang terjejas
• Demam
• Nanah atau meleleh di atau di sekitar kawasan itu

Jika anda tidak pasti apa yang menyebabkan kulit kering anda, anda boleh berbincang dengan doktor penjagaan primer anda atau pakar dermatologi, pakar dalam keadaan kulit, rambut dan kuku, untuk memastikan anda merawat keadaan yang betul.

Cara Mencegah Kulit Merekah

Sesetengah jenis kulit merekah boleh dicegah dengan menjaga kulit anda dan kesihatan keseluruhan. Berikut adalah beberapa petua untuk mengelakkan kulit merekah:

• Lembapkan kawasan yang sering menjadi kering.
• Gunakan pelembap yang lebih tebal semasa bulan cuaca sejuk.
• Gunakan jeli petroleum untuk mengunci kelembapan dan sebagai penghalang kepada cuaca sejuk atau udara kering.
• Pakai sarung tangan dan pakaian pelindung lain apabila terdedah kepada perengsa kimia atau cuaca buruk.
• Tukar pakaian yang basah atau berpeluh secepat mungkin.
• Gunakan pelembap untuk melembapkan udara dalaman semasa bulan kering.
• Bekerjasama dengan doktor anda untuk memastikan keadaan perubatan lain seperti diabetes dikawal.

Kulit kering dan retak boleh merengsakan dan kadangkala memalukan untuk hidup. Selalunya, kulit merekah hanya disebabkan oleh kulit yang sangat kering, walaupun kadangkala ia mungkin disebabkan oleh keadaan lain.

Anda boleh merawat kulit merekah dengan menggunakan pelembap untuk menenangkan kulit dan jeli petroleum sebagai penghalang, dan dengan mengelakkan perengsa pada kulit. Jika kulit anda tidak bertambah baik atau anda melihat tanda-tanda jangkitan, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.

Soalan Lazim

Adakah terdapat sebarang ubat rumah untuk kulit merekah?

ya. Beberapa ubat rumah untuk kulit merekah termasuk melembapkan secara kerap, memakai pakaian pelindung apabila terdedah kepada cuaca sejuk, mandi lebih pendek dengan air suam (tidak panas), menggunakan jeli petroleum atau minyak kelapa di atas pelembap pada kulit, meletakkan pelembap di dalam bilik anda semasa bulan kering, dan mengelakkan sebarang produk yang merengsakan kulit anda.

Bagaimana anda boleh menghilangkan kulit merekah dari tumit anda?

Anda boleh mengeluarkan kulit merekah dari tumit anda dengan pengelupasan kimia atau fizikal. Pengelupasan kimia yang boleh membantu kulit kering termasuk asid glikolik dan asid laktik. Anda juga boleh menggosok loofah, batu apung atau lulur badan pada tumit anda untuk membuang sel kulit mati.

Apakah cara paling cepat untuk merawat kulit merekah?

Anda boleh merawat kulit kering dengan cepat dengan menangani dan menghapuskan apa-apa yang merengsakan kulit anda, seperti pembersih atau sabun yang keras, mandi air panas, mandi lama, udara kering dan pendedahan kepada cuaca sejuk.

Beralih kepada mandi air suam selama 5–10 minit, gunakan pelembap sejurus selepas mencuci, pakai sarung tangan dalam cuaca sejuk, gunakan pelembap, tukar pakaian basah secepat mungkin dan gunakan produk lembut.