Lendir adalah cecair licin yang dihasilkan oleh badan anda secara semula jadi. Ia dihasilkan oleh kelenjar dalam organ, termasuk mulut, hidung, tekak, perut, usus, dan faraj. Walaupun pengeluaran lendir adalah semula jadi dan sihat, pengeluaran lendir yang berlebihan boleh menjadi tanda penyakit, termasuk selesema biasa.
Mengetahui tentang peranan lendir dalam badan anda apabila ia sihat boleh membantu anda melihat apabila lendir anda tidak normal, yang mungkin menunjukkan bahawa anda sakit.
Apakah Mucus?
Lendir dihasilkan untuk melindungi badan dan memastikan ia berfungsi dengan cara yang sihat. Fungsi lendir bergantung pada lokasinya dalam badan anda: ia boleh berfungsi sebagai pelincir, penghalang pelindung, atau bahan yang membantu memerangkap badan asing atau membuangnya keluar dari badan anda.
Jadi, walaupun lendir mungkin kelihatan kasar, ia adalah penting. Lendir dalam paru-paru anda boleh membantu membuang bakteria yang mungkin menyebabkan jangkitan. Lendir dalam hidung anda boleh membantu menghalang virus, bakteria dan alergen daripada memasuki badan. Lendir faraj boleh membantu wanita hamil, atau mengelakkan kehamilan jika mereka mahu, manakala lendir dalam usus membantu sistem penghadaman kita berfungsi.
Lendir dihasilkan oleh kelenjar lendir. Struktur lendir berbeza-beza bergantung pada tujuannya dan kawasan badan anda di mana ia ditemui. Semua lendir diperbuat daripada mucin, bahan yang dihasilkan oleh badan anda, tetapi sebenarnya ia kebanyakannya air. Malah, 90% lendir adalah air. Kebanyakan lendir licin dan jernih.
Kenapa Kita Ada Lendir?
Dalam keadaan biasa, lendir membantu mengekalkan kesihatan anda. Terdapat beberapa cara ini berfungsi, termasuk:
-
Di dalam paru-paru dan usus anda, lendir menyukarkan bakteria untuk melekat bersama. Sebaliknya, itu boleh mengurangkan risiko anda untuk jangkitan.“–
-
Di dalam hidung anda, lendir menetes ke bawah untuk membersihkan lubang hidung, mengambil kotoran, alergen dan agen penyakit lain bersamanya.“–
-
Di kerongkong anda, lendir memberikan pelinciran yang anda perlukan untuk menelan dan bercakap tanpa rasa tidak selesa.“–
-
Dalam serviks anda, lendir menerima, menapis, menyediakan dan membebaskan sperma untuk pengangkutan yang berjaya ke telur dan persenyawaan.
Kebanyakan orang dewasa akan mengeluarkan antara 1 dan 1.5 liter lendir sehari-sebahagian besarnya dalam saluran pernafasan, yang termasuk mulut, hidung, tekak dan paru-paru.“Kebanyakan orang tidak menyedari lendir mereka sehingga ada masalah.
Lendir dan Penyakit
Dengan beberapa penyakit, lendir anda menjadi sangat ketara. Fikirkan tentang simptom biasa selsema—kesesakan, batuk dan sakit tekak semuanya dikaitkan dengan lendir.
Apabila anda melawan pelbagai penyakit virus atau bakteria, lendir anda menjadi lebih pekat. Itu menjadikannya kurang mudah bergerak, dan menjadi lebih ketara. Badan anda juga mengeluarkan lebih banyak lendir apabila anda sakit dengan beberapa penyakit, dalam usaha untuk membuang kuman yang menyebabkan anda sakit.“–
Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengawal lendir apabila anda sakit. Pertama, minum banyak air. Ingat bahawa lendir kebanyakannya diperbuat daripada air, jadi kekal terhidrat boleh menjadikan lendir anda lebih nipis dan oleh itu lebih mudah untuk bergerak.“–
Apabila anda merasakan perlu batuk, bersin, atau meniup hidung anda, dengarkan badan anda. Tindakan ini adalah cara badan untuk mengeluarkan lendir yang telah menjalankan tugasnya dan menangkap kuman dan penceroboh lain.“–
Cara Menghilangkan Lendir
Mengawal lendir semasa anda sakit tidak akan membuat penyakit anda hilang, tetapi ia boleh membantu anda berasa lebih selesa. Jika anda mengalami terlalu banyak lendir dalam hidung atau dada anda, cuba yang berikut:
-
Bernafas dalam wap: Air dalam wap akan membantu memecahkan lendir dan memudahkan batuk atau menghembus ke dalam tisu.
-
Gunakan pelembap: Begitu juga, mengekalkan kelembapan udara boleh membantu menggerakkan lendir anda.
-
Gunakan semburan garam atau pengairan hidung: Ini boleh menolak lendir keluar dari hidung anda dan membantu membersihkan sinus anda.
Sesetengah ubat tanpa preskripsi juga boleh membantu. Ekspektoran, seperti Mucinex, memecahkan kesesakan dada, manakala dekongestan, seperti Sudafed, lebih berkesan untuk kesesakan hidung.
Lendir Berwarna dan Kesihatan Anda
Lendir anda juga boleh memberi gambaran tentang kesihatan anda. Berikut adalah butiran tentang warna lendir yang berbeza:
-
Lendir jernih adalah petanda yang baik. Dalam individu yang sihat, lendir adalah jernih dan nipis.
-
Lendir kuning boleh menunjukkan bahawa anda agak dehidrasi, terutamanya jika ia juga lebih pekat daripada biasa. Ia juga boleh menunjukkan penyakit ringan seperti selsema.
-
Lendir hijau yang kaya dengan warna membimbangkan—ia boleh menunjukkan bahawa anda mempunyai jangkitan bakteria.
-
Lendir merah atau coklat boleh menunjukkan darah atau kotoran.
Lendir sahaja tidak mencukupi untuk menentukan sama ada anda mempunyai jangkitan, jadi pertimbangkan gejala lain juga. Sebagai contoh, jika anda mengalami demam, itu adalah petunjuk yang baik bahawa badan anda sedang melawan penyakit. Bila-bila masa gejala anda sudah cukup untuk membuat anda bimbang, hubungi penyedia penjagaan kesihatan untuk mendapatkan nasihat.
Lendir dan Penyakit Paru-paru
Dalam kes yang jarang berlaku, lendir boleh menyumbang kepada penyakit dan penyakit. Cystic fibrosis (CF) adalah keadaan genetik yang menyebabkan lendir menjadi pekat dan melekit.“Ini menjejaskan cara lendir biasanya melindungi badan. Daripada membuang kuman, lendir memerangkap bakteria dan kuman lain pada orang dengan CF, meningkatkan risiko mereka untuk jangkitan paru-paru.
Walaupun CF biasanya dianggap sebagai penyakit paru-paru, ia mempunyai kesan ke atas lendir di seluruh badan. Pengumpulan lendir dalam pankreas menyebabkan badan tidak mengeluarkan enzim pencernaan yang mencukupi, menyebabkan kekurangan nutrien. Lendir dalam hati boleh menyumbang kepada penyakit hati. Oleh kerana itu, rawatan CF termasuk ubat-ubatan yang bertujuan untuk menipiskan lendir.“–
Lendir di Luar Saluran Pernafasan
Semasa musim sejuk, lendir dalam saluran pernafasan anda mungkin yang paling biasa, kerana ia boleh menunjukkan anda sedang melawan virus. Walau bagaimanapun, lendir memainkan peranan di seluruh badan, semasa sakit dan kesihatan.
Orang yang sihat menghasilkan lendir dalam usus besar mereka. Sebahagian daripada tujuan cecair ini adalah untuk membantu badan anda memproses najis. Kerana itu, anda mungkin melihat lendir dalam najis anda apabila anda membuang air besar. Biasanya, ini tidak perlu dibimbangkan. Walau bagaimanapun, jika anda tiba-tiba melihat perubahan dalam jumlah lendir dalam najis anda, atau perasan bahawa terdapat darah dalam najis anda juga, anda harus bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Perubahan tersebut boleh menunjukkan keadaan yang mendasari seperti sindrom usus besar atau kolitis ulseratif, keadaan yang menjejaskan membran mukus usus.
Wanita juga mengeluarkan lendir faraj. Ini dihasilkan oleh serviks. Jumlah dan konsistensi lendir faraj berubah sepanjang kitaran haid wanita. Memantau perubahan dalam lendir faraj boleh membantu wanita mengenal pasti apabila mereka mengalami ovulasi. Di sekitar ovulasi, lendir serviks banyak dan selalunya mempunyai konsistensi licin seperti putih telur mentah. Lendir jenis ini bertujuan untuk membantu sperma mencapai sel telur. Melakukan hubungan seks—atau mengelaknya—apabila lendir faraj jenis ini ada boleh membantu meningkatkan atau mengurangkan peluang kehamilan. Apabila kitaran wanita menjadi lebih tidak teratur dengan usia, jumlah lendir faraj mereka juga boleh berubah.
Lendir mungkin menjijikkan, tetapi ia penting. Ia membantu mengekalkan kesihatan anda dan, apabila ia gagal, boleh membantu anda mengatasi penyakit. Tetapi ia juga boleh menyebabkan banyak ketidakselesaan apabila anda mempunyai terlalu banyak. Mengawal lendir apabila anda tidak sihat boleh membantu menjadikan selsema lebih mudah dikawal.
Ingat bahawa walaupun lendir membantu mengekalkan kesihatan anda, ia boleh menyebabkan orang lain sakit.“Jika anda batuk atau bersin mengeluarkan sebarang lendir, pastikan anda mencuci tangan dan membasmi kuman apa-apa yang anda sentuh. Dengan berbuat demikian, anda boleh membantu mengekalkan lendir anda sendiri dan meminimumkan risiko penyebaran penyakit kepada orang di sekeliling anda.
