Apa yang Menyebabkan Pelbagai Jenis Sakit Kepala dan Cara Mengobatinya

Jika anda bergelut dengan sakit kepala, anda tidak bersendirian. Malah, lebih separuh daripada populasi dewasa di dunia telah mengalami sakit kepala sekurang-kurangnya sekali dalam setahun yang lalu. Sakit kepala datang dalam pelbagai bentuk dan saiz, daripada berdenyut yang membosankan kepada sakit yang tajam, dan berlanjutan dari beberapa minit hingga beberapa hari.

Setiap jenis sakit kepala mempunyai punca yang berbeza, tetapi semuanya boleh mengganggu hari anda, dan kadangkala juga dengan kualiti hidup anda. Memahami ciri-ciri setiap jenis sakit kepala akan membantu anda menguruskan keadaan anda

Jenis Sakit Kepala

Terdapat dua klasifikasi utama untuk sakit kepala:

• Sakit kepala primer ialah keadaan yang tidak dikaitkan dengan penyakit yang mendasari

• Sakit kepala sekunder adalah simptom sesuatu keadaan

Ini penting untuk diketahui kerana kebanyakan sakit kepala tidak disebabkan oleh sebarang masalah perubatan asas yang serius. Tetapi, masalah kesihatan yang berbeza (alahan, tumor otak, meningitis, dan banyak lagi) boleh menyebabkan sakit kepala sekunder.

Anda mungkin memerlukan rawatan untuk menguruskan gejala sakit kepala primer. Dan jika anda mengalami sakit kepala sekunder, anda memerlukan rawatan untuk isu perubatan asas yang menyebabkan sakit kepala anda.

Bila Perlu Berjumpa dengan Pembekal Penjagaan Kesihatan

Kadangkala sakit kepala boleh menjadi simptom keadaan kesihatan yang berpotensi serius, seperti tekanan darah tinggi, dehidrasi teruk, penyakit vaskular, atau pun strok.

Jika anda mempunyai tanda-tanda neurologi lain, sakit kepala yang baru timbul, simptom sistemik seperti demam atau penurunan berat badan, perubahan dalam corak sakit kepala anda, atau permulaan yang teruk/akut, anda perlu membuat temu janji untuk berjumpa pembekal penjagaan kesihatan anda.

Kadangkala anda juga mungkin memerlukan campur tangan perubatan walaupun tidak ada sebab yang serius untuk sakit kepala anda.

Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda jika sakit kepala anda:

• Peningkatan kekerapan
• Menyebabkan kesakitan yang semakin meningkat
• Mengganggu aktiviti biasa anda

Sakit kepala tegang

Pakar menganggarkan bahawa sebanyak dua pertiga orang dewasa Amerika mengalami sakit kepala tegang, jenis sakit kepala primer yang paling biasa. Walaupun sakit kepala tegang telah lama dikaitkan dengan tekanan emosi, Persatuan Sakit Kepala Antarabangsa mengatakan bahawa kajian “sangat mencadangkan asas neurobiologi untuk … Sakit kepala jenis ketegangan, sekurang-kurangnya untuk subtipe yang lebih teruk.” Wanita lebih berkemungkinan daripada lelaki mengalami sakit kepala tegang.

Gejala sakit kepala tegang termasuk:

• Sakit ringan hingga sederhana di leher, muka atau kepala
• Sakit berterusan (tidak berdenyut).
• Sakit di kedua-dua belah kepala

Jika anda mengalami lebih banyak hari dengan sakit kepala tegang berbanding tanpa sakit kepala, sakit kepala dianggap sakit kepala ketegangan kronik. Sakit kepala tegang kronik tidaklah biasa seperti sakit kepala tegang episodik, iaitu apabila hari tanpa sakit kepala melebihi hari dengan sakit kepala tegang.

Rawatan

Sakit kepala tegang boleh dirawat dengan ubat sakit yang dijual bebas, seperti aspirin, anti-radang nonsteroid lain (NSAIDs) atau acetaminophen. Perubahan gaya hidup, seperti teknik relaksasi dan senaman, juga boleh membantu.

Sakit kepala kafein

Sakit kepala jenis ini bukan berasal dari kafein itu sendiri, tetapi dari penarikan kafein. Gejala sakit kepala penarikan kafein sangat serupa dengan migrain dan boleh termasuk gejala penarikan kafein lain seperti:

• Kerengsaan
• Masalah penumpuan
• Kebimbangan atau kesedihan
• Mengantuk
• Pening dan muntah
• Otot kaku atau sakit

Rawatan

Jika anda mengalami sakit kepala penarikan kafein, rawatan jangka pendek terbaik adalah dengan mengambil minuman berkafein. Dan jika anda cuba mengurangkan pengambilan kafein, sebaiknya lakukan secara beransur-ansur untuk mengelakkan gejala penarikan diri.

Sakit kepala

Migrain adalah jenis sakit kepala utama yang boleh menyakitkan dan melumpuhkan. Ia biasanya berlangsung selama berjam-jam atau hari. Punca migrain tidak difahami sepenuhnya, tetapi beberapa pakar telah mengaitkan genetik dan faktor persekitaran dengan keadaan tersebut.

Terdapat empat peringkat kepada migrain: prodrome, aura, sakit kepala, dan postdrome, dan anda mungkin atau mungkin tidak mengalami semua ini.

Gejala sakit kepala migrain boleh termasuk:

• Sakit berdenyut yang teruk, biasanya pada sebelah kepala
• Loya
• muntah-muntah
• Sensitiviti kepada cahaya dan bunyi

Sakit kepala hormon

Bagi sesetengah wanita, turun naik dalam tahap estrogen boleh mencetuskan sakit kepala hormon, yang merupakan subjenis migrain.

Tahap hormon boleh berubah atas beberapa sebab, termasuk:

• Senggugut
• Kehamilan
• Menopaus
• Mengambil kontraseptif oral
• Laktasi

Kadangkala, jenis sakit kepala ini dipanggil “migrain haid.” Gejala adalah sama seperti migrain bukan haid dan muncul di mana-mana dari dua hari sebelum hingga tiga hari selepas permulaan haid anda. Sakit kepala boleh bertahan beberapa hari.

Rawatan

Sakit kepala migrain mungkin bertambah baik dengan ubat-ubatan tanpa preskripsi seperti acetaminophen atau aspirin, tetapi kadangkala ubat preskripsi diperlukan. Jika anda mengalami gejala migrain, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin menetapkan ubat untuk digunakan semasa migrain (seperti triptan) atau pencegahan seperti penyekat beta atau suntikan toksin botulinum (Botox).

Migrain haid dirawat dengan ubat preskripsi yang sama yang digunakan untuk merawat migrain, dan kadangkala rawatan yang digunakan semasa episod migrain boleh berkesan apabila diambil pada hari-hari sebelum haid. Dalam sesetengah kes, kontraseptif oral atau terapi penggantian estrogen ditetapkan untuk melegakan migrain haid. tetapi ini tidak berfungsi untuk semua orang.

Sesetengah orang yang mempunyai migrain mungkin mengalami peningkatan dengan terapi alternatif seperti urutan, akupunktur atau biofeedback.

Sakit Kepala Resdung

Sakit kepala sinus adalah sejenis sakit kepala sekunder yang berpunca daripada jangkitan sinus (sinusitis). Sakit kepala sinus sebenar bukanlah perkara biasa, dan kedua-dua sakit kepala tegang dan migrain mungkin disalah anggap sebagai sakit kepala sinus.

Gejala sakit kepala sinus boleh termasuk:

• Sakit muka atau tekanan di sekitar sinus anda (di dahi, kening atau pipi anda)
• Hidung tersumbat dan lelehan hidung yang tebal dan berubah warna
• Keletihan
• Demam
• Peningkatan kesakitan/tekanan jika anda membongkok ke hadapan

Rawatan

Cara terbaik untuk menghilangkan sakit kepala jenis ini adalah dengan merawat masalah sinus yang mendasari. Ubat-ubatan yang dijual bebas boleh memberikan sedikit kelegaan, bersama-sama dengan dekongestan hidung untuk membolehkan lendir mengalir dan mengurangkan bengkak. Semburan hidung salin dan pengewap boleh melembapkan udara dan melegakan sinus anda.

Penyedia penjagaan kesihatan anda boleh menentukan punca resdung anda dan menilai sama ada ia boleh hilang dengan sendirinya atau jika anda memerlukan antibiotik atau ubat anti-kulat.

Sakit Kepala Semula

Sakit kepala pulih boleh berlaku jika anda kerap mengambil ubat sakit dan menghentikannya secara tiba-tiba atau mengambilnya secara tidak teratur. Sakit kepala jenis ini, juga dikenali sebagai sakit kepala yang berlebihan ubat, boleh berlaku bersama-sama dengan ketegangan, kluster, atau sakit kepala migrain.

Dadah tertentu, termasuk narkotik dan analgesik yang mengandungi barbiturat, lebih berkemungkinan menyebabkan sakit kepala yang melantun.

Rawatan

Rawatan utama untuk sakit kepala pulih adalah menghentikan ubat yang menyebabkannya. Bergantung pada ubat, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin menggabungkan ubat lain, rawatan bukan farmaseutikal atau terapi fizikal untuk membantu anda dengan pengurusan kesakitan semasa anda menghentikan ubat.

Sakit Kepala Kluster

Sakit kepala kelompok adalah salah satu jenis sakit kepala primer yang paling menyakitkan. Keadaan ini mendapat namanya daripada serangan yang kerap—atau kumpulan—episod sakit kepala. Orang yang mengalami sakit kepala kelompok boleh pergi berbulan-bulan atau bertahun-tahun antara serangan.

Gejala sakit kepala kelompok boleh termasuk:

• Sakit yang melampau pada sebelah kepala, selalunya di dalam atau di sekeliling mata
• Penyiraman yang berlebihan dan kemerahan pada mata yang terjejas
• Hidung tersumbat atau berair pada bahagian yang terjejas

Setiap sakit kepala dalam kluster boleh bertahan dari 15 hingga 180 minit, dan ia sering berlaku pada masa yang sama setiap hari selama beberapa minggu atau bulan.

Rawatan

Sakit kepala kluster tidak bertambah baik dengan ubat-ubatan yang dijual bebas.

Rawatan boleh termasuk oksigen hidung, Emgality (galcanezumab), triptan, penyekat saluran kalsium, atau kortikosteroid. Blok saraf boleh digunakan apabila sakitnya teruk atau apabila rawatan lain tidak berkesan.

Soalan Lazim

Macam mana nak hilangkan sakit kepala?

Oleh kerana pelbagai jenis sakit kepala bertindak balas terhadap rawatan yang berbeza, adalah penting untuk mengetahui jenis sakit kepala yang anda alami dan perkara yang mungkin mencetuskan kesakitan anda. Jika anda mengalami episod sakit kepala yang kerap, pembekal penjagaan kesihatan anda boleh membantu anda menentukan jenis yang anda ada dan rawatan terbaik. Adalah berguna untuk mengenal pasti corak kesakitan anda supaya anda boleh membincangkan gejala dengan tepat dengan profesional penjagaan kesihatan.

Kenapa saya bangun dengan sakit kepala?

Sakit kepala pada waktu pagi boleh disebabkan oleh beberapa faktor, seperti insomnia, tekanan, ketegangan, penggunaan alkohol, pengisaran gigi pada waktu malam, atau apnea tidur. Jika anda kerap bangun dengan sakit kepala, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang sama ada gangguan tidur atau kebimbangan lain boleh bertanggungjawab.

Bilakah anda perlu risau tentang sakit kepala?

Kadangkala, sakit kepala adalah tanda keadaan perubatan yang lebih serius. Berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda jika sakit kepala anda menghalang anda daripada menyertai aktiviti harian, jika sakit anda tiba-tiba atau teruk, atau jika anda tidak sedarkan diri semasa episod sakit kepala.