Kulit mati merujuk kepada sel kulit mati yang badan kita selalu tumpah dan digantikan dengan sel baru. Badan kita mengeluarkan antara 30,000 dan 40,000 sel kulit setiap hari. Perolehan sel normal berlaku kira-kira setiap 30 hari.
Proses penyahkuamaan ini termasuk sel-sel kulit baru yang dihasilkan dan mengelupas sel-sel kulit mati. Walau bagaimanapun, kadangkala sel-sel kulit mati tidak hilang secara normal. Apabila ini berlaku, mereka boleh membina dan kelihatan seperti kulit yang kusam dan mengelupas. Memahami punca di sebalik ini boleh membantu anda mengetahui cara menyelesaikan masalah ini.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1209020071-5d147be010c64462859f9ea0a8c84dc7.jpg)
fizkes / Getty Images
Gejala Kulit Mati
Sel kulit mati membentuk 18 hingga 23 lapisan pertama kulit anda. Apabila sel-sel kulit mati ini tidak mengelupas seperti yang sepatutnya, anda boleh dibiarkan dengan gejala seperti kulit kusam dan kering. Gejala lain termasuk:
- Kulit kering dan menggelupas
- Gatal-gatal
- Kulit tebal dan kasar
- Kulit kusam, bersisik
- Jerawat dan jeragat
punca
Semasa proses penyahkuamatan biasa, sel-sel kulit baru dihasilkan jauh di dalam lapisan epidermis kulit dan kemudian naik ke permukaan. Sel-sel baru ini menolak sel-sel mati, menyebabkan ia mengelupas dan digantikan dengan kulit baru. Apabila proses ini diperlahankan atau terganggu, sel-sel kulit mati terkumpul di permukaan kulit.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-875441042-2206080d32774820a68131901e1bfe23.jpg)
ttsz / Getty Images
umur
Apabila usia semakin meningkat, lapisan epidermis menipis dan kadar pusing ganti sel kulit kita semakin perlahan. Ini lebih ketara pada wanita dan pada muka dan leher. Bayi dan kanak-kanak kecil mempunyai cahaya muda kerana kadar pusing ganti sel mereka begitu cepat. Ini kerana mereka berkembang dengan cepat. Kadar pusing ganti sel kanak-kanak adalah lebih kurang dua kali ganda berbanding orang dewasa yang lebih tua. Malah, kebanyakan orang dewasa yang berumur lebih dari 65 tahun mempunyai sekurang-kurangnya satu gangguan kulit.“.
Rutin Pembersihan
Membersihkan kulit anda dengan kerap membantu menanggalkan sel kulit mati yang sedia mengelupas. Jika anda melangkau mencuci muka selama beberapa malam berturut-turut, ia boleh menyebabkan pengumpulan sel kulit mati dan minyak. Ini boleh menyebabkan jerawat berjerawat dan kulit kusam.
Cuaca dan Pendedahan Matahari
Pendedahan kepada matahari mempercepatkan penuaan kulit dan kematian sel. Lama kelamaan kerosakan kulit ini boleh mengakibatkan pengumpulan sel kulit mati di permukaan. Kerosakan matahari juga membawa kepada tanda-tanda penuaan pramatang seperti kedutan, bintik-bintik penuaan dan kulit longgar.
Dehidrasi
Apabila anda mengalami dehidrasi, kulit anda tidak dapat mengekalkan kelembapan yang diperlukan. Ini membawa kepada kulit kering yang boleh mengelupas dan meninggalkan kulit anda berasa gatal dan jengkel.
Keadaan Kulit yang Mendasari
Berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda jika pembentukan sel kulit mati anda bertambah teruk kerana ia boleh menjadi simptom keadaan kulit yang mendasari.
Ekzema adalah keadaan kulit radang yang menyebabkan ruam merah dan gatal pada badan. Juga dikenali sebagai dermatitis atopik, ekzema lebih kerap berlaku pada kanak-kanak dan dipercayai berpunca daripada gabungan faktor genetik dan persekitaran.
Psoriasis adalah keadaan autoimun yang menyebabkan tompok tebal sel kulit mati. Anda juga mungkin melihat lesi dan kemerahan yang menjengkelkan. Walaupun psoriasis tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, ia boleh diuruskan dengan baik. Berbincang dengan pakar dermatologi anda tentang gejala anda untuk membuat rancangan.
Cara Mencegah Pembentukan Sel Kulit Mati
Kita tidak boleh menghalang sel-sel kulit mati sama sekali tetapi terdapat langkah-langkah yang boleh kita ambil untuk membantu mereka mengelupas dengan kerap:
-
Selamat di bawah sinar matahari: Mengambil tindakan mudah untuk melindungi kulit kita daripada matahari boleh memastikan ia kelihatan segar dan licin. Pakai pelindung matahari pada bila-bila masa anda akan menghabiskan masa di luar rumah dan pakai topi lebar apabila anda boleh
-
Berhenti merokok: Merokok mempercepatkan penuaan kulit dan kematian sel
-
Makan diet yang sihat: Pilih buah-buahan dan sayur-sayuran yang sarat dengan antioksidan untuk mengekalkan kulit anda berseri. Karbohidrat dan gula yang ditapis cenderung menyebabkan kulit kusam
-
Membersih dengan lembut: Basuh muka anda dengan kerap untuk membantu membersihkan sel kulit mati. Gunakan gerakan dan produk yang lembut untuk mengelakkan merengsakan kulit anda
Diagnosis
Cara terbaik untuk menangani pembentukan kulit mati anda ialah berjumpa dengan pakar dermatologi yang boleh menilai keadaan dan menawarkan pelan rawatan yang diperibadikan. Sebelum temu janji anda, luangkan sedikit masa untuk menulis sebarang soalan yang anda ada untuk pembekal penjagaan kesihatan. Pembekal anda berkemungkinan besar akan bertanya kepada anda soalan tentang berapa lama anda mengalami pengumpulan sel kulit mati dan rawatan yang anda telah cuba pada masa lalu. Penyedia penjagaan kesihatan anda akan memeriksa kulit anda dan kemungkinan besar dapat membuat diagnosis daripada pemerhatian.
Sebelum mengesyorkan rawatan, pakar dermatologi anda akan meminta senarai semua produk preskripsi dan over-the-counter yang anda gunakan pada kulit anda. Sesetengah produk, seperti krim retinoid, boleh menjadikan kulit anda lebih sensitif dan terdedah kepada pengelupasan. Percubaan untuk mengelupas selepas menggunakan produk ini boleh menyebabkan kerengsaan dan jerawat. Mungkin berguna untuk menulis senarai semua produk anda sebelum janji temu anda untuk memastikan anda tidak terlupa apa-apa.
Ketahui Jenis Kulit Anda
Sel kulit mati boleh membuat kulit anda kelihatan kering, tetapi mana-mana jenis kulit boleh mengalami timbunan sel kulit mati. Mengetahui jenis kulit anda akan membantu anda memilih rawatan sel kulit mati yang sesuai untuk anda. Jenis kulit kebanyakan orang jatuh ke dalam satu atau lebih jenis berikut:
- Kulit normal bersih dan sekata
- Kulit kering mungkin kelihatan kusam dan mengelupas
- Kulit berminyak selalunya kelihatan berminyak atau berkilat
- Kombinasi mempunyai tompok kulit kering dan berminyak
- Kulit sensitif biasanya kelihatan merah dan jengkel selepas terdedah kepada produk
Rawatan
Adalah mungkin untuk membuang sel-sel kulit mati dengan selamat di rumah; cuma pastikan anda memilih kaedah pengelupasan lembut berdasarkan jenis kulit anda.
Pengelupasan Mekanikal
Pengelupasan mekanikal menggunakan alat seperti berus kering atau hanya kain lap untuk menyental dan menanggalkan sel kulit mati. Pengelupasan mekanikal boleh menjadi sangat sesuai untuk mereka yang mempunyai kulit yang sangat berminyak atau tebal. Selepas membersihkan kulit anda, gosokkan kain lap atau berus perlahan-lahan pada kulit anda dalam gerakan membulat kecil. Sapukan losyen atau pelembap apabila anda selesai.“–
Pengelupasan Kimia
Pengelupasan kimia menggunakan produk untuk melarutkan sel kulit mati dari permukaan kulit. Bahan kimia seperti asid alfa dan beta hidroksi membantu menanggalkan sel kulit mati dan meratakan pigmen kulit. Jika anda mempunyai kulit kering atau sensitif, kebanyakan pengelupasan mekanikal mungkin terlalu keras untuk anda. Pilih bahan kimia yang lembut; pakar dermatologi anda akan dapat mengesyorkan satu yang sesuai untuk jenis kulit anda.
Asid hidroksi alfa (AHA) biasanya datang dalam bentuk krim atau losyen dan selalunya mengandungi asid glikolik, laktik atau sitrik. AHA boleh mengelupas kulit dan membantu menyekatakan tona kulit dan mengurangkan bintik-bintik gelap. Mereka telah diketahui menyebabkan kerengsaan ringan dan sensitiviti matahari, jadi mula perlahan. Cuba gunakan AHA setiap hari kerana kulit anda terbiasa dengannya. Asid polihidroksi mempunyai faedah yang sama tanpa kerengsaan dan merupakan pilihan yang bagus untuk mereka yang mempunyai kulit sensitif.
Asid hidroksi beta, juga dikenali sebagai asid salisilik, juga membuang sel kulit mati dan memperbaiki penampilan kulit. Mereka juga digunakan untuk merawat jerawat. Produk ini mungkin kurang menjengkelkan daripada AHA. Apabila menggunakan pengelupasan kimia, gunakan gerakan bulat lembut selama kira-kira 30 saat dan kemudian bilas dengan air suam. Elakkan air panas atau sejuk kerana ia boleh merengsakan kulit.
Petua Pengelupasan
Selepas pengelupasan, penting untuk melembapkan untuk mengelakkan kulit kering. Cari pelembap lembut untuk digunakan setiap kali anda mengelupas, dan jangan lupa memakai pelindung matahari jika anda keluar. Selepas membersihkan sel kulit mati, kulit baru akan menjadi lebih sensitif kepada cahaya matahari dan mudah terbakar.
Apabila memilih rawatan pengelupasan, elakkan sebarang produk yang mengandungi zarah besar seperti garam, gula, manik atau kulit kacang. Ia bertujuan untuk membuang sel kulit mati, tetapi zarah besar ini boleh menyebabkan mikrokoyak pada kulit. Air mata ini menyebabkan kekeringan, kerengsaan, dan mungkin juga jangkitan.
Jika anda mengesyaki bahawa anda sedang mengalami jangkitan kulit atau jerawat, hentikan rawatan pengelupasan buat masa ini.
Cara Membuang Kulit Mati di Kaki
Kulit pada kaki anda lebih tebal dan kurang sensitif daripada kulit muka dan leher anda. Ini bermakna anda boleh menjadi lebih agresif sedikit dengan penyingkiran kulit mati tanpa perlu risau tentang merengsakan kulit anda. Anda mungkin mahu:
- Keluarkan kulit pada kaki anda dengan gosok kaki atau berus badan berkualiti tinggi
- Pastikan kulit pada kaki anda lembap dengan krim kaki atau minyak kelapa
- Rendam kaki anda dalam air suam dan kemudian keringkan dengan tuala
- Urut perlahan-lahan kaki anda dengan batu apung (anda mungkin pernah mengalaminya semasa menerima pedikur)
Adalah normal bagi badan kita untuk terus membuang sel kulit mati dan menggantikannya dengan yang baru. Apabila sel-sel kulit mati tidak mengelupas seperti yang sepatutnya, anda mungkin dibiarkan dengan kulit kering dan menggelupas. Teknik pengelupasan lembut boleh membantu menanggalkan sel kulit mati dan menghasilkan kulit yang lebih cerah dan kelihatan sihat. Pakar dermatologi anda boleh membantu anda menentukan pelan yang sesuai untuk anda berdasarkan jenis dan keperluan kulit anda.