Apa itu Glutamat?

Glutamat adalah sejenis bahan kimia otak yang dipanggil neurotransmitter, yang bermaksud bahawa ia membantu menghantar mesej ke seluruh otak. Ia biasanya terlibat dalam pembelajaran dan ingatan. Glutamat juga terlibat dalam pelbagai penyakit saraf.

Glutamat melakukan beberapa fungsi yang diperlukan dalam otak anda. Ia dianggap sebagai neurotransmiter rangsangan, yang bermaksud ia merangsang kawasan di otak atau bahagian lain sistem saraf. Rangsangan jenis itu adalah bahagian penting dalam proses pembelajaran, jadi dengan cara itu, glutamat adalah perkara yang baik.

Walau bagaimanapun, banyak glutamat tidak semestinya sesuatu yang anda inginkan. Dalam sesetengah kes, ia boleh menjadi apa yang dipanggil excitotoxin. “Toksin” jarang merupakan perkataan yang baik, dan sudah tentu ia tidak positif dalam kes ini. Dalam peranannya sebagai excitotoxin, glutamat boleh merangsang sel otak anda secara berlebihan.

Jika tahap tinggi tidak dikawal, neurotransmitter ini boleh merangsang sel-sel tersebut secara berlebihan sehingga mereka mengambil tindakan drastik dan membunuh diri selular untuk melindungi sel-sel di sekelilingnya. (Fikirkan ia seperti mengeluarkan gigi yang reput supaya pereputan tidak merebak ke gigi di sebelahnya.)

Sel-sel dalam badan kita mati sepanjang masa, dan kebanyakannya boleh diganti. Yang glutamat mendorong untuk membunuh diri, walaupun, adalah neuron. Otak anda tidak boleh membuat yang baru untuk menggantikan yang hilang, jadi penting untuk memastikan mereka sihat dan selamat.

Peranan glutamat sebagai excitotoxin dipercayai terlibat dalam pelbagai gangguan neurodegeneratif seperti multiple sclerosis, penyakit Alzheimer dan amyotrophic lateral sclerosis (ALS atau penyakit Lou Gherig).

Disregulasi glutamat juga dianggap sebagai aspek fibromyalgia dan sindrom keletihan kronik, walaupun keadaan ini tidak dianggap sebagai neurodegeneratif.

Peranan Glutamat dalam Fibromyalgia

Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang mempunyai fibromyalgia mempunyai tahap glutamat yang luar biasa tinggi di kawasan otak yang dipanggil insula atau korteks insular. Insula sangat terlibat dalam memproses kedua-dua kesakitan dan emosi. Tahap glutamat yang tinggi adalah penunjuk bahawa kawasan otak ini mungkin terlalu dirangsang secara kronik dalam keadaan ini.

Insula juga terlibat dalam:

• Deria
• Kebimbangan
• Kemahiran motor
• mengidam
• Gangguan makan
• Ketagihan

Dalam fibromyalgia, input deria mungkin meningkat, yang membawa kepada rangsangan berlebihan. Kebimbangan adalah gejala biasa / keadaan bertindih. Kemahiran motor mungkin terjejas, membawa kepada masalah keseimbangan dan jatuh. Gangguan makan mungkin lebih biasa pada orang yang mempunyai fibromyalgia, juga.

Glutamat terdapat di kawasan badan di luar sistem saraf, di mana ia berfungsi sebagai hormon. Dalam peranan ini, ia boleh menyebabkan kesakitan.

Kajian pada tahun 2016 menunjukkan bahawa senaman boleh mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan glutamat pada orang yang mempunyai fibromyalgia, yang boleh membantu menjelaskan hubungan yang kurang difahami antara keadaan ini dan tenaga.

Peranan Glutamat dalam Sindrom Keletihan Kronik

Kajian dibahagikan sama ada disregulasi glutamat memainkan peranan dalam sindrom keletihan kronik, keadaan yang turut melibatkan beban deria, kebimbangan dan masalah pergerakan/keseimbangan.

Berbeza dengan fibromyalgia, walaupun, kajian menunjukkan bahawa tahap glutamat mungkin rendah di beberapa kawasan otak. Itu masuk akal apabila anda menganggap kabus otak yang dikaitkan dengan penyakit ini, yang termasuk masalah dengan pembelajaran.

Kami juga mempunyai beberapa bukti untuk mencadangkan bahawa sindrom keletihan kronik mungkin melibatkan gen yang berkaitan dengan disregulasi glutamat.

Monosodium glutamat

Sebagai asid amino, glutamat adalah komponen monosodium glutamat (MSG), yang digunakan dalam beberapa ubat dan sebagai bahan tambahan makanan. Ia mungkin berkaitan dengan beberapa kesan kesihatan negatif.

Sesetengah pengamal penjagaan kesihatan percaya MSG boleh membahayakan penghidap fibromyalgia, manakala yang lain percaya ia tidak. Sesetengah orang mengatakan bahawa menghapuskan MSG daripada diet mereka telah membantu mengurangkan gejala fibromyalgia dan sindrom keletihan kronik, tetapi dakwaan ini tidak disokong oleh sains perubatan.

Glutamat dan Neurotransmitter Lain

Anda mungkin tertanya-tanya bagaimana otak anda menangani tahap glutamat yang tinggi. Ia mempunyai penyelesaian-satu lagi neurotransmitter yang dipanggil GABA. Tugas GABA adalah untuk menenangkan otak anda selepas glutamat membuat semuanya kacau.

Adalah penting untuk paras GABA dan glutamat berada dalam keseimbangan antara satu sama lain, tetapi itu selalunya tidak berlaku dalam penyakit berkaitan glutamat.

Neurotransmiter lain yang terlibat dalam keadaan ini termasuk serotonin, melatonin, norepinephrine, dopamine.