Adakah Kawalan Kelahiran Membuatkan Anda Menambah Berat Badan? Perkara yang Anda Perlu Tahu

Walaupun jarang, sesetengah wanita melaporkan kenaikan berat badan buat sementara waktu semasa mengambil pil perancang. Ini kerana kawalan kelahiran boleh menyebabkan pengekalan cecair untuk jangka masa yang singkat. Baca lebih lanjut tentang kawalan kelahiran dan risiko serta gejalanya yang lain.

Sambungan Antara Kawalan Kelahiran dan Pertambahan Berat Badan

Pelbagai kaedah kawalan kelahiran wujud untuk membantu individu aktif secara seksual mencegah kehamilan. Pil adalah salah satu kaedah kontraseptif yang paling mudah dan biasa digunakan.

Terdapat dua jenis pil perancang:

• Pil progestin sahaja termasuk versi sintetik progesteron (progestin), hormon yang dikeluarkan oleh ovari yang menyokong rahim dalam persediaan untuk kehamilan. Progestin dalam pil memekatkan lendir dalam serviks, menjadikannya sukar untuk sperma memasuki rahim. Ia juga menipiskan lapisan rahim. Ia boleh menghalang ovulasi.

• Pil gabungan mengandungi progestin dan estrogen. Kontraseptif ini berfungsi dengan mengekalkan tahap hormon untuk mencegah kehamilan.

Walaupun kaedah kontraseptif yang sangat berkesan, pil kawalan kelahiran membawa beberapa kebimbangan bagi wanita yang bimbang tentang kesan sampingan seperti penambahan berat badan. Walau bagaimanapun, penyelidikan menunjukkan bahawa perkaitan antara penambahan berat badan dan kawalan kelahiran adalah terhad.

Bagaimana Kawalan Kelahiran Membuatkan Anda Menambah Berat Badan?

Walaupun mungkin tidak terdapat penambahan berat badan yang ketara disebabkan kawalan kelahiran, sesetengah individu melaporkan berat badan bertambah semasa menggunakan pil, terutamanya apabila mula-mula memulakan pil.

Pada masa lalu, formula kawalan kelahiran termasuk tahap hormon yang lebih tinggi, yang membawa kepada kejadian pertambahan berat badan. Hari ini, tahap estrogen yang jauh lebih rendah digunakan.

Peningkatan tahap estrogen boleh menyebabkan seseorang mengekalkan air. Oleh itu, pil gabungan lebih cenderung menyebabkan penambahan berat badan kerana ia mengandungi estrogen. Walau bagaimanapun, pengekalan cecair ini mungkin minimum dan akan hilang dalam masa beberapa bulan.

Menambah berat badan semasa mengambil kawalan kelahiran mungkin dikaitkan dengan faktor lain yang tidak berkaitan dengan pil, termasuk:

• Perubahan dalam tabiat makan atau diet
• Tahap senaman
• Peningkatan jisim otot atau lemak badan
• Turun naik dalam rutin
• Keadaan kesihatan asas

Satu kajian yang meneliti pil progestin sahaja telah mendedahkan bahawa selepas enam bulan hingga satu tahun penggunaan, peserta mendapat kurang daripada 5 paun. Akhirnya, perubahan ketara dalam berat tidak dijangka dengan kawalan kelahiran.

Jenis Kontraseptif Yang Mempengaruhi Berat Badan

Beberapa kaedah kontraseptif memberi kesan kepada berat badan. Suntikan dan implan kawalan kelahiran mungkin menyebabkan turun naik berat badan.

Khususnya, depot medroxyprogesterone acetate (Depo-Provera), suntikan progestin sahaja, telah dikaitkan dengan penambahan berat badan awal. Walaupun terdapat beberapa penyelidikan yang menunjukkan penambahan berat badan dengan kaedah ini, buktinya adalah minimum.

Kesan Sampingan Lain dan Gejala Kontraseptif

Selain daripada pengekalan cecair yang boleh menyebabkan turun naik awal dalam berat, kesan sampingan lain mungkin berlaku dengan pil, termasuk:

• Sakit kepala: Meningkatkan tahap estrogen boleh menjadi pencetus kepada jenis sakit kepala tertentu, terutamanya migrain.

• Loya: Perubahan dalam tahap hormon boleh menyebabkan rasa mual.

• Berbintik: Pil boleh menyebabkan pendarahan di antara haid atau menjejaskan kitaran haid dengan cara lain.

• Perubahan pada kulit: Walaupun sesetengah mungkin mengalami masalah jerawat, kawalan kelahiran boleh memperbaiki kulit.

Setiap orang bertindak balas secara berbeza terhadap perubahan hormon daripada kawalan kelahiran. Ia sentiasa disyorkan untuk berkomunikasi dengan pembekal penjagaan kesihatan apabila melihat gejala baru atau semakin teruk.

Jika anda mempunyai migrain, anda harus membincangkan perkara ini dengan pembekal penjagaan kesihatan anda, kerana mereka mungkin mengesyorkan menggunakan satu bentuk kawalan kelahiran yang tidak mengandungi estrogen, terutamanya jika migrain anda dikaitkan dengan aura (sensasi yang mendahului atau mengiringi migrain).

Cara Mengurus dan Mencegah Pertambahan Berat Badan

Bekerjasama dengan pembekal penjagaan kesihatan boleh membantu mengenal pasti dan memantau sebarang punca penambahan berat badan semasa mengambil kawalan kelahiran dan membangunkan rancangan untuk memeranginya.

Cadangan untuk mencegah dan menguruskan penambahan berat badan termasuk:

• Pantau berat untuk menentukan perkara yang mungkin menyumbang kepada perubahan.
• Bergerak dengan menggabungkan senaman.
• Amalkan pemakanan yang sihat dan seimbang.

Berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan tentang pilihan yang tersedia boleh membantu anda membuat keputusan termaklum untuk menguruskan sebarang kesan sampingan.

Ringkasan

Penyelidikan tentang hubungan antara pil perancang dan penambahan berat badan menunjukkan bahawa kontraseptif oral tidak mempunyai kesan yang ketara terhadap berat badan. Walaupun sesetengah orang mengalami penambahan berat badan, ini mungkin disebabkan oleh peningkatan paras estrogen akibat daripada pil gabungan. Pertambahan berat badan ini disebabkan oleh pengekalan air dan hilang dari semasa ke semasa. Berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan boleh membantu memaklumkan keputusan anda tentang kaedah kawalan kelahiran yang hendak digunakan dan cara menangani sebarang kesan sampingan.

Kemungkinan pil itu boleh menyebabkan perubahan pada badan anda mungkin membimbangkan, dan ia mungkin menjadi faktor dalam keputusan anda untuk menggunakan kontraseptif jenis ini. Sebarang kebimbangan yang mungkin anda miliki adalah sah dan boleh diterokai dengan mudah dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Keputusan untuk mengambil kawalan kelahiran adalah pilihan peribadi dan ramai orang mencuba pelbagai bentuk kontraseptif sebelum mencari pilihan yang tepat untuk diri mereka sendiri.