Fibromyalgia adalah keadaan kronik yang menyebabkan sakit pada otot, kulit, dan sendi. Sindrom Fibromyalgia (FMS) telah menjadi penyakit yang diiktiraf selama lebih daripada 30 tahun. Namun, ramai orang yang mengalami keadaan ini telah diberitahu simptom mereka hanya di kepala mereka.
Itu kerana serangan boleh datang dan pergi, dan rasa sakit boleh bergerak di seluruh badan. Juga tiada ujian khusus untuk mengesahkan fibromyalgia. Memandangkan kesakitan berbeza bagi setiap orang, doktor mungkin sukar untuk mendiagnosis FMS.
Semakan ini akan membantu anda mengetahui lebih lanjut tentang kesakitan FMS anda dan cara untuk mengurangkannya. Atau ia boleh membantu anda memahami dengan lebih baik pengalaman orang yang mengalami fibromyalgia dan cara membantu serta menyokong mereka.
:max_bytes(150000):strip_icc()/iStock-607490232-590b837d3df78c9283b457ef.jpg)
George Rudy / iStock
simptom
Kira-kira 2% daripada orang dewasa AS mempunyai fibromyalgia.Penyakit itu sendiri tidak membawa maut, tetapi ia dikaitkan dengan peningkatan risiko bunuh diri. Kajian menunjukkan antara 27% dan 58% orang dengan fibromyalgia melaporkan mempunyai perasaan putus asa, kemurungan, dan pemikiran untuk membunuh diri.
Penyelidik mengatakan ini kerana sukar untuk hidup dengan kesakitan. Pesakit FMS cenderung keletihan dan mempunyai masalah kesihatan emosi dan mental. Ramai juga yang tidak faham keadaan mereka. Doktor tidak tahu apa yang menyebabkan fibromyalgia, dan tiada penawar.
Gejala lain yang biasa di kalangan orang yang mempunyai FMS termasuk:
- Kesukaran tidur
- keletihan
- Kemurungan
- Kebimbangan
- Kabus otak
- Isu ingatan
- Masalah penumpuan
- Sakit kepala
- Kesemutan atau kebas pada tangan dan kaki
- Sakit di muka atau rahang
- Sakit perut
- Kembung perut
- sembelit
Setakat ini, simptom yang paling biasa adalah sakit berdenyut. Penyelidik telah mengaitkan tujuh jenis kesakitan yang berbeza kepada FMS. Berapakah bilangan ini yang dimiliki seseorang dan tahap keparahannya berbeza-beza.
Hiperalgesia
Hyperalgesia ialah istilah perubatan untuk peningkatan rasa sakit yang anda rasai akibat fibromyalgia. Para saintis tidak memahami sepenuhnya keadaan ini. Mereka percaya otak orang yang mempunyai fibromyalgia lebih sensitif kepada isyarat sakit.
Dalam kajian yang diterbitkan dalam Neurofisiologi Klinikal, penyelidik memasukkan jarum yang dipasang pada monitor ke dalam otot lengan atas 21 wanita dengan fibromyalgia.Mereka merekodkan aktiviti elektrik apabila mereka menekan otot wanita dengan jumlah daya yang berbeza. Kemudian mereka membandingkan hasilnya dengan 21 wanita sihat dan 25 wanita dengan sindrom keletihan kronik, yang menyebabkan keletihan yang melampau.
Para penyelidik melaporkan bahawa tisu-tisu yang mengelilingi otot-otot pada wanita dengan fibromyalgia bertindak balas secara berlebihan terhadap sentuhan yang paling ringan. Aktiviti otot adalah sama dalam ketiga-tiga kumpulan. Para penyelidik percaya bahawa sistem saraf wanita dengan FMS menghantar isyarat yang menyebabkan tisu kekal berjaga-jaga.
Sakit Otot Berleluasa
Jika anda berasa seperti anda selalu diserang selesema atau “sakit seluruhnya,” anda tidak bersendirian. Kesakitan otot yang meluas adalah ciri fibromyalgia. Ramai orang dengan fibromyalgia juga cenderung mempunyai:
- Sakit pinggang, yang mungkin merebak ke punggung dan kaki
- Sakit dan sesak di leher yang bergerak melintasi belakang bahu
- Sakit di antara tulang belikat
- Sakit pada tulang dada dan tulang rusuk yang terasa seperti serangan jantung
Pentadbiran Makanan dan Dadah telah meluluskan tiga ubat untuk membantu melegakan kesakitan fibromyalgia. Mereka termasuk dua antidepresan, Cymbalta (duloxetine) dan Savella (milnacipran), dan ubat anti-rampas Lyrica (pregabalin).
Selain ubat-ubatan, ramai doktor juga menetapkan terapi fizikal dan urutan untuk membantu mengurangkan kesakitan. Sebarang pergerakan boleh menjadi sukar apabila anda mengalami kesakitan, tetapi doktor mengesyorkan 30 minit sehari bersenam ringan.
Senaman seperti yoga, berjalan atau berenang membantu anda melonggarkan otot dan sendi serta mengekalkan kelenturan anda. Satu kajian mendapati bahawa bersenam di kolam dengan air suam selama dua minggu mengurangkan kesakitan sebanyak 15% pada wanita dengan fibromyalgia.
Sakit TMJ
Salah satu masalah sendi yang paling biasa pada penghidap FMS ialah sakit pada sendi temporomandibular (TMJ). Ini menghubungkan rahang anda ke tengkorak anda di kedua-dua belah muka anda. Sakit TMJ sering digambarkan sebagai sakit yang membosankan dan berterusan yang menjejaskan telinga, pelipis, mata, rahang bawah atau leher. Doktor gigi biasanya mendiagnosis TMJ.
Sesetengah rawatan FMS adalah antidepresan. Ubat-ubatan ini boleh membuat anda mengetap atau mengetap gigi apabila anda tidur. Ini memburukkan lagi kesakitan TMJ dan boleh merosakkan gigi anda.
Doktor gigi anda mungkin mencadangkan memakai pelindung mulut. Anda boleh membeli “rebus dan gigit” di farmasi dan kedai barangan sukan. Doktor gigi boleh membuat yang sesuai tersuai, tetapi harganya lebih mahal.
Untuk sakit TMJ, cuba ambil ubat anti-radang seperti Aleve (naproxen) atau Advil (ibuprofen). Jika sakit anda berterusan, tanya tentang pelemas otot atau ubat sakit FMS yang diluluskan oleh FDA.
Allodynia
Allodynia adalah sejenis sakit kulit di mana sentuhan yang paling ringan pun boleh menyakitkan. Tekanan pakaian ringan dari ikat pinggang atau tali bra boleh terasa menyakitkan. Penyelidik percaya pemekaan pusat menyebabkan allodynia. Ini bermakna otak, saraf dan saraf tunjang bertindak balas secara berlebihan terhadap sensasi.
Saraf khusus yang dipanggil nociceptors mengesan maklumat melalui kulit tentang perkara seperti suhu. Mereka menyebabkan anda bertindak balas dengan segera. Itulah sebabnya anda menarik tangan anda apabila anda menyentuh sesuatu yang panas.
Apabila saraf ini menjadi terlalu sensitif, badan anda mentafsirkan sensasi sebagai kesakitan. Ramai penghidap FMS menggambarkan allodynia sebagai kulit mereka sentiasa berasa seperti terbakar matahari teruk. Ubat preskripsi Lyrica (pregabalin) boleh membantu merawat allodynia.
Sakit Neuropatik
Kesakitan neuropatik menyebabkan perasaan aneh seperti merangkak, kesemutan, terbakar, gatal-gatal, atau kebas pada lengan dan kaki. Dalam kes yang teruk, sensasi ini boleh menyakitkan. Namun, pesakit mempunyai refleks dan kekuatan yang tipikal.
Rawatan fibromyalgia preskripsi boleh membantu mengurangkan kesakitan neuropatik. Sesetengah orang yang mempunyai FMS mendapati bahawa krim capsaicin yang dijual bebas boleh membantu menghilangkan rasa sakit. Ini adalah ubat penahan sakit yang diperbuat daripada lada. Sapuan kulit dengan lidocaine, seperti Ben Gay, juga boleh membantu.
Dua kajian tinjauan mencadangkan pengambilan suplemen vitamin B1, B6, dan B12 mungkin membantu mengurangkan kesakitan neuropatik. Walau bagaimanapun, kajian tidak melihat secara khusus kesakitan neuropatik yang disebabkan oleh fibromyalgia. Dos juga berbeza-beza secara meluas dalam kajian.
Sakit kepala
FMS boleh menyebabkan sakit kepala. Satu kajian dalam Journal of Headache Pain mendapati bahawa lebih satu pertiga daripada orang yang mengalami sakit kepala tegang dan hampir satu perempat daripada orang yang mengalami migrain juga mempunyai fibromyalgia.
Sakit kepala tegang menyebabkan sensasi tekanan yang membosankan dan menegang di sekeliling kepala. Walaupun tidak selesa dan mengomel, mereka tidak melumpuhkan. Migrain lebih menyakitkan. Ia sering berlaku pada satu sisi kepala dan mungkin dikaitkan dengan kepekaan cahaya dan bunyi.
Pemekaan Pusat
Penyelidik percaya kebimbangan dan tidur yang kurang baik adalah di sebalik sakit kepala fibromyalgia. Tekanan dan kurang tidur diketahui menyumbang kepada peningkatan persepsi kesakitan yang dialami oleh penghidap FMS.
Sakit Perut dan Pelvis
Hampir separuh daripada orang yang mempunyai fibromyalgia juga didiagnosis dengan sindrom usus besar (IBS). Ini adalah gangguan pencernaan yang menyebabkan kekejangan, sakit perut, sembelit, cirit-birit, dan loya.
Refluks asid adalah satu lagi gangguan pencernaan yang biasa di kalangan orang yang mempunyai fibromyalgia. Ini berlaku apabila asid perut mengalir semula ke atas tiub yang menghubungkan perut dan mulut anda. Penyelidik di Taiwan mendapati bahawa orang yang mempunyai fibromyalgia adalah kira-kira satu setengah kali lebih berkemungkinan mengalami refluks asid.
Selain sakit perut, wanita dengan fibromyalgia mungkin mengalami sakit pelvis akibat sakit pundi kencing. Ini boleh menyebabkan peningkatan keinginan untuk kencing atau kerap kencing.
Ringkasan
Fibromyalgia adalah penyakit kronik yang menyebabkan sakit pada otot, kulit, dan sendi badan. Penyelidik percaya bahawa sistem saraf orang yang mempunyai fibromyalgia adalah terlalu sensitif terhadap kesakitan.
FDA telah meluluskan tiga ubat untuk merawat sakit fibromyalgia. Senaman membantu pesakit melonggarkan otot dan sendi mereka dan mengekalkan fleksibiliti. Pilihan gaya hidup lain seperti mengurangkan tekanan dan tidur yang cukup juga boleh membantu mencegah kesakitan.
Sukar untuk hidup dengan fibromyalgia, terutamanya kerana serangan yang menyakitkan tidak dapat diramalkan. Mencari set rawatan yang betul memerlukan masa dan percubaan. Dengan dedikasi dan amalan, ramai yang mendapat kelegaan.
