Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi sendiri adalah faktor risiko yang serius untuk penyakit jantung dan strok. Apabila kedua-dua tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi berlaku bersama-sama, mereka boleh merosakkan saluran darah, meningkatkan risiko komplikasi pada masa hadapan. Untuk mengelakkan penyakit jantung dan strok, adalah penting untuk mengawal kolesterol dan tekanan darah anda.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-12810590151-10e12f2188d94c8f861e01755c532ddd.jpg)
Imej Fcafotodigital / Getty
Apakah Punca Kolesterol Tinggi?
Kolesterol adalah bahan seperti lemak yang diperlukan oleh tubuh anda untuk mencipta dinding sel dan hormon tertentu. Kolesterol dibuat oleh hati dan diperolehi dalam diet melalui produk haiwan, seperti daging, makanan laut, dan tenusu.
Kolesterol tidak larut dalam darah, dan ia perlu dibawa ke seluruh badan dalam zarah yang dipanggil lipoprotein. Lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) dikenali sebagai “kolesterol jahat”, kerana ia meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL), sebaliknya, dianggap “kolesterol baik” kerana ia mengurangkan risiko.
Faktor genetik dan gaya hidup memainkan peranan dalam menyebabkan kolesterol tinggi. Beberapa gen berbeza dikaitkan dengan keadaan ini.
Pemakanan biasa Amerika adalah tinggi kolesterol dan lemak tepu, yang meningkatkan kolesterol. Tidak mendapat senaman yang mencukupi, berat badan berlebihan, dan merokok juga boleh menyumbang.
Penyakit dan ubat tertentu juga boleh menyebabkan kolesterol tinggi, termasuk:
- Mempunyai tahap hormon tiroid yang rendah boleh menyebabkan paras LDL meningkat.
- Sejenis penyakit buah pinggang yang dipanggil sindrom nefrotik meningkatkan tahap LDL.
- Sesetengah ubat, termasuk steroid, perencat protease, dan pil kawalan kelahiran tertentu, boleh meningkatkan kolesterol.
Hubungan Antara Kolesterol Tinggi dan Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi kedua-duanya merosakkan lapisan dalam saluran darah, yang dikenali sebagai endothelium.
Dari masa ke masa, kerosakan endothelial menyumbang kepada pembentukan plak kolesterol dan sel radang dalam saluran darah di seluruh badan, yang dikenali sebagai aterosklerosis.
Kerosakan endothelial juga mengakibatkan peraturan pelebaran saluran darah yang tidak betul. Akibatnya, arteri menjadi kaku dan menyempit yang tidak bertindak balas dengan cara yang sepatutnya.
Prevalens Tekanan Darah Tinggi dan Kolesterol Tinggi
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), hampir separuh daripada orang dewasa di Amerika Syarikat mempunyai tekanan darah tinggi, tetapi hanya separuh daripada mereka yang tekanan darah mereka dirawat dengan sewajarnya.
Dua pertiga daripada orang dewasa AS mempunyai kolesterol tinggi, dan daripada ini hanya satu pertiga yang telah dirawat dengan sewajarnya.
Telah diketahui umum bahawa kedua-dua tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi sendiri menyumbang kepada aterosklerosis dan meningkatkan risiko kejadian kardiovaskular seperti penyakit jantung dan strok. Tetapi nampaknya terdapat interaksi yang lebih rumit antara kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.
Untuk satu, apabila faktor risiko tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi berlaku bersama-sama, ia meningkatkan lagi risiko kejadian kardiovaskular. Dan merawat kolesterol tinggi pada pesakit yang telah dirawat untuk tekanan darah tinggi mengurangkan lagi risiko kejadian kardiovaskular. Ini menunjukkan bahawa adalah lebih penting untuk merawat tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi apabila ia berlaku bersama-sama.
Tambahan pula, kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi kerap berlaku bersama-sama, dan kajian telah menunjukkan bahawa kolesterol tinggi dikaitkan dengan dan boleh menyumbang kepada tekanan darah tinggi di kemudian hari. Adalah penting untuk mencari dan merawat faktor risiko lain apabila salah satu faktor itu ada.
Potensi Risiko Kesihatan
Kedua-dua kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi adalah faktor risiko yang terkenal untuk strok dan serangan jantung kerana ia menyumbang kepada aterosklerosis.
Aterosklerosis ialah pembentukan plak dalam saluran darah. Bergantung pada saluran darah yang terjejas, keadaan ini boleh membawa kepada masalah kesihatan. Menemui aterosklerosis dalam satu arteri bermakna anda mungkin mengalami penyumbatan pada arteri lain dalam badan.
Komplikasi aterosklerosis termasuk:
-
Atherosklerosis koronari: Ini adalah pengumpulan plak dalam arteri yang memberi makan kepada jantung. Ini boleh menyebabkan serangan jantung, kegagalan jantung, dan kematian.
-
Penyakit arteri periferal: Ini adalah pembentukan plak pada arteri kaki yang boleh menyebabkan klaudikasio, atau sakit pada kaki dengan berjalan yang dilegakan dengan rehat. Sekatan ini boleh menyebabkan iskemia anggota badan, di mana tidak ada aliran darah yang mencukupi ke bahagian bawah kaki dan kaki, mengakibatkan luka tidak sembuh yang akhirnya memerlukan amputasi.
-
Atherosklerosis karotid: Ini adalah plak pada arteri karotid di leher yang boleh menyekat aliran darah, putus, dan pergi ke otak, yang membawa kepada strok.
-
Iskemia mesenterik: Plak dalam saluran darah yang membekalkan usus ini boleh membawa kepada aliran darah yang lemah atau “iskemia usus,” yang menyebabkan kesakitan selepas makan dan penurunan berat badan.
Tanda-tanda Serangan Jantung atau Strok
Jika anda mengalami sebarang perubahan mendadak dalam penglihatan, kelemahan atau kehilangan sensasi pada sebelah badan, muka terkulai, atau sakit dada, dapatkan rawatan perubatan dengan segera dengan menghubungi 911. Ini boleh menjadi tanda strok atau serangan jantung.
Menguruskan Tekanan Darah dan Paras Kolesterol
Perubahan gaya hidup tertentu boleh memberi impak besar pada menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Walau bagaimanapun, dalam banyak kes, perubahan gaya hidup tidak mencukupi untuk mengurangkan jumlah, dan ubat-ubatan diperlukan.
Menjalani gaya hidup aktif boleh membantu mengekalkan tekanan darah dan bilangan kolesterol dalam kawalan. Persatuan Jantung Amerika (AHA) mengesyorkan melakukan senaman aerobik sekurang-kurangnya 150 minit, seperti berjalan kaki, berbasikal atau berenang, setiap minggu.
Diet yang Sihat
Sama pentingnya untuk bersenam adalah makan diet yang menyihatkan jantung. Untuk membantu mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, AHA mengesyorkan diet rendah lemak tepu dan trans, rendah makanan manis dan diproses, dan tinggi dalam perkara berikut:
- buah-buahan
- Sayur-sayuran
- kekacang
- Kacang
- Bijirin penuh
Pada orang yang berlebihan berat badan, dengan indeks jisim badan (BMI) lebih daripada 25, penurunan berat badan boleh menurunkan kedua-dua tekanan darah dan kolesterol.
Apabila perubahan gaya hidup tidak mencukupi untuk menurunkan paras kolesterol dan tekanan darah, pembekal penjagaan kesihatan boleh menetapkan ubat untuk menyasarkan setiap keadaan.
Statin adalah ubat penurun kolesterol yang biasa ditetapkan dan sangat berkesan yang boleh menurunkan LDL lebih daripada 50%. Banyak ubat yang berkesan dan boleh diterima dengan baik wujud untuk menurunkan tekanan darah. Penyedia penjagaan kesihatan anda boleh membantu menentukan jenis ubat yang sesuai untuk situasi anda.
Ringkasan
Kolesterol tinggi dengan sendirinya meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok, tetapi mempunyai tekanan darah tinggi di atas kolesterol tinggi meningkatkan risiko ini. Adalah penting untuk memeriksa kolesterol dan tekanan darah anda secara berkala, menjalani gaya hidup sihat dan mengambil ubat untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol anda jika ditetapkan oleh pembekal penjagaan kesihatan anda.
Walaupun ia mungkin tidak semestinya menyebabkan gejala, kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi tidak boleh diabaikan, terutamanya apabila ia berlaku bersama-sama. Gaya hidup sihat yang merangkumi senaman yang kerap, makan diet yang menyihatkan jantung dan mengekalkan berat badan yang sihat boleh memberi kesan dramatik untuk mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok pada masa hadapan.
Ramai orang juga memerlukan ubat untuk mengawal nombor mereka. Berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk memahami risiko penyakit jantung anda dan tindakan yang boleh anda ambil untuk mencegah serangan jantung dan strok pada masa hadapan.
