Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan

    Mempunyai simptom serangan jantung walaupun nilai EKG dan darah normal

    Punca kerap sakit kepala, sesak nafas, penglihatan kabur

    Punca rasa demam tetapi suhu rendah

    Batuk kahak dengan darah segar: punca dan rawatan

    5 ubat untuk merawat keratosis aktinik di rumah

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan

    Ubat rawatan hipertensi mengurangkan risiko penyakit Alzheimer

    Ubat terbaik untuk merawat resdung pada wanita menyusu

    Ubat untuk sakit kepala semasa mengandung

    Ekspektoran untuk wanita menyusu

    Ubat untuk merawat batuk dan sesak dada bagi ibu menyusu

    Apakah ubat yang perlu diambil untuk melegakan kesakitan dan demam semasa menyusu?

  • Penjagaan kesihatan

    Sakit di kaki selepas bangun: punca dan rawatan

    Punca pening dengan menggigil apabila duduk

    Punca kerap bersin disertai sakit dada

    Bolehkah minum alkohol menyebabkan sembelit?

    Merawat resdung dan hidung berair bagi wanita menyusu

    Lebih separuh daripada penduduk dunia boleh menjadi obes menjelang 2035

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan

    Mempunyai simptom serangan jantung walaupun nilai EKG dan darah normal

    Punca kerap sakit kepala, sesak nafas, penglihatan kabur

    Punca rasa demam tetapi suhu rendah

    Batuk kahak dengan darah segar: punca dan rawatan

    5 ubat untuk merawat keratosis aktinik di rumah

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan

    Ubat rawatan hipertensi mengurangkan risiko penyakit Alzheimer

    Ubat terbaik untuk merawat resdung pada wanita menyusu

    Ubat untuk sakit kepala semasa mengandung

    Ekspektoran untuk wanita menyusu

    Ubat untuk merawat batuk dan sesak dada bagi ibu menyusu

    Apakah ubat yang perlu diambil untuk melegakan kesakitan dan demam semasa menyusu?

  • Penjagaan kesihatan

    Sakit di kaki selepas bangun: punca dan rawatan

    Punca pening dengan menggigil apabila duduk

    Punca kerap bersin disertai sakit dada

    Bolehkah minum alkohol menyebabkan sembelit?

    Merawat resdung dan hidung berair bagi wanita menyusu

    Lebih separuh daripada penduduk dunia boleh menjadi obes menjelang 2035

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penyakit Penyakit lain

Bagaimana Tai Chi Boleh Membantu Dengan Penyakit Parkinson

by Omar bin Merdeka, M.D.
16/01/2022
0

Berasal dari China sebagai satu bentuk seni mempertahankan diri, Tai Chi ialah senaman berasaskan keseimbangan yang terdiri daripada pergerakan mengalir yang lembut dan berirama yang menggalakkan keseimbangan dan fleksibiliti. Ia melibatkan pernafasan dalam dan memberikan sedikit tekanan pada sendi dan otot yang mengakibatkan kecederaan yang lebih sedikit. Senaman “meditasi dalam gerakan” ini adalah aktiviti berimpak rendah, sesuai untuk semua peringkat umur dan tahap kecergasan.

Tai Chi

Susan Chiang / iStock

Faedah

Di China, Tai Chi dianggap mempunyai banyak faedah. Ini termasuk penuaan yang tertunda, fleksibiliti yang dipertingkatkan, pengurangan tekanan, kekuatan otot yang lebih baik dan untuk rawatan pelbagai penyakit seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, gangguan pencernaan, arthritis, gangguan mood, kanser dan penyakit saraf termasuk Parkinson. Tetapi adakah bukti saintifik wujud untuk menyokong dakwaan ini, terutamanya kerana Tai Chi berkaitan dengan Parkinson?

Ketidakstabilan postur adalah salah satu simptom utama penyakit Parkinson yang tidak seperti gegaran kurang berkemungkinan bertambah baik dengan rawatan konvensional. Malangnya, kerana ia boleh menyebabkan kerap jatuh, ketidakseimbangan ini juga memberi kesan ketara kepada kualiti hidup seseorang.

Apa Kata Penyelidikan

Satu kajian yang diterbitkan pada 2012 dalam New England Journal of Medicine adalah yang pertama nampaknya menunjukkan manfaat Tai Chi dalam penyakit Parkinson. 195 pesakit Parkinson telah rawak kepada 3 kumpulan. Satu kumpulan bertemu untuk kelas Tai Chi dua kali seminggu selama 60 minit, kumpulan kedua menjalani latihan rintangan dengan bebanan dan kumpulan ketiga diberikan regangan duduk.

Selepas 6 bulan, hasilnya jelas. Mereka yang berada dalam kumpulan Tai Chi lebih fleksibel dan mampu mencondongkan badan lebih jauh ke hadapan dan ke belakang tanpa kehilangan keseimbangan atau jatuh. Berbanding kumpulan lain, pergerakan mereka juga lebih lancar dan mereka boleh mengambil langkah yang lebih panjang semasa berjalan. Sama seperti mereka yang bersenam dengan bebanan, mereka yang mengambil Tai Chi berjalan dengan lebih pantas, telah meningkatkan kekuatan kaki dan dapat berdiri dari posisi duduk dengan lebih cepat. Peningkatan yang paling mengejutkan, bagaimanapun, adalah dalam bilangan jatuh, dengan mereka yang mengamalkan Tai Chi jatuh kurang daripada separuh bilangan kali berbanding subjek dalam dua kumpulan lain. Menariknya, kumpulan Tai Chi juga kurang mengalami diskinesia kerana mereka dapat menggunakan strategi yang menghasilkan pergerakan yang lebih terkawal.

Kesemua penambahbaikan ini kekal selama tiga bulan selepas selesai kajian. Penulis menyimpulkan bahawa “Secara klinikal, perubahan ini menunjukkan peningkatan potensi untuk melaksanakan fungsi kehidupan seharian dengan berkesan, seperti mencapai ke hadapan untuk mengambil objek dari kabinet, beralih dari posisi duduk ke posisi berdiri (dan dari berdiri ke duduk), dan berjalan, sambil mengurangkan kebarangkalian terjatuh.”

Di sebalik gejala motor penyakit ini adalah manifestasi bukan motor yang benar-benar boleh menjejaskan kualiti hidup pesakit. Kajian rintis pada tahun 2014 meneroka faedah Tai Chi pada beberapa aspek ini. Satu kumpulan mengambil bahagian dalam kelas Tai Chi selama 60 minit tiga kali seminggu manakala kumpulan lain bertindak sebagai kawalan. Setelah selesai kajian mereka mendapati bahawa walaupun terdapat sedikit peningkatan apabila mereka melihat ukuran kognisi, khususnya perhatian dan ingatan kerja, ia tidak mencapai kepentingan statistik. Walau bagaimanapun, terdapat peningkatan yang ketara dalam laporan pesakit tentang kualiti hidup khususnya persepsi mereka terhadap penyakit mereka dan kesejahteraan emosi mereka. Kajian ini dihadkan oleh saiz sampelnya (hanya 21 peserta yang mendaftar) tetapi menunjukkan beberapa janji, menyokong keperluan untuk kajian lanjut.

Jadi patutkah anda menambah Tai Chi ke dalam rutin kecergasan anda? Berdasarkan kualiti lembut dan meditasi latihan ini serta sokongan saintifik penggunaannya khususnya dalam penyakit Parkinson, satu kes boleh dibuat untuk memasukkannya ke dalam amalan fizikal anda.

Ketahui lebih lanjut

Mempunyai simptom serangan jantung walaupun nilai EKG dan darah normal

by Dr. Biru bin Usop
22/03/2023
0

Serangan jantung, juga dikenali sebagai infarksi miokardium, berlaku apabila aliran darah ke bahagian jantung tersumbat, menyebabkan kerosakan pada otot jantung....

Ubat rawatan hipertensi mengurangkan risiko penyakit Alzheimer

by Zainab binti Qaaid
22/03/2023
0

Satu kajian baru mendapati bahawa ubat yang biasa digunakan untuk merawat hipertensi juga boleh mengurangkan risiko penyakit Alzheimer. Ubat ini,...

Punca kerap sakit kepala, sesak nafas, penglihatan kabur

by Dr. Biru bin Usop
21/03/2023
0

Apakah penyakit yang menyebabkan kerap sakit kepala, sesak nafas, penglihatan kabur? Sakit kepala yang kerap, sesak nafas dan penglihatan kabur...

Punca rasa demam tetapi suhu rendah

by Dr. Haron bin Chik
20/03/2023
0

Demam adalah gejala biasa bagi banyak penyakit dan jangkitan. Demam adalah tindak balas badan untuk melawan jangkitan dan meningkatkan tindak...

Sakit di kaki selepas bangun: punca dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
20/03/2023
0

Sakit pada kaki selepas bangun, juga dikenali sebagai "sakit langkah pertama," adalah aduan biasa yang memberi kesan kepada ramai orang....

Punca pening dengan menggigil apabila duduk

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
19/03/2023
0

Pening dengan menggigil apabila duduk boleh menjadi gejala yang membimbangkan yang boleh menunjukkan masalah kesihatan yang mendasari. Anda perlu memahami...

Punca kerap bersin disertai sakit dada

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
19/03/2023
0

Bersin yang kerap disertai dengan sakit dada adalah keadaan yang membimbangkan bagi individu, kerana ia boleh dikaitkan dengan pelbagai punca...

Bolehkah minum alkohol menyebabkan sembelit?

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
19/03/2023
0

Ya, meminum alkohol boleh menyebabkan sembelit pada sesetengah orang. Alkohol adalah diuretik, yang bermaksud ia boleh menyebabkan dehidrasi dan menjadikan...

Ubat terbaik untuk merawat resdung pada wanita menyusu

by Zainab binti Qaaid
17/03/2023
0

Sinusitis adalah keadaan biasa yang memberi kesan kepada ramai wanita semasa penyusuan. Sinusitis adalah keradangan rongga hidung, yang menyebabkan pelbagai...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan