Panik boleh mencetuskan sakit perut yang tiba -tiba dan sengit di banyak orang. Reaksi ini hasil daripada interaksi kompleks antara otak, sistem saraf, hormon, dan organ pencernaan. Kesakitan perut semasa serangan panik tidak khayalan. Jenis kesakitan ini berpunca daripada proses fisiologi sebenar yang berlaku semasa keadaan ketakutan yang melampau atau bahaya yang dirasakan.
Beberapa contoh situasi panik:
- Bercakap Awam: Berdiri di atas panggung dan menyedari bahawa anda terlupa ucapan anda dapat membuat bangsa dan pemikiran hati anda berselerak.
- Kehilangan kanak -kanak dalam kerumunan: ketika anda berpaling dan anak anda hilang, masa terasa beku.
- Tekanan peperiksaan: Duduk untuk ujian penting dan kosongkan tiba -tiba dapat mencetuskan ketakutan yang kuat.
- Bencana semulajadi: Merasakan goncangan tanah semasa gempa sering menghantar orang ramai dalam kekeliruan.
- SCARI KEWANGAN: Membuka aplikasi bank dan melihat longkang yang tidak dijangka dalam dana boleh mencetuskan ketakutan.
- Gejala kesihatan yang tiba -tiba: Mengalami kesakitan dada atau masalah yang bernafas dari mana -mana mungkin menyebabkan panik.
- Tech Mishap: Secara tidak sengaja memadam projek utama sebelum tarikh akhir boleh menyebabkan peluh segera.
Di bawah ini, kami menerangkan mekanisme di mana panik menginduksi sakit perut.
Panik mengaktifkan sistem tindak balas ketakutan otak
Otak mengesan panik sebagai ancaman. Amygdala, yang memainkan peranan utama dalam memproses ketakutan, menghantar isyarat kepada hipotalamus. Hypothalamus kemudian mengaktifkan sistem saraf autonomi, terutamanya sistem saraf bersimpati. Pengaktifan ini menyediakan badan untuk tindak balas “perjuangan atau penerbangan”.
Reaksi ini menyebabkan perubahan yang cepat: kadar denyutan jantung meningkat, tekanan darah meningkat, pernafasan menjadi lebih cepat, dan ketegangan otot membina. Sistem pencernaan, bagaimanapun, kurang mendapat perhatian semasa tindak balas ini. Otak mengarahkan tenaga dan aliran darah dari pencernaan dan ke arah organ penting yang diperlukan untuk bertahan hidup.
Hormon tekanan mengubah fungsi sistem pencernaan
Hypothalamus juga mencetuskan pembebasan hormon tekanan. Kelenjar adrenal, yang terletak di atas buah pinggang, melepaskan adrenalin dan kortisol ke dalam aliran darah. Adrenalin menyediakan otot dan paru -paru untuk tindakan pantas. Cortisol mengubah cara badan menggunakan glukosa, menindas fungsi yang tidak penting seperti pencernaan, dan meningkatkan kewaspadaan otak.
Cortisol dan adrenalin mengganggu proses pencernaan yang normal dalam beberapa cara:
- Hormon ini mengurangkan aliran darah ke saluran pencernaan.
- Hormon ini memperlahankan pergerakan makanan melalui usus.
- Hormon ini mengurangkan rembesan enzim pencernaan.
- Hormon ini meningkatkan ketegangan di perut dan otot usus.
Kesan ini boleh menyebabkan kekejangan perut, tekanan pada perut, kembung, dan sakit perut. Gejala -gejala ini mungkin kelihatan tiba -tiba dan menjadi teruk dalam beberapa minit.
Sambungan otak usus menguatkan kesakitan
Sistem pencernaan mempunyai sistem saraf tersendiri, yang dikenali sebagai sistem saraf enterik. Sistem saraf enterik berkomunikasi secara langsung dengan sistem saraf pusat melalui saraf vagus. Sambungan ini membolehkan otak mempengaruhi pencernaan dan sensasi dalam usus.
Semasa panik, saraf vagus membawa isyarat kesusahan dari otak ke usus. Isyarat ini dapat meningkatkan kepekaan dalam lapisan usus dan meningkatkan persepsi kesakitan. Orang yang mempunyai saluran gastrousus yang sensitif mungkin mengalami sakit perut yang tajam. Malah perubahan kecil dalam ketegangan otot atau tekanan di usus boleh menjadi menyakitkan.
Di samping itu, sistem saraf enterik menghantar maklum balas kepada otak. Gelung maklum balas ini boleh memburukkan lagi kebimbangan dan menguatkan perasaan panik. Kitaran ganas boleh berlaku, di mana panik meningkatkan sakit perut, dan sakit perut meningkatkan panik.
Otot perut mengetatkan semasa panik
Semasa panik, otot dalam kontrak perut secara sukarela. Penguncupan ini adalah sebahagian daripada ketegangan otot keseluruhan yang membantu tubuh bertindak balas terhadap bahaya. Apabila otot abdomen kontrak untuk tempoh yang panjang, ketegangan ini boleh menjadi menyakitkan.
Otot yang ketat di dinding perut boleh menekan terhadap organ dalaman. Tekanan ini menghasilkan sensasi berat atau kekejangan di perut. Dalam sesetengah orang, tindak balas ini meniru perasaan keadaan perubatan yang serius, seperti apendisitis atau penyumbatan gastrousus.
Perubahan pernafasan mempengaruhi sensasi perut
Panik sering menyebabkan hyperventilation (pernafasan cepat dan cetek). Hyperventilation mengubah tahap karbon dioksida dalam darah, dengan itu boleh menyebabkan pening, kebas, dan ketidakselesaan dada. Kesan ini juga boleh menjejaskan perut.
Pernafasan cetek mengurangkan pergerakan diafragma, yang biasanya membantu mengurut organ perut. Pergerakan diafragma yang kurang boleh menyebabkan genangan dalam usus dan menggalakkan pembentukan gas. Pembentukan ini boleh meregangkan dinding usus dan menyebabkan kembung atau kesakitan.
Di samping itu, udara menelan semasa pernafasan cepat dapat meningkatkan tekanan di perut. Tekanan ini boleh menyebabkan belching, ketidakselesaan, atau sakit tajam di perut atas.
Panik boleh memburukkan gangguan pencernaan yang ada
Orang yang sudah mengalami gangguan gastrousus mungkin mengalami gejala yang lebih buruk semasa episod panik. Panik tidak menyebabkan gangguan ini, tetapi ia boleh mencetuskan suar.
Gangguan pencernaan biasa yang terjejas oleh panik termasuk:
- Sindrom usus besar
- Dyspepsia fungsional
- Penyakit refluks gastroesophageal
Semasa panik, aktiviti saraf dan hormon yang tidak normal dapat memburukkan keradangan, masalah motilitas usus, atau hipersensitiviti di saluran gastrousus. Hasilnya boleh menjadi sakit perut, cirit -birit, atau loya yang berlangsung selama berjam -jam selepas episod panik berakhir.
Faktor psikologi dan tingkah laku juga menyumbang
Takut sakit perut itu sendiri boleh menyebabkan ketegangan dan bimbang. Ramai orang yang mengalami kesakitan abdomen yang disebabkan oleh panik mula mengelakkan tempat, aktiviti, atau makanan tertentu. Tingkah laku mengelakkan ini boleh menyebabkan pemakanan, pengasingan, atau kemurungan yang buruk, yang mungkin memburukkan gejala kesihatan pencernaan dan mental.
Pemikiran bencana, seperti mengandaikan bahawa sakit perut menandakan penyakit berbahaya, juga dapat meningkatkan tindak balas ketakutan. Corak pemikiran ini meningkatkan kesedaran tubuh dan menguatkan persepsi kesakitan, walaupun tidak ada kerosakan fizikal.
Ringkasnya, panik menyebabkan sakit perut melalui gabungan mekanisme neurologi, hormon, otot, dan psikologi. Tindak balas ketakutan badan mengganggu pencernaan, meningkatkan ketegangan otot, mengubah aliran darah, dan menimbulkan kepekaan dalam usus. Perubahan ini menghasilkan kesan yang nyata dan terukur yang mengakibatkan kesakitan, ketidakselesaan, dan kesusahan di perut.
