Mengenali Hipotermia dalam Diri Anda dan Orang Lain
Tanda-tanda dan gejala hipotermia dibahagikan secara kasar dengan keterukan hipotermia. Tiada definisi universal bagi kategori keterukan, tetapi kebanyakan penyedia penjagaan kesihatan menggunakan ringan, sederhana dan teruk, ditakrifkan oleh suhu badan dan tanda yang berkaitan.
Pendedahan sejuk boleh datang perlahan-lahan, menjejaskan seseorang sebelum dia menyedari ada masalah. Jika anda tidak mencari tanda dan gejala hipotermia, ia boleh menjadi mudah terlepas sehingga masalah menjadi ketara.
Kecurigaan terhadap hipotermia hampir sama pentingnya dengan mengenali tanda dan gejala. Sama pentingnya untuk mengenali keadaan di mana hipotermia boleh berlaku dan memberi perhatian yang teliti kepada orang yang terdedah kepada keadaan tersebut, termasuk anda sendiri.
:max_bytes(150000):strip_icc()/hypothermia-symptoms2-5ad4bb0fc6733500379fc89b.png)
Hipotermia ringan
Apabila badan menjadi sejuk, ia akan mengambil langkah untuk mengelakkan kehilangan haba. Tanda-tanda awal hipotermia berlaku apabila suhu kulit (bukan suhu badan teras) jatuh di bawah purata kira-kira 95 darjah apabila diukur di beberapa kawasan badan—apa yang dikenali sebagai suhu kulit purata.
Pada peringkat awal ini, peredaran ke kulit berkurangan, yang menghalang darah dari permukaan sejuk badan dan membantu mengekalkan suhu teras badan. Orang itu mungkin menyedari bahawa kemahiran motor halus (contohnya menghantar mesej melalui telefon) semakin sukar untuk dilakukan dan mereka mula menggigil. Menggigil datang dari badan yang mengeluarkan tenaga untuk menghasilkan haba dan merupakan mekanisme mengatasi pendedahan sejuk.
Hipotermia sebenar berlaku apabila suhu badan teras jatuh di bawah 95 darjah. Menggigil yang tidak terkawal adalah tanda pertama dan paling jelas bagi hipotermia ringan.
Tanda-tanda Hipotermia Ringan
- Menggigil tak terkawal
- Penarikan diri sosial, menjadi pendiam dan tidak komunikatif
- Kesukaran menumpukan perhatian
- Meraba-raba jari. Contohnya, menghadapi lebih daripada masalah untuk menghantar mesej teks—kini pesakit mungkin menjatuhkan telefonnya.
- Rasa tidak selesa atau sakit
Jika anda dialihkan atau dilindungi daripada persekitaran sejuk (cth dengan selimut, pakaian kering, koko panas), hipotermia ringan boleh diterbalikkan dengan agak mudah. Jika tidak, suhu badan teras berkemungkinan akan terus menurun.
Hipotermia Sederhana/Teruk
Jika tidak dirawat, hipotermia ringan boleh menjadi lebih teruk dan suhu badan boleh turun di bawah 90 darjah dan menjadi hipotermia sederhana. Menggigil berhenti apabila badan beralih daripada menggunakan tenaga sebagai sumber haba kepada penjimatan tenaga dalam menghadapi pendedahan sejuk.
Tanda-tanda Hipotermia Sederhana hingga Teruk
- Ketiadaan menggigil
- Murid melebar
- Kekeliruan
- Keletihan
- Hilang kesedaran
Sebaik sahaja anda mengalami hipotermia sederhana, keadaan itu mesti ditangani, atau anda akan terus bertambah buruk dan akan mengalami hipotermia yang teruk.
Apabila suhu teras badan turun di bawah 83 darjah, anda kemungkinan besar akan tidak sedarkan diri dan tidak bertindak balas terhadap kebanyakan rangsangan. Selalunya, refleks tendon dalam berkurangan atau tiada, bermakna anda tidak akan bertindak balas terhadap sebarang percubaan untuk dibangunkan.
Hipotermia yang teruk adalah kecemasan perubatan yang serius.
Pesakit dengan tahap hipotermia ini menghadapi peningkatan risiko untuk serangan jantung secara tiba-tiba disebabkan oleh kerengsaan tisu otot jantung pada suhu yang lebih rendah. Malah pemanasan semula akan memerlukan pemantauan rapi sekiranya pesakit mengalami aritmia jantung.
Komplikasi
Pesakit yang lebih tua, pesakit yang sangat muda, pesakit diabetes atau masalah peredaran darah, dan pesakit yang mempunyai lemak badan yang rendah lebih terdedah kepada hipotermia dan komplikasinya berbanding dengan populasi yang lain.
gigitan beku
Dalam suhu beku, tindak balas badan terhadap hipotermia juga mewujudkan peningkatan risiko untuk radang dingin. Frostbite berlaku apabila tisu badan membeku dan menghablur. Bahagian paling distal badan paling mudah terdedah kepada radang dingin (jari, jari kaki, hidung dan cuping telinga). Di sinilah paling sukar untuk membanjiri tisu dengan aliran darah hangat yang berterusan.
Dalam persekitaran yang sejuk, mekanisme pampasan pertama yang akan digunakan oleh tubuh seseorang untuk mengurangkan kehilangan haba adalah dengan menjauhkan darah dari permukaan badan. Ini mempunyai kesan yang tidak diingini kerana tidak memanaskan titik distal tersebut. Suhu persekitaran yang membeku akan menyebabkan pembekuan dalam tisu tanpa darah segar dan hangat untuk mengatasinya.
Ia adalah mungkin untuk mengembangkan radang dingin tanpa mengalami hipotermia, tetapi kehadiran radang dingin adalah penunjuk bahawa persekitaran sejuk berbahaya dan hipotermia adalah mungkin.
Bila Nak Jumpa Doktor
Hipotermia paling ringan boleh dirawat tanpa sebarang bantuan daripada pembekal penjagaan kesihatan. Hanya memindahkan pesakit ke persekitaran yang hangat dan kering biasanya akan melakukan silap mata.
Hipotermia sederhana hingga teruk memerlukan campur tangan penyedia penjagaan kesihatan. Sentiasa hubungi 911 untuk pesakit yang keliru atau tidak sedarkan diri, walaupun puncanya tidak diketahui.
Semasa menunggu ambulans, jika boleh, pindahkan pesakit ke persekitaran yang kering dan hangat. Tanggalkan pakaian yang basah. Pesakit kering dengan selimut nipis adalah lebih baik daripada pesakit yang dilitupi pelbagai lapisan pakaian basah.
