Sakit Leher: Punca, Rawatan, Rawatan Di Rumah

Sakit leher boleh berlarutan dari hari ke tahun, bergantung kepada puncanya. Penyebab biasa termasuk osteoarthritis, stenosis tulang belakang, cakera hernia, saraf terjepit, tekanan dan ketegangan mental dan fizikal, postur yang lemah, tumor dan keadaan kesihatan lain.

Gambaran keseluruhan

Apakah sakit leher?

Sakit leher adalah sakit di dalam atau di sekeliling tulang belakang di bawah kepala anda, yang dikenali sebagai tulang belakang serviks. Sakit leher adalah simptom biasa bagi pelbagai kecederaan dan keadaan perubatan.

Anda mungkin mengalami sakit leher paksi (kebanyakannya dirasai di leher) atau sakit leher radikular (sakit merebak ke kawasan lain seperti bahu atau lengan). Ia boleh menjadi akut (berlangsung dari hari hingga 6 minggu) atau kronik (berlangsung lebih lama daripada 3 bulan hingga tahun).

Sakit leher boleh mengganggu aktiviti harian dan mengurangkan kualiti hidup anda jika tidak dirawat.

Siapa yang terkena sakit leher?

Sakit leher adalah sangat biasa. Ia berlaku pada kira-kira satu daripada tiga orang sekurang-kurangnya sekali setahun. Ia lebih biasa pada wanita berbanding lelaki, dan peluang anda untuk mengembangkannya meningkat dengan usia.

Sakit leher macam mana?

Sesetengah orang menggambarkan kesakitan sebagai:

Sakit yang berterusan.
Sakit yang menusuk atau terbakar.
Meningkatkan kepekaan terhadap tekanan ringan yang dikenakan pada leher.
Sakit leher ditambah sakit kepala dan kebas atau kesemutan pada satu atau kedua-dua lengan.
Meningkatkan ketegangan/menegangkan otot-otot di leher.

Punca Kemungkinan

Apakah kemungkinan penyebab sakit leher?

Banyak isu perubatan dan kecederaan yang berbeza boleh menyebabkan sakit leher. Keadaan yang boleh menyebabkan sakit leher termasuk:

Penuaan: Keadaan degeneratif seperti osteoartritis (kerosakan rawan sendi) dan stenosis tulang belakang (pengecilan ruang di tulang belakang) boleh menyebabkan sakit leher apabila anda meningkat usia. Dari masa ke masa, tekanan dan pergerakan boleh menyebabkan degenerasi cakera tulang belakang, menyebabkan cakera herniasi atau saraf terjepit.
kecederaan: Trauma akibat pergerakan paksa leher atau kepala secara tiba-tiba dan melantun ke arah yang bertentangan (whiplash) boleh menyebabkan rasa sakit dan pedih. Otot, ligamen, cakera, sendi vertebra dan akar saraf dalam saraf tulang belakang di leher boleh terjejas dalam kecederaan trauma.
Tekanan mental: Mengetatkan otot leher anda kerana ketegangan biasanya menyebabkan sakit leher dan kekakuan.
Ketegangan fizikal: Menggunakan otot leher anda secara berlebihan semasa tindakan berulang atau aktiviti lasak boleh menyebabkan kekakuan dan kesakitan.
Keadaan yang menjejaskan keseimbangan tulang belakang: Postur yang lemah (duduk untuk jangka masa yang lama; kedudukan komputer/papan kekunci/kerusi yang lemah), berat badan berlebihan, otot perut yang lemah semuanya boleh menjejaskan postur tulang belakang dan menyumbang kepada sakit leher.
Pertumbuhan: Dalam kes yang jarang berlaku, jisim termasuk tumor, sista dan taji tulang boleh menyebabkan sakit leher.
Keadaan kesihatan lain: Meningitis, rheumatoid arthritis, kanser.

Penjagaan dan Rawatan

Bagaimanakah sakit leher didiagnosis?

Doktor mendiagnosis sakit leher dengan pemeriksaan fizikal dan sejarah perubatan. Doktor anda akan merasakan dan menggerakkan leher anda untuk mengesan kesakitan dan mencari masalah pergerakan. Doktor juga memeriksa kekuatan otot dan refleks anda. Doktor anda akan bertanya tentang kecederaan leher sebelum ini yang mungkin menyebabkan whiplash atau cakera hernia. Doktor anda mungkin bertanya tentang kerja atau aktiviti lain yang boleh menjejaskan leher anda.

Untuk mendiagnosis punca kesakitan, doktor anda mungkin menggunakan ujian pengimejan seperti X-ray, pengimejan resonans magnetik (MRI) atau tomografi berkomputer (CT). Ujian ini boleh menunjukkan kerosakan dan masalah lain pada tulang dan tisu sekeliling di leher anda.

Ujian lain yang mungkin diperintahkan oleh doktor anda termasuk: elektromiografi, kajian pengaliran saraf, myelogram dan/atau blok akar saraf. Ujian ini melihat lebih dekat pada cakera di tulang belakang, tulang belakang itu sendiri, memeriksa fungsi saraf dan tindak balas otot dan sumber kesakitan.

Bagaimanakah sakit leher diuruskan atau dirawat?

Rawatan untuk sakit leher berbeza-beza bergantung kepada punca. Ia bertujuan untuk melegakan kesakitan dan meningkatkan fungsi. Rawatan standard untuk gejala ini termasuk:

Ubat-ubatan termasuk ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs) untuk meredakan kesakitan dan keradangan dan pelemas otot untuk membantu proses penyembuhan.
Terapi fizikal (senaman untuk meregangkan dan menguatkan otot dan tendon di leher).
Rangsangan saraf elektrik transcutaneous (TENS) mengurangkan kesakitan dengan mengganggu isyarat sakit dengan arus elektrik tahap rendah yang dikenakan pada kulit berhampiran saraf yang menyebabkan kesakitan.
Daya tarikan untuk melegakan kesakitan dengan penggunaan alat kembung.
Suntikan steroid berhampiran akar saraf untuk membantu melegakan kesakitan dan keradangan.
Pembedahan untuk membaiki cakera tulang belakang yang mampat atau rosak atau menggabungkan beberapa vertebra di tulang belakang.

Apa yang boleh saya lakukan untuk melegakan sakit leher di rumah?

Doktor atau ahli terapi fizikal anda boleh mengesyorkan langkah yang boleh anda ambil di rumah untuk melegakan sakit leher. Ini mungkin termasuk:

Menggunakan haba atau pek ais.
Melakukan regangan atau senaman yang lembut.
Mengambil ubat-ubatan tanpa preskripsi untuk melegakan kesakitan dan keradangan seperti aspirin atau ibuprofen.
Berehat.
Menghentikan aktiviti fizikal buat sementara waktu.

Strategi jangka panjang untuk mengurangkan sakit leher termasuk:

Berhenti merokok. Merokok merosakkan struktur tulang dan melambatkan penyembuhan.
Kurangkan berat badan jika anda gemuk.
Kurangkan tahap tekanan anda. Berjalan, bermeditasi, dapatkan urutan, cuba kelas yoga, bersenam.
Lakukan senaman yang menguatkan otot leher dan bahu anda.

Bila Perlu Hubungi Doktor

Bilakah saya perlu menghubungi doktor jika saya mengalami sakit leher?

Hubungi doktor anda jika anda mengalami sakit leher yang mengganggu kerja atau aktiviti harian yang lain.

Dalam kes yang jarang berlaku, sakit leher boleh menjadi tanda kecemasan perubatan. Dapatkan rawatan perubatan segera jika sakit leher anda:

Berkembang selepas mengalami kemalangan.
Berlaku dengan kebas atau kesemutan pada lengan, bahu atau kaki.
Berlaku dengan kelemahan pada kaki atau kehilangan koordinasi pada lengan atau kaki.
Termasuk sakit kepala, pening, loya, atau muntah.
Melibatkan kehilangan kawalan usus atau pundi kencing.
Timbul bersama dengan leher kaku.
Berlaku dengan menggigil, demam, atau penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.
Kekal sama apabila berehat atau bergerak.
Tidak bertindak balas terhadap ubat-ubatan yang dijual bebas.
Tidak berkurangan selepas seminggu.

Tags: medical diagnosis nasihat perubatan dalam talian