Gambaran keseluruhan
Apakah meniskus?
Dua keping tulang rawan terletak di dalam lutut anda, di antara tulang peha (femur) dan tulang kering (tibia). Rawan ini adalah meniskus. Baji bergetah rawan bertindak seperti penyerap hentakan untuk lutut anda, memberikan kusyen untuk tulang dan sendi lutut anda.
Apakah koyakan meniskus?
Apabila anda semakin tua, tulang rawan di lutut anda semakin haus dan semakin lemah. Rawan yang lebih nipis ini boleh koyak dengan lebih mudah. Arthritis (kerosakan rawan pada sendi) juga boleh menyebabkan koyak meniskus.
Seberapa biasa air mata meniskus?
Meniskus koyak adalah kecederaan lutut yang sangat biasa. Selalunya, atlet dan orang yang bermain sukan untuk keseronokan mengalami koyakan meniskus. Kecederaan itu juga selalunya memberi kesan kepada orang yang lebih tua dan mereka yang mengalami arthritis di lutut mereka.
Siapa yang boleh mengoyakkan meniskus?
Orang yang bermain sukan (seperti tenis, bola sepak, bola keranjang atau bola sepak) yang melibatkan pergerakan memusing secara tiba-tiba berkemungkinan besar akan mengoyakkan meniskus. Bermain sukan sentuhan juga meningkatkan risiko koyakan meniskus. Dipukul atau dipukul boleh membuat anda berpusing lutut, merobek rawan.
Gejala dan Punca
Apa yang menyebabkan koyak meniskus?
Selalunya, meniskus koyak semasa pergerakan secara tiba-tiba di mana lutut anda berpusing manakala kaki anda tetap ditanam di atas tanah. Koyakan sering berlaku semasa bermain sukan. Orang yang rawan haus (akibat usia atau arthritis) boleh mengoyakkan meniskus daripada gerakan semudah memijak permukaan yang tidak rata. Kadangkala, degenerasi daripada arthritis menyebabkan koyakan, walaupun tanpa kecederaan lutut.
Apakah tanda-tanda meniskus koyak?
Orang yang mengoyakkan meniskus selalunya berasa seperti ada sesuatu yang timbul di lutut mereka semasa kecederaan. Gejala lain termasuk:
- Rasa seperti lutut anda mungkin menggeletar di bawah anda.
- Mengalami sakit lutut atau kekakuan atau lutut bengkak.
- Tidak dapat membengkokkan atau meluruskan sepenuhnya kaki anda.
Apakah komplikasi meniskus yang koyak?
Jika meniskus anda yang koyak tidak sembuh dengan betul, lutut anda tidak akan stabil seperti sebelum kecederaan. Itu boleh meningkatkan risiko kecederaan lutut yang lain – seperti koyakan ACL atau ligamen koyak lain.
Diagnosis dan Ujian
Bagaimanakah koyakan meniskus didiagnosis?
Penyedia penjagaan kesihatan anda akan memeriksa lutut anda secara fizikal, mencari tanda-tanda bengkak. Mereka akan menguji julat pergerakan anda. Anda juga boleh mendapatkan ujian pengimejan, seperti X-ray atau MRI, untuk menilai kerosakan.
Pembekal anda mungkin mengesyorkan arthroscopy lutut untuk melihat dengan lebih baik dan mendiagnosis kecederaan anda dengan tepat. Semasa prosedur ini, pakar bedah memasukkan kamera kecil (dipanggil arthroscope) melalui hirisan kecil ke lutut anda.
Pengurusan dan Rawatan
Bagaimanakah saya boleh merawat meniskus yang koyak di rumah?
Bergantung pada saiz dan lokasi koyak meniskus anda, ia mungkin sembuh tanpa pembedahan. Penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin mengesyorkan mengambil ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) (seperti ibuprofen atau aspirin) untuk melegakan kesakitan dan mengurangkan bengkak. Pada hari-hari selepas kecederaan anda, anda juga harus mengikut protokol RICE. RICE bermaksud rehat, ais, mampatan dan ketinggian.
- Rehat: Jauhkan berat badan anda dari lutut yang cedera sebanyak mungkin.
- ais: Letakkan pek ais pada lutut anda selama kira-kira 20 minit, beberapa kali sehari.
- Mampatan: Balut lutut anda dengan pembalut mampatan untuk membantu mengurangkan bengkak.
- Ketinggian: Rehat dengan kaki anda diangkat lebih tinggi daripada jantung anda untuk mengurangkan bengkak.
Adakah pembedahan lutut perlu untuk membaiki meniskus yang koyak?
Koyakan meniskus yang lebih serius mungkin tidak sembuh dengan sendirinya. Jika kecederaan anda tidak bertambah baik dengan RICE, NSAID dan terapi fizikal, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin mengesyorkan pembedahan arthroscopic.
Pembedahan adalah cara yang sangat berkesan untuk membaiki meniskus yang koyak. Jika koyakan terlalu besar untuk dibaiki, pakar bedah anda mungkin mengeluarkan semua atau sebahagian daripada meniskus. Selepas pemulihan, lutut anda akan menjadi lebih stabil, dan anda akan kurang berkemungkinan mengalami masalah lutut tambahan.
Pencegahan
Bagaimanakah saya boleh mengelakkan meniskus koyak?
Sukar untuk mengelakkan kecederaan yang tidak disengajakan. Tetapi anda boleh mengurangkan risiko meniskus koyak jika anda:
- Kuatkan otot yang menyokong dan menstabilkan lutut anda.
- Pakai pendakap lutut jika anda tahu lutut anda tidak stabil atau lemah.
- Bekerja perlahan-lahan untuk aktiviti senaman yang lebih sengit.
- Pakai kasut sukan yang sesuai untuk sukan yang anda lakukan.
Tinjauan / Prognosis
Apakah prognosis (pandangan) bagi orang yang mengalami meniskus koyak?
Kebanyakan orang yang mengoyakkan meniskus boleh kembali ke aktiviti penuh. Jika anda menjalani pembedahan untuk membaiki meniskus yang koyak, lutut anda harus pulih sepenuhnya selepas beberapa bulan menjalani terapi fizikal.
Jika anda menjalani pembedahan untuk membuang semua atau sebahagian daripada meniskus anda, anda mungkin berisiko lebih tinggi untuk mendapat arthritis di jalan raya. Ini kerana anda kini mempunyai kurang penyerapan hentakan dalam sendi anda. Lama kelamaan, sendi boleh rosak.
Tinggal bersama
Bilakah saya perlu menghubungi doktor?
Anda harus menghubungi pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda:
- Tidak boleh membengkokkan atau meluruskan sepenuhnya kaki anda tanpa sakit lutut.
- Mengalami bengkak yang tidak hilang dengan beberapa hari BERAS dan mengambil NSAID.
- Rasa seperti lutut anda terkunci atau mungkin memberi laluan di bawah anda.
Apakah soalan yang perlu saya tanyakan kepada doktor saya?
Anda mungkin ingin bertanya kepada pembekal penjagaan kesihatan anda:
- Seberapa teruk koyakan pada meniskus saya?
- Adakah koyakan itu mungkin sembuh dengan sendirinya?
- Adakah saya memerlukan terapi fizikal?
- Adakah saya memerlukan pembedahan untuk membaiki atau membuang meniskus yang koyak?
- Bilakah saya boleh kembali ke aktiviti penuh?
- Apakah tanda-tanda kecederaan semakin teruk dan bukannya sembuh?
Meniskus koyak adalah kecederaan lutut yang sangat biasa. Ia biasanya berpunca daripada memulas lutut anda secara tiba-tiba. Ia boleh berlaku bermain sukan, bersenam atau hanya melakukan aktiviti harian. Koyak kecil sering sembuh dengan sendirinya, sementara yang lain mungkin memerlukan pembedahan arthroscopic. Kebanyakan orang pulih sepenuhnya daripada meniskus yang koyak dan boleh kembali melakukan aktiviti kegemaran mereka tanpa sakit lutut.
