Ia penting, tetapi berhenti sentiasa berbaloi
Majoriti orang yang menghidap kanser paru-paru hari ini adalah bukan perokok, bukan perokok semasa. Bukan perokok termasuk bekas perokok dan tidak pernah merokok (orang yang telah menghisap sifar hingga 100 batang rokok sepanjang hayat mereka).
Menyatukan kedua-dua kumpulan ini boleh membantu dalam beberapa perkara. Tetapi apabila anda membongkar data, jelas bahawa walaupun telah meninggalkan tabiat itu, bekas perokok berisiko tinggi mendapat kanser paru-paru berbanding mereka yang tidak pernah merokok. Dan risiko kekal dengan ketara meningkat walaupun 25 tahun selepas berhenti.
Yang berkata, risikonya agak berkurangan dengan masa. Dan tanpa persoalan, menjadi bekas perokok adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko kanser anda dan meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan.
Tidak pernah terlambat untuk berhenti dan ia sentiasa berbaloi.
:max_bytes(150000):strip_icc()/224886-article-lung-cancer-percentage-for-smokers-01-5a4c02ff7d4be800362411f2.png)
Risiko Kanser Paru-paru Selepas Berhenti Menjelang Dekad
Penyelidik melihat lebih 600 orang yang dirujuk untuk pembedahan kanser paru-paru dan yang ditanya soalan, “Adakah anda merokok, dan jika ya, bilakah anda berhenti?”
Daripada pesakit ini, 77% mempunyai sejarah merokok pada masa lalu, tetapi hanya 11% adalah perokok semasa. (Ini adalah perkara biasa.) Rata-rata pesakit telah berhenti merokok 18 tahun sebelum disahkan menghidap kanser paru-paru.
Bekas perokok dipecahkan lagi mengikut berapa lama mereka telah “berpantang merokok:”
- 14% telah bebas asap rokok selama kurang daripada setahun
- 27% adalah bebas asap rokok selama satu hingga 10 tahun
- 21% adalah bebas asap rokok selama 10 hingga 20 tahun
- 16% adalah bebas asap rokok selama 20 hingga 30 tahun
- 11% adalah bebas asap rokok selama 30 hingga 40 tahun
- 10% adalah bebas asap rokok selama 40 hingga 50 tahun
Kesimpulannya ialah majoriti pesakit dalam kumpulan ini telah bebas asap rokok selama lebih dari satu dekad sebelum diagnosis mereka menghidap kanser paru-paru.
Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa kumpulan ini telah dirujuk untuk rawatan pembedahan kanser paru-paru, dan oleh itu, berkemungkinan berada pada peringkat awal penyakit ini.
Pandangan Lebih Dekat: Risiko Sehingga 25 Tahun Selepas Berhenti
Kajian 2018 yang lebih besar juga melihat risiko kanser paru-paru selepas berhenti merokok dalam hampir 4,000 peserta asal dan lebih daripada 5,000 anak mereka.
Kira-kira 40% daripada kes kanser paru-paru berlaku pada orang yang telah berhenti merokok lebih daripada 15 tahun sebelum diagnosis mereka.
Lebih khusus lagi, risiko mendapat kanser paru-paru selepas berhenti pada bekas perokok berat dibandingkan dengan risiko bukan perokok seumur hidup dari lima hingga 25 tahun tambah selepas berhenti. Inilah yang mereka temui:
| Bertahun Selepas Berhenti Merokok Tegar | Risiko Berbanding dengan Bukan Perokok Sepanjang Hayat |
|---|---|
| 5 | 12.12 kali lebih besar |
| 5 hingga 10 | 11.77 kali lebih besar |
| 10 hingga 15 | 7.81 kali lebih besar |
| 15 hingga 25 | 5.88 kali lebih besar |
| Lebih 25 | 3.85 kali lebih besar |
Perlu diberi perhatian (dan membimbangkan) bahawa risiko kepada bekas perokok tegar hampir empat kali ganda lebih tinggi daripada tidak pernah merokok walaupun 25 tahun selepas berhenti. Selang masa itu adalah sedekad melebihi cadangan semasa untuk pemeriksaan kanser paru-paru (digariskan di bawah).
Selain itu, kajian 2019 mendapati bahawa pemeriksaan kanser paru-paru mungkin memainkan peranan untuk mereka yang tidak pernah merokok.
Apa Makna Ini untuk Bekas Perokok
Kanser paru-paru paling boleh dirawat pada peringkat awal. Apabila ia ditemui lebih awal, pembedahan boleh menawarkan peluang untuk sembuh.
Apakah maksud ini untuk anda secara peribadi? Apakah yang perlu anda lakukan jika anda berhenti merokok 10 tahun yang lalu, 20 tahun yang lalu, atau lebih?
Jawapan pada masa semasa bergantung pada berapa banyak anda merokok dan bila anda berhenti. Jika anda memenuhi kriteria untuk saringan, ini adalah pilihan yang sangat baik.
Jika anda tidak berbuat demikian, anda mungkin ingin berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang saringan kanser paru-paru, terutamanya jika terdapat faktor risiko lain.
Dapatkan Saringan
Pemeriksaan untuk kanser paru-paru berpotensi mengurangkan kadar kematian akibat penyakit itu sebanyak 20% di Amerika Syarikat.
Pasukan Petugas Perkhidmatan Pencegahan AS mengesyorkan menggunakan tomografi berkomputer (CT) untuk menyaring kanser paru-paru pada orang yang:
- Berumur antara 50 dan 80 tahun
- Mempunyai sejarah 20 pek tahun merokok. (Setahun pek dikira dengan mendarabkan tahun yang dihisap dengan bilangan pek yang dihisap setiap hari. Contohnya, jika anda menghisap dua pek setiap hari selama 15 tahun, itu akan menyamai 30 pek-tahun.)
- Pada masa ini merokok atau telah berhenti merokok dalam tempoh 15 tahun yang lalu
- Cukup sihat untuk menjalani pembedahan jika keabnormalan ditemui
Berhati-hati dengan Gejala
Mempunyai kesedaran tentang simptom kanser paru-paru boleh bermakna perbezaan antara mencari penyakit anda lebih awal atau apabila ia telah merebak—walaupun anda juga mendapat saringan, kerana ujian ini tidak mengesan semua kanser.
Walaupun begitu, kajian telah mendedahkan majoriti orang tidak biasa dengan gejala yang paling biasa. Sebahagian daripada ini ialah kanser paru-paru sedang berubah. Jenis kanser paru-paru yang paling biasa pada masa lalu adalah berbeza daripada jenis yang paling biasa hari ini.
Sebagai contoh, bentuk kanser paru-paru seperti karsinoma sel skuamosa paru-paru dan kanser paru-paru sel kecil telah menjadi kurang biasa. Kanser tersebut cenderung tumbuh berhampiran saluran udara besar paru-paru dan menyebabkan gejala awal, seperti batuk berterusan atau batuk darah.
Hari ini, adenokarsinoma paru-paru adalah jenis kanser paru-paru yang paling biasa. Kanser ini cenderung tumbuh di kawasan luar paru-paru, bukannya berhampiran saluran pernafasan. Simptom selalunya adalah rasa sesak nafas yang samar-samar daripada ramai orang abaikan sebagai disebabkan oleh usia yang semakin meningkat atau kerana tidak aktif.
Ketahui Faktor Risiko Anda
Selain mengetahui simptom kanser paru-paru, adalah penting untuk mengetahui faktor risiko anda. Ini jelas termasuk merokok, tetapi juga sejarah keluarga, pendedahan pekerjaan kepada bahan kimia yang dikaitkan dengan kanser paru-paru, paras radon yang tinggi di rumah, dan banyak lagi.
Sebutkan mana-mana yang terpakai kepada anda kepada pembekal penjagaan kesihatan anda, kerana ia mungkin mengambil kira keputusan penjagaan mereka.
Jadilah Peguambela Anda Sendiri
Jika anda mempunyai sebarang gejala kanser paru-paru atau sebarang gejala yang tidak mempunyai punca yang jelas, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Jika anda tidak mendapat penjelasan yang mencukupi untuk gejala anda, minta kajian lanjut atau dapatkan pendapat kedua.
Bukan orang awam sahaja yang terkejut apabila mereka yang tidak pernah merokok dan bekas perokok yang berhenti lama dahulu menghidapi kanser paru-paru. Ramai penyedia penjagaan kesihatan juga begitu, kerana mereka mungkin tidak mempunyai kanser paru-paru tinggi pada skrin radar mereka apabila menilai bukan perokok.
Dalam kalangan mangsa kanser paru-paru, aduan yang kerap adalah bahawa gejala mereka tidak ditangani dengan cukup agresif, atau dibuang kerja kerana mereka sama ada tidak pernah merokok atau telah meninggalkan tabiat itu.
Ingat: Sesiapa yang mempunyai paru-paru boleh mendapat kanser paru-paru.
Ia boleh mengecewakan untuk mendengar tentang risiko kanser paru-paru yang berterusan selepas berhenti merokok. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa risiko berkurangan, dan tidak seperti risiko kanser paru-paru, risiko penyakit jantung berkurangan dengan agak cepat.
Berhenti membuat perbezaan. Walaupun anda mengalami kanser paru-paru, ketahui bahawa kadar kelangsungan hidup adalah lebih baik pada bekas perokok daripada yang sekarang.
