Walaupun ramai mungkin tidak suka bercakap mengenainya, sembelit adalah masalah yang sangat biasa. Kebanyakan orang mengalami simptom sembelit pada satu ketika dan sesetengah orang menanganinya semasa hidup mereka. Sembelit boleh merisaukan terutamanya untuk kanak-kanak dan orang tua. Dalam kebanyakan kes yang bukan disebabkan oleh ubat atau masalah penghadaman, perubahan dalam diet dan penambahan beberapa senaman tetap boleh membantu mengurangkan sembelit.
Walaupun simptom sembelit sahaja tidak selalu menjadi petunjuk yang jelas untuk menghubungi doktor, sembelit yang teruk atau baru timbul, pendarahan rektum, sakit perut yang teruk dan/atau simptom akut lain harus menggesa lawatan doktor. Selain itu, sembelit yang lebih kronik mungkin memerlukan diagnosis dan rawatan rasmi oleh doktor.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut tentang perkara yang boleh menyebabkan sembelit, serta cara ia didiagnosis dan dirawat.
Punca Sembelit
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1134952653-677dddeb27e84323a27473172e8ec678.jpg)
svetikd / Getty Images
Ramai orang mungkin tidak menyedari bahawa diet rendah serat dan pengambilan cecair adalah penyumbang utama kepada sembelit. Orang yang mempunyai diet terhad, seperti mereka yang mempunyai penyakit radang usus (IBD), mungkin mendapati sukar pada masa-masa tertentu untuk makan lebih banyak serat.
Menjadi terlalu duduk juga boleh mengikat usus, yang merupakan masalah bagi orang yang kurang upaya atau terbaring di katil dan tidak dapat berjalan-jalan atau bersenam.
Banyak penyakit dan keadaan yang berbeza juga boleh menyumbang kepada perkembangan sembelit. Penyakit yang menjejaskan sistem saraf, sistem endokrin dan saluran penghadaman semuanya boleh menyebabkan sembelit.
Sembelit mungkin kelihatan seolah-olah ia adalah masalah yang tidak berkaitan, tetapi dalam beberapa kes, ia mungkin dikesan kembali kepada keadaan yang seolah-olah tiada kaitan dengan usus besar.
Sembelit akibat ubat-ubatan adalah satu lagi masalah biasa. Pelbagai jenis ubat preskripsi boleh menyumbang kepada sembelit. Narkotik, yang meningkatkan jumlah air yang diserap dalam usus, sering terlibat dalam menyebabkan sembelit kerana ia ditetapkan secara meluas untuk banyak keadaan.
Diagnosis Sembelit
Latihan formal selalunya tidak diperlukan untuk sembelit sekali-sekala. Tambahan pula, mentakrifkan sembelit untuk mana-mana orang tertentu boleh menjadi rumit kerana pergerakan usus sangat berbeza dari seorang ke seorang.
Secara amnya, sembelit adalah mengalami pergerakan usus yang jarang (lebih daripada tiga hari antara) yang keras dan kering secara konsisten dan sukar untuk dikeluarkan. Tetapi bagi kebanyakan orang, enam pergerakan usus seminggu juga boleh sesuai dengan definisi sembelit. Orang yang tidak mengalami sebarang kesukaran untuk membuang air besar (kerana najis yang keras dan kering) juga mungkin menggambarkan diri mereka sebagai sembelit, walaupun mereka kerap menggerakkan usus.
Jika sembelit menjadi kronik, mungkin terdapat lebih banyak masalah daripada sekadar diet rendah serat; seorang doktor mungkin pergi mencari punca.
Ujian boleh terdiri daripada ujian darah hingga kolonoskopi. Jika terdapat punca asas, merawat masalah itu boleh membantu membawa sedikit kelegaan.
Rawatan untuk Sembelit
Rawatan untuk sembelit biasanya bermula dengan membuat perubahan pada diet dan tahap aktiviti seseorang. Ia kemudian boleh beralih kepada julap dan enema jika perlu.
Dalam banyak kes, kerana sembelit disebabkan oleh kekurangan serat dalam diet, makan lebih banyak serat selalunya boleh membalikkan masalah. Berjalan kaki setiap hari atau bentuk senaman lain juga boleh membantu.
Jika sembelit anda tidak bertindak balas kepada kaedah mudah ini, yang boleh dilakukan di rumah tanpa doktor, julap pembentuk pukal mungkin merupakan langkah seterusnya untuk menggerakkan usus semula.
Dalam sesetengah kes, julap perangsang atau enema boleh digunakan secara jangka pendek, tetapi ia tidak disyorkan untuk kegunaan jangka panjang kerana ia boleh membentuk tabiat.
Pemulihan alternatif termasuk biofeedback dan latihan semula usus. Kaedah ini mempunyai kurang penyelidikan di belakangnya, tetapi ia boleh dimulakan pada bila-bila masa dan digunakan bersama dengan rawatan lain.
Akhirnya, rawatan untuk sembelit akan sangat bergantung pada apa yang menyebabkan masalah itu di tempat pertama. Sembelit akibat penyakit atau masalah dengan usus mungkin tidak bertindak balas sehingga punca asasnya dirawat.
