Menguruskan Penyakit Crohn Semasa Pandemik

Kehidupan semasa pandemik global tidak mudah, terutamanya jika anda mempunyai keadaan perubatan kronik seperti penyakit Crohn. Ia sentiasa perlu diurus, walaupun dengan perubahan masyarakat dan banyak fungsi sosial terhenti. Walaupun menghadapi masa yang mencabar, anda boleh mengekalkan gaya hidup sihat atau kembali ke landasan yang betul jika anda tidak berada di tempat yang anda mahukan.

Penyakit Crohn adalah penyakit radang usus yang menyebabkan keradangan kronik saluran gastrousus. Terdapat beberapa pilihan rawatan yang tersedia untuk membantu anda mengawal penyakit anda supaya anda boleh mempunyai kualiti hidup yang hebat.

Walau bagaimanapun, anda mesti mengikut cadangan pasukan penjagaan kesihatan anda untuk hasil yang terbaik, walaupun semasa wabak. Untuk membantu membimbing anda semasa masa yang tidak menentu ini, berikut ialah beberapa petua untuk menguruskan penyakit Crohn semasa wabak dan seterusnya.

Menguruskan Crohn Semasa Pandemik

Uruskan serangan dengan bantuan pasukan penjagaan kesihatan anda. Mungkin terdapat beberapa sebab mengapa gejala penyakit muncul semula, termasuk kehilangan ubat atau mengambil dos yang salah, mengambil ubat anti-radang bukan steroid atau antibiotik, merokok, tekanan atau makanan tertentu.

Sebaik sahaja anda melihat simptom, hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda supaya mereka boleh menentukan tindakan terbaik. Mereka mungkin meminta anda datang untuk ujian dan mungkin menukar atau menyesuaikan ubat anda. Semasa suar, kemungkinan besar anda akan melawat pembekal penjagaan kesihatan anda dengan lebih kerap.

Mengubah diet anda untuk mengelakkan makanan tertentu, seperti makanan bergoreng atau berminyak atau makanan tinggi serat, boleh membantu mengurangkan gejala. Melibatkan diri dalam aktiviti fizikal ringan mungkin sesuai, tetapi anda mungkin perlu membiarkan badan anda berehat dan pulih juga.

Jika pembedahan elektif yang dirancang telah ditangguhkan kerana wabak itu, uruskan simptom sebaik mungkin dengan mengikut arahan daripada pasukan penjagaan kesihatan anda sehingga pembedahan boleh dilakukan.

Jika anda menghidap penyakit Crohn dan ujian positif untuk COVID-19, beritahu pasukan penjagaan kesihatan anda secepat mungkin. Mereka mungkin ingin mengubah pelan rawatan anda, terutamanya jika anda mengambil ubat tertentu.

Gunakan Teleperubatan

Penyakit Crohn boleh menjadi satu cabaran untuk dirawat, terutamanya semasa flare-up. Oleh sebab itu, adalah penting untuk melawat pembekal penjagaan kesihatan anda dengan kerap untuk memastikan rawatan dan penjagaan yang betul.

Walau bagaimanapun, lawatan penjagaan kesihatan boleh mahal dan memakan masa, terutamanya jika anda tinggal di kawasan luar bandar. Atau mungkin anda tidak berasa selesa untuk melawat secara peribadi pada masa ini. Di sinilah teleperubatan boleh dimainkan.

Melawat dengan pakar gastroenterologi anda dan pembekal lain dalam pasukan penjagaan kesihatan anda boleh semudah menggunakan komputer atau telefon bimbit anda untuk berinteraksi dengan pembekal anda. Telehealth boleh mengisi jurang penjagaan apabila anda tidak dapat melawat pembekal anda secara peribadi.

Pendidikan berasaskan web, sembang video, panggilan telefon, mesej teks dan e-mel adalah semua cara anda boleh berkomunikasi dengan pasukan penjagaan kesihatan anda untuk mendapatkan rawatan yang anda perlukan.

Masih terdapat beberapa sebab anda mungkin perlu pergi ke pejabat pembekal penjagaan kesihatan anda sendiri. Contohnya, jika anda perlu melakukan kerja darah, sediakan sampel najis atau air kencing, atau lakukan ujian lain.

Petua untuk Memaksimumkan Penjagaan di Rumah

Terdapat cara untuk menjaga diri anda semasa pandemik.

Ubat

Teruskan ubat anda. Anda mungkin terdorong untuk berhenti mengambil ubat anda, terutamanya jika anda berasa sihat. Walau bagaimanapun, jika anda berada dalam pengampunan, adalah penting untuk kekal menggunakan ubat anda untuk kekal dalam pengampunan.

Jika anda berhenti mengambil ubat anda atau mengambil dos yang salah, penyakit Crohn anda boleh merebak dan mungkin membawa anda ke hospital dengan keradangan yang menyakitkan.

Aktiviti fizikal

Libatkan diri dalam aktiviti fizikal yang kerap. Senaman mempunyai banyak faedah untuk kehidupan yang sihat, terutamanya bagi penghidap penyakit Crohn.

Faedah termasuk menguatkan otot, tulang, sistem imun anda, mengurangkan tekanan dan membantu anda mencapai dan mengekalkan berat badan yang sihat.Cuba sesuatu yang mudah seperti berjalan-jalan atau menstrim video senaman di rumah.

Diet sihat

Amalkan pemakanan yang sihat. Adalah penting untuk mengekalkan pemakanan yang betul secara umum, dan lebih-lebih lagi jika anda mempunyai penyakit Crohn. Ini kerana penyakit ini sering mengurangkan selera makan sambil meningkatkan keperluan tenaga anda.

Gejala biasa seperti cirit-birit boleh mengurangkan keupayaan tubuh anda untuk menyerap nutrien dan air. Walaupun tidak mengalami serangan, makan makanan seimbang yang terdiri daripada buah-buahan, sayur-sayuran, protein tanpa lemak, tenusu rendah lemak dan lemak sihat. Juga, pastikan anda kekal terhidrat dan minum banyak air.

Menguruskan Tekanan

Tekanan boleh mencetus dan memburukkan gejala penyakit, jadi mencari cara untuk mengurangkan dan menguruskan tahap tekanan anda harus menjadi sebahagian daripada pelan penjagaan anda dengan penyakit Crohn.

Setiap orang mempunyai cara mereka sendiri untuk menghilangkan tekanan, jadi cari yang sesuai untuk anda. Ia mungkin bersenam, yoga, membaca buku, bercakap dengan rakan baik, bermeditasi, senaman pernafasan atau mandi air suam.

Petua untuk Melibatkan Semula Dengan Kesihatan

Jika anda tidak kerap berhubung dengan pembekal penjagaan kesihatan anda atau memberi perhatian kepada kesihatan anda semasa wabak, masih belum terlambat untuk bermula. Ambil langkah ini.

Jadualkan Lawatan

Jadualkan lawatan dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Langkah pertama untuk kembali ke landasan yang betul adalah melawat penyedia penjagaan kesihatan anda. Mereka boleh melakukan penilaian menyeluruh untuk menentukan tindakan terbaik pada masa hadapan.

Untuk membantu menyediakan janji temu anda, gunakan Panduan Perbincangan Doktor kami yang boleh dimuat turun di bawah. Ia akan membantu anda mempelajari terminologi yang berkaitan, menjangkakan soalan yang mungkin anda ingin tanyakan dan banyak lagi.

Kembali ke Gaya Hidup Lebih Sihat

Jika anda ingin mula bersenam lebih banyak, makan dengan lebih baik, atau menguruskan tekanan dengan lebih berkesan, mungkin sukar untuk mengubah semuanya sekaligus. Fokus pada hanya beberapa matlamat pada satu masa, mungkin satu dalam setiap kawasan.

Selepas anda mencapai matlamat ini atau menjadikannya sebagai kebiasaan, pilih orang lain untuk diusahakan. Ini akan menjadikan perkara lebih mudah diurus dan membantu menyediakan anda untuk berjaya dalam jangka masa panjang. Tetapkan matlamat SMART (khusus, boleh diukur, boleh dicapai, realistik dan terikat masa) untuk membantu anda menentukan dan melaksanakan matlamat anda.

Berhenti merokok

Merokok boleh memburukkan gejala penyakit Crohn. Ia juga boleh membuat simptom dan penyakit lebih mencabar untuk dirawat.

Cari Sistem Sokongan

Melibatkan diri dengan kesihatan anda setiap hari adalah lebih mudah apabila anda mendapat sokongan daripada orang lain. Selain pasukan penjagaan kesihatan anda, cari seseorang yang boleh anda harapkan untuk menggalakkan anda dalam perjalanan kesihatan anda.

Ini mungkin pasangan, pasangan, jiran, rakan atau rakan sekerja. Anda juga boleh mencari kumpulan sokongan tempatan atau dalam talian untuk penghidap penyakit Crohn.

Mendapatkan Vaksin COVID-19

Anda mungkin mempunyai soalan tentang bagaimana penyakit Crohn menjejaskan keperluan anda untuk vaksin.

Keselamatan dan Keberkesanan

Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) menyediakan panduan dan pengawasan semua ubat, vaksin dan peranti yang digunakan di Amerika Syarikat. Semua vaksin dibangunkan dan diluluskan melalui langkah saintifik yang ketat.

Tiada langkah dalam proses penilaian dan semakan FDA diabaikan untuk vaksin COVID-19 yang kini berada di bawah kebenaran penggunaan kecemasan..

Vaksin bukan hidup dianggap selamat untuk penghidap penyakit Crohn, tanpa mengira jenis terapi yang anda terima. Jika anda menggunakan jenis rawatan pengubahsuaian imun tertentu, anda mungkin mengalami tindak balas imun vaksin yang berkurangan. Namun begitu, vaksinasi tidak seharusnya ditangguhkan hanya kerana anda sedang menerima rawatan tersebut..

Pertimbangan

Jika anda sedang mengambil steroid sebagai sebahagian daripada pelan rawatan anda atau mempunyai keadaan perubatan lain yang layak yang dianggap berisiko tinggi atau sebaliknya layak untuk pentadbiran vaksin COVID-19 mengikut negeri anda, anda harus berbincang tentang menerima vaksin dengan pasukan penjagaan kesihatan anda.

Jika anda sedang mengambil kortikosteroid sistemik, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan atau ahli farmasi anda tentang potensi penurunan keberkesanan vaksin.

Kembali ke Normal

Melihat ke hadapan, masih terdapat banyak perkara yang tidak diketahui kerana dunia perlahan-lahan kembali normal. Menjadi fleksibel dan menyesuaikan semula kehidupan kita dengan perubahan masa adalah kunci untuk berjaya. Jangan mengharapkan keadaan kembali normal dalam sekelip mata, sebaliknya berubah secara beransur-ansur untuk membawa rasa normal yang baharu.

Teruskan mengamalkan kebersihan dan penjagaan diri. Ikuti pelan rawatan anda dan lawati pembekal penjagaan kesihatan anda mengikut keperluan. Sebagai seorang, anda mungkin hanya memainkan bahagian kecil dalam semua ini. Namun begitu, bersabar dan optimis bahawa masa depan adalah cerah.