Mengapa Badan Anda Menghasilkan Gas?

Gas dalam sistem pencernaan adalah sama ada udara (dari persekitaran luar) atau gas yang dihasilkan oleh bakteria di dalam badan. Ia benar-benar normal, walaupun ramai orang malu dengan sendawa (gas yang keluar melalui mulut) atau perut kembung (gas yang dikeluarkan melalui rektum).

Gas boleh menjengkelkan dan memalukan, tetapi ia adalah sebahagian daripada proses pencernaan, suka atau tidak. Kebanyakan orang mempunyai kawalan tertentu ke atas berapa banyak gas yang dihasilkan melalui mengubah diet, tetapi akan sentiasa ada gas. Ia satu perkara yang baik, sebenarnya; ia bermakna sistem penghadaman anda melakukan apa yang sepatutnya dilakukan: memecahkan makanan kepada vitamin dan mineral yang diperlukan oleh badan.

Apa Itu Gas Sebenarnya

Komponen utama gas termasuk karbon dioksida, oksigen, nitrogen, dan hidrogen. Gas-gas ini tidak mengeluarkan bau. Walau bagaimanapun, gas yang datang dari rektum juga mungkin termasuk sebatian yang mengandungi sulfur, yang mempunyai bau yang tidak menyenangkan dan tersendiri.

Sesetengah orang juga mempunyai metana dalam perut kembung mereka, yang dihasilkan dalam usus besar semasa penghadaman. Pengeluaran metana bukan tipikal; hanya kira-kira satu pertiga daripada orang yang mengalaminya dalam perut mereka.

Gas dalam Perut

Gas yang terdapat di dalam perut boleh datang daripada menelan udara (dipanggil aerophagia). Sesetengah udara secara semula jadi ditelan semasa bercakap dan makan, tetapi meminum minuman berkarbonat seperti soda, atau gula-gula getah boleh menyebabkan lebih banyak udara masuk ke dalam esofagus dan berpotensi turun ke dalam perut. Kebanyakan gas ini dibebaskan dengan cara ia masuk—melalui mulut—sebagai sendawa, tetapi sesetengahnya bergerak ke perut dan seterusnya. Kebanyakan gas ini diserap semasa melalui usus, tetapi sesetengahnya mungkin menjadi kembung dan meninggalkan badan melalui rektum.

Gas dalam Usus

Perut kembung adalah hasil sampingan makanan yang tidak terurai sepenuhnya di dalam usus kecil. Enzim dan bakteria yang melakukan kerja mencerna makanan terdapat dalam saluran pencernaan. Sesetengah makanan tidak boleh dipecahkan sepenuhnya oleh enzim dalam usus kecil, dan oleh itu disalurkan ke dalam usus besar. Usus besar mengandungi beberapa bentuk bakteria yang berbeza yang meneruskan proses pencernaan, tetapi proses ini menghasilkan produk sampingan—karbon dioksida, hidrogen, dan kadangkala metana.Gas-gas ini perlu meninggalkan badan dan melakukannya dengan melalui rektum sebagai kembung perut.

Sakit atau Ketidakselesaan Daripada Gas

Sesetengah orang mungkin mempunyai gas dalam saluran penghadaman yang menyebabkan mereka tidak selesa, seperti perut kembung atau kembung.Ini boleh membawa kepada keinginan untuk membuat perubahan pada diet atau gaya hidup untuk mengurangkan gas. Perlu diingat bahawa setiap orang mempunyai gas dan mesti membuangnya beberapa kali sehari. Orang yang merasakan bahawa mereka mempunyai jumlah gas yang berlebihan atau gas menyebabkan jumlah kesakitan yang tidak seimbang harus berbincang dengan doktor.

Badan perlu menghasilkan gas semasa proses pemecahan makanan yang digunakannya. Ini adalah proses yang penting, walaupun kadangkala ia boleh menyusahkan. Walaupun tiada apa yang boleh dilakukan tentang keperluan badan untuk menghasilkan gas, makan untuk mengurangkan jumlah gas yang anda ada boleh membantu dengan gejala kembung dan kembung. Kebanyakan orang sebenarnya tidak mempunyai terlalu banyak gas, walaupun ia kadang-kadang kelihatan seperti itu. Membuat beberapa perubahan dalam diet dan gaya hidup selalunya boleh membantu, tetapi jika kembung perut masih di luar kawalan, berunding dengan doktor adalah pilihan yang baik.