Gambaran keseluruhan
Apakah diabetes jenis 2?
Diabetes jenis 2 adalah penyakit di mana badan anda tidak dapat menggunakan tenaga daripada makanan dengan betul. Pankreas anda menghasilkan insulin (hormon) untuk membantu sel anda menggunakan glukosa (gula). Tetapi lama kelamaan pankreas anda menghasilkan kurang insulin dan sel-sel menentang insulin. Ini menyebabkan terlalu banyak gula terkumpul dalam darah anda. Tahap gula darah tinggi daripada diabetes Jenis 2 boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius termasuk penyakit jantung, strok atau kematian.
Diabetes Jenis 1 vs Jenis 2: Apakah perbezaannya?
Diabetes jenis 2 tidak sama dengan diabetes jenis 1. Dalam diabetes jenis 1, pankreas anda tidak menghasilkan sebarang insulin. Dalam Jenis 2, pankreas anda tidak menghasilkan insulin yang mencukupi, dan insulin yang dihasilkannya tidak selalu berfungsi sebagaimana mestinya. Kedua-dua jenis adalah bentuk diabetes mellitus, bermakna ia membawa kepada hiperglisemia (gula darah tinggi).
Diabetes jenis 2 biasanya memberi kesan kepada orang dewasa yang lebih tua, walaupun ia menjadi lebih biasa pada kanak-kanak. Diabetes jenis 1 biasanya berlaku pada kanak-kanak atau dewasa muda, tetapi orang dari sebarang umur boleh mendapatnya.
Siapa yang berisiko menghidap diabetes Jenis 2?
Anda lebih berkemungkinan menghidap diabetes Jenis 2 jika anda:
- Adakah Hitam, Hispanik, India Amerika, Amerika Asia atau Penduduk Pulau Pasifik.
- Berumur daripada 45 tahun.
- Berat badan berlebihan atau obes.
- Jangan bersenam.
- Mengalami diabetes semasa hamil.
- Mempunyai sejarah keluarga yang menghidap diabetes.
- Mempunyai tekanan darah tinggi.
- Mempunyai pradiabetes (lebih tinggi daripada gula darah biasa, walaupun tidak cukup tinggi untuk menjadi diabetes Jenis 2).
Seberapa biasa diabetes jenis 2?
Diabetes jenis 2 adalah bentuk diabetes yang paling biasa. Kira-kira 1 dalam 10 rakyat Amerika menghidap penyakit ini. Ia adalah penyebab utama kematian ke-7 di AS
Gejala dan Punca
Apakah punca diabetes jenis 2?
Diabetes jenis 2 berkembang apabila pankreas menghasilkan kurang insulin daripada keperluan badan, dan sel-sel badan berhenti bertindak balas terhadap insulin. Mereka tidak mengambil gula seperti yang sepatutnya. Gula terkumpul dalam darah anda. Apabila sel tidak bertindak balas terhadap insulin, ini dipanggil rintangan insulin. Ia biasanya disebabkan oleh:
- Faktor gaya hidup, termasuk obesiti dan kurang bersenam.
- Genetik, atau gen abnormal, yang menghalang sel daripada berfungsi sebagaimana mestinya.
Apakah tanda-tanda diabetes jenis 2?
Gejala diabetes jenis 2 cenderung berkembang dengan perlahan dari semasa ke semasa. Mereka boleh termasuk:
-
Penglihatan kabur.
-
Keletihan.
- Terasa sangat lapar atau dahaga.
- Peningkatan keperluan untuk membuang air kecil (biasanya pada waktu malam).
- Luka atau luka yang lambat sembuh.
- Kesemutan atau kebas pada tangan atau kaki anda.
-
Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.
Apakah komplikasi paras gula darah tinggi?
Potensi komplikasi paras gula darah tinggi daripada diabetes Jenis 2 boleh termasuk:
- Masalah penghadaman, termasuk gastroparesis.
- Masalah mata, termasuk retinopati diabetik.
-
Masalah kaki, termasuk ulser kaki dan kaki.
-
Penyakit gusi dan masalah mulut yang lain.
-
Hilang pendengaran.
-
Penyakit jantung.
-
Penyakit buah pinggang.
- Masalah hati, termasuk penyakit hati berlemak bukan alkohol.
-
Neuropati periferal (kerosakan saraf).
-
Disfungsi seksual.
-
Keadaan kulit.
-
Strok.
-
Jangkitan saluran kencing dan jangkitan pundi kencing.
Jarang sekali, diabetes jenis 2 membawa kepada keadaan yang dipanggil ketoasidosis diabetik (DKA). DKA ialah keadaan yang mengancam nyawa yang menyebabkan darah anda menjadi berasid. Orang yang menghidap diabetes Jenis 1 lebih berkemungkinan menghidapi DKA.
Diagnosis dan Ujian
Bagaimanakah diabetes jenis 2 didiagnosis?
Ujian darah berikut membantu pembekal penjagaan kesihatan anda mendiagnosis diabetes:
- Ujian glukosa plasma puasa: memeriksa tahap glukosa darah anda. Ujian ini sebaiknya dilakukan di pejabat pada waktu pagi selepas berpuasa lapan jam (tiada apa-apa untuk dimakan atau diminum kecuali seteguk air).
- Ujian glukosa plasma rawak: Ujian makmal ini boleh dilakukan pada bila-bila masa tanpa perlu berpuasa.
- Ujian hemoglobin terglikol (A1c) mengukur paras gula darah purata anda selama tiga bulan.
- Ujian toleransi glukosa oral memeriksa paras gula darah anda sebelum dan selepas anda minum minuman manis. Ujian menilai bagaimana badan anda mengendalikan glukosa.
| Jenis ujian | Diabetes (mg/dL) |
|---|---|
| Ujian glukosa puasa | 126 atau lebih tinggi |
| Rawak (bila-bila masa) ujian glukosa |
200 atau lebih tinggi |
| ujian A1c | 6.5% atau lebih tinggi |
| Glukosa oral ujian toleransi |
200 atau lebih tinggi |
Pengurusan dan Rawatan
Bagaimanakah diabetes jenis 2 diuruskan?
Tiada ubat untuk diabetes jenis 2. Tetapi anda boleh menguruskan keadaan dengan mengekalkan gaya hidup sihat dan mengambil ubat jika perlu. Bekerjasama dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk menguruskan:
- Gula darah: Meter glukosa darah atau pemantauan glukosa berterusan (CGM) boleh membantu anda mencapai sasaran gula darah anda. Pembekal penjagaan kesihatan anda juga boleh mengesyorkan ujian A1c biasa, ubat oral (pil), terapi insulin atau ubat diabetes bukan insulin yang boleh disuntik.
- Tekanan darah: Turunkan tekanan darah anda dengan tidak merokok, bersenam secara teratur dan mengamalkan pemakanan yang sihat. Penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin mengesyorkan ubat tekanan darah seperti penyekat beta atau perencat ACE.
- Kolesterol: Ikuti pelan makan yang rendah lemak tepu, lemak trans, garam dan gula. Pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin mengesyorkan statin, yang merupakan sejenis ubat untuk menurunkan kolesterol.
Apakah yang perlu disertakan dalam rancangan makan diabetes Jenis 2?
Tanya pembekal penjagaan kesihatan anda atau pakar pemakanan untuk mengesyorkan pelan makan yang sesuai untuk anda. Secara umum, rancangan makan diabetes Jenis 2 harus termasuk:
- Protein tanpa lemak: Protein rendah lemak tepu termasuk ayam, telur dan makanan laut. Protein berasaskan tumbuhan termasuk tauhu, kacang dan kekacang.
- Karbohidrat yang diproses secara minimum: Karbohidrat yang ditapis seperti roti putih, pasta dan kentang boleh menyebabkan gula darah anda meningkat dengan cepat. Pilih karbohidrat yang menyebabkan peningkatan gula darah secara beransur-ansur seperti bijirin penuh seperti oat, beras perang dan pasta bijirin penuh.
- Tiada garam tambahan: Terlalu banyak natrium, atau garam, boleh meningkatkan tekanan darah anda. Kurangkan natrium anda dengan mengelakkan makanan yang diproses seperti yang terdapat dalam tin atau bungkusan. Pilih rempah tanpa garam dan gunakan minyak yang sihat dan bukannya salad dressing.
- Tiada gula tambahan: Elakkan makanan dan minuman manis, seperti pai, kek dan soda. Pilih air atau teh tanpa gula untuk diminum.
- Sayuran tidak berkanji: Sayuran ini rendah karbohidrat, jadi ia tidak menyebabkan lonjakan gula dalam darah. Contohnya termasuk brokoli, lobak merah dan kembang kol.
Adakah saya memerlukan ubat atau insulin untuk diabetes Jenis 2?
Sesetengah orang mengambil ubat untuk menguruskan diabetes, bersama dengan diet dan senaman. Pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin mengesyorkan ubat diabetes oral. Ini adalah pil atau cecair yang anda ambil melalui mulut. Sebagai contoh, ubat yang dipanggil metformin membantu mengawal jumlah glukosa yang dihasilkan oleh hati anda.
Anda juga boleh mengambil insulin untuk membantu badan anda menggunakan gula dengan lebih cekap. Insulin datang dalam bentuk berikut:
- Insulin yang boleh disuntik adalah pukulan yang anda berikan sendiri. Kebanyakan orang menyuntik insulin ke dalam bahagian badan mereka yang berisi seperti perut mereka. Insulin boleh disuntik boleh didapati dalam botol atau pen insulin.
- Insulin yang disedut disedut melalui mulut anda. Ia hanya tersedia dalam bentuk bertindak pantas.
- Pam insulin menghantar insulin secara berterusan, sama seperti pankreas yang sihat. Pam melepaskan insulin ke dalam badan anda melalui kanula kecil (tiub nipis dan fleksibel). Pam bersambung ke peranti berkomputer yang membolehkan anda mengawal dos dan kekerapan insulin.
Pencegahan
Bagaimanakah saya boleh mencegah diabetes jenis 2?
Anda boleh mencegah atau menangguhkan diabetes Jenis 2 dengan:
- Makan makanan yang sihat.
- Bersenam.
- Hilang berat badan.
Pemeriksaan dan pemeriksaan berkala dengan pembekal penjagaan kesihatan anda juga boleh membantu anda mengekalkan gula dalam darah anda.
Tinjauan / Prognosis
Apakah prospek diabetes jenis 2?
Jika anda menghidap diabetes Jenis 2, pandangan anda bergantung pada sejauh mana anda menguruskan tahap glukosa darah anda. Diabetes Jenis 2 yang tidak dirawat boleh membawa kepada pelbagai keadaan kesihatan yang mengancam nyawa. Diabetes memerlukan pengurusan sepanjang hayat.
Tinggal bersama
Bilakah saya perlu menghubungi doktor saya?
Adalah penting untuk memantau diabetes dengan teliti jika anda sakit. Malah selesema biasa boleh berbahaya jika ia mengganggu tahap insulin dan gula dalam darah anda. Buat rancangan “hari sakit” dengan pembekal penjagaan kesihatan anda supaya anda tahu kekerapan memeriksa gula darah anda dan ubat yang perlu diambil.
Hubungi pembekal anda dengan segera jika anda mengalami:
- Kekeliruan atau kehilangan ingatan.
-
Demam 100°F atau lebih tinggi.
- Gula darah tinggi melebihi 24 jam.
-
Loya dan muntah lebih daripada empat jam.
- Masalah dengan keseimbangan atau koordinasi.
- Sakit yang teruk di mana-mana bahagian badan anda.
- Masalah menggerakkan tangan atau kaki anda.
Diabetes jenis 2 ialah penyakit di mana badan anda tidak menghasilkan insulin yang mencukupi dan tidak boleh menggunakan gula dengan cara yang sepatutnya. Gula, atau glukosa, terkumpul dalam darah anda. Gula darah tinggi boleh membawa kepada komplikasi kesihatan yang serius. Tetapi diabetes jenis 2 boleh diurus. Senaman yang kerap dan diet yang sihat boleh membantu anda menguruskan gula darah anda. Anda juga mungkin memerlukan ubat atau insulin. Jika anda menghidap diabetes Jenis 2, anda harus memantau gula darah anda di rumah dengan kerap dan sentiasa berhubung dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.
