Bolehkah PCOS Dicegah?

Kira-kira 5 juta wanita AS dalam usia reproduktif mempunyai sindrom ovari polikistik (PCOS), masalah hormon yang paling biasa di kalangan wanita usia reproduktif. Ia biasanya bermula pada akil baligh, apabila pengeluaran hormon bermula. Wanita dengan PCOS menghasilkan lebih banyak hormon lelaki (androgen) daripada biasa. Ini boleh menyebabkan haid yang jarang dan/atau tidak teratur serta tanda hormon lelaki berlebihan.

Sekurang-kurangnya dua daripada syarat berikut diperlukan untuk membuat diagnosis PCOS:

• Haid tidak hadir atau tidak teratur secara kronik
• Tanda-tanda tahap hormon lelaki yang tinggi: kulit dan rambut berminyak, jerawat yang berlarutan sehingga dewasa, dan hirsutisme (pertumbuhan rambut yang tidak normal pada muka, dada, dan perut)
• Ultrasound menunjukkan beberapa sista kecil pada ovari (ovari polikistik)

PCOS dan Cabaran Kesihatan Berkaitan

Selain kitaran haid yang tidak normal, jerawat dan hirsutisme, wanita dengan PCOS mempunyai risiko peningkatan kolesterol, tekanan darah tinggi dan diabetes jenis 2, yang boleh menyebabkan penyakit jantung dan strok.

Wanita yang mempunyai PCOS juga mempunyai risiko kemurungan yang lebih tinggi dan lebih berkemungkinan mendapat kanser rahim berbanding wanita tanpa PCOS.

Kerana ketidakseimbangan hormon boleh mengganggu ovulasi, ia boleh menyumbang kepada ketidaksuburan.

Bagaimana Genetik Berkaitan dengan PCOS

Untuk menjawab soalan asal, “Bolehkah PCOS dicegah?” jawapannya ialah, “tidak sepenuhnya.” Banyak kes diperoleh secara genetik dan cenderung berlaku dalam keluarga. Walau bagaimanapun, peranan gen tidak begitu jelas.

Jika anda mempunyai ibu atau saudara perempuan atau saudara darjah pertama yang lain dengan PCOS, ini mungkin bermakna anda lebih berkemungkinan menghidap penyakit ini.

Walaupun gen anda menjadikan anda terdedah kepada penyakit ini, ini tidak semestinya bermakna anda akan mengalaminya. Sesetengah wanita mengalami PCOS hanya apabila mereka mempunyai faktor risiko lain. Ini termasuk:

• Obesiti
• Diabetes (jenis 1, atau atau kehamilan)
• Sejarah awal adrenarche
• Menjadi Mexico-Amerika atau Orang Asli Australia
• Mengambil ubat valproate

Cara Mengurangkan Kesan PCOS

Walaupun kebanyakan kes PCOS tidak dapat dicegah, mengamalkan gaya hidup sihat boleh membantu mencegah komplikasi yang paling serius. Ini termasuk pemakanan yang sihat dan bersenam untuk mengekalkan berat badan ideal anda. Pertambahan berat badan boleh meningkatkan tahap insulin, yang boleh menyumbang kepada penambahan berat badan dan pengeluaran lebih banyak androgen.

Rintangan insulin juga boleh menyebabkan diabetes, yang meningkatkan risiko kardiovaskular. Ia adalah kitaran ganas yang paling baik dielakkan dengan menghalang penambahan berat badan sejak awal.

Langkah-langkah berikut boleh meminimumkan kesan PCOS terhadap kesihatan dan kualiti hidup anda malah mungkin membalikkan keadaan pada sesetengah wanita:

• Jika anda berlebihan berat badan, kehilangan berat tambahan akan membantu meningkatkan tahap kolesterol dan kawalan gula dalam darah anda serta boleh memulihkan kitaran haid dan kesuburan yang normal.
• Jika anda menghidap diabetes atau pradiabetes, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin menetapkan ubat seperti metformin untuk meningkatkan sensitiviti insulin anda.
• Berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang mengambil pil perancang untuk mengimbangi hormon anda dan mengawal kitaran haid anda. Kontraseptif oral juga boleh membantu melambatkan pertumbuhan rambut yang berlebihan, memperbaiki jerawat anda, dan mengurangkan risiko kanser anda.
• Jika anda menghadapi masalah untuk hamil, berjumpa dengan pakar kesuburan. Anda mungkin mendapat manfaat daripada ubat-ubatan atau prosedur untuk mendorong ovulasi dan membantu anda hamil.

Mesej penting ialah anda tidak perlu mengalami PCOS. Pengubahsuaian gaya hidup boleh membantu banyak dalam mengawal gejalanya. Walaupun PCOS berterusan, gejala dan akibat perubatan keadaan ini boleh dirawat dengan mudah.