Betapa Buruknya Memegang Najis Anda?

Ia adalah fakta kehidupan: semua orang buang air besar. Berapa kerap kita membuang air besar dan rupa najis itu, bagaimanapun, berbeza-beza dalam jumlah tertentu bagi setiap orang. Keperibadian ini, bersama-sama dengan pantang larang budaya di sekitar fungsi badan, adalah sebab mengapa terdapat banyak salah tanggapan tentang pergerakan usus.

Ramai orang tidak mengetahui definisi kekerapan biasa untuk membuang air besar dan mungkin bimbang tentang “menahan” pergerakan usus untuk satu tempoh masa. Tidak semestinya membuang air besar setiap hari (walaupun sesetengah orang melakukannya) tetapi betapa teruknya menahan najis apabila keinginan “untuk pergi” melanda?

Secara amnya, berbuat demikian tidak akan menyebabkan sebarang bahaya, tetapi menjadikannya sebagai tabiat boleh mengakibatkan beberapa kesan kesihatan yang tidak diingini.

Mentakrifkan Sembelit

Untuk memahami mengapa penting untuk melegakan usus apabila keinginan melanda, anda perlu mengetahui latar belakang sembelit.

Sembelit adalah perkara biasa dan kebanyakan orang mengalaminya pada satu ketika dalam hidup mereka. Sesetengah kes dihentikan buat sementara waktu adalah akibat daripada masalah pemakanan, seperti tidak makan serat yang mencukupi atau tidak minum air yang mencukupi.

Bagi sesetengah orang, bagaimanapun, sembelit boleh menjadi masalah kronik. Sembelit kronik mempunyai pelbagai punca, termasuk penggunaan beberapa ubat atau masalah fungsi seperti sindrom usus besar (IBS).

Sembelit tidak selesa dan boleh menyebabkan banyak kebimbangan dan tekanan. Dalam kes sembelit yang tidak rumit, mengambil lebih banyak senaman, menambah serat makanan, dan minum lebih banyak air boleh membantu melegakan masalah.

Ubat julap dan enema yang dijual bebas juga digunakan untuk merawat sembelit, tetapi perlu berhati-hati dalam penggunaannya kerana sesetengahnya boleh memburukkan sembelit dengan menyebabkan usus menjadi bergantung kepada mereka untuk membuang najis.

Walau bagaimanapun, kerana sembelit boleh disebabkan oleh masalah perubatan yang serius atau kesan sampingan ubat apabila ia menjadi lebih daripada sekali-sekala masalah, ia harus dibincangkan dengan doktor.

Mengabaikan Desakan “Untuk Pergi”

Sembelit tidak sama dengan mengabaikan keperluan untuk memindahkan usus. Makanan dipecahkan dan digunakan dalam saluran penghadaman sehingga ia melalui semua jalan melalui usus kecil dan besar dan disimpan di dalam rektum sebagai najis.

Badan mempunyai sistem untuk menghantar isyarat apabila rektum penuh dan perlu dikosongkan. Anda boleh mengabaikan sensasi ini untuk seketika, dan mungkin menangguhkan perjalanan ke bilik mandi sehingga ada masa yang lebih sesuai.

Menunggu untuk ke bilik air sekali-sekala tidak akan mendatangkan kemudaratan yang kekal, tetapi ia tidak sepatutnya menjadi kebiasaan kerana melakukan ini terlalu kerap boleh memberi kesan kepada badan. Menahan najis terlalu lama sehingga menimbulkan masalah jarang berlaku pada orang dewasa tetapi lebih kerap berlaku pada kanak-kanak, terutamanya kanak-kanak kecil.

Meramalkan Desakan

Badan kita mempunyai sistem terbina dalam yang dipanggil refleks gastrocolic yang membawa keinginan untuk membuang air besar selepas makan. Ia paling biasa berlaku pada kanak-kanak, yang sering menggunakan tandas selepas makan, tetapi kemudian menjadi kurang biasa apabila kita membesar menjadi dewasa (walaupun ada yang masih mempunyai keinginan untuk membuang najis selepas makan).

Orang dewasa mempunyai kewajipan kerja atau sekolah yang diterjemahkan kepada mengabaikan keinginan untuk memindahkan usus apabila ia menyusahkan atau apabila tiada tempat untuk pergi. Menjadualkan pergerakan usus boleh membantu dalam mengelakkan masalah dengan perlu pergi apabila jadual dewasa menghalang.

Dalam kes di mana sembelit teruk, menjalani latihan semula usus dengan bimbingan pakar terlatih juga boleh menjadi berkesan.“Matlamatnya adalah untuk mempunyai pergerakan usus yang lembut dan mudah dikeluarkan.

Apabila Memegangnya Boleh Menjadi Masalah

Lebih lama najis disimpan di dalam rektum lebih banyak air diserap daripadanya, menjadikan najis lebih keras dan oleh itu lebih sukar untuk dikeluarkan. Buang najis keras dikaitkan dengan rekahan, iaitu koyakan pada saluran dubur.

Fisur boleh menjadi agak menyakitkan, boleh berdarah, dan mungkin mengambil sedikit masa untuk sembuh, itulah sebabnya penting untuk pergi ke bilik mandi apabila keinginan menyerang dan tidak berlengah terlalu lama. Sebarang darah yang kelihatan di dalam atau pada najis hendaklah sentiasa menjadi alasan untuk berjumpa doktor, walaupun ia dianggap sebagai rekahan.

Dalam kes yang melampau, menahan najis berulang kali dan untuk jangka masa yang lama boleh mengakibatkan kehilangan sensasi. Lama kelamaan otot-otot di rektum meregang dan perasaan yang ada pada masa untuk mengosongkan usus akan berkurangan, menjadikannya lebih sukar untuk mengetahui bila hendak ke bilik air.

Ini, seterusnya, boleh membawa kepada kesukaran lebih lanjut dengan tidak sengaja menahan najis lebih lama dan berpotensi membawa kepada najis keras dan sembelit. Keadaan ini memerlukan rawatan oleh doktor. Walau bagaimanapun, ini tidak biasa berlaku pada orang dewasa yang sihat dan tidak akan berlaku daripada sekali-sekala menahan najis.

Menahan Najis pada Kanak-kanak

Ia adalah lebih biasa bagi kanak-kanak untuk menahan najis mereka, yang mereka lakukan untuk pelbagai sebab. Umur di mana ini cenderung untuk menjadi masalah adalah pada kira-kira 2 setengah dan berlangsung sehingga kira-kira umur 6 tahun

Sesetengah kanak-kanak tidak mahu menghentikan permainan mereka untuk membuang air besar dan sebaliknya akan menahannya (ini benar untuk membuang air kecil juga, dan kadang-kadang membawa kepada pembasahan).“Dalam sesetengah kes, mengalami sembelit dan najis yang menyakitkan seterusnya boleh menyebabkan kanak-kanak menahan najis kerana takut mengulangi kesakitan.

Dalam kes lain, latihan tandas boleh menjadi sukar dan sesetengah kanak-kanak menahan pergerakan usus atas sebab emosi yang kompleks. Ini semua boleh menyebabkan najis keras dan sembelit, yang menguatkan tingkah laku menahan kerana pergerakan usus menjadi peristiwa yang menyakitkan atau kerana pergerakan usus dikaitkan dengan tekanan.“”

Yakinlah bahawa dalam kebanyakan kes, menahan pergerakan usus dan menunggu masa yang lebih sesuai tidak akan menyebabkan kemudaratan yang berpanjangan. Kebanyakan orang dewasa akan mendapati keperluan untuk menangguhkan pergi ke tandas atas sebab praktikal, dan selagi ia tidak menjadi tabiat atau tidak ada sembelit, ia tidak sepatutnya membawa kepada sebarang masalah.

Walau bagaimanapun, menahan najis untuk jangka masa yang lama atau secara konsisten boleh menyebabkan najis keras atau sembelit, jadi pilihan terbaik adalah mengambil masa untuk membuang air besar apabila keinginan melanda.