Bagaimana Mata Kering Dirawat

Mata kering berlaku apabila mata anda tidak mengeluarkan air mata yang cukup untuk kekal basah atau apabila air mata anda tidak berfungsi dengan betul. Ia boleh menjadi ringkas dan berlalu, atau boleh menjadi kronik.

Pemulihan rumah dan perubahan gaya hidup boleh membantu dengan mata kering. Penyedia penjagaan kesihatan anda juga mungkin mengesyorkan ubat titis mata atau air mata buatan sebagai rawatan. Walau bagaimanapun, jika keadaan berterusan, anda mungkin memerlukan ubat preskripsi atau prosedur lain seperti meletakkan palam punctal untuk menyekat saluran air mata anda.

Punca mata kering anda akan menentukan rawatan yang paling berkesan untuk keadaan anda.

Pemulihan Rumah dan Gaya Hidup

Jika anda mengalami masalah mata kering, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan di rumah yang boleh membawa kelegaan:

• Sapukan kompres hangat pada mata anda. Ini boleh membantu mengeluarkan minyak dalam kelenjar kelopak mata anda, membantu meningkatkan kualiti air mata anda.
• Lindungi mata anda daripada matahari dan angin dengan cermin mata hitam atau cermin mata lain.
• Kekal terhidrat dan minum banyak air sepanjang hari.
• Elakkan alkohol dan kurangkan penggunaan bahan lain yang boleh menyebabkan dehidrasi.
• Elakkan merokok dan terdedah kepada asap rokok.
• Rehatkan mata anda—terutamanya jika anda melihat monitor komputer untuk jangka masa yang panjang. Ambil rehat dan tutup mata anda beberapa kali setiap jam.
• Gunakan pelembap untuk memastikan udara di rumah anda tidak terlalu kering.
• Tambahkan penapis udara berkualiti tinggi ke rumah anda untuk membuang alergen dan perengsa dari udara.
• Berehat dari kanta sentuh anda jika anda memakainya. Pakai cermin mata sebaliknya.
• Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang ubat yang mungkin menyebabkan atau memburukkan mata kering anda, seperti aspirin, opioid dan antidepresan.

Terapi Tanpa Kaunter

Apabila ubat rumah tidak mencukupi untuk merawat mata kering anda, beberapa rawatan di kaunter boleh membantu.

Air Mata Buatan

Titisan mata pelincir biasanya dirujuk sebagai air mata buatan. Mereka adalah pilihan popular untuk merawat mata kering kerana sebab sementara, seperti letih atau berada dalam iklim kering. Mereka membantu melegakan mata kering dengan menambahkan kelembapan pada mata anda. Walau bagaimanapun, beberapa faktor perlu diambil kira semasa memilih titisan mata pelincir.

Air mata tiruan yang paling selamat tidak mempunyai bahan pengawet. Titik mata dengan bahan pengawet boleh menyebabkan kerengsaan tambahan, terutamanya bagi mereka yang mengalami mata kering yang teruk. Titik mata tanpa pengawet mempunyai lebih sedikit bahan tambahan dan biasanya disyorkan untuk mereka yang mengalami mata kering sederhana hingga teruk.

Jangan gunakan ubat titis mata yang berlabel untuk melegakan mata merah. Produk ini biasanya mengandungi dekongestan yang akan menghilangkan kemerahan tetapi boleh membuat kekeringan lebih teruk dari masa ke masa.

Gunakan air mata tiruan seperti yang diarahkan pada label. Jangan gunakan jumlah yang lebih besar atau lebih kecil daripada yang disyorkan. Jika anda biasanya memakai kanta sentuh, tunggu 15 minit selepas menggunakan ubat titis mata sebelum meletakkannya. Sentiasa basuh tangan anda sebelum meletakkan ubat titis mata di mata anda.

Untuk mata kering yang lebih teruk, anda mungkin perlu menggunakan salap atau gel pelincir.

Salap

Salap adalah satu lagi pilihan bebas untuk merawat mata kering. Formula mereka lebih tebal dan kekal di mata lebih lama. Salap mungkin mengaburkan penglihatan anda buat sementara waktu selepas memohon, jadi ramai orang lebih suka menggunakannya sebelum tidur.

Untuk menggunakan salap pelincir, condongkan kepala anda ke belakang dan tarik kelopak mata anda ke bawah untuk membuat poket kecil. Picit salap ke dalam ruang itu tanpa membiarkan hujung tiub menyentuh mata anda. Kelip mata anda perlahan-lahan dan tutup selama satu hingga dua minit. Gunakan tisu untuk mengelap sebarang salap yang berlebihan.

preskripsi

Jika remedi rumah dan penyelesaian bebas kaunter tidak membantu, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Mereka akan menetapkan ubat yang boleh membantu, termasuk:

• Titisan antibiotik atau salap seperti tetracyclines dan macrolides boleh mengurangkan keradangan dan mengurangkan gejala blepharitis, yang boleh menyebabkan mata kering. Blepharitis menyebabkan keradangan kelopak mata, yang boleh menghalang kelenjar minyak daripada melepaskan minyak ke dalam air mata anda. Minyak adalah komponen penting dalam air mata kerana ia melapisi mata anda dan menghalang air dalam air mata daripada menyejat.

• Titik mata serum autologus diperbuat daripada serum daripada darah anda dan digabungkan dengan garam untuk menghasilkan cecair pelincir yang kaya dengan nutrien dan faktor pertumbuhan yang mungkin hilang pada mata yang sangat kering. Pengamal anda mungkin mengesyorkan ubat titis mata ini jika mata kering anda tidak bertindak balas terhadap bentuk rawatan lain.

• Cyclosporine (CEQUA, Restasis) atau lifitegrast (Xiidra) boleh mengurangkan keradangan dan membantu mata anda menghasilkan lebih banyak air mata. Ini biasanya diberikan dalam kes mata kering yang teruk dan kronik. Penyedia penjagaan kesihatan boleh mengesyorkan ubat siklosporin, termasuk Restasis dan CEQUA, jika anda mempunyai penyakit autoimun—seperti lupus atau sindrom Sjogren—yang boleh menyebabkan keradangan kelenjar lakrimal dan menjejaskan pengeluaran air mata.

• Titisan kortikosteroid topikal boleh dengan cepat dan berkesan melegakan simptom dan tanda mata kering sederhana atau teruk. Mereka berfungsi dengan merawat keradangan kornea. Walau bagaimanapun, mereka tidak disyorkan untuk kegunaan jangka panjang kerana potensi kesan sampingan, seperti peningkatan jangkitan dan pembentukan katarak.

• Ubat perangsang air mata seperti pilocarpine dan cevimeline boleh meningkatkan pengeluaran air mata. Ubat ini boleh didapati sebagai pil, gel, atau titisan mata.

Pembedahan dan Prosedur Didorong Pakar

Apabila tiada rawatan di atas melegakan mata kering anda atau terdapat masalah anatomi yang menyebabkan keadaan tersebut, terdapat prosedur yang dilakukan oleh pakar oftalmologi atau pakar bedah yang boleh merawat keadaan anda, termasuk:

• Membersihkan kelopak mata: Ini dilakukan untuk menangani disfungsi kelenjar meibom. Lipid yang dihasilkan oleh kelenjar ini boleh dicairkan dan dibersihkan pada suhu tertentu menggunakan kompres hangat, topeng pemanasan kelopak mata, pemanas inframerah, terapi cahaya berdenyut sengit, atau urutan kelopak mata khas.

• Menyekat saluran air mata (oklusi punctal): Palam punctal ialah palam silikon atau kolagen kecil yang digunakan untuk menyekat saluran air mata buat sementara waktu, yang membolehkan air mata semulajadi anda kekal di mata anda lebih lama. Ia boleh dikeluarkan kemudian, atau pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin mengesyorkan menutup saluran air mata anda secara kekal dengan kauter terma. Palam punctal dipercayai agak selamat, tetapi penggunaannya biasanya dikaitkan dengan epifora (limpahan air mata) dan kerengsaan kornea dan konjunktiva, seperti kanalikulitis dan dacryocystitis (jangkitan kantung lakrimal).

• Mendapatkan kanta sentuh khas: Kanta yang biasanya digunakan untuk tujuan lain, seperti kanta pembalut dan kanta skleral, boleh meningkatkan penghidratan dan menangani masalah pada permukaan mata yang menyebabkan kekeringan. Kanta pembalut boleh meningkatkan kestabilan filem pemedih mata dan mengurangkan ketidakselesaan mata kering. Kanta skleral biasanya digunakan untuk merawat ketidakteraturan pada kornea dan ralat biasan, tetapi ia juga boleh digunakan untuk melegakan mata kering kerana ia tidak merengsakan kornea seperti kanta sentuh lain dan reka bentuknya memastikan penghidratan mata yang berterusan.

Perubatan Pelengkap dan Alternatif

Memandangkan amalan penjagaan kesihatan yang berfungsi dan holistik menjadi lebih popular, lebih banyak penyelidikan yang melihat manfaat terapi ini telah dijalankan. Beberapa rawatan alternatif dan pelengkap boleh melegakan mata kering, termasuk:

• Suplemen Omega-3: Kajian telah menunjukkan peningkatan dalam gejala mata kering selepas orang ramai mengambil suplemen asid lemak omega-3. Ia juga telah dilaporkan bahawa orang boleh mendapatkan kelegaan daripada mata kering dengan mengambil makanan kaya omega-3 seperti salmon, sardin, dan biji rami. Satu teori membuat hipotesis bahawa omega-3 membantu dengan mata kering dengan mengurangkan keradangan. Satu lagi mencadangkan bahawa omega-3 meningkatkan fungsi dalam kelenjar meibomian mata.

• Akupunktur: Akupunktur ialah terapi perubatan tradisional Cina di mana jarum nipis digunakan untuk menggalakkan aliran tenaga dan penyembuhan. Kajian telah menunjukkan peningkatan dalam mata kering selepas lapan minggu rawatan akupunktur. Adalah dihipotesiskan bahawa kesan terapeutik akupunktur untuk mata kering berasal dari sistem saraf, hormon, dan imunologi yang berkait rapat dengan etiologi mata kering.

Terdapat beberapa cara untuk mendekati mata kering, dan langkah pertama ke arah mencari penyelesaian yang betul ialah memikirkan mengapa anda mengalami mata kering. Pastikan anda berbincang dengan pengamal anda untuk menolak sebarang penyakit kronik atau keadaan mata yang lebih serius.

Tidak kira apa yang menyebabkan mata kering anda, banyak rawatan boleh membantu, tetapi tidak ada penyelesaian yang sempurna untuk semua orang. Anda mungkin perlu mencari gabungan terapi yang termasuk remedi rumah, over-the-counter, preskripsi, dan juga rawatan alternatif. Pastikan anda membincangkan rawatan yang selamat untuk anda dengan pembekal penjagaan kesihatan anda, dan berhati-hati apabila meletakkan apa-apa di mata anda.