Apakah Selenomethionine?

Selenomethionine (SeMet) adalah salah satu bentuk makanan semula jadi utama selenium. Nutrien ini terdapat dalam banyak makanan, termasuk kacang, bijirin penuh, daging, telur, dan tenusu.

Sebagai bentuk selenium, SeMet adalah penting untuk fungsi normal kelenjar tiroid. Ia memainkan peranan dalam pembiakan, penghasilan DNA, dan melindungi tubuh daripada jangkitan. Ia juga telah dikaji untuk jantung dan manfaat kesihatan yang lain.

Selenomethionine bergabung dengan protein dalam badan untuk membentuk antioksidan yang dipanggil selenoprotein. Ini membantu melindungi sel-sel dalam badan anda daripada kerosakan oleh radikal bebas. Apabila digunakan dalam bentuk tambahan, SeMet sama ada ditukar terus kepada selenium atau disimpan sebagai ganti metionin dalam protein badan.

Artikel ini melihat kemungkinan manfaat selenomethionine dan beberapa penyelidikan tentang kesan kesihatan selenium. Ia juga akan membantu anda mengetahui perkara yang perlu dicari jika anda memutuskan untuk mencuba produk SeMet.

Untuk Apa Selenomethionine Digunakan?

Kebanyakan penyelidikan mengenai SeMet tertumpu pada penyakit tiroid, kanser dan pencegahan penyakit jantung. Ia juga telah dikaji untuk peranannya dalam kesihatan mental dan bagaimana ia boleh menghalang penurunan kognitif.

Tiroid

Tahap selenium dalam tubuh manusia paling tinggi dalam kelenjar tiroid. Mineral memainkan peranan penting dalam membuat hormon tiroid dan dalam metabolismenya. Oleh sebab itu, selenomethionine telah dikaji untuk kesannya terhadap penyakit tiroid.

Satu kajian melihat 192 orang yang mempunyai hipotiroidisme, atau tahap tiroid yang rendah dan bebas gejala, kerana keadaan autoimun yang dipanggil penyakit Hashimoto. Untuk kajian itu, peserta diberi sama ada 83 mikrogram (mcg) SeMet oral atau plasebo (rawatan palsu) setiap hari selama empat bulan.

Pada akhir kajian, 31.3% orang yang mengambil SeMet telah memulihkan fungsi tiroid. Jumlah itu hanya 3.1% dalam kumpulan plasebo. Kajian menunjukkan bahawa suplemen selenomethionine mungkin boleh membantu memulihkan tahap tiroid normal pada orang yang mengalami gangguan ini.

Satu lagi kajian melihat bagaimana kanak-kanak dan remaja dengan tiroiditis autoimun akan bertindak balas terhadap SeMet. Tujuh puluh satu orang diberi 200 mcg selenomethionine atau plasebo setiap hari selama enam bulan.

Pada akhir kajian, kumpulan SeMet menunjukkan pengurangan antibodi yang lebih tinggi terhadap tiroglobulin (Tg), protein yang dibuat oleh tiroid, daripada kumpulan plasebo.

Satu lagi kajian selenomethionine melihat sama ada suplemen membantu melindungi daripada autoimun tiroid semasa dan selepas kehamilan. Di dalamnya, 45 wanita yang mengalami tiroiditis semasa kehamilan diberi sama ada SeMet atau plasebo. Mereka dinilai pada sekitar 10 minggu kehamilan, pada 36 minggu kehamilan, dan kira-kira enam bulan selepas bersalin.

Tiada perbezaan nyata antara kumpulan pada daftar masuk pertama. Walau bagaimanapun, para penyelidik melihat peningkatan ketara dalam paras darah selenium dalam kumpulan SeMet pada penilaian kedua. Terdapat juga penurunan autoantibodi selepas penghantaran bayi dalam kumpulan selenomethionine.

Berdasarkan tiga kajian ini, nampaknya SeMet boleh membantu dengan beberapa keadaan tiroid dalam kumpulan orang tertentu, termasuk orang dewasa, wanita hamil, kanak-kanak dan remaja.

Kanser

Kajian Adenomatous Colorectal Polyp (ACP) direka untuk melihat sama ada SeMet atau vitamin E menurunkan kadar kanser kolon dan rektum, dan tumor di mana kebanyakan kanser ini bermula. Kajian itu melibatkan 2,286 lelaki dengan satu atau lebih daripada adenoma yang berkaitan dengan kanser di dalam kolon.

Pada lelaki yang mendapat selenomethionine, 34.2% telah didiagnosis dengan adenoma sekurang-kurangnya satu tahun kemudian, berbanding dengan 35.7% dalam kumpulan yang diberi plasebo dan bukannya SeMet. Ini bukanlah perbezaan yang ketara dan membawa kepada kesimpulan bahawa menambah SeMet ke dalam diet tidak mempunyai kesan ke atas pencegahan kanser kolon untuk orang-orang ini.

Kajian 2018 terhadap kajian terdahulu juga mendapati bahawa mengambil selenium, termasuk dalam bentuk selenomethionine, tidak memberi kesan kepada sebarang jenis risiko kanser.

Penyakit jantung

Kajian 2015 mendapati bahawa apabila pengambilan selenium lebih tinggi, risiko penyakit jantung lebih rendah. Namun para penyelidik tidak dapat mengetahui sama ada selenium sahaja yang sebenarnya menghalang penyakit jantung atau jika terdapat faktor lain di tempat kerja.

Mereka juga melaporkan bahawa SeMet adalah salah satu bentuk organik terbaik untuk meningkatkan tahap selenium dalam badan, tetapi kurang dari sudut metabolik. Data itu tidak menyokong penggunaan selenomethionine untuk mencegah penyakit jantung, terutamanya pada orang yang sihat yang mendapat selenium yang mencukupi daripada diet mereka.

Lebih banyak ujian klinikal diperlukan untuk lebih memahami sambungan risiko jantung SeMet.

Fungsi Kognitif

Tahap selenium dalam badan sering menurun dengan usia. Oleh sebab itu, selenium yang rendah mungkin dikaitkan dengan penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia, mungkin kerana kesan selenium yang lebih rendah sebagai antioksidan.

Walau bagaimanapun, hasil kajian bercampur-campur. Tiada bukti jelas untuk peranan selenium—dalam bentuk SeMet atau sebaliknya—apabila merawat penyakit Alzheimer. Ia mungkin mempunyai manfaat pencegahan yang terbukti satu hari nanti.

Lebih banyak kajian diperlukan untuk melihat sama ada selenomethionine membantu fungsi mental orang tua.

Kemungkinan Kesan Sampingan

Tahap pengambilan makanan atas selenium ialah 400 mcg sehari untuk orang dewasa.

Terdapat tanda dan gejala terlalu banyak selenium dalam badan. Mereka termasuk:

• Bau nafas bawang putih
• Rasa metalik di dalam mulut
• Keguguran rambut
• Kuku jari dan kaki rapuh
• loya
• Cirit-birit
• Keletihan
• Kerengsaan
• Kerosakan saraf

Sentiasa berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil sebarang makanan tambahan, termasuk SeMet. Pastikan anda mengikut arahan pada label produk.

Dos dan Penyediaan

Tiada dos SeMet yang disyorkan. Suplemen paling kerap boleh didapati dalam bentuk tablet atau kapsul, dengan jumlah dos biasa sebanyak 200 mikrogram.

Akademi Sains Kebangsaan menetapkan Pengambilan Rujukan Pemakanan (DRI) untuk vitamin dan mineral, termasuk selenium. DRI untuk selenium adalah berdasarkan umur, serta peringkat kehidupan, termasuk orang yang hamil atau menyusu. DRI termasuk pengambilan anda daripada semua sumber, seperti makanan, minuman dan makanan tambahan.