Apakah Keletihan Kanser dan Puncanya?

Keletihan kanser adalah salah satu gejala yang paling biasa dan menjengkelkan yang mungkin anda alami semasa rawatan kanser paru-paru. Dalam satu kajian, mangsa kanser yang terselamat memetik keletihan sebagai mengganggu kualiti hidup mereka lebih daripada loya, kemurungan, dan kesakitan digabungkan. Selain menurunkan kualiti hidup, keletihan mungkin menjadi faktor risiko dalam menurunkan kelangsungan hidup.

Kita semua bercakap tentang penat, tetapi keletihan yang berkaitan dengan rawatan kanser adalah jauh berbeza. Apakah rasa keletihan kanser, apakah puncanya, dan apakah yang boleh anda lakukan untuk berasa lebih baik?

Tanda dan Gejala

Keletihan kanser adalah berbeza daripada keletihan biasa—jenis keletihan yang anda alami selepas hari yang sibuk, atau apabila anda tidak cukup tidur. Dengan keletihan kanser, anda boleh berasa letih walaupun berehat malam yang sangat baik, dan keazaman (atau kafein) tidak berjaya untuk melepasinya. Anda mungkin mengalami mana-mana gejala ini semasa anda hidup dengan keletihan semasa rawatan kanser:

• Rasa letih yang melampau sering digambarkan sebagai keletihan “seluruh badan”.
• Keletihan yang berterusan walaupun berehat
• Menjadi letih walaupun dengan aktiviti mudah, seperti berjalan ke peti mel
• Kesukaran menumpukan perhatian
• Merasa lebih emosi daripada biasanya
• Permulaan cepat keletihan
• Kurang keinginan untuk menyertai aktiviti yang biasanya anda gemari

Setiap orang mengalami keletihan rawatan kanser dengan cara yang berbeza, tetapi kebanyakan orang bersetuju bahawa ia adalah rasa penat yang berbeza daripada yang mereka alami sebelum rawatan kanser.

punca

Terdapat banyak punca keletihan. Sebahagian daripada ini berkaitan dengan kanser itu sendiri, sesetengahnya disebabkan oleh rawatan, dan yang lain berkaitan dengan tekanan seharian hidup dengan kanser paru-paru. Sebahagian daripada ini boleh dirawat; manakala yang lain boleh diuruskan dengan mengenali batasan anda pada masa ini dan membuat pelarasan yang diperlukan. Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa keradangan mungkin memainkan peranan utama dan asas dalam keletihan kanser.

Beberapa punca keletihan semasa rawatan kanser termasuk:

• Kanser itu sendiri. Perubahan dalam metabolisme anda disebabkan oleh kanser itu sendiri boleh mengalirkan tenaga anda

• Rawatan dan kesan sampingan rawatan. Kemoterapi, terapi sinaran, dan pembedahan semuanya boleh menyumbang kepada keletihan

• Sesak nafas. Peningkatan kerja pernafasan apabila anda berasa sesak nafas boleh mengurangkan tenaga anda

• Kemurungan. Kemurungan dan keletihan sering berjalan seiring, dan mungkin sukar untuk menentukan simptom mana yang datang dahulu

• Anemia. Anemia, akibat pendarahan selepas pembedahan, kemoterapi, atau hanya sakit, boleh menurunkan tahap tenaga anda

• Tahap oksigen yang rendah dalam darah anda (hipoksia). Darah yang kurang oksigen boleh membuatkan anda berasa lebih letih

• Ubat-ubatan. Beberapa ubat yang digunakan semasa rawatan kanser, termasuk ubat sakit, boleh menyumbang kepada keletihan

• Sakit yang tidak terkawal. Kesakitan jelas meningkatkan keletihan, jadi adalah penting untuk membincangkan sebarang kesakitan yang tidak terkawal yang anda alami dengan pakar onkologi anda

• Kurang rehat, atau terlalu banyak berehat. Kedua-dua kekurangan, dan jumlah rehat yang berlebihan, boleh meningkatkan keletihan

• Imobilitas dan kurang aktiviti. Menyahkondisi, dari masa yang dihabiskan di hospital atau pulih di rumah, boleh menurunkan tahap tenaga anda

• Tekanan. Tekanan boleh membuat anda berasa lebih letih, dan tekanan yang dihadkan oleh keletihan meningkatkan lagi ini

• Kesukaran makan. Ini selalunya disebabkan oleh kehilangan selera makan, sakit mulut, atau perubahan rasa. Pemakanan yang tidak mencukupi boleh mengurangkan simpanan anda dan menambahkan rasa letih anda

Pengurusan dan Mengatasi

Perkara paling penting yang boleh anda lakukan untuk diri sendiri ialah menyedari bahawa keletihan kanser adalah nyata dan unik. Kongsi gejala anda dengan pakar onkologi anda pada setiap lawatan. Dia akan mahu menolak sebarang punca yang boleh dirawat seperti anemia.

Jika punca yang boleh dirawat telah diketepikan, masih terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan yang boleh menjadikan penangguhan keletihan kanser lebih boleh diterima.

Untuk Orang Tersayang

Jika orang yang anda sayangi menghadapi keletihan kanser dan bukan diri anda sendiri, sila ketahui bahawa gejala ini sangat nyata. Malah, ramai penghidap kanser berasa kecewa kerana orang tersayang tidak faham. Selain keletihan, lihat perkara yang dikongsi oleh orang yang menghidap kanser paru-paru dalam artikel ini tentang “bagaimana rasanya hidup dengan kanser.”

Bila Perlu Berbincang dengan Penyedia Penjagaan Kesihatan

Anda harus berkongsi sebarang gejala yang anda alami dengan pakar onkologi anda—termasuk keletihan—pada setiap temu janji. Dia mungkin mempunyai cadangan untuk mengatasi, atau mempertimbangkan perubahan dalam pelan rawatan anda. Kajian klinikal sedang dijalankan melihat kedua-dua ubat (seperti Ritalin) dan kaunseling tingkah laku kognitif (“terapi bercakap”) sebagai kaedah merawat kelesuan kanser. Pastikan anda menghubungi pasukan penjagaan kesihatan anda di antara lawatan jika anda mendapati sebarang perubahan mendadak dalam tahap tenaga anda, jika keletihan anda mengganggu aktiviti harian seperti makan, atau jika anda mendapati bahawa menghadapi keletihan akibat kanser telah menjadi luar biasa dalam apa jua cara.

Keletihan jika mengecewakan hampir semua orang, dan tahap keletihan, dan segala-galanya yang berkaitan dengan kanser secara emosi dan fizikal boleh membuatkannya berasa tidak tertanggung pada masa-masa tertentu. Walau bagaimanapun, apabila mengimbas kembali, beberapa mangsa kanser telah mendakwa bahawa keletihan boleh menjadi rahmat yang tersembunyi. Ramai di antara kita mengalami kesukaran untuk meminta bantuan, tetapi hidup dengan kanser memaksa kita untuk bersandar pada orang lain. Mengatasi keletihan boleh membantu orang ramai menumpukan keutamaan mereka kepada perkara tersebut di bahagian atas senarai penting dan menyingkirkan perkara yang tidak.

Jika anda mendapati diri anda berasa bersalah kerana anda terlalu penat untuk melakukan perkara yang biasa anda lakukan, pertimbangkan bahawa orang tersayang yang terselamat daripada kanser sering mendapati perasaan tidak berdaya hampir membebankan. Dengan mewakilkan beberapa aktiviti yang anda terlalu penat untuk melakukan, anda sebenarnya mungkin membantu rakan dan keluarga anda mengatasi kebimbangan mereka!