Apakah Julat Pergerakan?

Range of motion (ROM) ialah ukuran jumlah pergerakan di sekeliling sendi atau bahagian badan tertentu. Ia biasanya diukur semasa penilaian terapi fizikal atau semasa kursus rawatan. Kerosakan lain yang mungkin diukur oleh ahli terapi fizikal anda termasuk kekuatan, gaya berjalan, fleksibiliti atau keseimbangan.

Bagaimanakah Julat Pergerakan Diukur?

Julat pergerakan diukur oleh ahli terapi fizikal anda menggunakan peranti yang dipanggil goniometer. Goniometer ialah peranti pegang tangan logam atau plastik dengan dua lengan. Nombor yang mewakili jarak sudut terdapat pada peranti, sama seperti protraktor. Ahli terapi fizikal anda membariskan lengan di sepanjang badan anda, dan kemudian dia boleh menggerakkan badan anda ke arah tertentu dan mengukur jumlah pergerakan yang berlaku.

Mengukur ROM biasanya merupakan prosedur yang tidak menyakitkan. Terdapat beberapa keadaan selepas pembedahan atau kecederaan di mana mengukur ROM mungkin menyakitkan, tetapi kesakitan biasanya tidak lama dan hanya berlaku semasa pengukuran.

Secara umumnya, terdapat tiga jenis ROM yang diukur. Mereka adalah pasif (PROM), aktif-bantuan (AAROM), dan aktif (AROM).

Julat Pergerakan Pasif

ROM pasif berlaku di sekeliling sendi jika anda tidak menggunakan otot anda untuk bergerak. Orang lain, seperti ahli terapi fizikal anda, menggerakkan badan anda secara manual semasa anda berehat. Mesin juga boleh digunakan untuk menyediakan ROM pasif. Sebagai contoh, selepas pembedahan penggantian lutut, anda mungkin tidak dapat menggunakan otot anda untuk menggerakkan lutut. Ahli terapi fizikal anda mungkin membengkokkan dan meluruskan lutut anda untuk anda, menggerakkan kaki anda secara pasif. Kadangkala, peranti yang dipanggil gerakan pasif berterusan (CPM) digunakan untuk menyediakan ROM pasif.

ROM pasif biasanya digunakan semasa fasa penyembuhan awal selepas pembedahan atau kecederaan. Jika lumpuh menghalang badan anda daripada bergerak secara normal, ROM pasif juga boleh digunakan untuk mengelakkan kontraktur atau ulser tekanan kulit.

Julat Pergerakan Aktif-Assistif

ROM bantu aktif berlaku apabila anda dapat menggerakkan bahagian badan anda yang cedera, tetapi anda mungkin memerlukan bantuan untuk bergerak bagi memastikan kecederaan atau kerosakan selanjutnya tidak berlaku. Bantuan yang membantu menggerakkan badan anda boleh datang daripada anda atau daripada orang lain. Ia juga mungkin datang daripada peranti atau mesin mekanikal.

Contoh AAROM ialah selepas pembedahan bahu rotator cuff. Anda mungkin dibenarkan untuk menggerakkan lengan anda, tetapi orang lain boleh membantu lengan anda semasa pergerakan untuk membantu mengehadkan jumlah tekanan yang mungkin berlaku. ROM aktif-bantuan biasanya digunakan selepas kecederaan atau pembedahan apabila beberapa penyembuhan telah berlaku dan otot anda boleh mengecut, tetapi perlindungan masih diperlukan untuk mengelakkan kerosakan pada bahagian badan anda yang sedang sembuh.

Julat Pergerakan Aktif

ROM aktif berlaku apabila anda menggunakan otot anda untuk membantu menggerakkan bahagian badan anda. Ini tidak memerlukan orang atau peranti lain untuk membantu anda bergerak. ROM aktif digunakan apabila anda boleh mula bergerak secara bebas selepas kecederaan atau pembedahan, dan sedikit atau tiada perlindungan daripada kecederaan selanjutnya diperlukan. Latihan pengukuhan adalah satu bentuk ROM aktif.

Pastikan anda bercakap dengan ahli terapi fizikal atau doktor anda untuk memahami jenis ROM yang diperlukan jika anda cedera atau telah menjalani pembedahan.

Memahami julat pergerakan dan cara ia digunakan dalam terapi fizikal boleh membantu anda menjadi lebih termaklum tentang kursus terapi fizikal anda dan mempunyai pengalaman terapi fizikal yang positif. Bekerja ke arah ROM biasa boleh membantu memastikan pengembalian yang selamat dan pantas kepada mobiliti berfungsi optimum.