Apakah Chondrosis?

Chondrosis bermaksud “kerosakan rawan”—kemerosotan tisu penghubung kusyen antara sendi disebabkan oleh faktor seperti penggunaan berlebihan, kecederaan, dan usia, Dikenali lebih biasa sebagai osteoarthritis, chondrosis paling kerap berlaku pada lutut, tangan, pinggul, leher, dan bahagian bawah belakang. , menyebabkan kesakitan dan kekakuan. Chondrosis tidak boleh diubati, tetapi rawatan yang betul boleh membantu melambatkan perkembangan penyakit, mengurangkan ketidakselesaan dan memulihkan mobiliti.

Jenis-jenis Osteoartritis

Osteoartritis boleh berkembang di mana-mana sendi, tetapi ini adalah beberapa tempat yang paling biasa ditemui.

Lutut

Pelari dan individu dengan berat badan tambahan terdedah kepada haus dan lusuh pada lutut. Keadaan yang dipanggil kondrosis patellofemoral (PF) menggambarkan kehilangan rawan pada permukaan tempurung lutut.Istilah lain untuk keadaan ini ialah chondromalacia, dan keparahannya digredkan pada skala dari satu hingga empat.

tangan

Taji tulang boleh berkembang di sendi jari, menjadi bengkak dan lembut.Ramai pesakit mengalami sakit di pangkal ibu jari. Kerosakan rawan di tangan menjejaskan kemahiran motor halus untuk aktiviti harian seperti menulis, mengikat tali kasut, memegang peralatan memasak, menbutang pakaian dan menaip.

Pinggul

Pinggul ialah sendi bebola dan soket penahan berat dengan tulang rawan yang melapisi permukaan dalam untuk membolehkan pergerakan lancar dan mudah.Jika rawan ini mula haus, geseran antara tulang membawa kepada taji tulang. Chondrosis pada sendi pinggul boleh menyukarkan berjalan, menyebabkan kekakuan dan kesakitan.

Leher

Osteoartritis juga boleh berlaku di tulang belakang dan leher, di mana ia biasanya dirujuk sebagai spondylosis serviks. Di antara setiap vertebra tulang belakang, padding rawan melindungi tulang daripada menekan antara satu sama lain. Apabila ini rosak, keradangan dan kesakitan boleh menyukarkan untuk mendapatkan keselesaan untuk tidur atau melakukan aktiviti harian.

Punggung Bawah

Sebilangan besar sakit belakang adalah jangka pendek, dan sembuh sendiri dalam masa seminggu. Walau bagaimanapun, osteoarthritis di bahagian belakang adalah salah satu daripada banyak punca berpotensi sakit belakang kronik yang nampaknya tidak hilang dengan peredaran masa.

Apabila tulang rawan di tulang belakang merosot, taji tulang berkembang yang boleh “mencubit” saraf di bahagian bawah belakang. Penyedia penjagaan kesihatan anda akan menilai keadaan anda untuk menolak bentuk arthritis yang lain.

Siapa yang Berisiko?

Chondrosis lutut sering dikaitkan dengan jenis senaman atau obesiti tertentu. Setiap paun berat pada bahagian atas badan meletakkan empat paun daya pada sendi lutut.

Atlet ketahanan yang berlari jarak jauh terdedah kepada sakit sendi. Sukan pantas yang memerlukan pergerakan pantas dan dinamik (seperti bola keranjang dan tenis) juga sukar untuk melutut.

Osteoartritis adalah perkara biasa pada orang yang berumur lebih dari 50 tahun. Umur adalah punca utama kerosakan tulang rawan dari semasa ke semasa.Genetik juga memainkan peranan, terutamanya apabila dicetuskan oleh keradangan. Struktur tulang kita boleh mempengaruhi kemungkinan kondrosis, seperti halnya bagi individu yang mempunyai soket pinggul cetek secara semula jadi (keadaan yang dipanggil displasia pinggul).

Melakukan gerakan berulang selama beberapa tahun membawa kepada penggunaan berlebihan sendi dan boleh merosakkan rawan. Kerosakan pada tulang rawan juga mungkin berlaku semasa kecederaan atau pembedahan dan tidak disedari sehingga osteoartritis kemudiannya berkembang.

Pilihan Rawatan Tanpa Pembedahan

Apabila kondrosis didiagnosis pada peringkat awal sebelum perkembangan osteoarthritis yang teruk, adalah mungkin untuk menguruskan gejala dengan pilihan rawatan bukan invasif. Bagi penghidap osteoarthritis tangan, lutut atau pinggul, American College of Rheumatologi (ACR) mengesyorkan beberapa pendekatan bukan pembedahan yang berbeza.

• Senaman. Di bahagian atas senarai langkah gaya hidup adalah senaman. Tai chi, yoga, dan latihan keseimbangan adalah antara cadangan.

• Orthotics dan pendakap gigi. Juga disyorkan ialah pendakap sokongan pada sendi terjejas dan penggunaan tongkat. Akupunktur serta penyejukan haba dan terapeutik juga boleh memberi manfaat.

• Terapi fizikal. ACR juga mencadangkan bekerja dengan ahli terapi fizikal. Mempelajari senaman yang selamat untuk menguatkan otot di sekeliling sendi yang rosak akan memberikan sokongan dan kestabilan yang lebih baik untuk mengelakkan kerosakan selanjutnya.

• Terapi pekerjaan. Rujukan kepada ahli terapi cara kerja boleh membantu anda membuat pengubahsuaian untuk melindungi sendi anda. Ini amat penting jika pekerjaan anda menyumbang kepada masalah ini. Melaraskan ruang kerja anda supaya lebih ergonomik boleh mengurangkan kesakitan, terutamanya di leher, belakang dan pergelangan tangan.

• Pengurangan berat. ACR juga mengesyorkan penurunan berat badan, apabila sesuai, sebagai sebahagian daripada pelan rawatan osteoarthritis. Penurunan berat badan bukan sahaja menghilangkan tekanan pada sendi menanggung berat badan anda tetapi juga dikaitkan dengan pengurangan tahap keradangan gred rendah yang menyumbang kepada kondrosis di bahagian lain badan (termasuk tangan).

Bagi penghidap diabetes, mengawal paras gula dalam darah melalui pilihan gaya hidup sihat boleh menghentikan perkembangan osteoarthritis. Gula darah tinggi mengeras dan melemahkan rawan, menjadikannya lebih terdedah kepada kerosakan.Diabetes juga menyumbang kepada keradangan, yang memburukkan lagi sakit sendi.

Ubat dan Makanan Tambahan

Ubat biasanya dipasangkan dengan kaedah rawatan bukan pembedahan lain untuk mengurangkan sakit sendi yang berkaitan dengan kondrosis ringan hingga sederhana. Pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin mengesyorkan ubat tanpa preskripsi untuk kesakitan dan keradangan, termasuk asetaminofen dan ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs) oral atau topikal.

ACR mengesyorkan penggunaan topikal NSAID sebelum penggunaan oral. Matlamatnya adalah untuk mencuba dahulu laluan yang mempunyai kesan tempatan berbanding laluan sistemik.

Ubat preskripsi yang juga disyorkan untuk osteoarthritis adalah tramadol dan duloxetine. Suntikan kortikosteroid terus ke sendi tangan yang terjejas atau di pinggul atau lutut kini sangat disyorkan oleh ACR.

Krim yang mengandungi capsaicin (sebatian semula jadi dalam lada panas) boleh memberikan kelegaan sementara untuk osteoarthritis lutut. ACR pada masa ini mengesyorkan penggunaan topikal capsaicin untuk osteoarthritis lutut. Walau bagaimanapun, ia menawarkan cadangan bersyarat terhadap penggunaan topikal untuk osteoarthritis tangan. Pengesyoran terhadap penggunaan tangan adalah berdasarkan kekurangan bukti untuk sokongan, dan kemungkinan peningkatan risiko untuk memasukkan ubat ke dalam mata melalui tangan.

Penyedia penjagaan kesihatan anda juga mungkin mencadangkan suplemen seperti vitamin K dan kalsium untuk menyokong tulang dan sendi anda. Walau bagaimanapun, ini boleh mengambil masa dua hingga tiga bulan sebelum menghasilkan faedah yang ketara.

Glukosamin adalah salah satu makanan tambahan yang paling banyak digunakan di AS juga telah digunakan untuk kesihatan tulang dan sendi bersama-sama dengan kondroitin. Walau bagaimanapun, baik glukosamin mahupun kondroitin didapati berkesan dalam menguruskan osteoartritis pinggul atau lutut, dan penggunaannya amat digalakkan dalam kedua-dua tetapan ini. Suplemen kondroitin juga mungkin bermanfaat untuk osteoarthritis tangan.

Pembedahan

Apabila chondrosis berkembang ke tahap kesakitan yang teruk atau batasan pergerakan, pembedahan boleh memberikan penyelesaian yang kekal dan berkesan. Mengambil dos ubat sakit yang tinggi bukanlah senario yang ideal untuk kesihatan anda, dan tidak juga tidak dapat bersenam atau tidur nyenyak.

Apabila risiko keadaan semasa dan pelan rawatan anda mula melebihi manfaat, anda mungkin ingin mempertimbangkan pembedahan. Berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk mengetahui selok-belok prosedur yang disyorkan untuk keadaan anda.

Pembedahan mungkin melibatkan beberapa langkah, seperti pembedahan arthroscopic untuk membuang tisu yang meradang, diikuti dengan penstabilan atau penggantian tulang rawan yang hilang.

Penyembuhan daripada pembedahan sendi boleh menjadi jalan yang panjang dan memerlukan komitmen untuk pemulihan. Memastikan kesihatan anda berada dalam keadaan terbaik sebelum pembedahan akan memberi anda peluang tertinggi untuk pemulihan yang berjaya.

Mereka mengatakan bahawa satu auns pencegahan bernilai satu paun penawar, yang sememangnya benar apabila membincangkan kesihatan sendi. Melindungi sendi kita daripada kerosakan pada awal kehidupan boleh memudahkan urusan seiring dengan peningkatan usia.

Walau bagaimanapun, kadangkala faktor yang menyumbang kepada kondrosis berada di luar kawalan kami, dan pembedahan adalah pilihan terbaik kami untuk kualiti hidup yang lebih baik. Berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda dan pakar yang berpengetahuan akan membantu anda mencari penyelesaian yang sesuai untuk anda.