Apa yang Menyebabkan Sakit di Kedua-dua Siku?

Jika anda pernah terkena tulang lucu anda, anda tahu bahawa sakit siku boleh mengecewakan. Tetapi dengan otot, ligamen, tendon dan tulang yang berbeza yang terlibat dalam siku, sukar untuk mengetahui dengan tepat mengapa siku anda sakit.

Siku ialah sendi yang menghubungkan lengan atas anda ke lengan bawah anda. Walaupun banyak tendon dan otot membantu menstabilkan dan melindungi siku anda, ligamen cagaran ulnar dan ligamen cagaran jejari adalah kedua-duanya bahagian yang sangat penting dalam anatomi anda.

Jika anda mencederakan salah satu ligamen ini atau merosakkan rawan pada sendi siku anda, anda mungkin mengalami sakit siku. Walaupun orang ramai mungkin mendapat manfaat daripada mengetahui lebih lanjut tentang potensi punca sakit siku mereka, mereka harus mengelak daripada mendiagnosis diri mereka sendiri. Sebaliknya, artikel ini boleh menjadi garis panduan supaya anda boleh menerangkan kesakitan anda dengan lebih baik kepada pembekal penjagaan kesihatan anda.

punca

Ramai orang akan mengalami sakit pada sebelah siku, terutamanya jika mereka telah mencederakan diri mereka sendiri semasa kemalangan atau jika mereka telah melakukan terlalu banyak siku semasa bermain sukan. Olecranon bursitis adalah satu lagi keadaan yang sering menjejaskan satu siku.

Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin berasa sakit di kedua-dua siku. Beberapa keadaan, termasuk tetapi tidak terhad kepada tendonitis dan arthritis, boleh menyebabkan sakit pada satu atau kedua-dua siku.

Tendonitis

Tendonitis ialah keadaan menyakitkan yang berlaku apabila tendon anda – tisu yang menyambungkan otot anda ke tulang anda – menjadi meradang. Walaupun tendonitis boleh menyebabkan sakit sakit di siku anda atau di seluruh lengan anda, keadaan ini selalunya sementara.

Orang ramai mungkin mengalami tendonitis selepas mereka terlalu banyak bekerja siku dengan menyental lantai mereka dengan tangan, bermain tenis, atau melakukan tugas lain di mana mereka berulang kali menggerakkan siku mereka. Sesetengah aktiviti boleh menyebabkan kedua-dua siku meradang.

Jika anda mempunyai tendonitis, anda mungkin mendapat kelegaan apabila anda merehatkan lengan anda. Jika gejala anda tidak sembuh selepas beberapa hari penjagaan di rumah, pertimbangkan untuk melawat pembekal penjagaan kesihatan.

Artritis reumatoid

Tidak seperti tendonitis, arthritis adalah keadaan kronik. Walau bagaimanapun, terdapat pelbagai jenis arthritis. Rheumatoid arthritis (RA) adalah penyakit autoimun di mana sistem imun anda menyerang sendi anda. Keadaan ini boleh menyebabkan bengkak, sakit, dan kekakuan pada siku anda.

Di siku anda, terdapat tisu lembut yang membantu kusyen dan melindungi tulang anda. Tisu-tisu ini biasanya berfungsi sebagai penyerap hentakan, membolehkan sendi anda bergerak tanpa tulang bergesel dengan menyakitkan antara satu sama lain.

Jika anda mempunyai RA, membran sinovial membengkak dan menebal. Anda mungkin mempunyai julat pergerakan yang lebih kecil di siku anda. Anda juga mungkin berasa berdenyut, sakit, atau sakit yang memancar, terutamanya apabila anda bangun pada waktu pagi atau jika anda tidak menggerakkan tangan anda untuk jangka masa yang lama.

Walaupun tiada ubat untuk RA, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin menetapkan imunosupresan atau ubat anti-reumatik (DMARDs) yang mengubah suai penyakit. Sesetengah orang yang mengalami sakit siku ringan hingga sederhana mungkin menggunakan pek haba atau ais untuk mengurangkan keradangan daripada gejala RA mereka.

Osteoartritis

Osteoartritis adalah satu lagi punca biasa dalam sakit siku kronik. Ia cenderung untuk menjejaskan sendi pada satu sisi terlebih dahulu, tetapi siku yang lain juga mungkin mengembangkannya. Malangnya, osteoarthritis adalah penyakit kronik yang, seperti RA, tidak dapat disembuhkan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa pilihan untuk mengurangkan kesakitan dan mencegah kecederaan selanjutnya pada sendi.

Jika anda mempunyai osteoarthritis di siku anda, tisu lembut di antara tulang anda telah mula terhakis. Apabila usia anda meningkat, pergerakan berulang dan tekanan pada sendi anda akhirnya boleh menghilangkan tulang rawan di siku anda. Tanpa tisu lembut ini untuk membalut siku anda, anda mungkin berasa seperti lengan anda kaku atau sakit.

Walaupun anda mungkin tidak dapat membina semula atau menggantikan tisu yang hilang di siku anda, anda boleh memakai pendakap siku dan melakukan aktiviti berimpak rendah untuk memelihara tulang rawan yang tinggal.

Bila Perlu Berjumpa dengan Pembekal Penjagaan Kesihatan

Jika anda mengalami kesakitan, anda mungkin tertanya-tanya bila anda perlu berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan. Sebarang kesakitan yang mengganggu hidup anda adalah punca yang berpotensi untuk kebimbangan perubatan dan mungkin memerlukan lawatan penyedia penjagaan kesihatan. Jika tidak, jika sakit siku anda tidak bertambah baik dengan beberapa hari rawatan di rumah dan berehat, anda harus mendapatkan nasihat doktor.

Jika anda mengalami kemalangan atau kecederaan yang menyebabkan sakit siku secara tiba-tiba atau teruk, pertimbangkan untuk melawat pembekal penjagaan kesihatan anda. Anda mungkin telah terkehel atau patah siku anda, dan pembekal penjagaan kesihatan boleh menentukan tahap keterukan kecederaan anda.

Selain itu, jika anda telah pun didiagnosis dengan arthritis tetapi mengalami sakit siku yang baru, berbeza atau semakin teruk, anda boleh mempertimbangkan untuk melawat pembekal penjagaan kesihatan anda untuk menguruskan simptom anda yang berubah-ubah.

Diagnosis

Pengamal am atau pakar anda, seperti pakar reumatologi, mungkin menggunakan beberapa kaedah berbeza untuk mendiagnosis punca sakit siku anda.

Ujian fizikal

Peperiksaan fizikal boleh membantu pembekal penjagaan kesihatan anda memahami di mana dan mengapa sebenarnya anda mengalami kecederaan. Pembekal penjagaan kesihatan mungkin merasakan dan menggerakkan siku anda, memutar lengan anda untuk menentukan bengkak, kerengsaan, atau kecederaan yang mungkin berlaku. Mereka mungkin meminta anda untuk mengangkat tangan anda, membengkokkan siku anda, atau mengepalkan penumbuk anda untuk memerhatikan julat pergerakan anda.

Pengimejan

X-ray atau pengimejan resonans magnetik (MRI) boleh menunjukkan kepada pembekal penjagaan kesihatan anda keadaan tulang di lengan anda, jadi ujian pengimejan ini amat membantu apabila menganalisis jika masalah rangka mungkin menyebabkan sakit siku anda. Ujian pengimejan boleh mendedahkan osteoartritis atau patah tulang lanjutan.

Ujian Makmal

Selepas peperiksaan fizikal, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin memutuskan ujian makmal akan berguna. Ujian darah boleh membantu mengenal pasti RA atau keadaan autoimun lain, jangkitan, kanser atau penyakit lain yang mungkin menyumbang kepada sakit siku anda.

Rawatan

Ubat penahan sakit yang dijual bebas seperti Tylenol (acetaminophen) adalah ubat biasa untuk melegakan sakit siku mereka. Memegang kompres sejuk atau panas pada siku anda boleh membantu mengurangkan bengkak.

Pembekal penjagaan kesihatan boleh mengesyorkan ubat opioid seperti oksikodon atau hidrokodon jika anda mempunyai bentuk artritis lanjutan atau kecederaan siku yang serius. Gunakan opioid hanya seperti yang ditetapkan kerana risiko ketagihan.

Jika kecederaan atau keletihan yang berlebihan menyebabkan sakit siku anda, anda mungkin perlu berehat dan memakai pendakap sukan untuk sokongan tambahan. Walau bagaimanapun, jika anda menghidap arthritis, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin menggalakkan anda mengamalkan lebih banyak senaman untuk memastikan sendi anda longgar dan fleksibel, yang boleh membantu anda menggerakkan tangan anda dengan lebih mudah pada masa hadapan.

Jika arthritis rheumatoid adalah punca sakit siku anda, rawatan biasanya akan termasuk imunosupresan atau DMARD.

Sesetengah pesakit melengkapkan rutin perubatan biasa mereka dengan terapi alternatif seperti akupunktur. Walaupun beberapa kajian menunjukkan hasil positif untuk pesakit arthritis yang mendapat rawatan akupunktur biasa, terutamanya elektro-akupunktur, terapi ini tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat pembekal penjagaan kesihatan anda atau ubat-ubatan yang anda preskripsi.

Walaupun tiada satu kaedah mengatasi akan berkesan untuk semua orang, ramai orang mendapati bahawa strategi yang memberikan sedikit kelegaan termasuk senaman lembut (yoga, berenang, regangan), pek panas atau ais dan ubat sakit tanpa preskripsi. Angkat ringan boleh membantu menguatkan otot lengan anda, yang boleh melindungi anda daripada ketegangan siku pada masa hadapan.

Rujuk dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk menentukan pelan perubatan untuk keperluan khusus anda.

Siku membantu kami melakukan perkara penting seperti mengangkat anak atau cucu, melambai kepada jiran, menangkap bola, menutup pintu atau memasak resipi kegemaran kami. Apabila siku anda sakit, anda mungkin berasa kecewa jika anda tidak dapat melakukan banyak tugas harian ini tanpa rasa tidak selesa.

Walaupun terdapat beberapa punca yang berpotensi untuk sakit siku anda, seperti tendonitis atau arthritis, pembekal penjagaan kesihatan anda boleh membantu anda menentukan punca kesakitan anda. Dan sebaik sahaja anda didiagnosis, anda boleh bekerjasama dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk memulakan rutin untuk menguruskan sakit siku anda.