Apa Maksudnya Membuang Air Besar yang Normal

Apakah itu “pergerakan usus normal”? Sukar untuk mengetahui sama ada pergerakan usus anda normal. Ia mungkin bukan sesuatu yang anda bincangkan dengan orang ramai, termasuk pembekal penjagaan kesihatan anda.

Sebenarnya tidak ada satu definisi atau perihalan tentang normal. Pergerakan usus setiap orang berbeza.

Tetapi ada apa yang dianggap sebagai julat normal bagi setiap daripada kita. Oleh itu, perhatikan sesuatu yang berada di luar julat normal anda atau yang berubah dari semasa ke semasa. Kemudian anda boleh mengemukakannya pada lawatan perubatan.

Artikel ini mentakrifkan sembelit dan cirit-birit, melihat kekerapan, konsistensi, dan warna tipikal pergerakan usus, dan tanda-tanda biasa bahawa anda berada di luar spektrum normal.

Kekerapan Normal Pergerakan Usus

Ia adalah kepercayaan umum bahawa anda perlu membuang air besar setiap hari. Tetapi itu tidak benar untuk semua orang. Normal anda boleh jadi apa-apa dari beberapa kali sehari hingga beberapa kali seminggu.

Sembelit adalah najis yang keras, kering dan sukar untuk dikeluarkan. Cirit-birit adalah najis berair lebih daripada tiga kali sehari.

Kebanyakan orang dewasa yang sihat akan mengalami cirit-birit atau sembelit pada satu ketika. Jika ia adalah perubahan yang konsisten dalam tabiat buang air besar, bagaimanapun, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.

sembelit

Sembelit adalah perkara biasa. Ia dipercayai menyebabkan kira-kira 2.5 juta lawatan penyedia penjagaan kesihatan setiap tahun.

Sembelit ialah:

• Najis keras, kering dan berketul
• Itu sukar atau menyakitkan untuk dilalui
• Mungkin disertai dengan kembung perut dan ketidakselesaan

Dehidrasi kronik, kurang bersenam, dan serat makanan yang rendah boleh menyebabkan sembelit. Untuk mengelakkan sembelit:

• Minum air secukupnya setiap hari
• Dapatkan sekurang-kurangnya 30 minit senaman hampir setiap hari
• Tambahkan serat pada diet anda

Komplikasi Sembelit

Wanita dan orang dewasa yang lebih tua berisiko untuk sembelit kronik (kerap). Ini menyebabkan ketidakselesaan. Ia juga boleh menyebabkan komplikasi.

Meneran untuk membuang najis boleh menyebabkan buasir atau fisur dubur (koyak pada kulit saluran dubur).

Satu lagi isu yang berpotensi ialah kesan najis. Masa tu najis keras tersangkut dalam usus. Jika teruk, ia mungkin memerlukan lawatan perubatan atau rawatan di hospital.

Ketegangan juga boleh menyebabkan prolaps rektum. Di situlah bahagian rektum keluar dari dubur anda. Prolaps rektum selalunya boleh dirawat di rumah. Tetapi sesetengah kes memerlukan pembedahan.

Cirit-birit

Cirit-birit adalah longgar, najis berair lebih daripada tiga kali sehari. Kebanyakan orang dewasa mengalami cirit-birit beberapa kali setahun.

Ia biasanya berlangsung satu atau dua hari dan tidak memerlukan rawatan. Punca cirit-birit termasuk:

• Jangkitan
• Kesan sampingan ubat
• Intoleransi makanan

Warna dan Konsistensi Najis

Pergerakan usus harus lembut dan mudah dibuang. Secara umumnya, najis hendaklah:

• Coklat atau coklat keemasan
• Terbentuk secara padu
• Bertekstur seperti mentega kacang
• Lebih kurang saiz dan bentuk sosej

Najis yang sedikit berbeza daripada ini tidak menyebabkan penggera. Itu benar terutamanya jika ia hanya berlaku sekali.

Banyak sifat abnormal mungkin disebabkan oleh makanan atau ubat. Tetapi mereka juga mungkin menandakan masalah yang serius.

• Darah dalam najis: Tidak pernah normal. Punca berkisar daripada ringan (buasir) kepada serius (jangkitan, kanser kolon).

• Najis berwarna hitam atau berlengan dengan bau busuk: Boleh disebabkan oleh makanan tertentu, suplemen zat besi atau pendarahan dalaman yang tinggi dalam saluran gastrousus (GI).

• Najis merah atau merah maroon: Punca termasuk makan makanan berwarna merah atau keadaan perubatan termasuk buasir, pendarahan divertikular, kanser kolon atau penyakit radang usus.

• Najis hijau: Boleh terhasil daripada makanan berwarna buatan (terutamanya hijau), suplemen zat besi, atau najis yang bergerak perlahan melalui kolon.

• Najis pucat atau berwarna tanah liat: Mungkin disebabkan oleh kekurangan garam hempedu (yang menjadikan najis berwarna coklat), antasid, ujian barium enema baru-baru ini, atau hepatitis.

Ringkasan

Pergerakan usus “biasa” adalah perkara biasa untuk anda.

Sembelit ialah najis keras yang sukar dikeluarkan dengan pergerakan kurang daripada tiga kali seminggu. Cirit-birit ialah najis berair lebih daripada tiga kali sehari.

Perubahan gaya hidup untuk memperbaiki najis termasuk makan serat, minum air, atau bersenam.

Najis mestilah berwarna perang, mempunyai tekstur mentega kacang dan kelihatan seperti sosej. Jika anda mempunyai warna yang tidak normal, ia mungkin disebabkan oleh sesuatu yang anda termakan. Tetapi ia juga mungkin disebabkan oleh penyakit yang serius.

Jika ia tidak normal sekali, ia mungkin tidak perlu dibimbangkan. Jika ia tidak normal secara konsisten atau perubahan daripada kebiasaan anda, berjumpa dengan pembekal penjagaan kesihatan.

Satu Kata Dari Verywell

Kebanyakan orang tidak selesa bercakap tentang pergerakan usus. Menyimpan kebimbangan kepada diri sendiri boleh menjadi satu kesilapan besar.

Banyak masalah penghadaman lebih mudah dirawat jika dikesan lebih awal. Jangan biarkan ia pergi sehingga ia menjadi masalah yang lebih besar.

Satu-satunya cara untuk memastikan adalah berjumpa dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Sudah tentu, ia mungkin tidak selesa. Tetapi yakinlah mereka sudah biasa mendengarnya.