Gambaran keseluruhan
Apakah itu gangguan dysphoric prahaid (PMDD)?
Gangguan disfora prahaid (PMDD) adalah bentuk sindrom prahaid (PMS) yang lebih serius. PMS menyebabkan kembung perut, sakit kepala dan kelembutan payudara seminggu atau dua minggu sebelum haid anda.
Dengan PMDD, anda mungkin mengalami gejala PMS bersama-sama dengan kerengsaan yang melampau, kebimbangan atau kemurungan. Gejala ini bertambah baik dalam beberapa hari selepas haid anda bermula, tetapi ia boleh menjadi cukup teruk untuk mengganggu kehidupan anda.
Seberapa biasa PMDD?
PMDD menjejaskan sehingga 10% wanita yang mengalami haid.
Siapa yang mungkin mendapat PMDD?
Anda mungkin lebih terdedah kepada PMDD jika anda mempunyai:
-
Kebimbangan atau kemurungan.
- PMS.
- Sejarah keluarga PMS, PMDD atau gangguan mood.
Gejala dan Punca
Apakah punca PMDD?
Pakar tidak tahu mengapa sesetengah wanita mendapat PMDD. Penurunan tahap hormon estrogen dan progesteron selepas ovulasi dan sebelum haid boleh mencetuskan gejala. Serotonin, bahan kimia otak yang mengawal mood, kelaparan dan tidur, mungkin juga memainkan peranan. Tahap serotonin, seperti tahap hormon, berubah sepanjang kitaran haid anda.
Apakah simptom PMDD?
Gejala PMDD muncul seminggu atau dua minggu sebelum haid dan hilang dalam masa beberapa hari selepas haid anda bermula. Selain gejala PMS, anda mungkin mempunyai:
- Kemarahan atau kerengsaan.
- Kebimbangan dan serangan panik.
- Kemurungan dan pemikiran untuk membunuh diri.
- Kesukaran menumpukan perhatian.
-
Keletihan dan tenaga yang rendah.
- Mengidam makanan atau makan berlebihan.
-
Sakit kepala.
-
Insomnia.
- Perubahan emosi.
Diagnosis dan Ujian
Bagaimanakah PMDD didiagnosis?
Penyedia penjagaan kesihatan anda akan mengambil sejarah perubatan dan menilai gejala anda. Anda mungkin perlu mengesan simptom anda melalui satu atau dua kitaran haid. Untuk mendiagnosis PMDD, pembekal anda akan mencari lima atau lebih gejala PMDD, termasuk satu gejala berkaitan mood. Pembekal anda akan menolak atau mendiagnosis keadaan lain seperti kebimbangan, kemurungan atau gangguan pembiakan.
Pengurusan dan Rawatan
Bagaimanakah PMDD diuruskan atau dirawat?
Pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin mengesyorkan satu atau lebih daripada rawatan ini untuk membantu mengurus PMDD:
- Antidepresan untuk membantu menguruskan tahap serotonin otak anda.
- Perubahan pemakanan, seperti mengurangkan makanan masin, berlemak atau bergula dan kafein.
- Hormon kawalan kelahiran yang mempunyai drospirenon dan etinil estradiol.
- Di kaunter ubat sakit untuk meredakan kekejangan (dismenorea), sakit kepala, kelembutan payudara dan gejala fizikal lain.
- Senaman yang kerap untuk meningkatkan mood.
- Pengurusan tekanan alatanseperti senaman pernafasan dalam dan meditasi.
Apakah komplikasi PMDD?
PMDD yang tidak dirawat boleh menyebabkan kemurungan dan, dalam kes yang teruk, bunuh diri. Gangguan ini boleh menyebabkan tekanan emosi yang teruk dan menjejaskan hubungan dan kerjaya secara negatif.
Jika anda mengalami pemikiran untuk membunuh diri, hubungi Talian Hayat Pencegahan Bunuh Diri Kebangsaan di 1.800.273.8255. Rangkaian nasional pusat krisis tempatan ini menyediakan sokongan emosi percuma dan sulit 24/7 percuma kepada mereka yang mengalami krisis bunuh diri atau tekanan emosi.
Pencegahan
Bagaimanakah saya boleh mencegah PMDD?
Merawat kemurungan atau kebimbangan yang sedia ada boleh mengurangkan kemungkinan PMS boleh menjadi PMDD. Tetapi PMDD mungkin berkaitan dengan cara hormon anda berfungsi, dan anda mungkin tidak dapat menghalangnya. Dalam kes itu, rawatan boleh membawa kelegaan.
Tinjauan / Prognosis
Apakah prognosis (pandangan) untuk penghidap PMDD?
Dengan rawatan, kebanyakan penghidap PMDD mendapat kelegaan daripada gejala mereka dan dapat menikmati kehidupan dengan lebih sepenuhnya. Bercakap dengan pakar kesihatan mental atau menyertai kumpulan sokongan juga boleh membantu.
Tinggal bersama
Bilakah saya perlu menghubungi pembekal penjagaan kesihatan saya?
Anda harus menghubungi pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mengalami:
- Kebimbangan yang melampau dan serangan panik.
- Rasa macam hilang kawalan.
- Kemurungan yang teruk atau pemikiran untuk membunuh diri.
- Fikiran untuk membahayakan diri sendiri atau orang lain.
- Kemarahan yang tidak terkawal.
Apakah soalan yang perlu saya tanyakan kepada pembekal penjagaan kesihatan saya?
Jika anda mempunyai PMDD, anda mungkin ingin bertanya kepada pembekal penjagaan kesihatan anda:
- Mengapa saya mendapat PMDD?
- Apakah rawatan terbaik untuk saya?
- Apakah kesan sampingan rawatan?
- Perlukah saya menukar kawalan kelahiran saya?
- Apakah perubahan gaya hidup yang boleh saya lakukan untuk menguruskan gejala?
- Adakah saya berisiko untuk mengalami kemurungan besar atau bunuh diri?
- Apakah yang perlu saya lakukan jika saya berasa tertekan atau ingin membunuh diri?
- Perlukah saya melihat tanda-tanda komplikasi?
PMDD ialah gangguan serius yang boleh menjejaskan kehidupan, perhubungan dan kerjaya anda secara negatif. Wanita dengan PMDD boleh membahayakan diri mereka sendiri atau orang lain. Jika anda secara konsisten mengalami kemurungan dan kebimbangan yang teruk atau gejala PMDD lain dalam minggu-minggu sebelum haid anda, dapatkan bantuan daripada pembekal penjagaan kesihatan anda. Ubat-ubatan boleh mengawal tahap hormon atau serotonin supaya anda berasa lebih seperti diri anda sendiri. PMDD bukan masalah yang perlu anda hadapi. Jangan berlengah-lengah mendapatkan rawatan perubatan dan kesihatan mental yang anda perlukan.
