Cara Menggunakan Termometer Untuk Mengukur Suhu Anda

Mengapa saya perlu mengambil suhu saya?

Memeriksa suhu badan anda dengan termometer adalah cara mudah untuk melihat sama ada demam berlaku. Demam, iaitu peningkatan suhu badan, biasanya disebabkan oleh jangkitan. Walaupun demam boleh menjadi tidak selesa, ia adalah tanda bahawa badan sedang melawan jangkitan.

Terdapat pelbagai jenis termometer yang boleh anda gunakan untuk mengukur suhu. Apabila menggunakan sebarang jenis termometer, pastikan anda membaca dan mengikuti arahan yang disertakan bersama termometer. Jika termometer anda menggunakan bateri, periksanya. Anda mungkin perasan bahawa bateri yang lemah memberikan bacaan yang tidak konsisten.

Apakah suhu badan normal?

Suhu badan normal ialah kira-kira 98.6 darjah Fahrenheit (°F) atau 37 darjah Celsius (°C). Suhu biasa selalunya berbeza dari 1° hingga 2°F (½° hingga 1°C). Suhu biasa biasanya lebih rendah pada waktu pagi dan meningkat pada siang hari. Ia mencapai tahap tertinggi pada lewat petang atau petang.

Apakah suhu yang dianggap sebagai demam?

Pada orang dewasa, demam dianggap sebagai suhu 100.4°F (38°C) atau lebih tinggi. Anda boleh merawatnya di rumah dengan ubat penurun demam dan cecair untuk menjadikan diri anda lebih selesa, atau biarkan ia berjalan dengan lancar. Tetapi jika suhu mencapai 102°F (38.8°C) atau lebih tinggi dan rawatan di rumah tidak mengurangkannya, hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda.

Apakah jenis termometer yang perlu saya gunakan untuk mengambil suhu?

Termometer digital

Termometer digital ialah cara paling tepat dan paling cepat untuk mengambil suhu. Termometer digital boleh didapati di kebanyakan kedai ubat dan farmasi pasar raya. Bergantung pada tempat anda membeli-belah, termometer digital boleh berharga dari $6 hingga $20. Pastikan anda mengikuti arahan pakej semasa menggunakan sebarang termometer.

Termometer digital

Bagaimana untuk menggunakan termometer digital?

Termometer digital boleh digunakan dalam tiga cara berbeza. Ini termasuk:

• Lisan: Untuk kaedah ini, termometer diletakkan di bawah lidah. Kaedah ini digunakan untuk orang dewasa dan kanak-kanak berumur 4 tahun ke atas yang boleh memegang termometer di dalam mulut.
• rektum: Untuk kaedah ini, termometer dimasukkan perlahan-lahan ke dalam rektum. Ini kebanyakannya dilakukan pada bayi tetapi boleh digunakan pada kanak-kanak sehingga umur 3 tahun. Anda boleh mengambil suhu rektum pada kanak-kanak yang berumur lebih daripada 3 tahun, tetapi mungkin sukar untuk mengekalkannya dalam keadaan diam seperti yang mereka perlukan.
• Axillary: Untuk kaedah ini, termometer diletakkan di ketiak untuk kanak-kanak kecil atau orang dewasa yang suhunya tidak boleh dilakukan secara lisan dengan selamat. Kaedah ini tidak setepat lisan atau rektum tetapi boleh digunakan sebagai pemeriksaan pertama yang cepat. Anda boleh mengikuti ini dengan bacaan lisan atau rektum.

Jenis termometer lain (kanak-kanak kecil dan dewasa):

Tympanic (telinga): Termometer jenis ini mengukur suhu di dalam telinga dengan membaca haba inframerah di sana. Untuk hasil terbaik, pastikan anda mengikut arahan pada peranti tentang meletakkan hujung dengan betul. Untuk bayi dan kanak-kanak yang lebih tua, termometer telinga boleh menjadi lebih cepat dan lebih mudah digunakan. Walau bagaimanapun, mereka tidak disyorkan jika bayi anda berumur tiga bulan atau lebih muda. Ia tidak boleh digunakan jika anak anda mempunyai terlalu banyak tahi telinga, atau jika mereka mengalami sakit telinga.

Termometer telinga (tympanic).

Arteri temporal (dahi): Termometer dahi juga digunakan untuk mengukur suhu, tetapi mungkin tidak boleh dipercayai seperti termometer digital dan biasanya lebih mahal. Mereka diletakkan pada arteri temporal dahi dan mengukur haba inframerah yang keluar dari kepala.

Termometer dahi (arteri temporal).

Apakah jenis termometer yang tidak disyorkan?

Sesetengah termometer tidak disyorkan kerana ketidaktepatannya.

• Termometer jalur plastik hanya mengukur suhu kulit.
• Termometer pacifier tidak tepat dan sukar digunakan dengan betul kerana ia perlu berada di dalam mulut kanak-kanak cukup lama untuk merekodkan suhu.
• Termometer aplikasi telefon pintar.

Adakah termometer kaca merkuri lama saya baik untuk digunakan?

Tidak, anda tidak boleh menggunakan termometer kaca lama anda yang mengandungi merkuri. Jenis termometer ini ditemui di hampir setiap rumah dan hospital pada satu masa sebelum termometer digital tersedia. Termometer merkuri sukar dibaca dan oleh itu tidak selalu memberikan maklumat yang tepat.

Sebab utama mereka tidak lagi disyorkan ialah merkuri boleh meracuni anda. Ini boleh berlaku apabila kaca pecah dan merkuri dibebaskan. Jika anda masih mempunyai salah satu daripada termometer ini, anda harus menghubungi jabatan sisa tempatan anda dan mencari cara untuk melupuskan sisa berbahaya dengan betul.

Terdapat termometer kaca yang tersedia yang tidak menggunakan merkuri, tetapi kebanyakan orang lebih suka termometer digital yang tidak berkecai.

Bagaimanakah saya mengambil suhu dengan termometer?

Menggunakan termometer lisan digital

1. Basuh tangan anda dengan sabun dan air suam.
2. Gunakan termometer yang bersih, yang telah dibasuh dalam air sejuk, dibersihkan dengan alkohol, dan kemudian bilas untuk mengeluarkan alkohol.
3. Jangan makan atau minum apa-apa selama sekurang-kurangnya lima minit sebelum anda mengukur suhu anda kerana suhu makanan atau minuman boleh membuat bacaan tidak tepat. Anda harus menutup mulut anda pada masa ini.
4. Letakkan hujung termometer di bawah lidah.
5. Pegang termometer di tempat yang sama selama kira-kira 40 saat.
6. Bacaan akan terus meningkat dan simbol F (atau C) akan berkelip semasa pengukuran.
7. Biasanya, termometer akan mengeluarkan bunyi bip apabila bacaan akhir selesai (biasanya kira-kira 30 saat). Jika anda menjejaki, rekod suhu dan masa.
8. Bilas termometer dalam air sejuk, bersihkan dengan alkohol dan bilas lagi.

Menggunakan termometer rektum digital (untuk bayi dan kanak-kanak sehingga 3 tahun)

Termometer rektum

1. Basuh termometer rektum dengan sabun dan air suam. Jangan gunakan termometer oral.
2. Letakkan sedikit pelincir (jeli petroleum atau Vaseline®) pada penderia (hujung) termometer.
3. Letakkan perut anak anda di atas riba atau meja anda, dengan satu tapak tangan di belakang mereka. Atau letakkan mereka menghadap ke atas, dengan kaki dibengkokkan ke arah dada mereka dan pegang belakang paha mereka dengan satu tangan. Letakkan lampin atau kain di bawah anak anda kerana dia mungkin membuang air besar sebaik sahaja termometer dikeluarkan.
4. Dengan menggunakan tangan anda yang lain, masukkan termometer perlahan-lahan ke dalam dubur sehingga hujungnya benar-benar berada di dalam rektum. JANGAN paksa jika anda merasakan tentangan.
5. Pastikan termometer stabil dengan tangan anda sehingga anda mendengar bunyi bip (sekitar 30 saat).
6. Perlahan-lahan keluarkan. Rekod suhu dan masa.
7. Bersihkan termometer dengan teliti dengan sabun dan air. Anda mungkin mahu membersihkannya sekali lagi dengan alkohol dan kemudian bilas semula.

Menggunakan termometer digital axillary (sama seperti oral).

1. Tanggalkan baju anak dan letakkan hujung termometer ke dalam ketiak anak anda. Pastikan ketiak anak anda kering untuk mendapatkan bacaan yang paling tepat.
2. Simpan termometer axillary di tempatnya dengan melipat lengan anak anda di dadanya.
3. Termometer akan berbunyi bip apabila bacaan selesai (kaedah ini mungkin mengambil masa lebih lama daripada 30 saat).
4. Keluarkan dan rekod suhu dan masa.
5. Bersihkan termometer dengan sabun dan air atau dengan alkohol, sentiasa bilas sebagai langkah terakhir.

Perlukah saya menambah satu darjah pada bacaan lisan (di bawah lidah) dan ketiak (di bawah lengan)?

Ya, untuk ketepatan yang paling. Suhu rektum dianggap sebagai petunjuk suhu badan yang paling tepat. Bacaan suhu mulut dan ketiak adalah kira-kira ½° hingga 1°F (.3°C hingga .6°C) di bawah rektum. Tambahkan nombor ini pada bacaan suhu mulut dan ketiak untuk bacaan yang paling tepat.

Menggunakan termometer timpani (untuk orang dewasa dan kanak-kanak berumur lebih dari 2 tahun)

1. Tarik perlahan-lahan ke belakang bahagian atas telinga untuk membuka saluran telinga.
2. Letakkan penutup pelindung pada hujung termometer.
3. Masukkan termometer perlahan-lahan sehingga saluran telinga tertutup sepenuhnya.
4. Tekan dan tahan butang selama 1-2 saat sehingga anda mendengar bunyi bip (ikut arahan pengilang).
5. Keluarkan termometer, buang penutup, dan rekod suhu dan masa.

Menggunakan termometer arteri temporal

1. Hidupkan termometer.
2. Letakkan penutup pelindung pada termometer.
3. Sapu termometer perlahan-lahan pada dahi supaya pengimbas inframerah boleh mengukur suhu arteri temporal.
4. Catat suhu dan masa.
5. Tanggalkan penutup pelindung dan buangnya.

Nota: Sesetengah termometer dahi yang lebih baharu tidak memerlukan penutup kerana termometer tidak perlu menyentuh dahi. Produk ini diletakkan berhampiran dahi dan boleh mengambil bacaan.

Berapa kerap saya perlu mengambil suhu saya?

Jika anda berasa sakit atau jika anak anda kelihatan sakit, kemungkinan besar anda akan mencapai termometer anda. Selalunya salah satu soalan pertama yang ditanya oleh pembekal kesihatan adalah sama ada anda telah mengambil suhu orang yang sakit. Anda mungkin memutuskan untuk mengambil ubat untuk mengurangkan demam. Jika anda melakukannya, biasanya terdapat tempoh masa pada arahan tentang bila selamat untuk mengambil ubat itu semula. (Ini biasanya tempoh kira-kira empat hingga enam jam.) Sebelum mengambil dos lain, periksa suhu anda atau anak anda untuk mengetahui sama ada ubat benar-benar diperlukan.

Walau bagaimanapun, jika suhu pertama sangat tinggi, anda mungkin memutuskan untuk menyemak semula suhu pada jadual yang lebih biasa, mungkin sekali atau dua kali sejam. Anda mungkin memutuskan untuk menyemak semula suhu apabila ubat nampaknya tidak berkesan, seperti apabila penyakit tidak bertambah baik, dan anda masih mempunyai simptom. Penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin mengesyorkan masa untuk mengukur suhu anda, seperti pagi dan petang. Anda harus menyimpan rekod suhu ini untuk dapat melaporkan kembali.

Bagaimanakah saya perlu membersihkan dan menyimpan termometer saya?

Adalah idea yang baik untuk menyimpan arahan yang disertakan bersama termometer anda supaya anda boleh merujuk kembali kepada mereka untuk soalan seperti ini. Bersihkan sebarang termometer sebelum dan selepas anda menggunakannya. Anda boleh menggunakan sabun dan air atau alkohol untuk membersihkan hujung termometer digital. Anda perlu bilas selepas itu dengan air suam.

Jika anda menggunakan satu termometer sebagai termometer rektum, pastikan anda membersihkannya dengan teliti dan labelkannya. Simpannya dengan cara yang anda boleh memberitahu dengan segera bahawa ia adalah rektum dan bukan termometer oral atau axillary.

Semak arah, tetapi hujung telinga dan dahi mungkin disapu dengan alkohol. Bahagian bawah, pemegang, boleh dibersihkan dengan pembasmi kuman yang lebih keras. Walau bagaimanapun, pastikan anda menggunakan air untuk mengelap disinfektan supaya ia tidak merosakkan pemegang atau tangan anda.

Jika termometer anda disertakan dengan bekas untuk melindunginya, simpan termometer anda dalam bekas itu.

Simpan termometer (atau termometer) anda di tempat kering yang mudah didapati dan tidak terdedah kepada perubahan suhu yang drastik.

Bilakah saya perlu menghubungi pembekal penjagaan kesihatan saya?

Jika anda mempunyai soalan tentang cara mengambil suhu, hubungi pembekal anda. Mereka boleh memberi anda petua tentang jenis termometer yang terbaik untuk keluarga anda dan cara terbaik untuk mengukur suhu anda atau suhu anak anda. Ini adalah masa yang baik untuk bertanya perkara seperti kekerapan anda perlu menyemak semula suhu atau jika anda perlu melakukan apa-apa untuk cuba mengurangkan demam.

Hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda dengan segera jika sesiapa dalam rumah anda mengalami demam dan mana-mana yang berikut:

• Sakit kepala yang teruk.
• Leher yang tegang.
• Bengkak tekak.
• Kekeliruan.
• Sebarang perubahan yang membimbangkan anda.

Ingat, anda dan penyedia penjagaan kesihatan anda bertindak bersama-sama untuk memastikan anda dan ahli keluarga anda sihat. Mereka akan gembira untuk menjawab soalan tentang termometer yang terbaik, cara ia harus digunakan dan nombor yang penting untuk dijejaki. Walaupun demam mungkin menakutkan, ia juga cuba memberitahu anda sesuatu. Pembekal anda ialah rakan kongsi anda dalam mengetahui perkara yang diperkatakan dan cara untuk bertindak balas.