Bagaimana Mencegah Transmisi Mononukleosis

Mononukleosis berjangkit, atau mono, adalah penyakit yang disebarkan melalui air liur dan cecair badan yang lain. Oleh itu, ia juga dikenali sebagai “penyakit ciuman.” Mono adalah perkara biasa dalam tetapan di mana individu berada dalam jarak dekat, seperti asrama kolej. Walaupun kurang biasa, mono juga boleh disebarkan melalui hubungan seksual, pemindahan darah dan pemindahan organ.

Mono biasanya disebabkan oleh virus Epstein-Barr (EBV), sejenis virus herpes. Selalunya menjangkiti golongan muda, EBV boleh menjejaskan sesiapa sahaja. Ia sangat menular dan mudah disebarkan dari orang ke orang.

Tiada vaksin untuk melindungi anda daripada mono, dan orang ramai boleh menyebarkannya sebelum mereka tahu mereka menghidap penyakit itu. Oleh itu, pencegahan terbaik ialah mengelakkan hubungan rapat dengan seseorang yang mungkin menghidap penyakit ini dan tidak berkongsi barangan seperti botol air, berus gigi dan peralatan makan—apa sahaja yang boleh menyebarkan air liur—dengan orang lain.

Bilakah Mono Berjangkit?

Orang yang telah dijangkiti mono berjangkit sebaik sahaja mereka dijangkiti. Mereka boleh terus berjangkit selama kira-kira enam bulan.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa orang yang tidak mempunyai gejala boleh menularkan virus. Mereka mungkin tidak tahu bahawa mereka mempunyai mono, tetapi mereka masih boleh menyampaikannya kepada orang lain. Walaupun apabila gejala mono muncul, ia mungkin mengambil sedikit masa untuk muncul, kira-kira satu hingga dua bulan. Kali ini sebelum gejala dirujuk sebagai tempoh inkubasi.

Orang ramai juga berjangkit semasa mereka mengalami simptom, yang boleh bertahan dari dua hingga empat minggu atau lebih lama lagi. Pakar kesihatan tidak pasti berapa lama penghidap mono terus menular selepas gejala hilang, tetapi nampaknya mereka masih boleh menyebarkan jangkitan selama berbulan-bulan selepas itu.

Sebaik sahaja anda mendapat mono, virus itu kekal di dalam badan anda seumur hidup. Ia boleh muncul semula sekali-sekala, dan anda boleh menjangkiti orang lain pada masa ini.

Langkah-langkah Pencegahan

Memandangkan EBV berjangkit melalui hubungan rapat dengan orang lain, cara terbaik untuk mencegah jangkitan adalah dengan melakukan perkara berikut:

• Elakkan sesiapa yang anda kenali yang mempunyai mono.
• Jangan cium jika anda berasa sakit.
• Sekiranya anda melakukan hubungan seks penembusan, gunakan kondom untuk mengelakkan penularan melalui air mani.
• Jangan berkongsi perkakas dan barang lain seperti cawan dan gelas, produk kebersihan atau kosmetik.
• Elakkan berkongsi rokok.
• Jika anda menjaga anak kecil, basuh mainan yang mungkin mereka masukkan ke dalam mulut mereka.

Meningkatkan sistem imun anda dengan mengamalkan diet yang sihat dan bersenam secara teratur dan tidur yang cukup adalah cara yang baik untuk mencegah bukan sahaja mono, tetapi sebarang jangkitan.

Amalan mencuci tangan yang baik juga penting dan boleh mengurangkan risiko jangkitan jika anda terdedah kepada virus. Pastikan anda menggunakan sabun antibakteria dan basuh tangan anda sekurang-kurangnya 20 saat. Jika anda menggunakan pembersih tangan, pilih yang mengandungi sekurang-kurangnya 60% kandungan alkohol.

Bila Nak Jumpa Doktor

Gejala biasa mono termasuk:

• Keletihan
• sakit kepala
• Demam
• Sakit tekak
• Nodus limfa bengkak
• Ruam
• Limpa bengkak (organ di bahagian atas kiri perut)

Mengenai simptom atau simptom yang semakin teruk yang mungkin memerlukan panggilan kepada pembekal penjagaan kesihatan anda termasuk simptom yang berlangsung selama lebih daripada 10 hari dan yang berikut:

• Masalah bernafas
• Pening
• Kelemahan pada bahagian kaki
• Perubahan kognitif
• Perubahan dalam penglihatan
• Pengsan

Ini bukan senarai gejala yang lengkap. Adalah lebih baik untuk menghubungi pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda tidak pasti sama ada gejala itu bermasalah. Penyedia penjagaan kesihatan anda akan menilai gejala anda dan memeriksa limpa atau hati yang diperbesarkan. Mereka juga boleh memerintahkan ujian darah untuk memeriksa antibodi kepada EBV dan bilangan sel darah putih yang tinggi, yang merupakan tanda jangkitan.

Komplikasi mono yang jarang berlaku tetapi serius ialah limpa yang pecah, yang boleh berlaku jika limpa anda membengkak. Limpa yang pecah memerlukan perhatian perubatan segera. Adalah bijak untuk mengelakkan sukan sentuhan yang kuat semasa anda dijangkiti mono.

Sukar untuk mengenal pasti siapa yang telah dijangkiti mono, terutamanya apabila individu yang terjejas tidak menunjukkan gejala. Oleh itu, sukar untuk menghalang mono kerana cara terbaik untuk melakukannya ialah mengelakkan hubungan rapat dengan seseorang yang menghidapnya.

Namun, adalah baik untuk kekal sihat dan mengamalkan kebersihan yang baik, termasuk tidak berkongsi barangan peribadi, untuk meminimumkan peluang anda dijangkiti. Jika anda sakit dengan mono, anda akan dapat pulih dengan banyak rehat dan cecair. Jika anda mengalami sebarang gejala luar biasa, hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda dengan segera dan ketahui sama ada mono atau sesuatu yang lain menyebabkan gejala anda.