Peranan Kemarahan dalam Multiple Sclerosis

Kemarahan ialah komplikasi emosi multiple sclerosis (MS) yang dipercayai berpunca, sekurang-kurangnya sebahagiannya, daripada penyakit itu sendiri. Menyimpan fikiran marah dalam botol juga dikaitkan dengan kualiti hidup yang lebih buruk, menurut satu kajian dalam Multiple Sclerosis.“”

Dengan memahami lebih lanjut tentang peranan kemarahan dalam MS, dan cara ia boleh diurus, anda sudah pun mengambil langkah pertama untuk mengawal kesihatan fizikal dan mental anda dengan lebih baik.

Kemarahan & MS

Dalam kajian itu, kemarahan dinilai dalam 157 peserta dengan pelbagai sklerosis.“Peserta dengan jenis MS progresif yang berulang, progresif primer, atau sekunder progresif semuanya disertakan.

Kemarahan dalam peserta ini diukur menggunakan State-Trait Anger Expression Inventory-2 (STAXI-2), iaitu skala empat mata dengan markah yang lebih tinggi menunjukkan lebih banyak kemarahan. Dalam ujian ini, 196 item dipecahkan kepada enam skala. Empat daripada skala tersebut ialah:

1. Sifat marah: Mengukur sama ada seseorang mempunyai personaliti pemarah dan sama ada seseorang itu cenderung untuk bertindak balas dengan marah apabila dikritik

2. Nyatakan kemarahan: Mengukur sama ada seseorang sedang berasa marah dan sama ada mereka ingin meluahkan kemarahan mereka secara lisan atau fizikal

3. Meluahkan kemarahan: Mengukur sama ada seseorang meluahkan kemarahan terhadap orang lain, seperti menjerit pada pasangan atau menumbuk dinding.

4. Ekspresi kemarahan masuk: Mengukur sama ada seseorang menahan perasaan marah mereka.

Peserta kajian dengan MS dibandingkan dengan kumpulan kawalan. Para penyelidik mendapati bahawa orang yang mempunyai MS lebih cenderung untuk marah (sifat kemarahan), mempunyai intensiti kemarahan yang lebih tinggi (nyatakan kemarahan), dan menyatakan kemarahan sama ada secara zahir atau batin, berbanding dengan kumpulan kawalan.

Dalam erti kata lain, kajian ini mencadangkan bahawa orang yang mempunyai MS mempunyai kecenderungan untuk mengalami kemarahan lebih kerap daripada mereka yang tidak mempunyai MS. Untuk menguji sama ada tahap kemarahan yang lebih tinggi dalam kumpulan MS ini dikaitkan dengan kemurungan dan kebimbangan yang mendasari, para penyelidik mengaitkan skor kemarahan dengan gejala kemurungan dan kebimbangan. Para penyelidik tidak menemui pautan, menunjukkan bahawa kemarahan wujud secara bersendirian dan bukan penanda untuk keadaan kesihatan mental yang mendasari.

Kemarahan & Kualiti Hidup dalam MS

Para peserta dalam kajian ini juga menjalani penilaian kualiti hidup berkaitan kesihatan menggunakan instrumen Penilaian Fungsian Sklerosis Pelbagai HRQoL.

Orang yang mengambil ujian ini perlu memilih satu daripada lima markah untuk menentukan kepuasan mereka, dari “0” yang bermaksud “tidak sama sekali” hingga “4” yang bermaksud “sangat banyak.” Skor yang lebih tinggi menunjukkan kualiti hidup yang lebih baik dan skor yang lebih rendah menunjukkan kualiti hidup yang lebih teruk.

Selepas analisis statistik yang kompleks, kajian mendapati bahawa orang yang menghayati atau menahan kemarahan mereka mempunyai kualiti hidup yang berkaitan dengan kesihatan yang lebih teruk (ini terutama berlaku untuk wanita).“Sebaliknya, sifat kemarahan itu tidak meramalkan kualiti hidup yang lebih teruk berkaitan kesihatan. Ini menunjukkan bahawa bukan kemarahan itu sendiri yang mempengaruhi kepuasan hidup seseorang, tetapi sama ada mereka menyimpan perasaan marah itu untuk diri mereka sendiri.

Punca Kemarahan dalam MS

Keputusan kajian di atas menunjukkan bahawa seseorang yang mempunyai MS lebih cenderung untuk mengalami kemarahan daripada seseorang yang tidak mempunyai MS. Jadi mengapa ini berlaku?

Walaupun bukti saintifik terhad, pakar mengesyaki bahawa kemarahan pada seseorang yang mempunyai MS adalah akibat daripada lesi otak, sama seperti penglihatan kabur atau kehilangan koordinasi berlaku daripada lesi MS di otak. Dalam erti kata lain, sistem imun seseorang menyerang penutup lemak serabut saraf (dipanggil sarung myelin) di kawasan otak yang mengawal emosi, tingkah laku dan personaliti seperti:

• Amygdala
• Ganglia basal
• Lobus hadapan

Apabila sarung myelin gentian saraf di kawasan otak ini rosak atau musnah, isyarat saraf terganggu. Ini boleh menjejaskan fungsi kawasan otak yang membawa kepada perubahan dalam ekspresi emosi, personaliti, tingkah laku, dll.

Sudah tentu, diagnosis baru MS, atau bentuk berita tertekan lain seperti penyakit anda berkembang atau ubat anda mahal boleh menyebabkan perasaan marah. Tetapi sekali lagi, gangguan kemarahan yang dialami oleh seseorang yang mempunyai MS mungkin lebih merupakan fungsi penyakit mereka daripada keadaan.

Akhirnya, walaupun kajian di atas menguji kemurungan sebagai sumber kemarahan dan tidak menemui kaitan, kemarahan boleh menggantikan emosi kepada kesedihan atau kebimbangan.

Ini semua dikatakan, mengusik punca kemarahan anda boleh menjadi rumit, dan walaupun anda fikir anda mungkin tahu puncanya, adalah lebih baik untuk mendapatkan pendapat objektif daripada profesional penjagaan kesihatan.

Merawat Kemarahan dalam MS

Apabila menguruskan kemarahan anda dalam multiple sclerosis, adalah penting untuk terlebih dahulu menjalani penilaian yang sewajarnya oleh pembekal penjagaan kesihatan anda, kerana ini akan menjejaskan pelan rawatan anda. Jika pengamal anda mendiagnosis anda mengalami kemurungan atau kebimbangan, gabungan ubat dan terapi boleh sangat membantu.

Jika kemarahan anda berpunca daripada diagnosis MS yang baharu atau terdahulu, campur tangan seperti kumpulan sokongan MS, kelas pengurusan kemarahan, terapi relaksasi atau ceramah dan kaunseling keluarga boleh membantu.

Selain sesi terapi, kadangkala ubat yang dipanggil penstabil mood ditetapkan untuk membantu menguruskan perubahan mood yang tidak dapat diramalkan atau kemarahan.

Walaupun campur tangan berasaskan kesedaran belum dikaji sebagai cara merawat kemarahan dalam pelbagai sklerosis, ia didapati dapat meningkatkan kualiti hidup, kebimbangan, kemurungan, keletihan dan kesakitan pada penghidap MS. Ia juga didapati dapat meningkatkan kemarahan pada penghidap fibromyalgia, iaitu keadaan perubatan kronik yang berbeza sepenuhnya daripada MS tetapi berkongsi beberapa gejala yang sama, seperti keletihan dan kesakitan.

Dengan itu, kesedaran (di mana seseorang belajar menghargai dan hidup pada masa ini) mungkin merupakan strategi yang berguna untuk mengatasi kemarahan yang berakar umbi.

Jika anda bergelut dengan perasaan marah, dan emosi ini memberi kesan negatif kepada perhubungan anda dan keseluruhan fungsi harian anda (ingat, adalah perkara biasa untuk berasa marah pada masa-masa tertentu), berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang langkah seterusnya. Terima bantuan yang anda perlukan, anda layak mendapatnya.