Memilih Tongkat untuk Multiple Sclerosis

Menggunakan tongkat adalah salah satu cara untuk mengatasi penurunan mobiliti multiple sclerosis (MS). Anda mungkin mahu menggunakan tongkat secara berselang-seli untuk membantu keseimbangan, seperti semasa anda berjalan di sepanjang laluan yang lasak, atau anda mungkin mahu menggunakan tongkat hampir sepanjang masa jika sebelah kaki anda jauh lebih lemah daripada yang lain. .

Selain daripada aspek praktikal untuk memutuskan sama ada anda memerlukan rotan dan cara menggunakannya dengan selamat, anda mungkin mengalami kebimbangan mengenainya. Memikirkan sebarang ambivalensi mungkin merupakan sebahagian besar daripada keputusan anda. Jika anda memutuskan untuk meneruskan mendapatkan rotan, anda akan mempunyai alat baharu di hujung jari anda untuk membantu anda memaksimumkan keupayaan anda sebaik sahaja anda memilih jenis yang sesuai dan sesuai untuk anda.

Memutuskan sama ada Anda Memerlukan Tongkat

Jika MS anda mengehadkan keupayaan anda untuk bergerak dan melakukan perkara yang anda suka lakukan, peranti mobiliti boleh membantu anda untuk kekal aktif. Tongkat, yang tidak dikuasakan secara elektrik, ialah jenis peranti mobiliti yang paling tidak rumit, memberikan anda hanya sentuhan keseimbangan dan sokongan untuk membantu anda bergerak.

Beberapa soalan untuk dipertimbangkan semasa memutuskan sama ada rotan akan memberi manfaat kepada anda termasuk:

• Adakah anda memegang perabot, meja atau dinding apabila berjalan di kawasan rata?
• Adakah anda berasa tentatif atau takut semasa menuruni atau menaiki tangga?
• Adakah sakit pinggul, sendi atau lutut anda semakin teruk?
• Adakah kesakitan mengehadkan kelajuan berjalan anda, di mana anda berjalan, atau sejauh mana anda berjalan?
• Adakah anda mempunyai sebarang masalah dengan keseimbangan atau kestabilan?
• Adakah anda kurang keluar kerana masalah mobiliti atau sakit?
• Adakah anda mengelak daripada berjalan dalam orang ramai kerana anda mungkin tersandung atau tertolak?
• Pernahkah anda takut untuk menyeberang jalan?
• Adakah orang lain mencadangkan anda mendapatkan rotan?

Jika anda menjawab ya kepada mana-mana soalan di atas, anda mungkin ingin mencuba rotan dalam tetapan terapi fizikal. Anda boleh belajar cara menggunakannya dengan selamat dan mendapatkan idea sama ada ia meningkatkan mobiliti anda.

Jika anda berasa lebih stabil dan seimbang dengan tongkat, ini mungkin pilihan yang tepat untuk anda.

Kebimbangan Emosi Mengenai Penggunaan Tongkat

Menggunakan tongkat boleh berasa seperti perubahan besar dalam hidup anda. Anda mungkin mempunyai beberapa kebimbangan emosi, dan adalah penting untuk anda mengakui isu ini.

Walaupun jenis kebimbangan ini boleh difahami, tongkat bertujuan untuk membantu anda berfungsi dengan lebih baik. Dan menggunakan tongkat tidak bermakna anda tidak akan menjadi lebih baik. Banyak bentuk MS dicirikan oleh pengampunan, jadi mengatasi penurunan dalam mobiliti anda sekarang tidak bermakna mobiliti anda tidak akan bertambah baik pada masa hadapan.

Pertimbangkan untuk bercakap tentang perasaan anda, sama ada dengan rakan yang dipercayai atau orang tersayang, pembekal penjagaan kesihatan anda, ahli terapi fizikal anda, dalam kumpulan sokongan atau dengan profesional kesihatan mental berlesen. Membincangkannya boleh membantu anda menyelesaikan keraguan anda dan meletakkannya dalam perspektif.

Ingat juga, walaupun anda mungkin mendapati aspek tertentu menggunakan rotan tidak diingini, berbuat demikian mungkin menjadikan peluang yang sukar atau tidak dapat dicapai pada masa ini (seperti pergi lebih banyak keluar bersama keluarga) kemungkinan sebenar. Itu boleh mempunyai nilai yang luar biasa dari segi pandangan keseluruhan anda terhadap kehidupan anda dengan MS.

Mencari Tongkat yang Tepat

Anda boleh mendapatkan nasihat daripada ahli terapi fizikal anda tentang spesifikasi yang perlu anda cari dalam tongkat. Walaupun anda boleh memilih tongkat sendiri, adalah berguna untuk memasang tongkat dengan meminta bantuan di kedai. Jangan teragak-agak untuk bertanya soalan dan mencuba beberapa jenis dan saiz yang berbeza.

• Kenal pasti tujuan rotan: Jika anda memerlukan rotan untuk memberikan keseimbangan di atas tanah yang tidak rata, anda mungkin hanya memerlukan rotan berhujung tunggal. Tetapi jika anda memerlukannya untuk menanggung berat apabila anda berjalan atau menavigasi permukaan, kemungkinan besar anda memilih tongkat empat, yang mempunyai empat kaki getah. Sesetengah orang akan memilih untuk mempunyai kedua-duanya di rumah dan menggunakan satu atau yang lain berdasarkan situasi.

• Pastikan saiz rotan betul: Sebagai peraturan umum, bahagian atas rotan hendaklah sejajar dengan lipatan di pergelangan tangan anda apabila lengan anda digantung lurus. Jika terlalu lama, mungkin sukar untuk bergerak dan tidak akan memberi banyak sokongan. Jika terlalu pendek, anda mungkin akan tersandar, meneran belakang anda atau kehilangan keseimbangan.

• Pertimbangkan cengkaman: Sudut cengkaman juga penting. Jika ia bersudut terlalu jauh ke atas atau ke bawah, ia mungkin menegangkan pergelangan tangan anda. Pemegang juga harus muat dengan baik di tangan anda dan mempunyai cengkaman yang selesa. Walaupun cengkaman perak berukir pasti akan kelihatan cantik, cengkaman getah atau polistirena yang tidak licin mungkin lebih selesa dan mengelakkan tergelincir secara tidak sengaja.

• Pilih tongkat yang anda suka: Anda tidak perlu pergi ke kedai bekalan perubatan dan ambil tongkat pertama yang anda lihat. Terdapat banyak gaya dan warna berbeza yang boleh menggabungkan fungsi dengan pernyataan gaya peribadi anda.

• Bekerjasama dengan ahli terapi fizikal: Selepas anda mendapatkan tongkat anda sendiri, pastikan anda mempunyai sekurang-kurangnya satu sesi dengan ahli terapi fizikal anda untuk memastikan anda menggunakan tongkat anda dengan betul. Seorang ahli terapi terlatih boleh menunjukkan kepada anda cara menggunakan tongkat anda untuk kecekapan maksimum tanpa mengeluarkan usaha atau ketegangan yang tidak diperlukan.

Hidup dengan MS mempunyai cabarannya. Melepasi batasan anda selalunya mungkin, tetapi ia memerlukan beberapa perubahan gaya hidup yang disengajakan. Peranti mobiliti, seperti tongkat, boleh memberi anda rangsangan tambahan yang anda perlukan untuk bergerak. Proses emosi untuk membuat keputusan itu boleh menjadi sukar, tetapi apabila anda mempunyai tongkat, anda boleh memperoleh kebebasan, yang boleh memperkasakan.